Décembre - le mois le plus sombre de l'année, mais cela ne signifie pas qu'il est terne. Le monde se est comme si en prévision des miracles de Noël et les vacances de Noël joyeux. Et ce est maintenant le temps de se fixer et prendre des cadeaux pour les personnes proches et chers.

  Gardez les cheveux

  Avec le début de l'hiver, ils ont besoin de soins spéciaux. Les fréquents changements de température, sèche espace chauffé de l'air, étant sous le capot - Tous nos pneus cheveux. Si vous vous promenez dans la saison froide, sans couvre-chef, les vaisseaux sanguins sont comprimés, et de la nutrition à follicules pileux pire.
  Avant de laver la tête de préférence au moins une fois par semaine pour faire masque nourrissant: Mélangez une cuillère à café de jus d'aloès avec une cuillère à café de jus de citron, ajouter un jaune d'oeuf et gousse d'ail écrasée. Frotter le mélange dans votre cuir chevelu et le laisser pendant environ 30-40 minutes.
  Timing: Préparer un masque - 6 minutes

  Hiver respirer de l'oxygène

  Trouver le temps d'exercice en plein air, surtout après une chute de neige. Hiver air plus riche que l'oxygène en été, car la neige comme une éponge absorbe la poussière, les gaz d'échappement et la suie. Promenades d'hiver sont utiles à tous, mais surtout ceux qui souffrent d'insomnie, de l'irritabilité et des maux de tête.
  Timing: Venir à pied - 4 minutes

  Vérifiez étoiles

  Long travail sur l'ordinateur peut entraîner une détérioration de l'acuité visuelle. Pour la pathologie a progressé, vous devriez vérifier régulièrement la vision médecin. Rappelez-vous la publicité Conseil populaire: si vous avez besoin de vos yeux tous les jours, vérifier la vue chaque année!
  Timing: Trouver téléphone et inscrivez-vous à un ophtalmologiste - 1 minute

  Préparer la bouillie aux fruits secs

  Dans les fruits secs conserve tous les nutriments, même ceux qui "se évaporent" lors de la cuisson - vitamines A, B1 B2 C et D. Ils contiennent des fibres, qui jouent un rôle important dans la digestion des aliments. Un potassium aide à débarrasser le corps de l'excès de sel. Avec les fruits secs peuvent faire du remplissage pour les tartes, jus ou de thé de fruits. Et vous pouvez facilement varier la partie du matin de flocons d'avoine.
  Timing: Cuire la bouillie - 7 minutes

  cartes Sign

  Plus récemment, lorsque le World Wide Web n'a pas capturé les esprits de millions de personnes quand nous rêvé que dans votre poche sera toujours le téléphone était merveilleuse tradition - d'envoyer des lettres et des cartes postales. Nous offrons de se rappeler les vieux jours et envoyer vos amis et famille cartes de vœux de Noël! En avance, écrire une liste de gens achètent des cartes avec différents sujets et à écrire lentement (à la main, pas l'imprimante imprime!) Mots émotionnels avec voeux pour la nouvelle année. Pour chaque réflexion de votre texte, rechercher des mots qui viennent à cet homme. Votre chaleur réchauffer vos proches.
  Timing: Trouver les bons mots - 5 minutes

  Défaite livre poussière

  En début de soirée est la capacité de passer plus de temps à lire vos livres préférés. Mais le livre - ne est pas seulement une source de connaissances, mais aussi un grand sac. Que rien ne empêchait que vous apprécierez la lecture et ne avez pas visité allergique à la poussière réserver, prendre soin de la propreté "trésor de connaissances." Essuyez étagères humides éponge, puis essuyer avec un chiffon sec. Puis marcher autour de tout l'apprentissage d'une petite éponge humide et chiffon microfibre sec.
  Timing: Essuyez livres - 6 minutes

  Saveur Zihriytesya

  Après avoir exploré le givre zihriytesya délicieuse tasse de tisane. Éteignez les lumières électriques et allumer une bougie dans la maison. Et pour combler la saveur de la maison, ajouter une goutte de bougies parfumées aux huiles essentielles. La plupart réchauffement odeurs de conifères - sapin, pin, de cèdre, d'eucalyptus et un excellent acteur.
  Timing: Allumez une bougie et de l'huile goutte à goutte - 1 minute  

  Combien de fois au cours de la nouvelle année vous a donné une promesse de recommencer à zéro? Mais jusqu'à présent, ne ont pas observé si vous essayez une fois de plus, suivant les recommandations des psychologues?
  ÉTAPE 1. Jeter PROPRE
  Une nouvelle vie ne commence pas lorsque l'ancien sont satisfaits. Une fois on estimait à partir de zéro, ce qui signifie que son origine dans l'âme de mécontentement atteint un point critique et exige la libération. Ne pas ignorer le désir de changer votre vie et pointer dans une direction raisonnable. Surtout, ne ayez pas peur de se séparer avec le passé et n'a pas peur du changement - à la fin, tout ce que vous perdez, vous ne avez toujours pas attrayant.
  ÉTAPE 2 en colère contre l'Ancien
  Pour commencer spécifier exactement ce que vous êtes malheureux. Écrire sur un morceau de papier. Et toutes les plaintes commencent à vie avec les mots «je» ou «moi» que de blâmer les autres - ne en vain de secouer l'air.
  Par exemple: «Je ne suis pas Stout et vlazhu une jupe», «Je suis satisfait de son salaire», «je fume trop», «je ai eu une conversation avec mes amis", "je ai utilisé tout» et t N..
  Maintenant que ces problèmes, les résoudre seront plus faciles.
  ÉTAPE 3: Déterminer les objectifs
  En face de chaque article, écrivez exactement comment vous pouvez remédier à la situation. Par exemple:
  «Je suis satisfait de son salaire" - demander une augmentation ou aller pour recyclage.
  «Je étais très grosse" - commencer à faire l'exercice ou du jogging le matin. "Je ai utilisé tout» - lire des articles psychologiques sur "Comment apprendre à dire« non ».
  ÉTAPE 4. Ne pas aller trop loin
  Maintenant que les objectifs fixés, commencer à les mettre en œuvre. Il suffit de ne pas trop, sinon vous allez bientôt revenir à la vieille passé confortable où vous ne pourriez pas se exercer, et la dérive.
  Par exemple:
  Si vous décidez de courir le matin, commencez avec un jogging de 10 minutes autour de la maison. Marathon demi-heure seulement vymorduye vous, et demain, vous ne sont pas susceptibles de vouloir sortir d'un lit chaud.
  Si vous décidez de faire plus d'argent, ne pas seulement visant à PDG. Il est préférable de mettre un réel problème qui convient à vos capacités et niveaux de compétence.
  ÉTAPE 5. échapper de cette entrave
  Si vous pensez que dans votre nouvelle vie vous remuer certaines personnes pensent, ou êtes-vous les chérir, les laisser se retirent? Bien sûr, si votre famille, arrêter la communication ne fonctionnera pas. Mais si ni vous ni eux ne sera en aucun cas obligé, sans regret ou de déchirer ces contacts - vous êtes plus qu'inutile.
? Raison - en MOI
  Toute situation psychologique, y compris les conflits, peut être représenté comme une formule: A + B = C, où A - ce est vous - celui avec qui vous êtes en contact, C - le résultat de l'interaction. Comme on le voit, le résultat - une somme. Si nous voulons changer le montant que nous devons changer un ou deux termes. Ce est en termes de mathématiques. Mais les psychologues disent que variable est seule - est un, ce est à dire vous. Changement, que votre partenaire ou un adversaire est presque impossible, ne essaie même pas. Qu'est-ce qui reste? Corriger, changer vous-même!  

  etc. habituellement incroyablement gentil, très charme! Et si attentionné! Et il l'homme tout simplement idéal. Et vous fasciné et dans l'amour. Juste quelque chose que vous en proie à des doutes vagues. Quelque chose cloche ici. Oui chérie. Il nouvelles désagréables - votre bien-aimé appartient à l'un des types les plus dangereux, ce coureur de jupons.


  Peu importe comment évoluèrent épouser la suite, ils désespérée. Mais l'histoire va encore vous coûter nerfs, des larmes et éventuellement l'estime de soi. Le plus tôt vous vous rendez compte qui est proche de vous, mieux ce est. Mais comment reconnaître un coureur de jupons? Comment faire ressortir dans ce loup dans l'habillement du mouton?
  Vous devriez penser si
  1. Tous vos rendez-vous - séparés. Non, bien sûr dîner romantique - ce est très bien, mais si vous ne allez jamais "out" ensemble, le plus probable ce est qu'il est tout simplement peur de faire face avec une autre femme. Pour tester cette hypothèse, demandez-leur de dîner dans un restaurant populaire, et voir la réaction.
  2. Pour vous, il a rencontré un certain ysterychkamy intrusive, au moins, dit-il. Et parmi ces anciens ne méchant insidieuse, a brisé son cœur. Les chances sont, vous aussi, vous ajouter à la liste de personnes déséquilibrées - juste pour cet homme de relation sérieuse - un fardeau, mais toute tentative de les créer - molestation.
  3. Il appelle plusieurs fois par jour, puis disparaît soudainement et ne prend pas. En fait, il est un travail responsable et intéressant, que vous connaissez peu. Triste mais vrai: 99 sur 100 que la raison de son absence - d'autres femmes.
  4. Vous ne avez pas sur ses pages dans les réseaux sociaux. Pas d'image commune, pas de "consiste dans une relation." Si ton copain ne mentionne pas pour vous, vous êtes toujours convaincu que ce est votre petit ami?
  5. Un indicateur de la façon dont il traite vous êtes vraiment ses amis. Si quelqu'un d'entre eux vous ne connaissent pas encore, ou ils se comportent indifféremment: ne essayez pas de trouver votre passe-temps, les emplois, l'éducation - est un mauvais signe. Ils savent que vous êtes dans sa vie est temporaire.
  Voyant dans son MCH une chose sur cette liste, de panique complètement inutile. Mais si tous ou presque tous - il convient de bien réfléchir si vous avez besoin d'une telle relation. L'image de Don Juan romantique seulement dans la littérature. Dans la vie se sentir à ce personnage n'a pas faire du bien à vous.