Et vient maintenant le prochain automne, le soleil peine réchauffe, des pluies fréquentes et la neige fondante autour des couleurs grises et sombres, souvenirs de l'été chaud tiré l'âme, mais il est encore très loin Statistiquement, l'ennui de l'automne ou de dépression, car il est à la mode d'appeler, souffre chaque cinquième personne sur notre planète.
  Ce ne est pas surprenant que, si les soirées d'automne pas longues, contemplent le sens de la vie et de remise mélancolie. Je dois dire que ce est impossible d'éviter la dépression saisonnière, mais il bats vraiment!

  Pourquoi est-ce qui se passe? Les experts disent que le blues de l'automne ont provoqué une diminution de la lumière du jour et les changements climatiques en ce moment commence la reconstruction du corps humain changer ses biorythmes, ce qui conduit à une baisse de l'humeur et de l'énergie, de l'apathie et la réticence à passer.
  Et ce contexte pas très positive, il ya aussi des petites difficultés de la vie, avec une demi querelle, l'enfant est malade à nouveau, des problèmes au travail, et d'autres défis qui, auparavant, les gens décider avec la tête haute, il voit maintenant comme un type sans précédent des difficultés.
  Comment faire face à cette situation? La réponse est simple: apprendre à reconstruire votre corps afin que le processus d'adaptation à de nouvelles conditions climatiques et vie se écoulait plus rapide et moins de douleur.

  Vous devez comprendre, que la dépression saisonnière ou pas bonnes pistes, il menace la transition vers un état plus grave, accompagnée d'un handicap, les gens perdent le sens de la vie, se sentant créature inutile et vide de sens.

  Ces formes de dépression ne sont pas si faciles à soigner, ce est une intervention médicale impérative. Pour tenir de telles conséquences désagréables, passons des symptômes immédiatement.

  Comment se débarrasser de la dépression saisonnière?

  L'exactitude jours

  La première règle pour tout le monde: se débarrasser de l'arrière-plan de la dépression, envoyer vos pensées dans une direction positive. Afin d'obtenir un grand émotions positives et de l'énergie, de surmonter la somnolence pour rencontrer le lever du soleil, regarder le point de lever du soleil.
  Cela vous donnera le temps d'augmenter les heures de clarté et de profiter des incroyables couleurs de la nature, que nous voyons malheureusement très souvent. En général, tous les jours essayer de payer au moins une demi-heure de marche dans le parc ou sur la plage, vous pouvez faire encore une pause au travail, mais le week-end devez essayer de sortir de la ville et dans la campagne.

  Vous devez utiliser chaque jour ensoleillé avec belle et vraiment essayer de profiter de la richesse et de couleurs de l'automne la nature depuis la chute - particulièrement belle époque, pour une bonne raison chanter nombreux poètes et écrivains dans le monde.

  Seul avec vous

  Si vous sentez que dernièrement vous avez beaucoup de problèmes non résolus et les questions qui vous oppriment et concernent, vous devez les prendre dûment en considération.
  Mettez en surbrillance le soir, quand vous ne serez pas déranger personne, installez-vous confortablement dans votre fauteuil préféré avec une tasse de votre café ou votre thé préféré, et d'écrire sur une feuille de tous les problèmes et les petites choses qui vous dérangent.
  Alors jetez un oeil à la liste, estimer la profondeur de vos sentiments, pensez à ce que vous devez faire pour se sentir confortable. Il est beaucoup plus facile de prendre effet lorsque les objectifs sont clairement indiqués.

  "Ma maison - mon château! »

  Une autre bonne façon, ce qui contribue à améliorer l'humeur à l'automne, ce changement dans l'environnement de la maison. Cette baisse est exacerbée choses de routine de sensibilisation autour, surtout à la maison.
  Aider à combattre la dépression couleurs vives, alors essayez de me entourer avec eux tout autour, être prudent d'avoir sur la table toujours fruits présentent des couleurs rouges et jaunes, comme les oranges, les pommes ou les bananes. Quant à l'évolution des circonstances, alors pensez à ce sujet, peut-être vous avez besoin d'une nouvelle table de café ou un canapé, remplacent les anciens avec de nouveaux rideaux et la lumière, ce est un autre bon moyen d'augmenter la lumière dans votre vie.

  Changer toutes les serviettes dans le sommeil brillant et positif en pyjama coloré et mignon, boire du thé avec tasses colorées. Peut-être que vous devriez acheter une maison en plein pot de fleur, qui ne est pas, d'ailleurs, se inscrit dans votre situation mise à jour.

  Développer et d'évoluer à nouveau!

  Ne oubliez pas que vous êtes en premier lieu, l'identité et l'auto ne est jamais trop tard pour développer! Tout de même, il est très utile et même nécessaire! Essayez de vous rappeler passe oubliés depuis longtemps qui vous apportent toujours des émotions positives.

  Généralement est prouvé que les personnes qui savent comment répartir correctement leur temps libre, beaucoup moins souffrir l'ennui ou ne savent pas ce que ce est.

  Et la chose est qu'ils sont constamment occupé à quelque chose, la moitié des cas pour eux agréable. Pouvez-vous bien dessiner, jouer un instrument de musique, comme des images ou admirer la main.
  Il est temps de se rappeler la vieille capture et en acheter de nouveaux. Peut-être que vous avez longtemps rêvé tirer une langue étrangère ou si vous souhaitez inscrire dans une école de conduite, ne attendez pas pour l'occasion et y aller maintenant!

  "Un corps sain esprit sain! »

  La dépression peut fonctionner, et littéralement le mot! Pendant l'exercice, le métabolisme, le corps rapidement saturé en oxygène, ce qui a des effets bénéfiques sur le cerveau.

  La chose principale est de choisir une direction que vous aimez, de ne pas vous forcer à aller à chaque séance d'entraînement et aller avec plaisir. Le choix des clubs et clubs de si grands que tout le monde peut trouver quelque chose sportives: danse, bande de plastique, la natation, le patinage, les arts martiaux, le yoga ou de gymnastique.
  Non seulement vous tirez sa silhouette, et même d'améliorer leur état psychologique. Par ailleurs, voici inclure le sexe comme nous le savons, ce processus stimule la production d'endorphines hormones qui favorisent la relaxation et la bonne humeur.

  Les activités à l'automne?

  Faites une liste des choses que vous aimeriez faire dans un proche avenir, ils devraient vous faire plaisir, et certains articles doivent être effectuées régulièrement, comme les sports et les compétences. Les dossiers peuvent être trivial, mais intéressant pour vous, aller au cinéma avec des amis, les activités pour les enfants, aider les parents dans le jardin, faire du shopping, et ainsi de suite.
  Suivi quotidien au moins quelques éléments de la liste, et vous ne avez pas le temps de regarder, comme dans toutes les classes et beaucoup de belles choses autour de vous, et pensez vous oubliez que cette dépression saisonnière. Un autre point important - chase pensées stupides et tristes, plus facile sur eux tout simplement pas, et va se débarrasser d'eux vous ne plus.
  Vous pouvez même utiliser des techniques psychologiques - remuer sa main, et de dire à haute voix "Pas le mien! ». Ne soyez pas surpris, ce est une très bonne façon, la chose principale est de croire!

  Qu'est-ce que la féminité? Est-il vraiment si surnaturelle dans les mots et la qualité rare que une forme naturelle caractéristique seulement pour les femmes? En ce qui concerne les vieux classiques et des romans, la plupart des héroïnes - un élevage standard, la féminité et de tendresse, mais en même temps, ils ont le pouvoir extraordinaire et noyau interne inébranlable.

  Bien sûr, maintenant il ne est pas sur la santé physique et la haute moralité et l'éducation forte que si éclos de l'enfance. Ce ne est la stabilité et la force des coutumes Jane Eyre, la fermeté de l'esprit Consuelo, mais en même temps, ils restent féminine et charmante, élégante et sensuelle.
  Comme il se avère, la féminité - ce est quelque chose de vieux et oublié depuis longtemps? Pour l'instant, ces femmes ne trouveront pas, en raison des principes de la société moderne, une femme doit être fort, dur, et parfois même grossier et égoïste, parce que sans ces qualités difficiles à construire une carrière et de faire et de surmonter toutes les difficultés et de la gravité de la vie moderne.
  A ce stade de la société, les femmes sont souvent obligées de mener presque toutes les difficultés physiques et morales à des hommes, ils perdent la différence profonde entre ces deux moitiés très différentes.

  Effort de la femme doit rester faibles et vulnérables, ils ont besoin de soins et les soins chez les hommes - une petite perle, fleur qui a besoin d'affection et d'attention. Mais la force, la dureté, parfois grossier, gesticulation excessive et plod - beaucoup de la moitié masculine.

  Il se avère que la féminité - est la capacité à être faible, douce et sensuelle? Peut-être. Féminité être passé dans chaque mouvement, chaque action et de l'action, elle doit émaner d'une fille ou une femme.
  Et le fou sera ceux qui disent que la capacité d'être féminine et délicate - ce don inné, et si elle ne est pas donné, il ne peut pas être aidé. Tout se apprend, tout est perdu, parce que le niveau génétique, les caractéristiques suivantes sont posées avant notre naissance.

  Et, plus intéressants, les hommes génétiquement peuvent détecter attraction naturelle à des individus de ces femmes. Et maintenant vient un moment où une belle jeune fille la tête de la question se pose de devenir femme féminine et douce dans le monde? Cela se produit généralement pendant la puberté, quand un désir pour le sexe opposé, un désir de plaire.
  A cette époque, les filles commencent à profiter du fait qu'ils ont donné la nature, ses avantages et les possibilités, mais cette case doivent toujours renouveler et renouveler, de toujours garder une petite fille avec un secret, un mystère-fille.
  Mais il ya certaines personnes qui trouvent constamment eux-mêmes "La Garçonne" une longue période, mais presque tous il arrive un moment où vous voulez changer, pour l'amour d'un être cher, pour le bien de lui-même les enfants. Peu importe pourquoi vous avez voulu, surtout, il doit suivre.
  Disons enfin démêler ce qui pourrait acheter la féminité et de devenir, dans une certaine mesure, un professionnel dans cet art délicat.

  Commençons par l'extérieur!

  Et ne soyez pas surpris, surtout la féminité est traduit par l'apparition de la jeune fille, si elle est étirée chandail, jeans et baskets usés, puis ce spécimen ne est guère fille féminin. Essayer de se habiller dans tout appel d'offres, la première chose que vous voulez - ce est talons.
  Ils peuvent être faibles, mais à part cela doivent encore être, ils peuvent changer instantanément la posture, la démarche et les sentiments intérieurs: au moment où elle commence à se sentir de la même femme, dans le meilleur sens.
  Suivant: robes, jupes, chemisiers, accessoires, sacs et des choses différentes pour les femmes. Par ailleurs, souvent purement féminins détail des hommes très touchés pourraient être dues au fait que de telles choses ne sont pas autorisés, afin qu'ils puissent en profiter pendant la belle moitié.

  La prochaine étape - Accorder plus d'attention à vous-même. La beauté naturelle - ce est très bien, mais même elle a besoin d'aide, presque personne ne aimera yeux noirs durs et petits yeux sombres. Payer un peu de temps chaque jour maquillage jour - quelques gouttes Mousse aux voix, balayer la brosse de fard à joues et une petite couche de mascara.
  Cela vous permettra de se sentir confiant dans ne importe quelle situation, donnez un sens de l'expression et de l'attractivité. Ménagera aucun argent, allez, même si parfois, spas et massages, ces procédures sont en mesure d'éveiller la sensualité d'une femme, et aider à garder les jeunes et en bonne santé.

  Mais, comme vous le savez probablement, à devenir plus féminine et délicate une apparence ne sera pas suffisant. Savez-vous comment ridicule pourrait ressembler une femme qui mettrait une robe et des chaussures doux, mais il va se prendre fortement, gestes désespérés et obscène exprimé? Cette femme est surprenant, et peut-être même rire. L'extérieur donne à la femme de se sentir à l'aise, complète l'ensemble de l'image, en ajoutant une image harmonieuse.

  De L'Intérieur. Qu'est-ce qui ne va pas?

  D'abord et surtout, apprendre à vous aimer afin que vous êtes, avec tous ses défauts. Bien sûr, vous devez vous efforcer pour le mieux, mais il ya des choses qui ne sont pas correctes, par exemple, un nez de coutume ou de petits seins, pan trop lourd.

  En savoir habilement dissimuler leurs lacunes, les aveuglant avec leurs avantages. Pensez-vous que toutes ces stars internationales si parfait? Pas du tout, si vous regardez attentivement, vous pouvez trouver quelque chose qui ne aime pas ça. Comment cacher tout cela? Maquillage réussi, des vêtements bien choisis, regard assuré et le charisme mer!

  Regarder leurs mouvements, la féminité se manifeste par des mouvements lisses, pas onduler, applaudissant et gestes clairement sur la table, si quelque chose se passe mal. Tout au long de la tendresse doit être solide, alors voici une combinaison difficile.

  Suivez votre rythme. Je me demande pourquoi des hommes comme la nature si féminine et délicate, et le fait est que l'un de son toucher, une démarche facile et yeux alanguis, ils sont en mesure de le frapper sur la place, et, comme il est arrivé, il n'a pas remarqué. Oui, ce est un art qui exige beaucoup de travail.

  Faites attention à votre langue. La voix doit être agréable et doux, en tout cas, ne est pas nette. Notez-vous dans la vidéo, écouter de la façon dont vous parlez comme se comporter, il est utile de vous pour vos futures réincarnations.

  Et bien sûr, l'arme principale - un sourire et un rire. Cela aussi a besoin pour réussir, le rire peut être fort et en plein essor, ce est le destin des hommes. Évitez les extrêmes poupée de porcelaine être également facultative, puis votre rire sera une agréable et mélodique, il va infecter leur chaleur et ne pas effrayer et d'étonner.

  Et enfin, toujours regarder vos expressions faciales, sans rides du front, ne roule des yeux et des lèvres non piqueurs, beau visage doit éblouir sa tranquillité et pacifisme sourire passant dans la rue et vous remarquerez, qui revient d'atteindre pour les personnes.