Capacité à embrasser vraiment joue un grand rôle. La question du «comment apprendre à embrasser sans partenaire? », se inquiète beaucoup. Discuter de ce problème, même avec des amis proches Je totalité, de votre bien-aimé parler à ce sujet fait souvent inconfortable. Cela donne vraiment un baiser agréable et mémorable comme. Problème particulièrement aigu semble jeunes hommes et les jeunes filles. Parfois, potsiluvavshys première fois, ils se sentent une forte déception, ils se repoussent l'inconfort et l'embarras empêche syntoniser le processus. Cependant, même les hommes et les femmes âgées sont également parfois des doutes dans leurs capacités à réaliser que beaucoup de plaisir d'embrasser ils ne font pas.
Nous pouvons supposer que pas comme leurs baisers et partenaires conséquence, certains commencent même à soupçonner leur trahison ou de l'hypocrisie préférée, par exemple, quand une femme montre que baisers apporter sa joie et son mari continue de croire qu'il est tout simplement malhonnête. Un autre argument en faveur de l'enseignement baisers droit peut devenir un facteur psychologique. Parfois, les gens se sentent mal à l'aise, de peur de porter l'affaire devant embrasser raison de l'insécurité. Et à cause de cette rupture peut pratiquement créé un couple! Bien sûr, la meilleure façon d'apprendre à embrasser sans partenaire, à l'avance, afin de tenir compte de toutes les nuances et les particularités importantes. Bien sûr, et aura besoin de formation. Venez vous, rien ne empêchait dans le moment le plus romantique, mais je aime beaucoup votre "moitié" sentait le vrai bonheur, après avoir présenté à vous baisers.
Apprendre à embrasser. Votre attitude mentale
Commencez par votre attitude mentale au processus. Pense que cela pourrait vous empêcher d'embrasser ce que vous êtes exactement peur que vous êtes à quelques instants confuses. Essayez de comprendre tout au long qu'aucun obstacle surgi.
Avez-vous déjà embrassé.
Beaucoup de jeunes hommes et femmes qui ont été interrogés sur les différentes questions liées à des baisers, ont dit qu'ils craignaient leur premier baiser. Sentez-vous l'embarras avant le premier baiser - bien. Il suffit de ne pas chercher à provoquer phobies. Tout arrive pour la première fois. Vous ne avez pas à effrayer votre incapacité, que vous considérez les principaux points importants et d'acquérir les compétences nécessaires pour un baiser. Pensez à ce que d'autres raisons peuvent causer vous craignez premier baiser.
Niveau insuffisant de confiance.
Si vous effrayer premier baiser, parce que vous ne faites confiance à votre partenaire, mieux encore assez reporter la manifestation. Comprendre leurs sentiments, continuer à communiquer avec la personne qui tient une petite distance. Précipiter les choses, d'accepter des baisers non désirés par simple curiosité - une mauvaise idée. Ce est souvent créée par le syndicat n'a pas, d'ailleurs, il est dangereux.
Peur des microbes.
Curieusement, mais certains jeunes se sentent dégoût, de penser à embrasser. Certaines personnes ont peur de contracter, et parfois même parler d'un éventuel transfert du sida par un baiser. Bien sûr, la peur du virus de l'immunodéficience dans ce cas ne est pas: l'infection ne est possible que si les deux partenaires sont des plaies ouvertes dans les lèvres, dans la bouche. Fondamentalement, que vous obtenez grâce à la poignée de main. Un certain nombre d'autres maladies transmissibles par la salive vraiment. Juste apprécier vos sentiments à votre partenaire. Si vous avez à l'esprit il ya des préoccupations au sujet des menaces quand vous pensez à le baiser, peut-être dans votre relation pratiquement aucun avenir.
Vous avez une mauvaise expérience baisers.
Vous avez déjà embrassé, mais l'expérience ne avez pas vous apporter la joie. Si vous vous êtes responsable de l'échec, il est nécessaire de considérer les points importants à retenir recommandations. Débarrassez-vous des entraves que vous le sentiment ne me souviens pas les erreurs du passé tout le temps, agir différemment, commencer par le début.
Vous ne aimez pas embrasser votre partenaire.
Oui, malheureusement, il peut être de sorte que vous ne parvenez pas à la fois faire preuve de compétences, Embrasser. Si vous ne aimez pas embrasser un favori, procédez à la formation en ce moment. Embarrassé de discuter ouvertement de cette question? Puis montrer tous son exemple! Ce est assez pour être capable d'embrasser une partenaire formidable d'avoir tout parfaitement formé. Vous ne verrez pas comment seront-vous retrouver à la merci des baisers agréables, oublier toutes les techniques et de commencer à agir sur le niveau subconscient. La principale chose - de se familiariser avec les informations de base et la peur arrêt baisers.
Comment apprendre à embrasser sans partenaire? Plusieurs nuances
Imaginez le processus lorsque vous embrasser. Tune émotionnellement et psychologiquement succès. Si vous aimez un homme qui veulent vraiment se rapprocher de lui, sûr de vos sentiments et la confiance partenaire, vous ne serez certainement réussir. Peut être confus, mais avec modération.
Répétez et fantasmer.
Jouer votre scène de baiser mentalement. Imaginez l'image "défiler" histoire comme un film. Attendez jusqu'à ce que cette scène arrêter parce que vous craignez, embarras, va limiter votre volonté et des sentiments.
First Kiss - douce.
Vous vous préparez pour un premier baiser? Peu importe le sexe, vous ne essayez pas juste pour impressionner le partenaire et de démontrer l'ensemble des types connus de baisers, simulant une vaste expérience et des compétences dans ce domaine. Ne pas jouer, ne oubliez pas que vous pouvez même effrayer votre favori, prendre la mauvaise impression. Le premier baiser doit être doux, la lumière, un peu timide. Il est important de parler de sentiments, ne pas montrer la passion fervente.
En couple inexpérimenté.
Si vous avez déjà une certaine expérience et votre partenaire avez jamais embrassé, ne pas mettre la pression sur lui son «autorité». Et la fille et le gars se sentent smutyatsya maladroit et si honte se sent maladroit, grossier. Point de partenaire et de ne pas précipiter les événements à tous développé harmonieusement. Ensuite, vous âne informatique complexe et non l'aliéner de moi, mais juste passer progressivement leurs compétences. Eh bien se préparer à embrasser à l'avance, commencer par le plus simple et douce.
Respirer.
On croit que la pratique réussie respiration embrasse nécessaire. Généralement reconnus "simulateur" étaient ballons ordinaires. Ils devraient régulièrement gonfler, développant ainsi non seulement la lumière, mais aussi la coordination. Pour ce faire, ne pas tenir le ballon avec les mains. Fixer dans vos dents de la bouche et des lèvres seulement, et gonfler. Vous apprendrez à contrôler les mouvements se développer les muscles nécessaires poumons natrenuyete. Vous ne aurez pas de problèmes avec la respiration fortement intercepté en baisant - interrompre le plaisir ne est pas nécessaire.
Sec ou humide?
Pour apprendre à baiser sans partenaire, est de démonter et dispose de deux principaux types de baisers. Certains croient que baiser mouillé, accompagné d'une importante libération de la salive - une chose très désagréable. Même si vous vous sentez ces grands baisers, ils peuvent ne pas aimer votre amant. Donc, commencer par baisers mouillés ne devraient pas être. Le meilleur baiser facilement et en douceur, sans salive. Ne pas le faire sur un estomac vide, verre d'eau. Aller au baiser "humide" devrait être naturelle, basée sur la passion mutuelle, alors il sera déranger personne.
Tomates Universal.
Un "formateur" parfait pour les cours pratiques étaient tomates. Ces baies familiers sont utiles pour la formation, pour aider à apprendre à embrasser sans partenaire. Engager avec des tomates, pratiquer différents types de baisers.
Doux baiser. Il est facile de glisser sur les lèvres de baies. Ils peuvent zmykaty, puis déverrouillez, légèrement ouvrir la bouche. La peau est mince, il ne devrait pas être mal - parce que vous répétez douce, baiser affectueux.
Dessin baiser. Première prohrыzyte petit trou à la sauce tomate. Puis, en simulant un baiser tire lentement une jus et la pulpe.
Un baiser passionné. Ici, vous aurez besoin d'une assez grande taille des baies. Lorsque un baiser passionné ouvre la bouche large, comme se il "prend" sur le visage et les lèvres partenaire. Dans votre cas, cette tomate. Vous accordez émotionnellement important de ce type de baiser qu'il ne est pas vous confondre.
mouvements de précision.
Pour apprendre à baiser sans partenaire, accorde une attention aux mouvements de précision. Développer la coordination, pensez comment vous embrasser. Vous devez déplacer clairement pas se écarter de la bonne atmosphère pour un baiser, les lèvres ne pas attraper partenaire "raté".
En savoir baiser débarrasser de la peur, de l'embarras. Ne pas être enchaîné manque d'expérience - ce est aussi un charme particulier. Ne oubliez pas de recommandations train, de syntoniser baisers émotionnels. Ensuite, vous réussirez.
Emotions - un comportement de composante essentielle et la nature en général
. Sans eux, aucun de nous ne serait capable de parler aux autres de vos sentiments, ne pas l'expérience de la gamme complète d'expériences
. Une autre chose est que nous ne nous sentons pas toujours les émotions positives seulement
. Et, dans la joie agréable et compréhensible, la joie, le plaisir, qui se manifeste parfois la colère, l'irritabilité et une nuisance
. En général, une irritation du nerf est en soi rien de spécial - même l'homme tranquille, non, non, et faire bouillir
. Mais quand hnivlyvist devient évident, et encore plus - un trait définition, cela crée des problèmes d'abord fermer et alors très colériques
. Par conséquent, les personnes qui sont sujettes à la nervosité, dès que possible devraient apprendre à contrôler sa colère
. Si ces compétences ne sont pas inculquées en vous comme un enfant - ne désespérez pas, ce ne est pas trop tard pour faire à l'âge adulte
. Ensuite, le processus sera informé trottoir irritabilité et réussir probablement
.
Pourquoi avons-nous dratuyemosya? Les causes et la nature de la colère
La colère et l'irritation - est, selon les psychologues et neurologues, totalement naturel face au stress mental
. Il peut causer une variété de facteurs, internes et externes, mais la réponse est toujours nerveux agression du système sous une forme ou une autre
. Tant que ces réponses adéquates à la situation, il est considéré comme normal
. Par ailleurs - ce qui est inhérent à notre nature comme un mécanisme de défense
. Nos ancêtres ne ont pas le temps d'analyser votre état émotionnel ou pour faire face à la colère quand ils sont confrontés à un prédateur ou d'autres dangers
. Comme animaux modernes, les anciens avaient le choix entre deux options: se battre ou à fuir
. Et si la fuite est impossible, l'agression devient levier si nécessaire qui a donné le courage et la peur supprimée
. Depuis lors, au niveau biochimique, peu de choses ont changé
. Dans notre corps, comme des milliers d'années, dans des situations extrêmes adrénaline libérée dans le sang, la fréquence cardiaque et la respiration devient plus fréquent du rythme cardiaque et de la respiration, les muscles tendus et l'afflux de sang à la peau
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Mais dans le monde d'aujourd'hui, nous ne rencontrons pas de mammouths ou machairodus
. Mais les voisins bruyants, les transports publics de passagers maladroite et collègues nesoobrazitelnyh voient partout
. Ils sont capables de troubler, même la personne la plus équilibrée
. Mais si vous êtes inflammatoire, alors vous ne avez même pas à faire le moindre effort
. Il semblerait que la situation ne est pas la peine de se inquiéter beaucoup
. Mais le corps a lancé une réponse à un stimulus, et vous appelé "élevé": raskrasnelos personne, pensé crie dans ma tête à grande vitesse, les poings serrés dans les os de blanchiment des doigts
. D'accord que ce modèle est considéré par au moins étrange, parce que rien ne menace votre sécurité afin qu'il coûte si forte colère
. Mais elle gêne, en particulier développé une habitude, se heurte à un danger considérable pour la première Angry
. Sa cellule, si ce ne est - secoué, le système nerveux ne peut pas être séparé des autres systèmes
. Ainsi, son état est directement ou indirectement, affecte non seulement l'état de santé actuel, mais la santé sur le long terme
. Pas étonnant que la sagesse orientale dit: "en colère contre les autres - ce est comme boire du poison et espérer qu'il empoisonné ses ennemis"
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Le risque de dommages et de mauvaise humeur
Un autre proverbe dit que "toutes les maladies des nerfs"
. La vérité, comme toujours, quelque part, certainement pas tout ce qu'il ya une maladie du système nerveux, mais que la haute angularité provoquer des problèmes de santé - un fait scientifiquement prouvé
. Par exemple, un homme fait souvent des remarques critiques, pas pour rien appelé la bile
. Temper affecte vraiment l'état du foie et de la vésicule biliaire, stimule leur activité, à savoir la libération de la bile
. L'excès de substances caustiques accumuler progressivement et forment des pierres - voici un mode de réalisation physique des pensées «amer»
. Le système cardiovasculaire est aussi des expériences sensibles que l'accélération de la circulation sanguine qui se produit pendant la nervosité, augmente la pression
. Fortes fluctuations son désastreuses pour les navires
. Leurs murs sont face au stress, usés et dégénéré en une terrible moment ne peut simplement pas résister à la charge
. Les patients présentant un anévrisme cérébral est interdite nerveux parce que chaque émotion forte peut être la dernière dans leur vie
. En outre, la colère aide l'arthrite, affaiblit le système immunitaire, ralentit la régénération apporte la vieillesse et gâte tout l'humeur de chacun, sans exception
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La violence est toujours une violence approprié, alors ne soyez pas surpris si la réponse à votre rage rencontrer une mauvaise attitude et le manque de compréhension par d'autres, même de la famille et des gens sympathiques en général. Dans le même temps, de supprimer en permanence les émotions négatives - pas moins nocifs que d'ouvrir leur spectacle. Irritation Covert accumule le stress de la fatigue, et ensemble, ils forment un véritable dévastatrices expériences de cocktails. Rester colère inexprimée accumule à l'intérieur, empoisonnant propre poison du corps '. " Au fil du temps, les émotions non exprimées sont transformés dans la pathologie de divers organes et leurs systèmes. Alors que dire si vous ne retenez colère, ni ne donnera pas non plus souhaitable. La réponse est évidente: pour apprendre à contrôler sa colère, pour se conformer à l'équilibre émotionnel raisonnable (et ce ne est pas un oxymore, mais seulement la clé droit à la santé mentale).
Des moyens efficaces pour contrôler la stimulation du nerf
Très souvent, les gens sous-estiment les dangers de caractère de l'acrimonie. Dites quelque chose comme: «Eh bien, pensez à rozpustuvalysya nerfs! Qui ne est pas le cas ". Parfois, en effet, toute personne qui ne est pas complètement "otmorozhen" et de réagir à ce qui se passe autour. Mais laisser une chose quand il arrive de temps à autre, et une autre - quand une personne se soustrait à littéralement tout état de cause, la personne ou la chose qui ne rentre pas dans sa vision de l'idéal. Rappelez-vous le film "La Mégère apprivoisée» avec sombre, capricieuse, mais Adriano magie dans le rôle-titre. Malheureusement, seule une grandiloquents personnages du film provoquent un sourire et sympathie. Dans la vie qu'ils ont, ils ont pas l'air si innocent.
Il est peu probable que vous voulez de marque de façon permanente une musaraigne ou ulcère, il est donc temps de se auto-éducation et apprendre à contrôler sa colère. Pour le rendre plus compliqué que décider de travailler sur leur nature. Pourtant, le choix conscient - ce est la première étape sur le chemin de la cruauté vers une perception de la vie plus douce. Si vous l'avez fait, puis dans tous les cas ne pas arrêter et de passer à des invites psychologues suivants:
Réalisez votre colère.
Se il vous plaît accepter comme fait ce que vous vous sentez vraiment enclins à l'irritation, puis laissez-vous à elle. Ce est popuschennyu équivalent - au contraire, reconnaître ses propres défauts, on obtient automatiquement le contrôle des armements. Et vice-versa - aussi longtemps que vous occupez votre vin, comme si elle ne existe pas dans votre esprit, et d'ajuster quelque chose d'irréel presque impossible. Ensuite, étape tout aussi important de la conscience est de voir ce que la situation et les gens que vous zlyat et pourquoi. Ensuite, vous pouvez éviter ces circonstances particulières et les nominations de renforcer sa hnivlyvist pas, ou vice versa - pour les utiliser comme un entraîneur de faire «vaccin» de dosage pour le développement de la stabilité et le calme.
paires de sortie.
Par exemple, aller dans un lieu désert et de crier haut ce qu'ils voulaient dire votre adversaire en face. Une autre bonne façon - battre un sac de boxe ou un oreiller vidmetelyly grande. Il donnera à vos émotions négatives, mais ne sera pas causer de mal à personne. Peut-être ces méthodes peuvent sembler un peu enfantin - mais ne vous précipitez pas à me énerver! Il suffit de croire que beaucoup de gens qu'ils ne aident, y compris vous pouvez devenir un moyen de secours ne soient pas contraignantes, contrôler la colère, lui enjoignant non coupable sur la bonne voie.
Posmiytesya.
Une fois que nous parlons des jeux - ne oubliez pas que chaque blague a une certaine vérité. Dans ce cas, ce est ce sens de l'humour - un puissant facteur anti-stress et un moyen de protéger la négativité entourant. Ce est ce construit l'une des méthodes de lutte avec la colère. Quand une personne est en face de vous, la cause de votre mécontentement extrême, plutôt que de venir dans une rage, tourner imagination. Imaginez certainement que la tête de l'ennemi portant un chapeau de seau drôle ou simplement versé de l'eau d'un tuyau. Peut-être que ce est ridicule, même en imagination. Alors que votre cerveau a dessiné ces images, vous distrait et un peu calmé et rire succès fortifiés parce que ce est beaucoup d'émotion plus sain que l'indignation.
Sublymyruyte.
Ergothérapie - méthode étonnamment efficace de gestion de la colère. Tout d'abord, la fatigue que vous venez de ne pas forcer ce est-à fusionner. Deuxièmement, votre travail ne sera pas excessive. La colère sublimée peut être dans ne importe quelle activité physique: make clean, faire du shopping, ou vыhulyayte chien, comme le même kinopersonazha, le bois piqué pour la cheminée. Une façon agréable et tout aussi utile pour soulager la tête et le corps de charge - ce est un sport. Pendant l'entraînement, le corps produit des hormones joie, irritation oublié. Reste de la colère prenant visent à un nouveau poids ou la course par le repêchage "parfois". Mais ne oubliez pas la sécurité et attitude respectueuse à d'autres athlètes.
Aller dans l'amour.
La proximité d'un être cher - une détente parfaite non seulement pour le corps mais aussi pour l'âme. D'abord, vous simplement distrait par des facteurs extérieurs gênants monde, et caresse vous emmènera loin de la vie de la négativité. Au niveau physique de l'intimité normaliser la pression sanguine, le muscle cardiaque et de former le système respiratoire, d'optimiser l'interaction entre les systèmes d'organes et de renforcer le système immunitaire, ce qui augmente votre capacité à résister au stress. En outre, ce est la meilleure façon de rétablir l'harmonie et le bien-être. Donc, vous avez toutes les raisons de le faire «faire l'amour, pas la guerre» son slogan dans le contrôle de la colère.
Prenez soin de santé.
L'homme est ce qu'il mange. Il ne est pas surprenant que les restrictions alimentaires, régime alimentaire strict, le menu déséquilibrée affectent gravement notre humeur et font nerveux pour rien. Pour les réactions équilibrées au monde autour du système nerveux ont besoin de protéines, vitamines et minéraux, et la vitesse de réponse et la clarté des cellules du cerveau de la pensée besoin de glucose, ce est à dire les glucides. Si tout cela ne suffit pas dans votre alimentation - ne soyez pas surpris irritabilité propre, la tension et la fatigue. Après tout, tout le monde sait que la faim - tellement en colère. Voici la clé de la gestion de la colère, de plus délicieux, de haute qualité et des aliments frais. Il comprend des fruits, légumes, céréales à grains entiers, faibles en gras des produits laitiers, les viandes maigres et les poissons. Mangez plusieurs petits repas réguliers et boire beaucoup d'eau propre. Ainsi, le sucre raffiné, farine blanche et d'éliminer les sodas mieux parce qu'ils provoquent l'anxiété et mauvais effet sur la santé.
Exprimé leurs sentiments.
Apprendre à ignorer un premier signe d'irritation. Ne attendez pas jusqu'à ce qu'ils deviennent une vraie colère, balayant tout sur son passage. Au lieu de cela, prenez une profonde respiration, comptez silence à trois et de spécifier exactement ce que vous êtes si mal. Si vous vous sentez incapable de retenir l'impulsion origine, et ses conséquences peuvent être tragiques, vous pouvez encore le faire pour avertir les autres de se approcher le flash de rage. L'apprentissage est importante pour une autre raison que la plupart des victimes de tempérament chaud ne sont pas les auteurs de questions et les personnes qui ont obtenu accidentellement dans votre main chaude. Ce est doublement frustrant parce qu'il va habituellement à nos amis, ceux qui nous font confiance et accepte un défi à moi-même sans le savoir. Apprenez à contrôler votre colère, pour les sauver de ces menaces.
La colère et l'irritabilité - il vices certainement. Leur fonction est limitée à une stimulation positive à succès et la victoire, mais à quel prix ils sont donnés, jette un doute sur la justesse de la voie. En outre, les émotions négatives prennent beaucoup d'énergie qui pourrait être consacré à des choses plus agréables et utiles. Bien sûr, la capacité de contrôler leurs sentiments et leur manifestation ne est pas facile. Travail sur vous-même prend du temps et de la volonté. Mais le résultat en vaut la peine! Donc, apprendre à contrôler votre colère, étape par étape, passant progressivement à la cible, et après un certain temps, vous remarquerez que deviennent beaucoup plus calme, plus aimable et plus adéquatement répondre aux événements autour. Bonne chance et la tranquillité d'esprit!
