Vous voyez toujours le danger où il ne est vraiment pas? Vous avez utilisé à croire le pire, et de soupçonner que le monde entier est contre vous, parce que tout seul faire que intrigues et machinations de tissage construire? L'homme était en retard du travail pendant 15 minutes, puis il vous trahit?
  Si au moins la moitié des questions vous avez répondu honnêtement, "Oui! "Vous pouvez être sûr que vous nullifidian. Si vous regardez les statistiques, puis son avis, pas très agréable a trait de près de 30% de la population. Le plus souvent, il affecte les enfants et les adolescents, mais beaucoup d'adultes ont également tendance à ces problèmes émotionnels.

  Ce sentiment, qui permet à vos craintes et les doutes de la vie vous empêchent normalement communiquer avec les autres, être heureux, qui se déplace régulièrement en avant le voyage de sa vie.
  Il est difficile de vivre avec quelqu'un qui a une méfiance excessive, mais encore plus difficile d'être une telle personne. Afin de comprendre comment se débarrasser de la méfiance, il est nécessaire de comprendre le concept même et de trouver les causes de vous, ce est difficile de se sentir.
  Après méfiants pas nés, ils sont finalement peuvent posséder, ou peut-être en utilisant des stimuli externes, et bien sûr les gens autour d'eux.

  Quelle est la méfiance et de ses causes?

  Méfiance - un sentiment comme l'anxiété, il nous oblige à penser monde extérieur nous traite pire que ce qu'elle est vraiment.

  Fondamentalement, le sentiment nous trouve dans les moments les plus inappropriés quand une personne trop émotif et vulnérable, il est en ce moment du système nerveux, comme toujours, est sujette à des effets indésirables.
  Mais le temps passe, et la personne se calme, la méfiance, ainsi que l'anxiété, ne peut pas durer éternellement. Cette méfiance examiner la situation et, en principe, il ne porte pas que trop dangereux et anormal.
  Mais si la méfiance qui vous accompagne toujours et partout, vous vivez avec une charge constante de la peur et de l'anxiété, la méfiance et le doute, il est dit que ce était votre trait de caractère, qui doit être abordée.

  Pour les fuites

  Si ce sentiment est devenu un trait fort, il est tout à fait possible que le besoin d'aller loin en relation d'enfance avec leurs parents et les enseignants. Souvent, il est faux dans les relations familiales sont pour nous dans le premier grain de cet enfant vivait dans l'autocritique excessive, la peur de certaines choses, et de l'insécurité et de détachement.

  "Que faites-vous si gros comme un cochon! »« Ce est à cause de toi ma mère a toujours un mal de tête! "" Dans tous les enfants normaux, et je - ne comprends pas que! ». Très bon si vous ne avez jamais entendu de telles paroles, et ils très souvent.
  Logiquement, si une personne un long moment pour appeler un cochon et une vache, il jamais zamыchyt et de croire en ce qu'il est. Au moment où l'esprit ne est pas encore arrivée à échéance, inculquer complexe de culpabilité et d'auto-critique est facile, surtout à l'adolescence.
  Souvent, les parents de placer leurs enfants demandes excessives, trop peu d'éloges, mais condamnent souvent. Il arrive aussi que l'intempérance propre, les parents essaient de faire un bébé coupable même où il ne est pas coupable, et ils l'ont assez bien, parce qu'ils sont pour lui une grande autorité.

  À croire si triché plus proche?

  Il arrive aussi que la cause de la méfiance excessive est devenu triste expérience qui a causé une mer de la négativité et la douleur. Il pourrait être un être cher, qui ne attendent trahison, et il a pris et a changé.
  Parfois, se remettre de ces événements est très difficile, ils laissent une marque indélébile sur la vie, ce qui l'empêche de nouvelles personnes fiducie. La même astuce peut jouer des amis proches ou des collègues qui ont fait votre vie intrigue, potins, la tromperie et la trahison de toutes sortes, ce qui a forcé les gens à se défendre, verrouillage tous le monde extérieur et la recherche de danger où il ne peut pas être.

  Comment cesser d'être suspect?

  Pour surmonter cette sensation désagréable peut être, même si ce était une caractéristique dense de votre personnage. Cependant, il devra surmonter beaucoup de diligence et de compétence pendant l'arrêt, comprendre et accepter, alors seulement peut le traitement de cette maladie. Il est préférable d'utiliser plusieurs méthodes à l'efficacité était plus élevé, et la vitesse d'apporter sa vie retour à la normale augmenté.

  Bien sûr, la meilleure façon - est de faire appel à un psychologue pour vous aider à vous comprendre, creuser jusqu'aux racines du problème va vous aider à comprendre l'essence du problème, expliquer les dégâts de votre vie apporte ce trait de caractère raspishut toutes les conséquences de la méfiance.

  Si vous ne pouvez pas travailler avec un psychologue, vous pouvez tenter de résoudre seul. Si ce sentiment ne est pas votre compagnon constant dans la vie, mais seulement un état temporaire qui vous attrape de temps à autre, nous pouvons vous aider méditation et la relaxation pour aider à soulager l'anxiété et de panique. On croit que l'anxiété et la panique - un état de tension qui doit être enlevé. Parfait procédures liées à l'eau comme un lac ou de la mer.

  Si la méfiance a longtemps été fermement dans votre vie, vous pouvez essayer de retracer l'émergence de pensées dérangeantes et leurs conséquences. Par exemple, si une idée embêtants, par exemple, «le gars est en retard - il mentir à moi et changements", "Je ai oublié de se laver les mains et mangé - malades et meurent," Si vous brûlez, ainsi que vos prédictions sur les événements. Après un certain temps, se ajoutant aux mêmes développements réels. Vous serez surpris, mais 80% de vos craintes ne se réalisera pas.
  Apprendre plus. Si vous êtes constamment préoccupés par une question, mais vous ne savez pas la réponse exacte à elle, vous commencez à éprouver et se moquer de sa psyché, de devenir un patient hypocondriaque à tous les humains. Pourquoi? Homme soupçonné de trahison? Demandez-lui se répondre honnêtement et de cesser de souffrir. Avez-vous peur que vous avez une sorte de maladie - passer l'inspection et obtenir un diagnostic correct. Même si vos craintes étaient vraies, la maladie est plus facile d'éliminer d'abord que de glisser jusqu'au point où rien ne peut être fait. Pour être en mesure d'accepter la vérité - le sort des gens forts.

  Comprendre blessures dans le passé, examiner ces situations qu'une fois que vous a causé la douleur, puis de trouver des conclusions adéquates et objectives qui vont changer votre attitude à la question. Après tout, si un gars a changé, ce ne est pas de dire que la prochaine sera la même.

  Probablement presque chaque personne au moins une fois, mais il y avait des pensées que quelque part pour vivre mieux que dans leur pays d'origine. Bien sûr, beaucoup de gens, tant d'opinions, il ya une catégorie de gens qui essaient par tous les moyens d'aller à l'étranger, une autre catégorie ne rêve, et le troisième groupe très sceptique.
  Et quelqu'un, parfois même va se déplacer vers le pays de vos rêves, puis une personne vit, dit-il joyeusement. Mais est-il si grand? Disons avec une grande confiance, non. Partout a ses propres pièges qui rivage ne est pas visible jusqu'à ce que vous venez dans l'eau ou trébuche.

  Qu'est-ce, en fait, se déplacer? Ce est toujours les nerfs, beaucoup de problèmes et l'établissement de nouvelles relations de voisinage. Et ce ne est que l'appartement l'appartement d'une ville, et de parler de déménager dans un autre pays? Il est une opinion intéressante sur ce point, ils disent que ce est comme une renaissance.
  Pour des gens comme un petit enfant recommence à apprendre une nouvelle langue, à essayer d'apprendre et, surtout, d'accepter les us et coutumes du pays culturelles, en essayant de nouvelles personnes. Et, souvent, un adulte pendant cette période face à de nombreuses difficultés, en raison d'absorber la culture étrangère et de surmonter la barrière de la langue, il se avère, ne est pas facile. Bien sûr, cela dépend beaucoup de l'âge et de la force des habitudes de l'individu.
  Les gens qui ont été à l'étranger en vacances ne peuvent tout simplement pas comprendre pourquoi difficile de vivre à l'étranger. Après la nièce de cousin au second degré de sa mère allé à l'étranger pour 5 ans en arrière et dit maisons à étages, des yachts et vin blanc français - tout cela est réaliste et facilement achetés il.
  Et divers sites thématiques qui sont pleins de suggestions peu près émigration vers l'Amérique, l'Espagne, l'Italie et d'autres pays, divers mythes racontent l'adaptation simple et rapide. De nombreux forums de discussion sur les mêmes personnes "bien informées" disent que ce est simple, vous voulez juste. Mais si creuser plus profondément, il se peut que tout ne est pas comme il semble.

  Qu'est-ce qui se passe réellement?

  Et en effet, si une personne a décidé sur une telle étape importante et encore acheté un billet aller simple, puis souvent, il passe par plusieurs étapes de l'adaptation de la norme, ce qui est pratiquement impossible d'éviter. Habituellement ajustement mental et physique à la vie dans un pays étranger traverse quatre points principaux, la gravité et l'étendue de la tolérance qui dépend aussi de nombreux facteurs.

  Le premier degré. "Fun"

  Cette étape commence avec le débarquement dans le pays dont vous avez rêvé moitié de sa vie. Vous vous sentez que, finalement, vous avez quelque chose, vous avez réalisé que nous voulions, à venir à un nouveau pays où tout est nouveau et excitant ajoute une bonne humeur, une personne est dans un état d'euphorie et de bonheur. Voici juste un couple des mois, sinon plus tôt, et les gens déplacés progressivement à la deuxième place.

  La seconde étape. "La Peur"

  Et voici le plaisir. L'homme commence à réaliser que bon vivre où vous le savez, au moins, ils disent que les gens autour de vous, et à l'étranger sont très différentes. Et tous les mythes qui après six mois de vie une personne a coulé alors qu'il commence à parler librement dans la langue locale ne est pas pris en charge.
  Oui, la vérité est, un sur dix - commence à parler librement, tandis que d'autres sont au stade de "Bonjour, mon nom est Vania» et «Comment passer sur une rue." Tous les cours gratuits populaires auprès des immigrants, dont Alors dites-nous clairement un peu d'aide, parce que les enseignants manquant aucune motivation.
  Tout cela commence à affecter bezrezultatyvni chercher du travail, parce que les employeurs ne se précipitent pas pour prendre leurs rangs amis inarticulés. En plus de tout cela, on commence à se rendre compte que toutes ces choses et les plaisirs apparemment merveilleux qui souvent à l'étranger, commencent à ennuyer les fondements de la vie semblent irrationnel et inadéquate.

  Chaque sphère de la vie ne est pas clair, mais les gens qui d'abord semblaient si amical et gentil, a commencé à ressembler à un morceau de poupées, qui effectivement ne se soucient pas ce que vous avez en cours. Il suffit de mentionner la maison et les amis qui étaient là natif, tout le mal est oublié, et ne oubliez pas que le bonhomme commence follement profondément affligé. Une question où vivent à l'étranger ou dans le pays d'accueil, il semble ridicule. Après tout, la réponse est simple - à l'Est ou à l'Ouest, la maison est le meilleur!

  Troisième étape. "Combat"

  Et tout est amplifié. L'homme est si triste pour la maison qui commence à se déplacer en arrière plan. Cependant, décide de donner une dernière chance de venir et de se battre. Ce est à ce stade, de nombreux immigrants se brisent et laissent tout ce dont ils étaient si longtemps.
  Mais ceux qui ont décidé d'essayer de commencer à approcher d'autres personnes et même, éventuellement, trouver des amis. Man se adapte et se rend compte qu'il commence à aimer. Beaucoup de choses ont cessé d'importuner et de la culture est devenue plus claire et beaucoup de stupide à première vue, les choses sont devenues claires et importantes.
  Et puis vous vous rendez compte que le dernier entré, quatrième étape de «survie» dans un pays étranger - est la dernière ligne droite, le chemin du bonheur et de la paix.

  Difficultés et problèmes des immigrés dans un pays étranger

  Cependant, la scène que nous avons énumérés ci-dessus, un cadre général, qui a lieu chaque à leurs difficultés. Quelqu'un plus facile, en particulier les jeunes et les enfants, et quelqu'un peut être assez difficile, il se réfère aux personnes âgées et les personnes âgées. Par ailleurs, le rôle important joué par la présence d'une éducation décente.

  La barrière de la langue. Et ce ne est pas dit d'apprendre la langue se avère pas si facile, surtout à ce niveau à apprendre et à trouver du travail à l'étranger. Beaucoup font face le fait que le passage à un autre pays pendant une longue période ils ne peuvent pas exprimer pleinement leurs points de vue et de comprendre ce que les gens disent.

  La complexité bureaucratique. Beaucoup de temps sera nécessaire pour faire face à tous papiers et documents qui doivent dessiner, remplir et payer à temps. Et visas et permis de séjour - ne est que le début, suivie de divers types ponctuels d'enregistrement, l'autorisation et ainsi de suite, et ainsi de suite.

  Solitude. Ce ne est qu'à première vue, il semble que la recherche de nouveaux contacts et amis - il arrive, disent-ils, et il en sera accompagner votre étude dans un nouveau pays. Au fil du temps, les gens ont commencé à réaliser que ce est difficile de trouver un bon ami, et si il ya une barrière linguistique et rapporté, sinon, il ya un sentiment d'impuissance.

  La conclusion qu'on peut faire - vous pouvez vivre à l'étranger, mais il est nécessaire de faire une énorme quantité d'efforts pour devenir la personne ciblée, pas paresseux et activement apprendre la langue, car il peut être un énorme obstacle à une vie normale à l'étranger dans tous ses aspects et manifestations.