Si vous désirez vos collègues, amis. Des sentiments de jalousie mange juste votre âme, vous vous sentez mal d'elle. Cela empêche de communiquer avec des collègues et même de vivre. Que faites-vous dans cette situation. Comment faire face à un sens constant de l'envie à la réussite et à la réalisation des autres?
  Il ne existe aucun groupe de travail, dans lequel il y aurait envier. Je envie tous et partout. Peu importe, en grande ou si des amendes. La chose importante: ce sentiment nous maintient de travail, et parfois même de vivre. Mais tout peut changer.
  Annexe, le salaire et les primes, les pouvoirs d'affaiblissement, flirt, le professionnalisme, une bonne affaire, et même l'enfant à naître ou d'un nouveau chapeau - tous de bonnes raisons à envier collègues. Parfois, la jalousie crée une concurrence saine et travaille pour la compagnie. Mais le plus souvent fardeau plutôt lourd sur vos épaules.

  Quel est le mécanisme de l'envie?

  Le mécanisme de psychologues de l'envie ont longtemps étudié de tous les côtés, parce que ce sentiment - l'humanité contemporaine. Et au cœur de ce est le doute de soi la plus courante. Nous envions tranquillement collègue lieu d'essayer de faire la même chose et d'essayer de prendre sa place dans la concurrence égale. Il semble injuste que quelqu'un a remis le prix plus, ce est que vous restez dans le bureau jusqu'à la nuit. Pourquoi pas?! Cette question ne vous donne pas le repos.
  Vous pouvez dire à cent mille fois ne envie pas, et même de prendre un cours de la psychothérapie. Mais l'envie soit toujours vous mâchez. Peut-être que ce ne est pas la jalousie, et un sens inné de la justice? Puis se débarrasser de lui en principe impossible. Le monde autour de nous ne sera jamais bon et juste. Vous pouvez prendre infraction et libéré, mais sachez que ne sera jamais trouver du travail où tout sans chefs d'exception ne soulève pas "leurs" collègues ont construit une carrière en expertise, et non pas la soumission, et de payer les salaires des travaux de sous équivalent. Tôt ou tard, vous rencontrerez l'injustice et se sentir l'envie involontaire. La situation que vous ne changent pas, mais vous pouvez essayer de voir les choses différemment.

  Comment surmonter les sentiments d'envie?

  Vous prévenir l'on compare avec d'autres
  Avez-vous vos propres responsabilités et de partager la responsabilité - qui se concentrent sur eux. Mentalement dessiner un cercle et mettez-vous dans le centre et à définir: ce que je dois faire, mais ce ne est pas ma préoccupation. Assurez-vous que personne ne était en mesure de présenter des demandes à votre travail, et puis vous allez grandir dans les yeux deviennent eux-mêmes l'objet de l'envie. Vous prévenir et se comparer constamment oderhyvayte lorsque l'habitude commencer à le faire. Initialement, il sera difficile, mais un mois de travail - et un nouveau regard sur les vieux problèmes plantera qui vous fera économiser une énorme quantité de cellules nerveuses.
  Se engager dans l'auto-amélioration.
  Je envie ceux qui ont beaucoup de temps libre. Trouver un tout exercice utile, par exemple, offrent la formation continue (pas nécessairement plus élevé). Vous pouvez prendre non seulement l'esprit mais aussi le corps. Achetez un abonnement à un club de remise en forme ou vous inscrire pour le yoga, la danse du ventre (il ya des groupes pour tous les âges) - se sentira comme vous quittez une mauvaise idée avec des émotions négatives, et la vie devient un peu plus clair.
  Déclaration publique de vos sentiments.
  Un geste audacieux, mais il peut être plus efficace. Approche à un collègue ou patron et admettre ouvertement que vous êtes jaloux qu'il ne peut pas tout le monde. Et seule une femme forte et confiante. Bien sûr, vous devez choisir le bon moment, par exemple, après le travail ou sur une nuit quand vous vous retrouvez seul. Soyez sincère, et vous vous sentirez soulagement. La peur semble pas étrange. Tout d'abord, une telle reconnaissance est flatteuse. Deuxièmement, vous entendrez une réponse ou des conseils qui peuvent vous aider dans la carrière, ou de confession franche, après quoi de votre jalousie sera plus
  Auteur: Marina Sobolev  

  Problèmes dans chacun de nous beaucoup: des problèmes au travail, le manque de compréhension de la part des autorités, se querellent avec son mari, les enfants à l'école une mauvaise note, vous ne voulez pas que les enfants obéissent beaucoup d'entre nous "saisir" stress.
  Habituellement, à ce stade, vous voulais juste quelque chose de sucré. Par exemple, du thé sucré avec des biscuits. Ensuite, vous volontiers mangé des bonbons, et semblait de bon cœur vidlyahlo. Ou vous vous disputez avec son mari et a décidé de "se réjouir" carreaux entiers de chocolat au lait. Une demi-heure plus tard, voulait répéter cette réaction normale au stress émotionnel et physique.
  Il suffit d'éviter le stress de la vie quotidienne, nous sommes peu de chances de réussir. Mais avec l'aide d'un certain régime atténuer ses graves conséquences se permettre tout le monde.
  Peu de femmes peuvent se vanter que dans les moments d'excitation, des sentiments qu'ils ne veulent pas manger - ont perdu l'appétit. La plupart d'entre nous nerveusement, cependant, commencent à sentir la famine brutale.
  Pourquoi est-ce qui se passe
  Les émotions négatives provoquent notre corps "frisson": les glandes surrénales commencent à sécréter des hormones de stress - le cortisol et l'adrénaline. Le cortisol, à son tour, active les cellules responsables de stockage des graisses. Au adrénaline insuline augmente, ce qui réduit immédiatement le taux de sucre dans le sang. D'où la volonté forte est souvent quelque chose de sucré - gâteaux, bonbons chignon. Se exprimant dans des mots simples - nous remplissons perdu à la suite de sucre de stress.
  Cependant, le stress modifie hormones, qui affecte le métabolisme. Au fil du temps, des erreurs dans l'alimentation plus d'effet sur la figure.
  Avec l'aide de sressa? Quels sont les aliments que vous pouvez manger?
  Excellent "antidote" le stress - Art vitamine. Il se trouve dans les produits laitiers, les œufs, les légumes, foncé - vert, noix de cajou (en particulier), la levure et les bananes. Avant de finaliser la haine du monde, essayez d'augmenter le nombre de ces produits dans leur alimentation. Le matin, devrait commencer par une plaque de flocons d'avoine, des céréales, du riz ou des flocons de maïs avec du lait. Mais à partir d'aliments gras pendant cette période, essayer de donner.
  En aucun cas, ne vous limitez pas à la protéine. cuisses de poulet, des œufs brouillés luxuriants, des œufs frits avec du jambon ou plusieurs tranches de fromage feront de votre look pour des problèmes plus philosophique.
  Si vous avez faim pendant la pause entre le déjeuner et le dîner, ne vous précipitez pas se noyer craquelins, chocolat ou des chips. Joy vous ne ajoutez pas, mais sera un couple de livres supplémentaires - une raison de plus pour le stress. Mieux manger des fruits, la laitue végétale ou juste boire un verre de jus.
  Comme pour les repas, le meilleur choix - les aliments riches en amidon (pâtes de blé dur, pommes de terre, pain ou du riz).
  Ne essayez pas de stress avec une boisson alcoolisée la lumière; sur le café est également préférable d'oublier. Si vous avez une journée bien remplie, prendre une bouteille d'eau minérale et parfois prendre un verre d'eau. Tranquille rapide, tirez-vous de l'aide ensemble gingembre râpé ajouté à thé, et des tranches de citron.
  Remarque épices - ils ont une caractéristique remarquable mais peu connu: tout à fait élever par magie. En ajoutant une petite quantité de chili ou de soupe au poulet dans le cumin agneau, vous ferez l'expérience d'une rafale sans précédent de l'énergie. Ou essayez, les résidents deviennent comme l'Inde, se rincer la bouche avec de l'eau brassée avec des épices en elle.
  Que manger pour l'humeur était bonne
  • Les glucides complexes contenus dans le riz, aide à produire la sérotonine, et donc indispensables pour maintenir la bonne humeur. Outre le riz sont les protéines et les vitamines B une autre source de la sérotonine - tomates.  

  Land - est l'élément de stabilité et de prospérité. Sur la façon développé votre relation avec sa famille, financière bien-être dépend
  Vous voulez savoir ce sont les chances de votre famille de se enrichir, et ce qu'il faut faire pour renforcer leur situation financière? Remplissez notre test, d'abord seul, puis de tester leur partenaire.
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  AB   - Vous ne aurez probablement pas facile de trouver un compromis: on ne est pas habitué à gaspiller de l'argent, l'autre - à collecter. Si vous parvenez à trouver une solution raisonnable, nous serons en mesure d'atteindre un succès financier. Mais chacun d'entre vous aura jusqu'à l'auto-organisation et de la discipline.
  bb   - Vous êtes couple très harmonieux sait comment gagner, sauver, mais en même temps vous ne niez pas le plaisir. Cette approche de la vie vous mènera à la prospérité. Poussent dans la même direction - et vous êtes sûr de devenir riche.
  bv   - Gardez un bon équilibre et d'accumuler la somme nécessaire bien sûr, vous le pouvez. Case est plus compliqué avec des économies plus ambitieux. Seul un plan financier clair et bien pensé vous mènera au succès. Cependant, pour cela, vous devez renoncer à beaucoup d'habitudes.
  cc   - Collecter - ce ne est pas pour votre paire. Même si vos mains seront une coquette somme, vous avez ici et heureux de passer. Vous avez un tel mode de vie - et il n'y a rien de mal à cela. Ce ne est pas les riches qui ont beaucoup d'argent, mais celui dont la vie est pleine d'expériences.