Conseils pour les femmes qui veulent toujours être élégante, belle et attrayante et heureux.

  1. Comment traiter visage

  Pour commencer, définir le   type de peau .
  Normal   sans tracas délivre son propriétaire. Sur telles déficiences de la peau rare, et donc faire rien. Rincer à l'eau froide, éviter les savons durs et serviettes.
  Peau sèche.   Léthargique, pâle, avec les premières rides, écailleuse, irritée facilement.
? La majeure partie des soins de la peau - hydratant.
  Hydratez peut adoucir la crème ou à base de plantes toniques, tels que l'huile d'olive. La peau sèche ne tolère pas de changements brusques de température, de la glace, des compresses chaudes, bains de vapeur, trop fort bronzage. Pour le lavage ne est pas nécessaire d'utiliser des lotions qui contiennent de l'alcool et du savon.
  La peau grasse   à larges pores, en particulier sur le nez.
  Les conduits sébacées sont souvent bloquées en raison de la noire dans la formation des poussées d'acné. La peau devient rugueuse et souvent brillant.
? La majeure partie des soins pour la peau grasse - nettoyage.
  Pour nettoyer suffisamment d'eau et du savon, du savon et ne devrait pas être trop caustique et étanche à l'eau. Vous pouvez également utiliser un toner ou une lotion qui contient de l'alcool.
  Pour les peaux grasses sont de bons bains de vapeur, des compresses et des masques.
  Faire bouillir la camomille sec. Bien chaude, versez dans un bol, la vapeur se élève des pistes et nakryysya serviette de visage. Alors asseyez pendant 10-15 minutes.
  Très bon pour la peau grasse agit masque de concombre: finement râpé mélange de concombre avec des blancs d'oeufs battus. Gardez sur votre visage pendant 15 minutes.
  La plupart des problèmes prestation (acné) la peau séborrhéique. Une telle personne ne aime pas l'eau, particulièrement chaud. Si vous décidez toujours lavage, puis le faire avec de l'eau froide - eau froide resserre la peau et les pores. Vous pouvez utiliser vieille recette de ma grand-mère - essuyer le visage avec l'herbe de glace, calendula, le plantain, le tussilage, le millepertuis.
  Voir votre   la nutrition . L'acné ne est pas seulement le résultat de modifications liées à l'âge dans votre corps, mais la mauvaise nourriture. Exclure de votre chocolat de régime alimentaire, la viande grasse, des frites, des hamburgers trop cuits, les aliments de la forte thé et le café "McDonald", toutes les boissons gazeuses, y compris les comprimés solubles dans l'eau pour des maux de tête. La peau vous dira merci.
  Si l'acné ne est pas une éruption aléatoire après avoir changé zone climatique, comme un voyage dans le sud, vous devez payer une visite chez un spécialiste dans le salon de beauté. Il vous nettoyez le visage et donner des conseils sur les soins est pour votre type de peau.
? Peau irritée ne tolère pas la poudre et le fondement.
  De cela, il se aggrave. L'effet anti-inflammatoire de fournir de camomille et de calendula. En outre, il ya beaucoup de produits cosmétiques pour faire face à uhrevыmy éruption cutanée. Ne oubliez pas de consulter une esthéticienne seulement au moment de choisir un produit particulier.
  Et laisser la peau respirer. Prenez-le avec vous à l'école ou une bouteille de lotion de lingettes et essuyez votre visage pendant les pauses.
  Pour consoler tous votre misère que je peux dire une seule chose - les propriétaires de peau à tendance acnéique grasse un peu de chance, ils seront plus tard d'autres rides, visage plus jeune plus longtemps.
  Teint, poudre, crayons de masquage - boutons et irritations hi. Votre sac à main rupture de blush, eye-liner, ombre et le mascara? Pourquoi? D'abord, vous obstruer les pores.
  Deuxièmement, maquillage lumineux indique que vous voulez attirer l'attention que vous n'êtes pas très confiant et enterre son faible estime de soi par l'apparence vulgaire. Vous voulez que vos systèmes couru devant vous? Pas De? Puis examiner attentivement plusieurs magazines féminins.
? Assurez souligne la beauté et ne cache pas. Pendant ce temps, votre principale richesse - beauté naturelle et de la jeunesse. Ne pas détruire éclat.
  Tiens à souligner leur beauté? Utilisez l'encre, pastel eyeliner et gloss. Pour cela, vous serez plus que suffisant.
  Lip pile chapstick au calendula ou de camomille ou de brillance.
  Pour éviter des fissures dans les coins de la bouche, des lèvres essuyer solution d'huile de vitamine A. Il est vendu dans les pharmacies, sorti en bulles.
  Vous êtes naïf de penser que si nous mettons une couche de poudre sur le nez, il sera moins perceptible? Ce est une honte, je frapperai - sera encore plus perceptible. Il commence à briller. Que faire? Masquer ne importe où, ce est de détourner l'attention du poils de nez et les coups.
  Le petit bec verseur sont magnifiques cheveux bouclés; nez allongé nécessite une coiffure classique: cheveux en chute libre, se roula en grosses boucles. La séparation est de mieux à faire sur le côté, de sorte qu'il ne se aligne pas nez pointu.

  2. Conseils pour les cheveux

  Plusieurs fois par jour brosser vos cheveux (individuel!) Comb. Le jour tombe une centaine de poils (ce est normal), afin de ne pas être consternés à la vue d'un cheveu de girofle peignes. Coupez les pointes fourchues.
  Ma tête un bon shampooing.
  Un bon shampooing qui après quoi la tête facilement, les cheveux et l'air est formé pellicules. Shampooing devrait être modifié de temps à autre.
  Pellicules est formée sur la tête d'un manque d'air frais - vous l'après-midi d'hiver dans le bouchon, le bouchon en permanence dans l'été. Les pellicules peuvent également être le résultat d'une consommation excessive de chocolat.
  Il est traité avec un shampooing spécial.
  Dans les mois plus chauds aller sans un chapeau. Ne laissez pas votre tête pendant longtemps en plein soleil, couvrez panamkoy ou un chapeau. Et être sûr d'aller dans le chapeau d'hiver! Que vous vous livrez de nombreux problèmes.
  Si les cheveux ont commencé à tomber lourdement, pidstryzhysya plus courte. Et chercher pour votre type de cheveux raffermissant baume.
  Comment choisir une coiffure?
  Mettre à jour une coiffure. Marcher tout le temps avec une - ce est ennuyeux. Prendre un bon aperçu de mon visage dans le miroir, pense que coiffure parler à votre forme de visage.
  Cheveux doux Thin vous regardez mieux quand ils ne sont plus pleurnicher.
  Curling poil dur et regardez bien plus.
  De poils grossiers épaisse est préférable de donner un raccourci. Cheveux Rare Couper une longueur - de sorte qu'ils se penchera magnifique. Les cheveux bouclés est préférable de couper les brins de longueurs différentes.
  La plupart des cheveux est ovale visage - raie sur le côté dans le milieu, les cheveux peignés en place, lâche, légèrement ondulé. Mais cogne ici ne fonctionne pas.
  Pour faire face aux pommettes saillantes et les grandes boucles de front sont doux.
  Lorsque le visage carré devrait peigner les cheveux derrière les oreilles de sorte que le front et les joues ouverte.
  Avec petit visage - modes de cheveux afin qu'ils ne le cachent pas, et encadrées.
  Avec une personne forte - les cheveux, cependant, couvrir le front et les joues.
  Un visage rond serait mieux si les cheveux courts et peignés en place.
  Cadre de visage allongé devrait Cheveux ondulés. Le front est réduite en raison frange.
  Si vous ne pouvez pas choisir ne importe quoi, poradsya avec un maître coiffeur. Il a connu les yeux, quelque chose qui incite.

  3. Comment prendre soin pour les mains et les pieds

  Ils doivent être lavés. Mains chaque fois que vous venez à la maison de la rue. Les jambes tous les jours avant d'aller au lit la nuit quand il n'y a pas l'habitude de prendre une douche.
  Se laver les mains avec de l'eau chaude est mieux, mais pas froid.
? L'eau froide rend la chaleur plus rugueuse mains - plus doux.
  Pour adoucir le bain la peau de marque - une cuillère à café de fécule Kindle verre d'eau, la pâte obtenue dilué avec de l'eau chaude en litres et se tenir la main dans cette solution pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, appliquez sur la peau humide crème nourrissante.
  Si la peau autour des fissures à ongles, oindre les doigts d'huile de cynorrhodons, il est vendu dans les pharmacies. Résultat surprenant - une journée fissures disparaissent.
  Si les mains transpirent, essayez ces plateaux - 1 litre d'eau 3 cuillères à café de vinaigre. Gardez les mains dans cette eau devrait être cinq minutes.
  Les ongles doivent être parfaitement pidpylyani, propre et toujours la même longueur. Si vous avez accidentellement brisé un clou, les neuf autres si aucun dégât, ont également pidpylyaty.
  Maintenant la couleur. Rouge vif - la couleur de l'agression. Noir, vert, bleu - indique que vous voulez attirer l'attention, mais vous n'êtes pas confiant. Non vыpyachyvay leurs complexes tout spectacle. Écolière pas coincé ongles peints de couleurs vives. Mieux vaut prendre un pâle tons rose. Ce est beau, ne est pas provocateur, et les enseignants ne prycheplyatsya pas.

  4. Comment regarder Watchers

  Poids normal est défini comme - votre taille moins une centaine. Dans l'os étroite et le taux de muscle petite sera légèrement inférieure. Dans os larges et poids athlétique peut être supérieure dans tous les cas ne devrait pas être gras - ce ne est pas très bon pour le corps et le plus difficile pour vous à la fois physiquement et mentalement. Jeune corps doit grandir, non étendue.
  Il ya de fortes raisons d'être en surpoids. Les conséquences de traumatisme crânien, troubles métaboliques, diverses maladies, l'hérédité. Dans tous les autres cas, il est nécessaire de lutter contre l'obésité.
? Radical type méthodes faim ou végétarien, vous ne sont pas représentés parce suffit de parcourir leur menu.
  Exclure de votre alimentation les aliments riches en calories - ainsi, les estimations, la crème, la mayonnaise, viandes grasses (surtout de porc), des saucisses, du poisson en conserve dans l'huile, et les noix, chocolat, sucre, bonbons, biscuits, pommes de terre, le pain, le tout cuit et dur salé. Vous pouvez diversifier votre menu, lait faible en gras, le yogourt et le fromage, l'utilité de boeuf maigre, la viande de poulet et de lapin, poisson. Manger des herbes plus frais, des légumes et des fruits. Vous pouvez vous permettre de beurre (10 g par jour), les boissons non sucrées et de boissons aux fruits. Il favorise le dépôt d'alcool gras, en particulier de la bière.
? Pour l'alimentation a un impact bénéfique sur vous devez vous rappeler quelques trucs. Diet - ne est pas à jeun, et le remplacement d'un produit par un autre.
  Par exemple, dans la soirée au lieu d'un sandwich avec du thé sucré manger une banane et deux pommes. Au lieu de pain, tranche de fromage, au lieu de hamburgers frites - un morceau de poulet cuit au lieu de salade "Olivier" avec de la mayonnaise - salade verte (concombres, tomates, poivrons) avec de l'huile végétale.
  Mettre en place à la fois qu'un tel régime - pas une semaine, pas un mois, et pour la vie. Si l'annulation de sucre ou de beurre vous donne dur et vous rêvez au sandwichs à la saucisse de nuit, alors vous mangez ce sandwich, mais pas pobyvaysya.
? Et ne oubliez pas: vous pouvez manger de tout, mais en petites quantités.
  Adopter blog et est devenu un score pour la diligence.
  Si quelque chose ne fonctionne pas, ne pas jeter. Aujourd'hui, aucun pouvoir, ils apparaîtront demain.
  Zvazhuysya tous les jours, et une fois par semaine le matin avant le petit déjeuner.
  Ne pas penser à la nourriture en permanence, vidvolikaysya - regarder la télévision, écouter la radio, donner des leçons, après tout!
  Vous devez maintenir une bonne humeur. Si vous serez dans un triste état, aucun régime ne aidera pas.
? Vous êtes dans ça ne excelle pas. Accrochez sur la liste de la paroi ce que vous voulez réaliser un régime qui profite à vous brillez à l'horizon, le garder tout le temps devant vos yeux.
  Ne pas se asseoir à la maison, plus parler, aller au cinéma, théâtres, vont dans les bars de karaoké - vidvolikaysya de penser à l'alimentation. Plus vous des émotions positives, le mieux vous survécu à la période de "l'adaptation" au nouveau régime, deux semaines, vous vous habituez à elle, et est un type de saucisses ou de la saucisse de graisse peut vous causer des dégoût.
? Moins dire à ses amis à propos de son régime alimentaire. Collectivement n'a jamais hudnuv régime juste votre secret. Et que tout surpris de voir les résultats, mais ne réalisent pas la cause.
  Et, bien sûr, commencer à travailler dans les sports. Lancer moins sillage exercice dans la matinée, votre corps ne est pas le café ou le thé fort et des exercices simples. Le complexe simple.
  Les exercices sont la tête aux pieds, de postures debout à assise et couchée. La rotation de la tête, bras rotatifs, se penchant en avant et sur les côtés, les squats, roulant de l'orteil au talon, essayez essoré. Debout à quatre pattes, faire dix sautes premier un pied, puis l'autre en arrière et sur le côté. Cet exercice renforce les fesses bien. Cinq minutes de charge est suffisant.
  Zapyshys dans la section des sports. Sport vont garder tonus musculaire et augmenter sensiblement votre estime de soi. Toby est l'occupation très approprié en plastique - la gymnastique, la natation, l'aérobic, eh bien, si vous allez courir dans le parc ou faire du vélo. Mais la salle de gym, vous ne avez pas besoin. Il ya un risque que vous perekachaesh muscles, que vous nulle part.
  Oubliez les ascenseurs et les tramways. Plus se déplace à pied. Marche avant le coucher. Abandonnez TV pour une promenade sur l'air. Je pense que de moi-même que du bien. Ce est d'une grande aide.


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