L'homme a un pouvoir surnaturel qui est capable de le rendre fort, beau et bien-aimée. Ce pouvoir est une source d'inspiration pour la créativité aide à réaliser, même les rêves les plus fous. Cette force est appelée l'esprit.
  Imaginez que votre cerveau est un écran blanc. Il est tout blanc et il n'a pas d'images ou de photos. L'esprit agit comme un projecteur de film, qui dépeint les événements du subconscient. Ce que les gens l'habitude d'appeler la réalité, seule seconde sentiment que couplé avec l'expérience. Le cerveau est comparable à un programme puissant qui peut non seulement regarder les événements, mais délivre immédiatement un rapport à ce sujet. La plupart des gens entendent la voix intérieure de colère et de désespoir. Par exemple, vous familiariser avec un jeune homme, vous avez attaché des amitiés et des relations amoureuses, et quelques jours, il disparaît. Tout d'abord, vous entendez une voix qu'il ne reviendra pas, cette relation a rompu, que vous êtes coupable et des trucs comme ça. Mais l'appel téléphonique, et le jeune homme se excuse pour son absence soudaine et le silence.
  Immédiatement allé à la maison, pressé et je ai oublié de téléphone à la maison. Et alors? Où avez-vous mal, la colère et la solitude? Ils ne ont jamais existé, et que vous avez passé quelques jours dans «l'enfer». La source de la souffrance est votre propre esprit. L'esprit a créé une réalité inexistante où vous trahir et quittez. Bien que la réalité ne est pas là.
  Quand vous pensez que les gens en colère contre vous, il va se comporter en conséquence. Mais ce est seulement dans votre esprit. Il est difficile de comprendre parce que les gens utilisés pour examiner la validité de la matière. Bien qu'il soit tendre et la substance délicate. La ligne du temps se exécute lentement, et lorsqu'il se agit d'un être cher ou entre amis "volant". Mais le temps est compté son troupeau, et la durée de points détermine l'esprit.
  Projections pensées et vous pouvez changer le monde. Votre esprit sera toujours trouver la confirmation d'innocence. Si vous dites que le méchant, il va chercher tout aussi mauvais. Vous ne avez jamais remarqué de nombreux avantages.

  Si vous ne contrôlez pas l'esprit, même une situation innocente pourrait se transformer en un événement douloureux. Par conséquent, la force de votre esprit à travailler pour vous, pas contre. Rappelez-vous combien de fois vous soupçonnez l'infidélité aimait comment inquiet et tourmenté lui plutôt que de profiter de sa société. En fait, les conditions suivantes de sa part, et il a été, tout simplement vous ne avez pas fait l'amour. Pensées vous obligent à faire quelque chose ne veut pas.
  Comment être un «amitié» avec l'esprit? Apprenez à écouter vos pensées comme interlocuteur. Et décide de les croire ou pas. Chasser les mauvaises pensées et endroit positif dans le panier de son esprit.
  Faites attention à chaque pensée qui vient à l'esprit et de vérifier pour l'utilité. Lorsque à l'esprit, il y aura pas de pensées négatives, vos rêves et vous deviendrez heureux.
  Si vous aimez lire l'histoire mystique, il est préférable de les lire pendant la journée et le plus rarement possible, passer plus de temps à l'extérieur et le rêve!  

  La confiance en soi est très important pour toute personne. Cette auto-évaluation est largement contrôle votre comportement. Si vous vous sentez bien dans votre peau, connaître vos forces et de savoir comment les utiliser, vous serez en mesure d'obtenir beaucoup. Il devrait commencer à vous en douter, se engager dans l'auto-critique et de l'expérience en raison des lacunes et des erreurs commises dès que de nouveaux problèmes. La sous-estime de soi, vous définissez une barrière en tout cas, se rétrécit le potentiel limite de l'horizon. Il est important de travailler sur vous-même pour surmonter la peur et de l'incertitude dans les forces. Comment faire pour augmenter l'estime de soi et la confiance en soi, changer intérieurement et extérieurement? Ne oubliez pas de recommandations, commencer par des exercices simples. Très bientôt, vous pourrez voir les premiers résultats.
  De commencer à travailler sur eux-mêmes. Vous ne avez pas à être la perfection
Se il vous plaît noter qu'il est confiant et les gens autonomes réussir dans la vie: ils sont fermes à l'objectif et ne pas perdre de puissance doutes. Une personne possédant le talent et le travail acharné de la nature, pourrait facilement manquez pas votre chance, non réclamés. Personnalité, confiant, surmonte les difficultés de remplissage inconvénients compétences et connaissances grâce à l'estime de soi, la capacité à aller droit au but. Mise en route sur vous-même aujourd'hui à demain pour voir le changement.

1.   L'homme parfait.   Pensez-y: Pourquoi votre réclamation à elle? Quels Idéalement, vous voulez? Vous connaissez beaucoup de gens parfaits? Bien sûr, l'homme idéal ne peut être trouvé. Si vous allez à travers, vous ne avez pas certains avantages, essayez de reconnaître que possèdent tous les avantages - ce est impossible. Jamais vous comparer à une norme. En réalité, il ne existe pas.
     Erreurs.   Arrêter de se reprocher de commettre des erreurs, des occasions manquées et comportement imprudent. Vous ne avez pas le don de clairvoyance n'a pas l'âge et la sagesse toujours quelque chose à faire. Pour ne pas faire des erreurs, vous ne arrêtez pas faire ne importe quoi. Toutefois, il sera également une erreur. Permettez-vous de faire des erreurs, de réaliser - vous êtes admissible. Comme tous les gens. Cela vous aidera à augmenter l'estime de soi et la confiance.
     Individualité.   Réalisez votre personnalité. Vous - personnalité. Tout le monde n'a pas que des avantages, mais aussi des aspects négatifs. Vos défauts - fait également partie de votre personnalité. Se il vous plaît le faire dans avantages et des inconvénients en noir et blanc,. Tout seul. Acceptez-vous.
     Critique constructive.   Notez le cours de vos pensées quand vous commencez à penser à leurs erreurs, lacunes. Votre auto-critique, en tout cas ne devrait pas mener à négative. Utile uniquement des critiques constructives. Ne vous arrêtez pas à trouver négative - rapide pereshahyvayte cette étape et de progresser. Peut-être que deux options principales:
   manque fix: il suffit de penser que vous avez besoin d'un plan d'action pour se débarrasser de lui;
   absence incorrigible, vous devez prendre pour acquis et considérer comme un fait réel, oubliez l'autocritique - rien sur vous dépend, adapter tout simplement.
     Apitoiement.   Éviter habitudes se sentent désolés pour vous, pensez à leurs lacunes et se inquiètent à ce sujet. Apitoiement sur soi est une forme déguisée de l'auto-destruction. Pour vous, il est important de restructurer en interne, changer tous les avantages des inconvénients, juste apprendre à produire de l'énergie positive et donner des émotions négatives.
     Vos faiblesses.   Dites-vous que vous avez des défauts. Beaucoup. Il se agit d'une situation normale. En votre pouvoir pour éradiquer certains d'entre eux. Le solde de prendre suffisamment en compte pour construire correctement stratégie comportementale de passer à la prochaine cible.
     Vos avantages.   Essayez de voir toute leur dignité fondamentale. Ne soyez pas dupe que vous devez vous rappeler les moindres détails, les progrès, il est maintenant peut sembler ridicule. Répertorier vos avantages doivent être considérable, et rien d'accidentel dans la vie ne se produisent pas. Même si vous avez il ya longtemps, il ya des années, fait un toucher et une bonne action - ce est votre préférence, la manifestation de qualités positives.
     Améliorer l'estime de soi et la confiance. Exercice et règles
   Voulez-vous vraiment à augmenter l'estime de soi et la confiance en soi? Ensuite, passez. Rappelez-vous les règles simples et ne oubliez pas de faire des exercices tous les jours. Résultats ne seront pas vous faire attendre.
   
   1.   Votre estime de soi.   Évitez évaluations négatives. Moins de critiquer vous louent fréquemment. Arrêtez engager dans l'auto-flagellation. Ne cherchez pas de failles dans lui-même. Vu quelque chose de mauvais? Vous empêchez votre incapacité, la peur, le manque de connaissances? Ne pensez pas à la négative. Leur fixation commencer immédiatement à construire un plan d'action visant à l'amélioration de soi.
        Inaccessible.   Oubliez les avantages, Tops, vous ne parvenez pas à atteindre. Ce ne est pas une donnée. Prenez un fait existant calmement. Une personne ne peut être parfait. Vu que vous ne avez aucune chance? Juste sortir sur le côté et ne me souviens plus. Ce ne est pas votre chemin.
        Comparaison.   Jamais vous comparer avec d'autres, en notant ses inconvénients. Toute comparaison biaisée. Tout le monde - tisser caractère de masse, et que vous essayez de prendre une seule chose. Notez que ce chemin ne est pas efficace. Il ya toujours quelqu'un qui vous surpasser. Si nous continuons à se comparer avec d'autres pour atteindre les objectifs jamais, l'insatisfaction et habiter dans votre cœur.
        Ajustements.   Faites des changements dans votre personnalité et de la vie. Posez-vous des objectifs et les atteindre. Préoccupé vos défauts? Sélectionnez une partie de la plus grave et de faire un plan concret pour les corriger. Procéder et de prendre soin d'eux-mêmes. Si vous voulez vraiment changer, vous est inévitablement échouer.
        Le Développement.   Comparez-vous avec lui un présent dans le passé. Célébrez toute réalisation, même insignifiante. Il n'y a pas de bagatelles. Surveillez votre temps de développement.
        Effectuer divers exercices.   Tout d'abord, prenez une pratique du quotidien répété quelques phrases simples: «Je me accepte", "je aime et me respecter", "je ai formé personnalité et avoir le droit d'être telle que je suis", "Je ai quelque chose à lui-même l'éloge" et similaires.
        Positif.   Créer une atmosphère positive autour de lui. Rencontrez tous les matins avec un sourire, me amuser et un nouveau jour. Souvent sourire. Vous ne trouvez pas résumé nouvelles criminelle, des films trop tristes. Branchez-vous sur les émotions positives.
        Créez vous-même.   Effectuer régulièrement l'exercice suivant. Focus sur une qualité. Par exemple, imaginez que vous êtes assez confiant et parle correctement entonnent prononcez clairement les mots, d'autres agréable surprise timbre. Faites quelques mentalement photos de lui dans le rôle principal. Soit comme un jeu, mais votre travail - passer progressivement dans la réalité, changer extérieurement et intérieurement.
        Confiance.   Si vous n'êtes pas sûr, vous devez présenter confiance. Imaginez comment vous vous changer, cessant de se douter. Faites votre chemin mentalement, prorysuyte en détail. En vous promenant tranquillement et fermement, par exemple, répondre aux questions et de refuser son consentement. Commencez à faire chemin dans la vie. Convaincre les autres que vous êtes confiant. Vous ne remarquez pas comment ce sentiment vraiment venir à vous, vous serez en mesure d'augmenter l'estime de soi et la confiance.
        Aidez-Moi.   Aider les autres. Pensez à qui vous souhaitez soutenir qui a besoin de votre aide ou des conseils. Faire de bonnes actions, ils vous causent également des émotions positives, l'auto-satisfaction.
        Avantages.   Rappelez-vous vos préférences. Sélectionnez tous les principaux avantages et les répertorie régulièrement sur eux-mêmes. Apprenez à ne pas accepter la critique constructive dans son discours. Apprendre à se évaluer objectivement, sans oublier leurs qualités positives.
        Réalisations.   Pays d'un autre exercice encore. Gardez une trace de toutes vos victoires, petites et grandes. Adopter un agenda et notez vos réalisations il. Méfiez-vous leur développement, se réjouir chaque changement positif. Appréciez vous-même et vos efforts.
      Conseil lui-même positif: Regardez vos films préférés, déguster des plats délicieux. Entourez-vous de la beauté. Suivez un être parfait. Marcher, admirer la nature, engagé dans le sport. Ne essayez pas inaccessible. Aimer et se accepter.