Quel style piscine là-bas dans le monde du sport? Comme la natation aide perte de poids et l'utilité de la piscine? Ce en plus parler cet article

  Quelques mots sur la natation
  Dans le monde d'aujourd'hui, plein de mouvement et d'énergie, beaucoup de gens se distinguent pour l'une des priorités de la vie réussie de sport, charmante sa force et le désir. Malheureusement, tout le monde ne peut pas faire les choses le sport, tout ce qu'ils voulaient.
  Et voici à l'animation étonnante d'aide appelé la natation ne est pas inférieure à d'autres attributs du sport.
  Merci natation des travaux de stabilisation du système tout le corps interne. Beaucoup de gens aller nager, normaliser la circulation sanguine, évitant ainsi les maladies cardiovasculaires.

  Très utile pour nager pour les personnes qui souffrent des maladies hypertoniques parce mouvements fluides sous l'eau normalise la pression artérielle. Outre la natation améliore le système respiratoire, ainsi que la natation dans l'eau, il faut faire les bonnes mouvements, respirations rapides.
  En plus des prestations de santé, l'exercice dans l'eau stimuler l'humeur psychologique, soulager le stress et d'autres tension nerveuse. Seulement l'eau du son reflète la conscience de la société.

  Piscine charge des personnes avec des émotions positives et donne une puissance incroyable pour promouvoir l'efficacité. Le plus important - dans leur sport d'éventuelles blessures ou d'autres dommages le corps.
  Une piscine de fonction réellement positif est un âge différent, que les gens apprennent à nager presque dès la naissance, et l'expérience tellement excitant ne se ennuie jamais.
  Quels sont les bienfaits de la natation
  Piscine aide les gens à réduire leur poids norme, tirant, donc figure. Pour obtenir un corps mince permet aquagym, qui est basé uniquement sur la natation.
  Faire de légers mouvements avec ses mains et les pieds, le stress est le corps et les muscles dans ce cas presque pas serré. Piscine normalise le métabolisme, et grâce à cet effet, la perte de poids se produit beaucoup plus rapidement.

  Piscine ou des mouvements rapides dans l'eau permettent droit de former un groupe musculaire, le corps tirés simultanément en plusieurs endroits, ce qui élimine l'affaissement couche épithéliale humaine. Afin d'obtenir l'effet de la perte de poids, il est recommandé de nager 30 à 40 minutes par jour, donner un repos durant toutes les séances seulement 2-3 minutes.
  Quelles sont mes piscine?
  Il existe différents styles de nage, mais le plus commun et approuvé dans le sport est brasse, papillon et dos.

  Bras - une piscine de style à laquelle économise l'énergie, et les gens peuvent nager pendant une longue période.
  Il se compose dans un style cycle complet d'exercices qui consistent en un seul coup de ses bras et les jambes d'un choc. Joué paddle dos et les bras tendus tout divorcer de les démonter. Jambes avec guidés, faisant le mouvement de l'ensemble du corps vers l'avant.

  Tout aussi important est considéré style papillon de natation, de sorte que le nageur peut nager très grandes distances.
  Papillon traduit en anglais signifie papillon, et la baignade dans ce style ressemble papillon flottant. Le cycle peut également consister en un seul coup de ses mains et de pousser vers le bas, mais contrairement à Brass, les mains levées à la fois dans la première partie, puis de les mettre en avant. Pieds font pression typique de les plier en douceur au niveau des genoux. Si l'exécution de toutes les étapes sans toucher la main, d'autre part, la vitesse de navigation est beaucoup plus élevé.

  Dos - un style de nage dans laquelle le nageur plus de repos que le travail. Bien sûr, cet exercice de style en aucune façon diminué, mais comme un homme libre l'ensemble du corps, certains muscles sont encore en dormance.
  Les mains dans les dos portent des mesures réciproques, permettant une main libre pour se reposer pendant la vague de l'autre bras. Cela renforce la natation lombaire posture aligne le corps et le dos.

  Dans le monde du sport est un autre style de nage dite libre. lui donne la liberté de choisir le nageur proplыvanyya la distance.  

Le terme «cigarette électronique» a été inscrite dans la vie moderne récemment. Développement de scientifiques japonais rapidement gagné en popularité dans le monde entier. Initialement, seules les cigarettes électroniques sont venus sur le marché, sans aucun doute la question du préjudice d'eux ou tout simplement bon. Bien sûr, la deuxième, après avoir refusé de cigarettes classiques pour électronique, les gens ont choisi la santé.
Le principe de la cigarette électronique est simple:   l'intérieur du cylindre est un conteneur de liquide qui lors de l'inhalation de la fumée et commence à se évaporer. Grâce à la pointe cigarette LED scintille comme une vraie flamme. Cependant, tout ne est pas clair, et encore profiter ou nuire à la santé sont ces innovations technologiques?
Profit maximum et protection dans les cigarettes électroniques
Le principal argument en faveur de cigarettes électroniques est qu'ils ne sont pas de tels dommages à la fois le réel et due de goûter et de la fumée, atteint analogie presque complète .  Pour un fumeur bâtons peuvent être jumelés cartouches avec différentes quantités de nicotine et progressivement de l'exclure de mélanges de fumer .  Par conséquent, si vous voulez arrêter de fumer, les cigarettes électroniques aident à faire, il est rapide et indolore, sans endommager le système nerveux et pour le bénéfice des poumons .  Le liquide, qui se ravitailler cartouches ne contiennent pas de goudron et de combustion de produits du tabac qui porte aussi d'énormes avantages pour les poumons .  Ce dispositif peut être utilisé à la place d'un interdit de fumer, car il ne extrade pas l'odeur .  La cigarette électronique est très facile à manipuler: pas besoin de transporter une cendre plus légers, ils ne jonchaient, pas besoin de chercher, où jeter cigarette .  Vous pouvez juste le mettre dans votre poche sans même dokuryvshy .  Pas de mal, et ses avantages sont évidents gadget .
L'utilisation de cigarettes électroniques de bons pour des regards, il est connu que l'abus de nicotine gâte la peau est des dommages à cheveux et les dents. Aussi, pas d'odeur, qui habituellement trempé vêtements, les cheveux et les effets personnels fumeur. Le dernier avantage évident de ce dispositif - économiser de l'argent. Bien sûr, les cigarettes électroniques ne sont pas pas cher, mais si vous calculez combien d'argent est dépensé chaque année sur les produits de nicotine classiques, les avantages seront évidents.
Plus de mal que de bien? Faits intéressants sur les cigarettes électroniques
Le marché a un grand nombre de fabricants de cigarettes électroniques dont les produits ne sont pas certifiés .  De ces dispositifs fumeurs savent plus quoi se attendre: préjudice ou un avantage .  La même chose peut être dite du fluide dans les cartouches remplaçables - même si sa structure est prétendu être inoffensif, il est impossible de vérifier .  Même l'OMS n'a pas encore pris de décision sur la sécurité des cigarettes électroniques pour le corps humain et l'absence totale de tout dommage .  Apparaît ponctuellement rumeurs sur leurs propriétés cancérogènes .  Après avoir lu cette information, vous pouvez par inadvertance commencer à douter des avantages évidents de cigarettes électroniques et de réfléchir sur le préjudice potentiel .  Certaines entreprises réalisent des études de ces gadgets de sécurité, les résultats sont très différents .  En raison de certaines cigarettes électroniques devraient être retirés de la vente à cause d'eux plus de mal que de bien .  D'autres, au contraire, ces dispositifs sont recommandés pour les fumeurs afin de réduire le risque pour leur santé .
Les fabricants mettent l'accent sur la possibilité de fumer dans les lieux interdits que l'un des avantages de cigarettes électroniques. L'odorat est vraiment là, mais la fumée est présent, et non le fait qu'il tiendra des gens qui sont dans la même pièce avec un fumeur. Dans ce cas, il se avère que les dommages de cigarettes électroniques, et assez bonne.
Une autre lacune - la préservation de la dépendance psychologique sur les cigarettes. Plutôt que de faire une victoire sur et complètement abandonner l'habitude, les gens dépendent encore de fumer. Rituel est enregistré, en changeant seulement son instrument.
Les conclusions sur les dangers ou les avantages de cigarettes électroniques ne trop tôt, trop peu de temps se est écoulé depuis leur introduction sur le marché. Vous cherchez des études détaillées de nombreux experts de répondre précisément à la question, ce est plus on se éloigne de ces innovations technologiques - préjudice ou un avantage?