En massage ya beaucoup d'avantages, chef parmi eux, ce est fait эndofrynov. Ces éléments chimiques qui sont dans le corps de chaque personne. Ils sont particulièrement efficaces dans le traitement de maladies graves. En outre, le massage soulageant ainsi le stress et la tension.



  Il est important de ne pas effectuer tout le massage et le faire correctement et lentement. Malheureusement, tout le monde ne sait qui indiquent les «bons coups." Par exemple, les muscles doivent être complètement détendu. Afin d'atteindre les meilleurs résultats, vous devez tenir quatre sessions. Les experts recommandent eux de le faire pendant six semaines. Que faire si les procédures après le spasme ne est pas supprimé? Ensuite, essayez une autre technique massage du dos.
  Quel est toute massage? Cette manipulation doit être faite à la main. Cela peut inclure pétrissage, friction, vibration. Tout d'abord, il est nécessaire de supprimer la douleur et le stress. Après tout, aujourd'hui, une personne sur deux souffre de la congestion majeure. Exercices pour le dos pour aider à soulager les maux de dos et soulager le stress. Améliorer la circulation - ce est un autre avantage massage du dos.

  Massage du dos pour la douleur dans son dos et sa technique de

  Caresser. Avant lui effectuer cette procédure, faire chauffer l'huile dans un bain d'eau. Vous devez seulement quelques gouttes. Avec des coups rythmiques font ralenti, à partir du dos et du cou. Utilisez-le pas plus de quinze minutes.
  Frottant. Cependant, il est le même mouvement, mais avec une pression élevée. Commencez par l'arrière. Passez procédure dans les dix minutes.
  Pétrissage. Dans cette méthode, vous devez mettre la main sur la main afin d'accroître le degré de pression sur votre dos. En outre, effectuer la procédure recommandée depuis la zone de l'avant-bras. Massage du dos doit être effectuée pas plus de dix minutes.

  Effleurage. Cependant, ce est l'étape finale. La procédure doit être effectuée doigts confinés à faire la navette sa main.
  Massage pour la douleur dans le dos de la vidéo montre clairement comment nécessaire pour effectuer des techniques de massage. Le fait que les maux de dos associé souvent avec douleur dans le bas du dos. Ils apparaissent soudainement, souvent avec le fait que le retour dur. La douleur commence progressivement à se étendre à la cuisse et les fesses.

  Pourquoi est-il la douleur?

  Elle est causée par de nombreux facteurs, le plus souvent - en raison de la posture incorrecte ou limitations de la mobilité. Pour corriger votre posture, vous devriez exercer chaque massage. Elle - non seulement affaiblit les muscles, mais également les articulations souche. Cette opération est répétée douleur. Il ya d'autres problèmes avec la colonne vertébrale. Par exemple, une douleur survient après entraînement de déplacement. Cela vaut non seulement la douleur dans le dos, mais aussi sur les jambes et le bassin.
  Maintenant que vous connaissez les exercices de base pour aider à se débarrasser des maux de dos pendant plusieurs séances. La principale chose - faire tous les exercices lentement, lentement, afin de ne pas causer un préjudice grave au patient.

  Si vous voulez que le bénéfice de l'organisme pour se détendre après une dure semaine, il n'y a rien de mieux massage à l'huile. Le parfum agréable des huiles aromatiques et des outils, des mouvements doux dos, les bras et les jambes - à partir du disque de refuser un tel plaisir, parce que nos ancêtres ont remarqué l'impact mains magie sur le corps humain.

  Quelle huile de massage?

  Huile de massage - un concept très large. Il existe différents types: oriental, massage ayurvédique, thaïlandais, tibétain. Le plus célèbre est considéré comme technique ayurvédique indienne, qui a été utilisé dans les temps anciens, il ya plus de 5000 ans et dont la technologie a atteint nous pratiquement inchangé. Avec sa lumière, en alternance avec une profonde, frotter la peau sur les bras, les jambes et le dos, l'utilisation active d'huiles naturelles et assistant de professionnalisme, vous pouvez vous débarrasser d'un certain nombre de maladies, améliorer le tonus du corps, renforcer le système immunitaire et, bien sûr, reste.

  Quelle est la technique de l'huile de massage?

  Caractéristique Huile de massage technologie - l'aide d'un grand nombre de naturel, bénéfique pour les huiles de la peau qui sont appliquées sur toute la surface du corps, en commençant par la tête et se terminant avec les orteils, ainsi que des mouvements de détente indolores et agréables, améliorer la circulation sanguine et soulager le patient de troubles du sommeil, majeure la douleur, la dépression.
  Lorsque la session est recommandé d'apporter un couple de serviettes, comme on ne est pas assez. A noter que selon le procédé de l'huile de massage peut être réalisée en frottant le cuir chevelu avec des huiles.

  Les bienfaits de l'huile de massage pour les femmes

  Beauté et relaxation - deux raisons pour lesquelles les filles décident de les faire. Si un jour férié ne est pas seulement de donner la beauté, mais apporte aussi un avantage considérable de la charge - deux fois plus agréable. En raison massage à l'huile chez les femmes augmente le métabolisme, nettoyé cellules de la peau cornée, améliore la santé globale. L'utilisation d'huiles essentielles et hydrate et régénère la peau, ce qui ralentit le processus de vieillissement, sauver le corps de sel, excès de liquide et de matières grasses. Au massage de l'abdomen, par ailleurs, peuvent obtenir des résultats significatifs.

  Les bienfaits de l'huile de massage pour les hommes

  Typiquement, l'huile de massage pour les hommes réalisée en utilisant des huiles thérapeutiques et sert à détendre l'ensemble du corps. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer la procédure de la tête de broyage, puis aller à l'arrière, l'abdomen, les jambes et la poitrine. Une séance dure habituellement de 30 à 90 minutes. Massage fournit un grand effet positif sur la peau, calme les nerfs, renforce le système cardio-vasculaire, soulage les maux de tête, le stress, soulage la tension physique. En outre, le passage d'un cours complet composé de 10 à 12 séances, nettement améliorée puissance. Cet effet se explique par l'amélioration de la circulation sanguine qui vient aux hommes de pénis.

  Huile de massage: Vidéo

  Ne vous privez pas du plaisir. Ce est l'outil parfait de relaxation qui permet de passer le temps préoccupations mondaines quotidiennes, se sentir mieux, provoquer les nerfs dans l'ordre. Toujours pas si vous le voulez-vous? Voyez comment faire l'homme de l'huile de massage ou une femme dans cette vidéo et de développer tous leurs doutes.

  Pour un homme d'abord rencontré la culture et les traditions de l'Asie, massage asiatique - l'un des concepts les plus attrayants et exotiques.

  Exotics à portée de main

  Contrairement à l'Oriental impact européen, des mandats de massage sur les points du corps d'énergie. Ainsi, l'effet de celui-ci - beaucoup plus profond et plus fort. Après la session ne est pas seulement une relaxation musculaire complète, mais aussi des canaux vitaux nettoyés d'énergie, accélère le métabolisme, se dilater ou constriction des vaisseaux sanguins, des toxines dérivées. D'où le résultat: il est complet rétablissement, le nettoyage et la restauration.
  Techniques et méthodes de massage orientale perfectionnée et améliorée dans les pays asiatiques depuis des milliers d'années. Plusieurs mille ans avant JC dans la Chine ancienne et l'Inde ont utilisé le massage comme un moyen de redonner de la vitalité.

  Massage asiatique: variété tentant

  Ce ne est pas seulement efficace et exotique, mais aussi très diversifiée! Pour massage asiatique - pas un, mais de nombreuses techniques. Chacun est différent des autres méthodes et techniques d'influence sur le corps humain. En outre, massage oriental peut être un des huiles cosmétiques et sans argent, et avec l'usage obligatoire. Et il ya un massage avec des bâtons de bambou, les zones chaudes, pierres spéciales - ce est aussi un massage asiatique.
  Vietnamiens, chinois, thaïlandais, birmans - seulement certaines de ses variantes. Cette division ne est certainement pas le caractère très clair. Ils ont tous des caractéristiques communes, mais, néanmoins, ils sont différents systèmes, principes et techniques.
  Massage birmane souvent faite à travers les vêtements de coton, et l'impact sur votre dos et massage de la nuque avec ce genre conduit à une détente du corps entier solide et efficace. L'homme se calme, a récupéré sa force et de l'énergie.
  Certains massage chinois et japonais basé sur les différentes façons de appuyant sur le plan biologique du corps humain. L'objectif principal de ces techniques - perturbations correctes dans le flux d'énergie vitale de l'homme. Ce massage tons et stimule, promeut la capacité de protection de l'organisme. Et en passant, on pense que les Chinois - est un ancien massage asiatique.
  Massage vietnamien ne est pas limitée à l'impact sur les points d'énergie et récepteurs nerveux dans la peau, mais fournit également un développement en profondeur du système musculo-squelettique. En conséquence - une flexibilité accrue du corps, soulager la tension dans les muscles, améliorer l'efficacité.
  Massage thaï - peut-être la plus longue (peut prendre jusqu'à trois heures), le maître ne est pas seulement les mains mais les pieds (genoux ou les pieds). On pense que ce massage rajeunissement et conduit à l'amélioration de l'ensemble de l'organisme efficace.
  Dans une variété de massage asiatique peut être un remède et une façon de toucher la culture orientale et plus exotique pour se détendre.
  Auteur: Mimoza
  Surtout pour le site "World femmes"