Toutes les filles est connu depuis longtemps que le maquillage était belle, elle doit être choisie en fonction du type d'apparence. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon d'effectuer le maquillage pour les yeux bleus et les cheveux blonds, et cette ombre, poudre et blush est préférable de choisir.
  Si vous avez les cheveux blonds et yeux bleus, vous pensez à l '"été" kolorotypom. Par conséquent, vous aborderez les couleurs chaudes et naturelles. Le maquillage doit être invisible et les causes. L'accent principal est mis sur les yeux, souligner leur beauté et la profondeur.
  Maquillage des yeux devrait être composé d'ombre et de mascara.   Liner maquillage jour préférable de ne pas utiliser, et meilleur pour l'utilisation de soirée marron, bleu ou un crayon vert. Dans l'ombre palette devrait assister à toutes les tonalités de rose, beige, rouge, or, vert et couleurs pourpres.
  En combinant les deux tons dans les teintes de maquillage, assurez-vous à l'ombre toutes les transitions. Ombre utilisation indésirable trop léger, sinon vous aurez l'air pâle et terne. Afin de souligner les yeux avec des ombres de lumière peut être fait plus sombre trait de crayon le long des cils.
  Mais crayon noir ou eye-liner pour les femmes rusovolosыh absolument pas adapté. Cela se applique à crayon ou oculaires sourcils noirs. Sourcils noirs laid et stupide. La meilleure brun ou mélange des tons gris-brun.
  Mascara est recommandé d'utiliser gris ou brun.   Vous pouvez également cils maquillage encre noire et conseils - brun. Dans la soirée, maquillage rusokosi filles peuvent utiliser des faux cils, paillettes et de strass. En outre, permis d'appliquer le mascara en plusieurs couches.
  Pour le maquillage parfait devrait choisir le bon outil tonale, de poudre et de rouge à lèvres. Fondation tonale prendre la même couleur que votre peau ou ton plus foncé. Bon regarde poudre beige rosé et rougir pêche.
  Rouge à lèvres doit être rose dans la soirée, vous pouvez utiliser des tons de corail.
  Maquillage assez original pour les filles rusovolosыh - un maquillage dans les tons dorés. La poudre d'or et de donner à la peau une apparence saine tanné. Golden Shadow va briller les yeux bleus et rouge à lèvres rose doré font lèvres douces et sensuelles.
  Technique de maquillage de jour pour les filles aux yeux bleus avec des cheveux bruns
  • Appliquer pour déplacer la paupière nacré blanc ombre et mélanger soigneusement (de cils jusqu'aux sourcils).
  • ombres Nafarbuyte teinte dorée et jamais les mélanger pour que la transition entre les ombres était invisible.
  • De la mi-siècle vers le coin externe de l'œil, appliquez ombre brune en forme de la lettre V. Anglais se fondre dans l'ombre de la frontière étaient lisses.
  • crayon gris foncé sélectionner le chemin de l'œil.
  • Nafarbuyte cils encre brun foncé.
  Cette option maquillage - comme, vous pouvez expérimenter en toute sécurité en combinant diverses nuances d'ombres.

On croit que les chaussures à talons hauts donnent aux filles l'élégance, la grâce et le charme. En outre, les talons hauts peuvent visuellement allonger la jambe, qui répond aux normes de beauté actuels. Vous recherchez les modèles de cours parfait, il est difficile de supposer que ce résultat prend des mois de formation. Et souvent, quand les filles achètent des chaussures de marque, ils ne pensent pas que dans ce belles chaussures doivent être en mesure de marcher. Heureusement, les modèles de défilés maîtres part volontiers secrets qui aident à apprendre à marcher bien sur les talons.

  Comment apprendre à marcher bien sur des talons hauts?

Moyens très efficaces pour apprendre à marcher en talons Chic est muscles de la jambe de formation, les abdominaux, corset musculaire et des classes complexes qui aident posture correcte. Les exercices qui se concentre sur le développement de ces muscles est adaptée à votre entraînement. Dans le quotidien complexe à faire des exercices spéciaux:
  exercices de posture.   Cet exercice est considéré comme un classique, mais toujours pas perdu de sa pertinence. Suivez-les à tout moment, en alternant hauts talons avec des chaussures classiques. Exercice ne est pas difficile - il suffit de se tenir debout, posa ses mains sur la ceinture. A la tête jeter un livre, mais ne le prenez pas mal à la colonne vertébrale est intact. Dans cette position, marcher à travers l'appartement et sentir comment vos inconvénients.
  la statique de l'exercice.   Il aide à apprendre à contrôler les muscles du bassin et des jambes, ainsi que le développement de la résistance. Gardez à l'esprit que, avant usure d'hiver talons, vous devez soigneusement travailler sur la durabilité que le risque de perte a été réduite à un minimum.
Engager chaussures sur un petit talon, votre résistance commence à se développer, et vous devrait progressivement augmenter la hauteur du talon. Même souffle et sourire seulement augmentent l'efficacité de la formation.
Position de départ - les mains sur votre tour de taille, les pieds joints, redressez votre dos, redressez les épaules. Levez la jambe droite de sorte qu'il est perpendiculaire au corps et tirez la chaussette bas. Zafyksyruytes en mesure de dolichit 10 de large et font un pas en avant, et le coude de la jambe au niveau du genou et de le placer sur le centre de gravité. Cette jambe gauche devrait rester rejetée en arrière, en se fondant uniquement sur le talon et la pointe sur le côté. Zafyksyruytes et compter jusqu'à 10. Laissez le pied gauche vers la droite et prendre la position de départ. Maintenant faire les mêmes mouvements à la jambe gauche. Être engagé au moins 45 minutes.
  Exercice pour rétablir la circulation sanguine et la résistance dans la région pelvienne.   Cela peut être fait séparément et peut être combiné avec des tâches autour de la maison. Avant de commencer porter une jupe longue, qui peut faire demi-pas moins que d'habitude. Ensuite, il suffit de marcher autour de l'appartement, tandis que toujours vérifier votre posture. Les femmes dans certains pays marchant constamment dans ces vêtements comme de petits pas fréquents peuvent améliorer le cours et aider à améliorer le corps des femmes.

  Comment apprendre rapidement comment marcher en talons hauts?

Il arrive que, avant, en tout cas, vous avez besoin de quelques jours pour apprendre à marcher en talons hauts .  Vous devez faire tous les exercices ci-dessus intensivement pendant quelques heures chaque jour .  Ainsi faire le massage des pieds aux huiles essentielles de nuit font bain de pieds avec du thé noir ou décoction de millepertuis .  Avant et après l'école permet pieds repos, ce mensonge et napperons coussin ou un oreiller .  Également au cours de la journée devrait se tenir sur les orteils, se penchant en arrière sur sa chaise et se présenter comme 30 secondes .  Puis donner les jambes un repos et puis répétez l'exercice .  Il est nécessaire pour atteindre non seulement la stabilité, mais éviter l'inconfort qui peut se produire en cas d'usure inhabituelle hauteur du talon .  Dans tout ce qui précède, chaque jour avant le coucher du soleil, devrait revenir à la maison en heure acheté un chaussures, mais aussi à ce moment faire une petite pause pour reposer ses jambes pouvaient .  Mais avant l'événement 30 minutes à pied dans les chaussures, puis faire un massage des pieds, et se allonger pendant 5 minutes tout en soulevant la jambe .

  Combien de temps pour apprendre à marcher en talons?

Premièrement, nous notons qu'il ne est pas nécessaire sans avoir à porter des chaussures à talons élevés de quatre centimètres. Cependant, si vous allez à être une sorte de célébration et vous devez passer du temps avec des talons, vous devriez être prêt à l'avance. Chaque événement de jours prévue pour faire l'exercice ci-dessus et ajoutez un ensemble pour développer les muscles des mollets et tendons. Pour renforcer les muscles de l'événement afin que vous ne vous sentez pas le stress et l'inconfort au mauvais moment, et il n'a pas gâcher triompher.

  Nocif pour marcher sur ses talons?

Si votre talon est supérieure à quatre centimètres, il est dangereux, et les médecins disent aussi depuis de nombreuses années. Mais comme la popularité des chaussures à talons hauts ne est pas, vous devez suivre quelques conseils pour aider à réduire le risque au minimum:

  Choisissez seulement des chaussures de qualité qui prévoit semelles orthopédiques, semelles solides et d'autres trucs qui peuvent offrir un confort accru.

  Chaussures ne doivent pas causer de l'inconfort et de se asseoir serré sur la jambe.

  Porter des talons hauts ne est autorisée que pour un couple d'heures par semaine, et après le massage et bain relaxant.

  Si vous avez plus de porter ces chaussures, il n'y aura pas de mal tandis que le reste va aux chaussures orthopédiques.

  Comme marche rapide sur ses talons ne est pas nécessaire, vous devez compter le temps de sorte qu'il n'y avait pas besoin de se presser. Si vous aller vite sur ses talons, le rythme va changer pour le pire, sauf que vous aurez plus de mal à contrôler vos muscles, ce qui augmentera le risque d'entorses ou de chute.

  Assurez-vous d'exercices pour les jambes, en particulier pour la hanche, les muscles du mollet et tendons.

  Ne oubliez pas que sans une bonne posture, votre démarche aura l'air ridicule, et si vous ne pouvez pas contrôler les muscles du corps, les talons sont dangereux pour vous. Donc, ne pas négliger les leçons, que dans ce cas, ornent vos talons et les jambes se déplacent.

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