Chaque fille se demande souvent si pressante question: comment devenir belle et bien entretenu? Pour le devenir, vous devez avoir le désir. Toutes les femmes veulent être belle, se sentir soigné et bien rangé.
Les Conseils
• La nuance - une peau parfaitement propre, les cheveux délicatement frappé, manucure soignée et pédicure. Tout ce que vous devez laisser une odeur agréable, et les vêtements doivent toujours être propre.
• Vous aurez besoin de temps pour les soins du corps. Elle est inséparable de soucis au sujet de la santé globale du corps.
• soin du visage complet - est, tout d'abord, le nettoyage et hydratante. Nettoyage et systématique masque hydratant - est nécessaire attributs soin de leur apparence. Un beau visage - un visage avec une peau fraîche et souple.
• Très souvent, nous oublions complètement sur les muscles du visage. Après tout, nous formons les muscles du corps, afin que nous puissions former et des muscles faciaux. Massage combiné avec des exercices pour rendre votre visage sans faille et vous permet de paraître plus jeune.
• Buvez au moins 5-8 verres d'eau par jour, il ne permet pas la peau de se sentir sec. Cette recette est très approprié pour les soins à domicile.
• Au moins une fois toutes les deux semaines à visiter le bain. Balai de bouleau en raison de ses huiles essentielles douceur et fines affecte la peau.
• sauna systématique vous aidera à détendre et se amuser. En outre, le bain assure corps mince, belle peau et un regain d'énergie!
• Suivez votre rêve, car il apporte la jeunesse, ce qui ralentit le processus de vieillissement. Après une bonne nuit de sommeil, vous vous sentez et regardez une grande vigueur.
• Mangez au moins une heure de passer à l'extérieur.
• Faire du sport. Cela peut être un Pilates, le yoga, l'aérobic, la danse, etc. Exercez votre corps serré, donner facilité tonus musculaire et vous charge d'énergie pour la journée. Grâce à l'exercice, vous pouvez facilement se débarrasser de l'excès de poids. Fais attention à ta santé.
• Ne pas manger. Sans une alimentation équilibrée vous ne aurez pas un bon teint, les cheveux et les ongles nettement pire.
• Essayez d'inclure dans votre alimentation quotidienne de légumes, fruits, des salades fraîches. Essayez de minimiser l'utilisation d'aliments en conserve.
Nuances psychologiques de beauté et de toilettage
Profitez de soins auto-administrés, constamment répéter vous-même vous bien que vous avez une bonne peau est incroyable votre rythme et la façon dont vous vous habillez regards!
Chaque femme veut avoir une bonne attitude. Si elles le sont, alors vous rastsvetaete, devenu plus agréable, melodiynishe sonne la voix, et des mouvements apparaissent en apesanteur. L'expression de votre visage changea, et ses yeux brillent de chaleur et de douceur. Rappelez-vous que une personne avec une bonne humeur toute tracée, et il dépend de la personne estime de soi.
Bonnes émotions vous permettent de se aimer. Vous aimer, vous remarquerez que changer votre silhouette et regards. Aimez-vous et transmis à l'extérieur. Les gens commencent à vous voir gentil et doux femme.
Traiter tous positifs, heureux que vous de la situation. Laissez votre recours interne soit beau dehors.
Le désir de chaque femme qui est âgé de quarante ans, rester belle et en bonne santé tout naturellement. Après 40 ans, le corps de la femme est plus vulnérable à diverses maladies, ce est pourquoi il a besoin de soins et d'attention minutieuse.
Quel âge ne serait pas une femme, elle a l'air autant que ressent. Pourtant, le plus tôt vous commencez à se prendre en charge, meilleur est le résultat à l'âge adulte. Après tout, ce ne est pas seulement sur les soins externe, vous devez prendre soin de tout le corps.
On peut noter que la beauté et la santé des femmes de plus de 40 est de préserver la santé et la beauté de la confiance en soi.
En raison du fait que les processus sont inévitables changements dans le corps, il existe un risque de maladies telles que gynécologique, neurologiques, ainsi que les violations du tissu osseux, hypertonique et hypotonique crise. Souvent, il ya perte de la vision, de fond hormonal.
Vous devez écouter votre corps et de réagir aux différents symptômes qui indiquent la présence de toute maladie. Examen médical en temps opportun vous aidera à éviter de nombreux problèmes.
La santé des femmes après 40 ans dépend de la vie qu'elle suit. Si vous voulez vous sentir bien dans leur peau - nécessité de mener une vie saine, bien manger, l'exercice, l'utilisation rationnelle des ressources de l'organisme. Cela comprend l'éducation physique, assez pour faire au moins un exercice élémentaire dans la matinée. Sport bonnes pour les articulations que l'âge perdent leur élasticité. Essayez d'abandonner les mauvaises habitudes, le tabagisme et l'alcool parce qu'ils prennent leur péage sur votre teint, la peau et la santé globale.
Il faut dire que les femmes qui ont atteint 40 ans d'âge, il est important comme la santé interne et apparence saine. Sans la peau de soins supplémentaires peuvent perdre de son élasticité et de la fermeté. Ces changements affectent négativement l'aspect de la santé psychologique des femmes. Pour éviter cela, essayer de traiter la peau d'un jeune âge, si possible, de visiter le salon de beauté. Pas besoin d'abuser du maquillage.
Il ya beaucoup de façons différentes pour maintenir leur apparence due forme, allant de la maison de rajeunissement procédures ordinaires à la chirurgie complexe. La femme moderne peut choisir la manière appropriée, en tenant compte de toutes individuelles positives et négatives.
Votre santé et l'apparence dépend de vous.
Nous espérons que nos conseils vous aideront à préserver la jeunesse et de la santé.
Qu'entendons-nous quand nous parlons d'une femme qu'elle soigné et les regarder? Ce qu'elle met régulièrement à jour manucure, pas paresseux et ne oubliez pas de style et de maquillage racines des cheveux. Et pourtant - a habilement cosmétiques et bien habillés. Il est en effet très important de se sentir comme une vraie femme. Mais est-ce suffisant pour rester belle pour les années à venir? Pourrait-il être autre chose, ce qui doit être la peine de payer l'attention, en essayant autant que possible de préserver leur beauté naturelle?
Regardons le concept de "toilettage" une profonde et détaillée. Soigné vos vaisseaux? Avez-vous regarder comme votre foie et vos reins? Ne soyez pas paresseux vous prenez un examen régulier par un gynécologue et mammologiste? Ne oubliez pas de contrôler le cholestérol et la glycémie?
Est peut-être la différence en bonne santé et n'a même jamais pensé aux problèmes mentionnés ci-dessus. Eh bien, vous êtes d'être félicité. Ces jours, il est rare. Prenez soin que vous avez obtenu de la nature. Mais rappelez-vous que la santé - ne est pas que vous étiez autrefois.
Il ya des chances que vous - la femme moyenne habituelle qui a des problèmes dans le domaine de la santé est apparue à l'âge scolaire. Oui, rien de grave. Comme, elle va bien. Et maintenant, tout va bien en général. Eh bien, parfois mes maux de dos. Et le côté droit de quelque sévérité, de temps à autre. Mal à la tête lorsque vous modifiez le temps, vous êtes habitué à leurs maux et ne faites pas attention à eux. Absolument inutile. Ce est - alerte précoce. Ils montrent ce que vous devez porter une attention particulière afin d'éviter de graves problèmes dans l'avenir.
Tout le monde sait que la fondation de la beauté, en particulier la beauté à long terme - la santé. Mais si nous voulons être belle, puis acheter de l'encre ou de poudre, au mieux - la crème ou un masque. Mais la peau dépend de l'ordre de votre foie et les intestins fonctionnent bien.
Si vous sharuyutsya et les jambes cassées, peut-être votre corps manque de certaines vitamines, ainsi que le renforcement de vernis devrait acheter vitamines et complexe minéral. Si vous avez accumulé dans vos articulations une quantité critique de sels inutiles, il est peu probable que votre rythme est léger et élégant. Et reins malsains contribuent à la formation de l'œdème et les poches sous les yeux peut se poursuivre indéfiniment.
Rien de nouveau dans ce domaine, ces vérités connu pour chaque femme. Mais chaque comprend vraiment leur importance? Habituellement, nous pas avant. Nous nous soucions de la santé des enfants engagés dans leur carrière, maintenir la propreté dans la maison et prendre soin de son mari. Notre propre santé prend une banquette arrière aussi longtemps jusqu'à ce qu'il y est quelque chose de vraiment grave.
Comment ne pas mettre votre corps à des défaillances graves? Comment puis-je connais mes faiblesses et de les aider à devenir plus fort? Comment prévenir la perte de la santé et de la beauté?
La réponse est évidente. Nous devons tenir au courant. Dans le sens littéral et figuré. Il devrait être à un dépistage régulier, se faire tester, consulter des experts. De cette façon, vous saurez toujours ce qui se passe avec vous et éviter les mauvaises surprises.
Presque tous de la maladie facile à traiter tôt. Beaucoup peuvent être évités si vous savez leur sensibilité à eux et à temps pour prendre des mesures. Certaines lacunes dans les systèmes et organes peuvent être compensés médicale ou autre, mais ils doivent d'abord trouver.
Alors vous avez décidé de faire attention à leur santé. Par où commencer?
Examen et que les femmes devraient subir régulièrement:
Numération formule sanguine complète, qui devrait inclure ESR, l'hémoglobine, le cholestérol, les lipides.
L'analyse des essais sucre dans le sang, le foie et la fonction rénale.
Examen gynécologique.
L'analyse d'urine.
Mammographie.
Fluorographic poumons.
Électrocardiogramme.
Enquête dentiste.
Visitez un ophtalmologiste.
Ce sont des recommandations générales. Si vous avez des problèmes spécifiques, alors vous avez besoin de contacter le spécialiste approprié. Si les résultats de ces études seront trouvé quelques anomalies, le médecin prescrira des tests supplémentaires.
Et, bien sûr, besoin de suivre toutes les recommandations des médecins. Ensuite, vous vous sentirez bien et regardez bien pour les années à venir.
