Pourquoi je ne peux pas dormir sur mes adultes de l'estomac? Comment choisir la meilleure position pour dormir? Il est très difficile de vous contrôler la nuit. Mais vous pouvez commencer petit, l'habitude la nuit pour dormir dans la position qui apportera un maximum de détente. Détendez-vous sur l'abdomen peut être laissé pendant des jours de vacances passés quelque part sur la plage sous le soleil chaud.
Les effets de sommeil prolongée sur le ventre:
L'émergence de troubles sexuels. Les chercheurs ont constaté que pendant le sommeil comprimé organes internes. la pression de la vessie sur le système reproducteur. Gêne permanente dans la zone intime entraîne une réduction de l'activité sexuelle. Commencez la difficulté à obtenir satisfaction, réduit le désir d'un partenaire. A peine après le sexe fait mal au bas-ventre de sommeil régulier sur le ventre, mais complètement exclure cette raison que vous ne devriez pas.
L'apparition de la fatigue et les rides sur le visage. Dormir sur un lit face à l'écoulement du sang dans la couche sous-cutanée. Les résultats de la compression prolongée en diminuant l'élasticité de la peau de l'épiderme, entraînant les rides commencent à se former. Tout d'abord, vous pouvez voir l'apparition de plis nasogéniens profonds et rides verticales aux coins de sa bouche.
Broyage poitrine. Parce splyuschyvanyya poumons thoraciques peuvent ne pas fonctionner pleinement car à l'intérieur ne est pas mis à jour l'air. En position poumons "couchée" complètement remplis de l'air neuf, donc le sommeil restaure le corps dans un court laps de temps. Si vous comparez les gens avec des habitudes différentes, puis dormir sur le ventre sera "sonyamy." Ce est précisément en raison de mauvaise posture dans laquelle long sommeil même ne apporte pas suffisamment de repos.
Risque accru de cancer du sein. Broyage poitrine conduire à des processus stagnantes. En outre, il existe un tronçon de seins. La prédisposition génétique à des tumeurs dans le corps ainsi que les effets secondaires ci-dessus du sommeil sur l'estomac peut être le début d'un kyste ou une tumeur.
La détérioration des problèmes actuels de la colonne vertébrale. Déformé posture et ne est donc pas favorable à la santé, et si nous dormons sur mon ventre ... Dans cette position bien la tête en arrière gauche et à droite, entraînant des chevauchements artère carotide. Pour la jeune génération les effets du sommeil sur votre estomac seront invisibles une fois, mais les personnes âgées ne peuvent pas se réveiller. Dans l'ostéoporose ou l'athérosclérose reste sur le ventre conduit souvent à des accidents vasculaires cérébraux.
Le développement de gastrite ou d'ulcère gastrique. La présence d'aliments dans l'estomac à des résultats de coucher dans l'écoulement de la bile par le gardien ouvert et dans l'estomac. Cela est dû au fait que à une nourriture 5-2 heures digéré passe dans le duodénum et révèle le gardien. Pour éviter les ennuis, ou devrait avoir au moins 3-4 heures avant de dormir, ou dormir sur le côté.

Quel est le meilleur sommeil?
Pour abaisser étonnant que vous ne pouvez pas dormir sur le ventre, vous devez pré-déterminer la posture correcte:
Guérisseurs Tibet Recommander à dormir la nuit sur le côté gauche. Lune Power Industrie répond à la moitié gauche du corps, donc le sommeil de ce côté de la vie continuera. Un jour où l'énergie solaire est dominante, il est préférable d'aller sur le côté droit du corps.
Chiropraticien pratiquer dormir sur le ventre pour redresser le cartilage intervertébral. Ce est pour ceux qui ont des problèmes avec les reins. Plus rapide est le nettoyage du corps des toxines.
Médecins gastroentérologues permettent dormir sur le ventre ou le dos que sur un estomac vide. Comme mentionné ci-dessus, le repas doit être de 3 à 4 heures avant l'heure du coucher. Si prévu journée de repos, puis sa durée ne doit pas dépasser 1, 5 heures. Dans le cas où vous ne pouvez pas régler le dîner, vous devriez dormir sur le côté droit.
De fréquents changements de positions du corps permettent à chaque corps se détendre pendant le sommeil. Chaque individu choisit une position confortable pour se reposer, en fonction de l'état de leur santé.
Physiologistes offerts à dormir sur le dos pour soulager la tension des muscles du col de l'utérus et une meilleure relaxation des muscles. Une personne ne est pas en contact avec le sac, afin que la peau le matin augmente son élasticité. Pour améliorer l'approvisionnement en sang au cerveau est très important de choisir le bon oreiller.
Il devrait refuser de dormir sur le côté gauche se il ya des problèmes avec le coeur. Il ne est pas recommandé de dormir sur mon dos à ceux qui ronflent ou qui souffrent cessation périodique de la respiration pendant le sommeil.
Non "embryon" (couché sur le côté) est la plus pratique pour la plupart de la relaxation des muscles. Il est préférable de choisir le côté droit de dormir, pour permettre au coeur d'enlever la charge. La colonne vertébrale dans cette position prend un virage naturel et l'approvisionnement en sang va.
Sommeil commune avec son mari ou les enfants peut priver un repos. Si un homme ronfle, se arrêtant pour le sommeil ou une couverture fait bouger sur le lit, il est préférable de négocier un sommeil séparée. Lorsque le couple a vécu ensemble pendant plusieurs années, la nuit le sexe est une exception à la règle. Alors, pourquoi continuer à dormir ensemble en raison de l'espoir illusoire de proximité intime? Surtout parce qu'il ya soir et le matin ... La même chose se applique au co-sleeping avec le bébé. Lits séparés, debout à côté de son père, on préfère se reposer nouvellement mère.
Important!
La décision sur la meilleure posture pendant le sommeil doit encore décider de ne pas scientifiques, mais l'homme lui-même. Parfois, ce est de bons la plupart des gens ne peuvent pas se adapter à unités. Alors, pourquoi se adapter à quelqu'un? Il est temps de prendre la pleine responsabilité pour vos vacances sur!  

  corps de l'amortisseur peut se produire à la suite de blessures subies la douleur humaine ou aiguë. Il ya certaines maladies qui peuvent conduire à un choc. Dans la surstimulation du corps d'abord mentionné, et la réponse de freinage.
  Shock provoque la neuro du corps - endocrinien et les changements de tsyrkulyatornыe humorale. Cela a marqué troubles du métabolisme. Cette «crise de l'énergie." Croissante Métabolisme perturbé, l'insuline diminue en raison de l'émergence d'hormones est kartyzon, le glucagon ou épinéphrine. Ce est le développement de «l'état dyabetohennoho" corps. Il ya eu des problèmes le métabolisme des lipides. Adrenaline augmente la lipolyse et kartyzol. Développé embolie graisseuse. Nombre de corps cétoniques dans le foie augmente de façon spectaculaire, conduisant à une acidocétose.

  Métabolisme dans des conditions de choc
  le métabolisme des protéines est également altérée. Catabolisme des protéines conduit à hypoprotéinémie et la perte de poids.
  Électrolyte victimes de violence. Potassium vient avec des bâtons, et elle a dirigé sodium et d'eau. Des concentrations accrues de production d'acide lactique et d'acides cétoniques, ce qui conduit à l'acidose. Metabolycheskomk En outre apparition possible d'alkoloza métabolique, et il augmente l'affinité de l'oxygène et de l'hémoglobine.
  Shock est une violation et les échanges gazeux. Choc traumatique ne permet pas le transfert de l'oxygène facile dans la circulation sanguine. Ne soyez donc pas d'oxygène de tissu nécessaire à la vie. Il convient de noter que la principale raison de troubles des cellules est de l'hypoxie.
  Cependant, n'a pas été entièrement étudiées changements dans le métabolisme causés par le choc.  

Aujourd'hui le diabète - un problème qui affecte un grand nombre de personnes dans le monde. La plupart souffre de diabète de type II, dire selon l'insuline.
Normalement, la limite supérieure des niveaux de sucre dans le sang ne doit pas être supérieur à 5,5 mmol / L, et le fond ne sera pas inférieur à 3,3 mmol / L.
Si vous décidez d'abaisser la glycémie, rappeler que abaissé la glycémie ne est pas moins dangereux que augmentée, afin de prendre des médicaments devrait être sous la supervision d'un endocrinologue.
Il existe de nombreuses méthodes de réduction de sucre, y compris manger des aliments qui abaissent le sucre dans le sang, des herbes et des médicaments.
Comment réduire sucre méthodes traditionnelles
La médecine traditionnelle offre sucre inférieure en utilisant des produits fabriqués à partir de plantes médicinales. En outre, ces herbes omniprésente et cuire ne est pas difficile. Mais vous devez vous rappeler que vous ne voudriez pas prendre des herbes, vous devriez consulter à l'avance avec les endocrinologues et ne oubliez pas la surveillance constante des niveaux de sucre dans le sang.
Avant d'utiliser les médicaments traditionnels ont besoin d'arrêter de fumer et d'éliminer la consommation d'alcool. Aussi recommandé un régime alimentaire rationnel, régime alimentaire devrait comprendre un maximum de légumes, de fruits et les produits laitiers et les noix. Pour réduire le sucre devraient manger des légumineuses, comme les haricots, ne oubliez pas les choux, les concombres, l'ail, les oignons et les betteraves. Citrus propriété détenant au moins réduire la glycémie, en particulier de pamplemousse et de citron, ce qui est recommandé pour être ajouté à des plats cuisinés. Comme pour les fruits, les experts recommandent de se pencher sur les framboises, le sorbier et viburnum.
La consommation de légumes, de fruits et de baies ne devrait pas les exposer à un traitement thermique, il est préférable de le consommer cru. Même meilleurs repas verser juste de l'eau bouillante, cuire à la place. Connu pour ses propriétés médicinales boisson qui est préparé à partir de sarrasin blanchi (deux cuillères à soupe) avec l'ajout de pots de yaourt. Boisson deux fois par jour pendant une demi-heure avant un repas.
Pour normaliser sucre utilisé des herbes comme l'ortie, le millepertuis, immortelle, le trèfle, le plantain, la feuille de laurier et bien d'autres.
L'une des recettes les plus populaires de boissons pour aider à réduire le sucre, est le suivant. Dans des proportions égales à mélanger le jus de topinambour, pomme de terre, le chou et les betteraves. Boire une demi-heure avant les repas deux fois par jour. Si vous ne mettez pas le jus de chou ou non, vous pouvez ajouter la saumure.
Oignons droites réduisent moins efficacement la glycémie. Surtout jus d'oignon efficace vous voulez boire une cuillère à soupe deux fois par jour. Le jus d'oignon peut remplacer les oignons bouilli à son intolérance. Outre tir à l'arc peut également préparer la perfusion.
Pour le traitement du diabète utilisé les feuilles et l'écorce de mûrier blanc. Cette infusion peut être bu comme un traitement d'appoint pour réduire le sucre dans l'organisme.
Tout à fait commun est l'utilisation de la teinture de racine de pissenlit dans le diabète. Racines Spoon versez un couple de tasses d'eau bouillante et laisser infuser pendant deux heures. Prenez en une journée.
Pour réduire le sucre utilisation de raifort, pré natershy il râpé et mélangé avec du lait caillé. Mais l'effet se produit au fil du temps, pas en une nuit.
Les feuilles et les bleuets possèdent pas moins d'efficacité. Si vous utilisez une décoction pendant six mois peut complètement normaliser la glycémie.
Un excellent effet thérapeutique extrait également des bourgeons de bouleau, feuilles de laurier, hypericum et des haricots verts.
Bouillon sont utilisés moins fréquemment, ce est parce que dans le processus de cuisson est perdu la plupart des propriétés bénéfiques sont vitamines détruits.
Des plantes exotiques qui abaissent la glycémie
Parmi les herbes exotiques qui régulent la glycémie, cactus mexicain connu, le ginseng, le melon amer et d'autres.
Nopal
Cette plante a longtemps été utilisé pour traiter le diabète, qui est également appelée maladie d'urine douce. Cette plante peut réduire les niveaux de sucre dans le sang en bloquant son absorption dans l'intestin. En outre, ce type de cactus abaisse le cholestérol, neutraliser les acides biliaires excédentaires, abaisse la pression artérielle, émousse la faim, décompose les cellules adipeuses.
Cactus mexicain et est l'un des premiers médicaments dans le traitement du diabète au Mexique et d'autres pays voisins.
Ginseng ou pyatylystnыy américaine
Ce type de ginseng pousse en Amérique, mais leur structure est semblable au ginseng asiatique. Cette plante a un certain nombre de propriétés médicinales, et il réduit les performances de cholestérol dans le sang, la normalisation d'être une femme à la ménopause, soulage dépendance à l'alcool, améliore le sommeil et a un effet anti-inflammatoire et réduit la performance de la glycémie. Étonnamment, cette plante ne est absolument pas d'effets secondaires.

Sylvester Dzhymnema
La nature de l'arbre de plante qui pousse en Inde. Pour près de 20 siècles dzhymnema utilisé pour le traitement du diabète dans ce pays. Cette plante est également efficace pour la constipation, tractus gastro-intestinal, etc. Sucre dans le corps diminue en raison de l'amélioration de l'absorption du glucose par les cellules. Dzhymnema également la perméabilité cellulaire d'augmentation de la propriété à l'insuline et stimule la production d'enzymes nécessaires pour l'absorption du glucose.
Melon amer
Cette plante pousse en Afrique et en Asie. A la propriété de stabiliser la glycémie dans le corps en augmentant l'absorption du glucose par les cellules et qui contribue à la normalisation du système cardio-vasculaire et abaisse la forme la plus dangereuse de cholestérol.
Fenugrec grec
Fenugrec appartient à la famille des légumineuses et se développe en Asie, en Europe, en Afrique et aux Etats-Unis. Cette épice est largement utilisé dans le monde entier. La plante appartient à un outil supplémentaire dans le traitement du diabète et des taux élevés de cholestérol dans le corps. En outre, le fenugrec efficace dans les infections du système génito-urinaire, l'athérosclérose, la constipation et réduit le nombre de radicaux libres dans le sang.
hypoglycémiant divers oligo-éléments, y compris une place particulière est donnée au chrome et le manganèse.
Médicaments, qui visent à réduire les niveaux de sucre dans le sang sont encouragés à appliquer que sur la recommandation d'un endocrinologue, après des tests de pré-livraison.