substances utiles d'ananas étaient presque impossible de surestimer, parfois appelé le roi des fruits tropicaux. Il justifie pleinement ce nom parce qu'il comprend - plus de soixante éléments nutritifs. Une gamme de vitamines, potassium, magnésium, protéines, sucres, sels minéraux - un tel ensemble généreuse équivaut ce cadeau de la nature à remédier.
Cependant, les propriétés curatives de l'ananas ont remarqué dans les temps anciens. Surtout utiliser activement ce fruit médecins chinois, la désignation de son utilisation dans différentes situations: pour améliorer l'appétit, des nausées et la dépression des brûlures d'estomac, le traitement des maladies respiratoires. Utilisez l'ananas et divers plats. Les sucreries et les conserves, confitures, boissons sains et même du vin - il est toujours utilisent.
Propriétés utiles assorties
Il est un ananas et d'autres propriétés utiles. Merci à lui, le sang est dilué raison de son utilisation - une bonne prévention de la thrombose et de thrombophlébite. Il est capable de réduire la quantité de fluide dans le corps, réduire l'enflure, combat avec succès l'athérosclérose des vaisseaux, soulage la douleur dans les muscles et les articulations, conduisant à un métabolisme normal.
Les femmes qui veulent perdre du poids, des nutritionnistes suggèrent de prêter attention à l'ananas. Ceux qui adhèrent à un régime trouver de nombreux avantages dans ce fruit. Tout d'abord, il améliore de manière significative la digestion et accélère le métabolisme. Deuxièmement, les calories en elle un peu. Et troisièmement, il affiche l'excès de liquide. Il est utile d'organiser "l'ananas jour» et pour améliorer l'apparence. Par exemple, vous pouvez faire des soins du visage ceux qui ont la peau grasse. Il suffit d'essuyer tranche de temps à autre, et son état se est amélioré. En outre, augmente l'élasticité et la douceur de la peau, élimine les dommages mineurs et de guérir les petites blessures.
Dans les pays d'Amérique latine sont préparés avec des cocktails d'ananas de vitamines pour les hommes. On croit que cette boisson un effet positif sur le pouvoir masculin. Aussi, prenez de bons fruits après le travail physique intense - il est capable de restaurer rapidement l'énergie.
Prostudyvshymsya aussi aider ananas, caractéristiques positives qui aident à soutenir le corps. Malade, les gens stockage habituellement citrons et les oranges, vitaminky acheter à la pharmacie. Mais l'ananas n'a rien à envier à ces outils éprouvés. En outre, en raison de la présence de la bromélaïne, il inhibe la toux et l'expectoration en mesure d'imprimer.
Séché et ananas en conserve
Utile pour la consommation considérée et d'ananas séché. Cependant, il kaloriynishe 7 fois des fruits frais, mais aussi une source de magnésium, de zinc, de potassium et de fer. Cet effet positif de délicatesse sur l'humeur et donne une bouffée d'énergie. Les gens qui essaient d'arrêter de fumer, les médecins recommandent de mâcher ananas séché. Ainsi, le besoin de cigarettes est réduite. Ananas en conserve a aussi de nombreuses propriétés médicinales, mais en raison du traitement thermique de certains composants sont perdus. Par exemple, la bromélaïne enzyme est détruite.
Ananas chassé le stress
Les médecins conseillent: au lieu de craquelins et croustilles mieux cette fruits. Le corps va remercier haute résistance aux infections nuisibles, et avec les propriétés bénéfiques de l'ananas peur et l'ennui. Y at-il des vitamines C et l'effet positif sur le système nerveux. Alors, les gens à faire face avec succès à la situation traumatisante et moins sensibles au stress. En outre, le changement affectera alimentation et la mémoire.
Beaucoup de gens rêvent d'un brillant, luxuriante, de beaux cheveux. Elle attire non seulement vue, mais est un indicateur de la santé humaine. Masques de raidissement, des décoctions d'herbes, des shampooings, des rinçages, conditionneurs - malheureusement, ce ne est pas suffisant pour la beauté des cheveux. Beaucoup dépend, alimentation équilibrée. Par conséquent, nous considérons produits et vitamines utiles pour renforcer les cheveux.
Il est important de manger des aliments contenant de la vitamine A. Cette légumes verts et jaunes comme les courges, poivrons, brocoli, les épinards, les oignons verts, le persil. Soja et de pois ont aussi beaucoup de cette vitamine. Et, bien sûr, les fruits (pêches, abricots, pommes) et baies (rose sauvage, le nerprun, cerises, raisins). La vitamine A est également présent dans l'huile de poisson, les œufs, le lait, le beurre, la crème sure, fromage cottage, fromage, jaune d'oeuf. Cette vitamine renforce la structure du cheveu, en fournissant l'élasticité. Sont indispensables pour améliorer l'immunité.
Il est important de savoir que la vitamine A est absorbée tout en prenant une autre vitamine indispensable - E. Son autre nom - la vitamine de beauté. Il est présent dans les huiles végétales, les noix (arachides, amandes), les céréales, les légumineuses, le blé, l'avoine, le blé, le lait, le soja.
Utile pour les cheveux est les poissons gras, en particulier le saumon. Chez le saumon sont des acides gras polyinsaturés oméga-3. Si vous dites simplement, ces acides impliqués dans la synthèse de composés importants qui stimulent le système immunitaire. Si le système immunitaire est résistant aux maladies et plus de cheveux, mais le corps entier se sent bien. Aussi dans le saumon beaucoup de protéines, de vitamine B12 et en fer, bénéfique pour renforcer les cheveux. Les végétariens peuvent être conseillé de manger quelques cuillères à soupe d'huile de lin est également riche en oméga-3.
Vitamines essentiels pour renforcer les cheveux est la vitamine C. Pour les navires dans le corps humain est composé circulation sanguine. Pour faciliter le flux sanguin vers les follicules pileux vitamine navires est très utile. Ils sont particulièrement riches citron, cassis, rose sauvage, le nerprun, le sorbier.
Pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins pour aider zinc et de vitamine B6. Le zinc est en son, grains germés, bœuf, porc, de tournesol et de citrouille. La vitamine B6 est commune dans le son de riz, de haricots de germes de blé, levure.
Il est à noter effet bénéfique sur la structure du cheveu et du calcium. Il est nécessaire pour les personnes de tous âges. Manque de calcium affecte non seulement la santé des cheveux (ils deviennent cassants et fragiles), mais les ongles et les dents. Par conséquent, les produits laitiers, les noisettes, abricots secs, oeufs, les épinards doivent être enregistrés dans le régime alimentaire.
La partie principale de cheveux - sont des protéines, respectivement, recevoir leur nourriture est une nécessité. Oeufs - une puissante source de protéines. Il a également trouvé dans la viande, le poisson, le soja, les légumineuses, pâtes, fromage.
Graisses aussi besoin de manger car ils sont importants pour la consommation de substances nécessaires. Seulement, ne les pas abuser, car ils contiennent beaucoup de calories. Il va de graisses d'origine végétale. Cette huile végétale ou d'arachide. Utile pour les cheveux en raison de la grande teneur en matières grasses est aussi le saindoux, le beurre, les noisettes, le porc, la crème sure, le fromage, le poisson.
Glucides - une source importante d'énergie pour le corps. Ils sont extrêmement utiles pour maintenir sa santé. Par conséquent, ils ont aussi besoin de manger. Les glucides se trouvent dans les fruits, les légumes, le riz et les pommes de terre. Bien sûr, vous pouvez consommer de grandes quantités de pâtisseries, mais les avantages sont peu susceptibles de rapporter.
Belle, les cheveux soignée - le miroir de la santé du corps. Par conséquent, la nourriture devrait être qualitativement sélectionné et équilibré.
Avoine. Propriétés utiles et thérapeutiques
Pour le traitement des maladies gastro-intestinales et de la nourriture alimentaire utilisé un tel outil: une cuillère à soupe de flocons d'avoine ou de grains versez deux tasses d'eau et laisser cuire pendant une longue période (ou encore mieux se imprégner de l'avoine ou de céréales dans la soirée).
L'avoine a des propriétés diaphorétiques et antipyrétiques: une poignée de plantes de paille hachée ou verser un litre d'eau et laisser cuire pendant 20 à 30 minutes, d'insister, enveloppé, deux heures, égoutter. Prenez une demi-tasse 4-5 fois par jour.
Pour le traitement des reins et le foie, la médecine traditionnelle recommande lait potable grains d'avoine bouillon à un ratio de une cuillère à soupe par tasse de lait. La dose initiale - une demi-tasse par jour. Chaque jour, la moitié du volume augmente, et la quantité de drogue portées à litres, puis progressivement réduits au volume initial. La durée du traitement est répété trois ou quatre fois.
Propriétés utiles et thérapeutiques d'avoine utilisés en cosmétique
De l'avoine premières faire du bouillon, qui est utilisé pour traiter l'eczéma, diathèse et les maladies inflammatoires de la peau. La même décoction est utilisé avec un but cosmétique comme un masque quand, de la peau sèche et squameuse.
Pour les peaux grasses faire un masque à l'avoine et le mélange de yogourt (égal) pour 14 à 20 minutes. Visage de gruau imposer dans vieillissement de la peau, et quand sèche, squameuse recommande lotions à partir de fèves de bouillon. Sur le bouillon avoine ou flocons d'avoine font bain chaud pour les mains (10-15 minutes).
Sur l'utilisation de l'avoine pour la perte de poids ici.
