Selon l'Ayurveda - massage indien, exactement de la même façon que le yoga ne peut pas seulement se détendre homme, mais son énergie propre à partir de conditions négatives et destructrices, comme la dépression et la mélancolie. Ce type de massage a aucune contre-indication, il est parfaitement soulage le stress sur le corps et l'esprit, tonifie les différents systèmes du corps, rajeunit la peau et améliore la circulation. Un autre avantage est la technique de massage indien, ce qui élimine tous les mouvements et les techniques électriques. Ce est la procédure et comment exécuter correctement, lisez notre publication.

  Quels sont les bienfaits du massage et indienne qui il particulièrement recommandé?

  Comme mentionné ci-dessus - est massant grands tonifie et raffermit la peau, soulage le stress et la tension. En outre, cette procédure donne un impact particulier sur les articulations. Translation douce ne peut pas nuire à l'os, mais parfaitement réchauffer si utile dans l'ostéoporose, l'arthrite et l'ostéochondrose. Les huiles utilisées à des séances de massage indien, empêche parfaitement le vieillissement prématuré de la peau, dans certains cas, éliminer la cellulite et petits streamers. Des procédures similaires sont recommandés relaxation ceux-là mêmes dont la vie pourrait être appelé exigences du travail sédentaire et le stress dont la pleine valeur de leurs propres forces. Si vous souffrez de faible, cheveux dévitalisés ou de la perte de cheveux, il sera très utile huile de massage de la tête, ce qui est excellent stimule la circulation, nourrit les follicules pileux et rend vos cheveux bien peignés et obéissant. En outre, la tête de massage élimine parfaitement le mal de tête.

  Description technique de massage ayurvédique indienne

  La session devrait avoir lieu dans une pièce chaude et confortable. Eh bien, si la musique de relaxation pour aider à régler une humeur méditative. Ayurevdycheskyy massage doit être effectué sur un tapis mou ou matelas.
  Avec des huiles de bois de santal sont idéales, de sésame, d'olive.

  La procédure devrait commencer avec un massage des pieds, se élevant progressivement dessus de sa tête. Claquement de doigts doivent être effectuées si le volume musculaire (par exemple, sur les cuisses ou les fesses), vous pouvez appuyer sur le coude. Chevilles et les mains doivent se déplacer mouvements de rotation. Les zones à peau fine (poignet, cou) poschypыvaem légèrement.
  Au début, massage indien de la tête de massage épaule après cou, se élevant progressivement jusqu'à ce que la tête. Mouvement doit être dirigé contre la croissance des cheveux si vous permettez à l'huile de pénétrer dans les follicules pileux.

  Total Session du massage complet du corps indienne dure environ deux heures. Ne soyez pas surpris si, après cela, vous sentez somnolent et détente générale.
  Ce type de massage ayurvédique recommandé au moins une fois par semaine. Avec régulière visiter ces sessions vous améliorer considérablement votre santé, l'activité, devenir plus joyeux et confiant. Apprenez comment le cas ne est pas aussi difficile que vous svp car ce massage aussi leurs proches.
  Pour plus technique peut lire les données de la vidéo:

  Probablement chacun de nous sait que la Turquie est célèbre non seulement Azur et des vacances de luxe, mais également célèbre massage au savon. Cette procédure a été développée Avytsennoy, mais curieusement, il pris les Turcs. Ce massage peut être divisé en plusieurs variétés, dont l'utilité plus tard.

  Qu'est-ce qu'un massage turc?

  Cette variété est SPA-centres les plus populaires en Turquie. Et pas étonnant, car cette procédure est en mesure d'influer positivement sur les hommes et les femmes. massage savon utilisant un skrabyruyuschey éponge spéciale capable de nettoyer votre peau de l'épithélium kératinisé, qui à son tour rajeunit et la rend plus saine. Mouvements de la main d'affirmation de soi, mais mous sont capables de guérir l'arthrite, la sciatique, et d'autres maladies de la colonne vertébrale, car il sera utile pour les athlètes dont les activités ne sont pas dispenser les entorses et les blessures. Merveilleux massage turc détend le corps, libère l'esprit humain de stress et d'anxiété inquiétude. Après les séances, les gens se sentent une nouvelle bouffée d'énergie et les émotions positives.

  Fait ce bain de massage, bains, sauna ou hammam, aussi longtemps que l'air était chaud et humide. La personne doit se allonger sur une table plate et essayez de vous détendre. Pendant ce temps masseur met sur hydratant client huile pour le corps, savon et après. L'origine des mouvements doux, glissant. Pour la presse peut palmiers, Knuckles doigts ou des pierres spéciales, il est important de ne pas exagérer, sinon possible hématome. Ces manipulations doivent être effectuées au moins 30 à 40 minutes. Puis le thérapeute doit prendre une éponge dure pour frotter dans un mouvement circulaire et de contourner tout son corps. Après la session, le client doit prendre une douche chaude ou froide - selon les préférences.

  Massage turc pour les femmes

  La différence avec la version précédente de celle utilisée pour masser technique légèrement différente, qui vise à divulguer la véritable énergie et la liberté féminine de maladies du système reproducteur. Obtenir procédure est différente de la version classique, mais tout le reste a ajouté massage dans le bas-ventre. Manipulations doivent être effectuées ou le bout des doigts, ou la base de la paume. Totale de la session doit être d'au moins une heure, après quoi la jeune fille devrait rincer à l'eau tiède ou chaude. La guérison des maladies de femmes ont besoin des visites régulières pour masser pendant 1-2 mois.

  Les deux massage de mousse turc doit être accompagnée par la musique et l'aromathérapie relaxant. Après la séance très utile de boire le gingembre ou le thé à la menthe. Mыta restaurer le système nerveux, et le gingembre ajouter un nouveau tonus et vitalité.
  Comme il est devenu clair massage turc - ne est pas seulement la procédure agréable et relaxant, mais aussi thérapeutique. Les seules contre-indications - une maladie du système cardio-vasculaire, dans laquelle une forte humidité affecte négativement. Nous espérons que nos recommandations étaient non seulement vous intéressant, mais ont également bénéficié.

  Contusions ou hématomes sous-cutanée peuvent apparaître sur vos pieds après l'impact, le choc, même léger, sur ne importe quel sujet, ou la compression des tissus d'une maladie.
  Avec contusions résultant de la lésion, ce est assez simple et précis, une hémorragie sous-cutanée se est produite en raison de la rupture de capillaires sous l'influence d'une force extérieure.
  Traitement tels que ecchymoses aucun problème. Packs, froids et chauds, maille iode, lotion plomb et de nombreuses teintures, onguents et gels vendus à la pharmacie aideront à rapidement se débarrasser de taches violet non désirés, qui commence finalement à changer sa couleur, passant progressivement toutes les couleurs du violet au stade jaune.
  Mais la question, «Pourquoi dans les jambes apparaissent ecchymoses sans raison apparente? "Nécessite un examen très attentif.
  Hémorragie aucune raison ne peut-être parce que les petits navires - capillaires eux-mêmes ne se cassera pas. Cela peut se produire que si une maladie.
  Les vaisseaux sanguins fragiles
  Au printemps et en été, le corps manque de vitamines, notamment les vitamines C, K, P (rutine). En raison du manque de ces vitamines capillaires deviennent fragiles et déchirés d'une grande charge. La pression dans les vaisseaux des jambes plus élevés, de sorte que les dommages capillaires parfois beaucoup de marche assez ou debout toute la journée sur leurs pieds.
  Vasculaire fragilité apport guéri de vitamines C, K, P
  Les varices
  Les varices (varices) est caractérisée par la présence d'ecchymoses sur ses pieds comme une «star» et «araignées». L'apparition de telles lésions ecchymoses pas liée aux jambes. Couleur variqueuses "étoiles" généralement rouge ou bleu-violet.
  Dans ce cas, vous devez aller chez le médecin pour diagnostiquer et veines. Le médecin de l'étude sera programmée traitement.
  Pour le traitement des varices utilisés comme compression bonneterie, gels et pommades et médicaments qui améliorent élasticité et la tonicité des veines.
  Dans les formes graves de varices médecin peut conseiller et la chirurgie.
  Maladies du sang
  Si ecchymoses apparaissent sur les jambes et le corps, cela pourrait signifier maladies du sang. Cette raison est assez rare, mais l'ignorer pour ne importe quoi, surtout si les problèmes étaient des ecchymoses sur les jambes et dans la famille immédiate. Hématologue découvrira la véritable cause de ce genre de contusions et de prescrire le traitement nécessaire.
  ecchymoses de prévention sur les jambes
  Afin d'éviter l'apparition de varices et de la fragilité vasculaire, il est nécessaire de suivre les directives simples:
  - Portez des chaussures "de l'école" sans talons hauts;
  - Pendant les vacances, à la «séance», soulever jambes au-dessus du niveau du cœur de 10-20 cm;
  - Porter des vêtements de compression médicale (collants, bas, chaussettes);
  - Essayez aussi peu que possible au soleil;
  - Participer à des activités telles que la marche, le jogging, la natation, le cyclisme;
  - Buvez suffisamment d'eau et de manger beaucoup de fruits, légumes et céréales;
  - Éliminer la levée de poids;
  - Interdiction de bains et de spas;
  - Participer à des exercices thérapeutiques pour les jambes et les pieds.