Santé tabagisme chez les femmes menace plus forte que les hommes. Pire que de fumer femme ne peut pyuscha femme. Mais quitter femme est mieux de penser avant de prendre d'abord une cigarette. Voici nos conseils sur la façon d'arrêter de fumer femme.
Fumeurs - un plaisir douteux. Même si vous pensez que vous pouvez déstresser et se détendre, ce ne est pas vrai. Fumeurs vieillissement apporte et prend la beauté féminine. Ce est abominations sur tous les attributs de l'attractivité des femmes: la peau, les ongles, les cheveux, le sourire, la voix. Comment arrêter de fumer femme dépend de la façon dont il est resté bien cette habitude.
Comment arrêter de fumer femme si cela affecte tous les jours des dizaines de situations émotionnellement. Le stress, les fluctuations hormonales des femmes exigent la complaisance, et elle saisit une cigarette, même se il pense qu'il sait comment arrêter de fumer femme.
Pour ce faire, avant de quitter la femme devrait calculer et choisir la période la plus calme de la vie avec une seule main. Que ce soit les premiers jours après la menstruation. Médecins qui pensent cesser de fumer femme avec le moins de problèmes sont convaincus que 7-12 cycle de jour est le meilleur moment pour commencer une vie saine.
Les psychologues offrent leur réponse, cesser de fumer femme. Vous devez écrire votre liste personnelle de avantages de vivre sans fumer. Inclure retour même les plus petits détails, tapez aucune gêne lors de la prise à un étranger, ne pas courir pour les cigarettes sous la pluie ou la glace.
Avant de cesser de fumer femme doit avoir affecté cette fois X. Cette position experts sur la gestion du temps. Pendant ce temps, alors que vous accordez à un rejet complet, ne pas réduire le nombre de cigarettes en particulier. Le meilleur temps à consacrer à l'étude des photographies de patients atteints de cancer du poumon et du larynx, varices, le scorbut. Assurez-vous que cesser de fumer femme était l'idée principale dans votre tête. Pour plus de clarté peut éteindre les mégots de cigarettes dans un bocal avec de l'eau - un couple de jours de vue est le même que les poumons du fumeur.
Il est important dans le processus de cesser de fumer femme à nettoyer sa mémoire associative de timbres "dans le café de cigarette» et «cigarette après une querelle." Pour commencer à partir du café ont à donner. Buvez du jus ou de thé. Au fil du temps, vous pouvez revenir à café.
Mais arrêter de fumer femme quand il ya des problèmes continus. Nous devons apprendre à gérer le stress dans d'autres façons. Le calme, la respiration mesurée, peut-être même dans une rangée - est aussi ce que vous faites tout en fumant, mais sans la fumée. Pas assez de sensations tactiles? Respirez par un tube ou de la paille. En plus des méthodes de cesser de fumer inclure des correctifs et des pilules nikotynovmisni. Mais par eux-mêmes, sans travail régulier, ils ne travaillent pas.
Besoin d'envie de fumer supprimer procédures de distraction: douche, thé, graines, chocolat, manger ou faire pendant 15 minutes. Mais alors que cesser de fumer femme ne devrait pas aller dans des endroits enfumés bruyants, non frits et épicés. Au lieu de cela, offrez-vous quelque chose de savoureux et agréable, donc au lieu de ce que vous cigarettes précédemment acheté.  

Le nettoyage du corps aujourd'hui - une nécessité pour tout le monde. La première chose à nettoyer l'intestin. Ce est à cet effet hydro. Cette procédure peut sembler difficile et désagréable, mais en réalité, il est utile de mettre à la disposition même à la maison.
Les avantages de l'hydrothérapie du côlon
Hydrothérapie du côlon - un côlon propre, qui est faite avec de l'eau pure ou des solutions aqueuses de sel ou avec des extraits supplémentaires de diverses herbes. Laver les intestins doivent faire pour le corps humain pourrait se débarrasser de substances indésirables qui se accumulent en raison de mauvaises habitudes de vie. Après tout, une mauvaise alimentation et manque d'activité physique déclenche la formation de la paroi intestinale de vieilles matières fécales qui deviennent finalement pierres fécaux. Autrement dit, la lumière de l'intestin imperceptibles aux humains est hnoenye intense et la fermentation, accompagné gaz puant toxiques lorsque la batterie dans les intestins commencent à être absorbé dans la circulation sanguine. Elle empoisonne le corps. En outre, le laitier accumulation pourrait croître parasites.
Tous ces processus sont très nocifs et peuvent causer des maladies comme la dépression, l'athérosclérose, l'hypertension, le diabète, la violation de l'immunité, les allergies, l'insomnie. Et il aide à normaliser l'intestin hydro et d'éviter tous ces maux.
Beaucoup de gens pensent que cette procédure peut remplacer lavement conventionnelle. Ce est trompeur, car lavement peut effacer seulement le rectum et la partie (la plupart du temps inférieure) côlon. Mais hydro même fait à la maison, nettoie complètement la totalité du côlon.
Comment hydro

Bien sûr, l'appareil avec lequel effectuer hydro, rend une procédure pratique et minimise la quasi-totalité de l'inconfort. Mais sa présence ne est pas nécessaire, parce que ce ne est pas la machine elle-même, et dans l'eau. Donc, nettoyer les intestins utilisant l'hydrothérapie du côlon peut à la maison.
La première méthode de cette seule procédure - est consommation excessive d'alcool. Une heure et demi, une personne a besoin de boire au moins quatre litres d'eau salée. La seule façon d'obtenir un effet de nettoyage.
Pour une hydrothérapie du côlon à la maison, vous pouvez choisir ne importe quel sel de cuisine et mer commune. Eau salée nécessaire à des substances nocives "zachepylysya» par les intestins, vidsharovuvalysya et propre passé rapidement. Hydrothérapie du côlon est vraiment efficace que si dans la préparation de la solution sera suivie stricte proportion: 1 litre d'eau à 7 grammes de sel. Sel ne se dissout que dans l'eau chaude (environ 40 degrés).
Hydrothérapie du côlon est le mieux fait dans la matinée sur un estomac vide. Vous devez d'abord boire 400 ml d'eau salée, puis ivre quand l'eau vient dans l'intestin, continuer à boire une autre 400 ml d'eau. Vous ne pouvez pas boire quatre litres d'eau, et plus le nombre, parce que le but principal de l'hydrothérapie du côlon pour nettoyer le corps de l'eau, et certaines personnes cela peut prendre plus d'eau. Colon Cleansing d'avoir un bon taux, répétez trois fois par année 5 soins tous les deux jours.
Une fois fait hydro pour le nettoyage du côlon, vous avez besoin de boire du jus de légumes ou de manger des légumes à salade, mais il ne pouvez pas remplir avec de l'huile végétale. Par exemple, vous pouvez faire une salade de choux et les carottes. Il a non seulement étancher la faim après la procédure, mais continuera à nettoyer les intestins de substances nocives. En outre, si hydro effectuée à la maison pour un couple de semaines, vous ne devriez pas entrer dans le régime alimentaire des aliments gras, protéines animales, les légumineuses, le pain brun, chou et boire de l'alcool.
Certaines études ont montré que cette thérapie est particulièrement efficace se il est effectué à l'automne, comme l'intestin au cours de cette période, le plus biologiquement actif.
Lorsque vous avez terminé l'hydrothérapie du côlon droit devrait passer non seulement fiasco total de matières fécales de l'intestin, mais perdre 3-9 kg environ, puisque les toxines pèsent beaucoup.
Contre-indications à l'hydrothérapie du côlon
Malgré le fait que ce procédé est utile et aide à éliminer les phénols, des toxines, des métaux lourds, des radionucléides et d'autres substances nocives, hydro a contre-indications. Ils liées au fait que, après le sang diminue le taux de cholestérol et lavé microflore utiles.

Contre-indications à l'hydrothérapie du côlon sont:
- les hémorroïdes aiguës;
- Saignement dans le tractus gastro-intestinal;
- Percée de l'intestin;
- La maladie de Crohn;
- Divers maladie rénale;
- Grossesse et allaitement;
- Colite ulcéreuse non spécifique;
- Maladie cardiovasculaire;
- Les tumeurs dans l'intestin ou du rectum;
- Une récente chirurgies de la paroi abdominale ou des intestins;
- Abdominale ou hernie inguinale;
- Hypertension.
Autres restrictions sur cette procédure il. Craignant que la microflore naturelle lavé, ne le font pas, par rapport avec le matériel par la maison hydrothérapie du côlon est plus bactéries naturelles et bénéfiques vont se multiplier dans les intestins rapidement. Pour accélérer ce processus après l'hydrothérapie du côlon peut boire plus de produits laitiers et de prendre des probiotiques.  

  Par cette procédure, beaucoup sont méfiants et se cacher, ne pas aimer franchement. Mais il est coordonné par l'intestin dépend de la stabilité de l'immunité. La malnutrition, le manque d'exercice, environnement pollué - tout cela conduit au fait que, au lieu des microorganismes intestinaux minéraux purs, la plupart des gens il ya des toxines qui provoquent l'intoxication chronique accumulés. Par conséquent lavement pour le nettoyage du côlon aidera à se débarrasser des toxines et des toxines qui inhibent la croissance de la microflore bénéfique.
  Avantages et inconvénients des lavements
  Capable de nettoyage lavement laver l'intestin grêle. Tout ce qu'il faut pour le nettoyage du côlon à la maison - un couple de litres de tasse d'eau huile Esmarch pour lubrifier la pointe et bien sûr quelques heures de temps libre.
  Cependant, l'idée de tenir le lavement très différent. Alors que certains croient que la procédure devrait avoir lieu, au moins deux fois par an, tandis que d'autres disent que ce est important de ne pas exagérer. Par conséquent, les présents principales «pros» et «contre» de lavements pour le nettoyage du côlon.
  Points positifs lavements sont:
  1. Disponibilité des procédures - il peut même tenir leur propre à la maison.
  2. Nettoyer le bas intestin capable de stimuler le péristaltisme, qui soulage la constipation.
  3. rinçage enlève pierres fécaux intestinaux qui se forment dans l'intestin grêle.
  4. En plus de la décoction de l'eau des décoctions médicinales de sauge et de camomille augmente l'efficacité du nettoyage lavement.
  5. Nettoyage du côlon des pierres fécaux, des toxines et des agents pathogènes peut améliorer le teint et augmenter la vitalité. Le corps semble agréable sensation de légèreté.
  Mais la procédure dans certains cas, peut avoir des conséquences négatives:
  1. Enema long avec des lavages de la microflore pathogènes et microorganismes bénéfiques. Cela peut provoquer le développement de dysbiose. Il est important de respecter le principe de l'action et non se laisser emporter trop purgation.
  2. Détournement de lavements provoque paresse intestinale. En fait, le nettoyage lavement est une mesure radicale et elle devrait se appliquer que lorsque les méthodes de nettoyage naturels ne aident pas.
  3. Irritation mécanique de l'anus peut causer des hémorroïdes aiguës. Par conséquent, l'aide d'un bout de lavement devrait être bien lubrifiée avec de l'huile.
  Conditions d'utilisation lavements
  Pour le lavement pour nettoyer l'intestin devrait utiliser de l'eau à la température ambiante (température maximale admissible de 35 ° C). Telle température améliore le péristaltisme.
  Avant la procédure besoin de vider l'intestin.
  L'eau doit être bouillie pendant lavements et il ajouter le jus de citron ou de vinaigre de cidre (2 cuillères à soupe par deux litres d'eau). Ce lavement permet de normaliser l'activité de l'intestin.
  Pour lavement nettoyage peut être appliqué avec une décoction d'herbes. En règle générale, utiliser des décoctions de sauge, camomille, achillée millefeuille. Un couple de cuillères à soupe de fines herbes verser un litre d'ébullition de-chaussée de l'eau, puis faire bouillir pendant quelques minutes. Dans les 20 minutes décoction devrait insister, puis égoutter et ajouter le lavement d'eau.