Voir comment dur et efficacement sous les rayons du réveil de la nature au printemps.   Des exercices simples nous aident à nous "vtyahnutysya" pendant la saison chaude .
  1)   "Nama" . Donc, en Inde appelle un geste de bienvenue. Quand nous aimons quelqu'un, nous disons que cet homme est dans nos cœurs. Comme un geste de "Nama" Nous faisons une mains avant et cela signifie "Je vous félicite de tout mon coeur, avec tout l'amour." IP - Debout, le dos droit et tirez les paumes ensemble pointe appuyée sur la poitrine. Fixer 5-15 secondes. Vous pouvez offrir à votre enfant montre que l'expérience avec ses mains si elles deviennent plus chaud ou plus froid.
  2)   "Tsapelka" . Il peut rester immobile pendant des heures sur une jambe. Venez et nous allons essayer! IP - De la position debout lever la jambe droite, rouler le pied et déposez-le à plier la hanche, genou jambes pliées regardant vers le bas. Soutenir la jambe et le dos droit. Poignées - sur le côté ou vers le haut. Puis répétez sur l'autre jambe est. Fixer la position pendant 5-15 secondes. D'abord, vous pouvez faire l'exercice par le mur.
  3)   "Cat" . Maintenant, nous transformons en un chat. Notre queue de chat tirer dos et les jambes tiré vers le haut à votre dessert préféré. Rappelez-vous, la fête comme les chats? Une délicatesse qui se étend maintenant votre "pied"? IP - A genoux sur le sol, prenez sa main droite vers l'avant et le pied gauche en arrière. Fixe dans cette position, continuer à glisser. Maintenez la position pendant 5 à 15 secondes, puis répéter, cette fois en tirant le bras gauche en avant et jambe droite en arrière.
  4)   «Un oiseau dans le nid" . Maintenant, nous devenons un oiseau qui se est réveillé à sa place. Il pétrir ailes avant le vol. IP - Asseyez-vous sur le sol entre pyatochkamy, lever les mains-ailes jusqu'à, puis prendre les côtés et sauvegarder. Tracer des traits plus complètes et lisses poignées, ailes de haut en bas tout au long de l'amplitude. Un oiseau est prêt à voler!
  5)   «Little Hill" . Il est temps de faire un peu amer à monter nos amis actuels - tsapelku, chats et d'oiseaux. IP - Asseyez-vous sur le sol avec les jambes droites. À partir de ses mains et les pieds du sol, poussé à la hausse le bassin. Correction de la position 5-15 secondes.
  Devinettes insolites
  Effectuer tâche fastidieuse beshketnytsi méchant et ne aiment pas. Mais sont-ils nécessairement aimer!  

Vitrianka - ce est une maladie commune et traditionnelle pour tous les enfants, qu'ils gèrent perebolet à la maternelle ou à l'école, mais la varicelle, originaire de l'organisme adulte, est en danger de complications bactériennes graves. Pour traiter la varicelle chez les adultes devrait être pris de manière responsable pour éviter indésirables graves conséquences "de maladie infantile". Pour commencer, vous devez savoir de quelle manière peut attraper la varicelle adulte.
L'infection par la varicelle
Les infections façon la plus courante, la varicelle et les enfants et les adultes sont l'infection aéroportée. La période d'incubation de la maladie dure habituellement de 10 à 23 jours, et pendant cette période typique pour les taches de la peau sur la varicelle encore disponible. Reconnaître la présence du virus dans le corps ne est pas possible, mais l'homme deux jours avant l'apparition de taches sur la peau est devenu contagieux pour les autres. Donc, tous ceux en contact avec un enfant malade ou d'un adulte dans les deux derniers jours taches connaissent un stade de sa période d'incubation de la maladie.
Une personne souffrant de la varicelle, un danger d'infection pour les autres jusqu'à ce que la croûte tombe des dernières taches laissées par la varicelle. Se il vous plaît être conscient que la varicelle est capable de transmettre et les personnes souffrant de zona, qui est un agent de la même infection de herpevyrusnoy, dans le cas de la varicelle. À ne pas confondre avec les symptômes de la varicelle de toute autre infection virale qui affecte la peau, vous devez connaître les signes de base de la varicelle.
Les symptômes de la varicelle chez les adultes

La gravité de la varicelle pour un adulte est de l'absence d'immunité à la varicelle et à cause de cette maladie beaucoup plus difficile. Chez les patients avoir les symptômes suivants:
- Une faiblesse de corps fort, léthargie muscles, fatigue constante;
- La fièvre et la fièvre de 38S;
- Maux de gorge;
- Les douleurs articulaires, la grippe comme l'état;
- Rash comme des taches roses couvrant toutes les muqueuses, la peau et la surface de la tête.
Après un court moment taches se transforment en cloques qui bordaient l'étroite bande rose foncé. Trois jours plus tard, des cloques larmoyants commencent à se faner et finalement croûtes sont jaune-brun, qui sont complètement dans 7-8 jours.
Nouvelle éruption cutanée affecte chaque jour, créer des motifs, le mélange avec des cloques guérir et croûtes sèches. Adulte, ramassé la varicelle, est un patient reçoit un hôpital ou un certificat médical pour traiter la varicelle encore en quarantaine.

Le traitement de la varicelle
Avant de commencer à traiter les patients adultes devraient être isolé de toutes les autres personnes qui ne ont pas souffert de la varicelle pour éviter l'infection de masse.
Pas besoin d'un traitement spécial d'articles de ménage que le virus de la varicelle subit une dégradation rapide, tandis que dans l'environnement. Il suffit de procéder à un nettoyage humide quotidienne.
Pour traiter la varicelle chez les adultes, plutôt les règles simples:
- Pour rester au lit pendant une semaine;
- Démangeaisons qui ne était pas douloureux, frotter le corps avec de l'eau bouillie avec du vinaigre dilué dans ce;
- Procédures après essuyage de la surface de la peau pincée de poudre de talc;
- Pour le séchage rapide des cloques et les transformer en croûte traiter leur vert brillant (10%) ou le permanganate de potassium;
- Pour le traitement de l'ampoule peut utiliser une pommade antivirale - acyclovir et ynfahel;
- Draps et sous-vêtements doivent être changés souvent, et les ongles doivent être parfaitement propres;
- Ne prenez pas d'antibiotiques sur leur propre, ils devraient prescrire un médecin;
- Pour le prompt rétablissement du patient varicelle devrait boire aussi souvent que possible. Il est recommandé de manger des légumes et boire les produits laitiers;
- Pour se débarrasser des démangeaisons, médicaments contre les allergies peuvent prendre des mesures. Des médicaments tels que Claritin, diazolin et suprastin aide la peau de supprimer et réduire l'enflure des démangeaisons sévères.
Beaucoup de éruption cutanée touchés et jamais mouillé. Vous pouvez prendre une douche trois jours seulement après les dernières ampoules de séchage sur le corps. Mieux ventiler souvent la pièce, et en été, vous pouvez garder la fenêtre ouverte tout le temps, donc il y avait la circulation d'air frais.
Ill avec la varicelle peut être une fois dans une vie. Après la récupération, la personne acquiert une immunité à vie contre la varicelle. Facile forme est assez facile, et la traiter pour longtemps, mais il ya un risque de complications qui mieux définir et faire progresser l'état critique quand appeler une ambulance.
Complications de la varicelle
Chez les patients adultes atteints de varicelle fonctionne dur, et même un traitement antiviral adéquat peut entraîner des complications telles que des convulsions, des vomissements, des maux de tête atroce. Plaintes de cet état indiquent des lésions cérébrales et ont besoin d'aide immédiate des médecins qualifiés.
Le signal d'alarme est aussi la complication de douleurs à la poitrine, une toux sèche sévère, une fièvre sévère. Ces symptômes sont des manifestations de la pneumonie virale primaire. Et avec le développement de l'infection est une pneumonie bactérienne secondaire. Dans des symptômes similaires devraient répondre immédiatement hospitalisation de l'homme patient.
Très souvent, dans le visage de survivants de la varicelle, vous pouvez voir dent laide profonde. Ces effets du stress mécanique sur la plaquette thermoformée.
Fortement recommandé à coiffer fortes démangeaisons, cloques rozdryapavshy, vous pouvez obtenir des bosses et des cicatrices pour la vie. Pidsyhayuchy, se transforment en cloques tavelure, qui lui-même disparaître, ne laissant aucune trace sur la peau. Une conséquence majeure des bulles les plus dangereuses de peignage adulte est vetryanochnыy encéphalite. La maladie se développe à la suite de l'infection in blister ouverte et purulente. Et les adultes sont plus sujettes à cette complication que les enfants souffrant de la varicelle.
Adulte souffrance de la varicelle, vous devez aider votre corps à faire face à la maladie dangereuse. Vous devez fournir à votre corps avec des vitamines. Il est conseillé de boire des jus de fruits naturels, boissons aux fruits, manger des fruits et légumes. Bon à boire des tisanes avec du miel. Fortement recommandé pour traiter la varicelle en buvant de l'alcool. Exclure du régime alimentaire de gras et les aliments épicés, aérez souvent la pièce, assez de sommeil et de suivre dans le lit, puis se retirent rapidement varicelle ou quitter leurs conséquences désagréables pour les adultes.