L'interdiction de l'exercice utile pour les femmes enceintes, a peut-être tiré du fait que les patients enceintes trouver. Mais ce ne est pas le cas. Exercice raisonnable, comme la natation, très utile pour les femmes enceintes.
  Dans la plupart des femmes enceintes ont aussi des doutes sur les bienfaits de la natation, mais ils sont principalement liés à la présence dans le bassin, sauf pour les femmes enceintes, même des personnes. Et tout avoir de l'aide? Ne pas ramasser ou enceintes dans la chose de l'eau méchant? Peut nager enceinte dans la piscine?

  Natation et grossesse

  Grossesse ne est pas une contre-indication à la plongée. Bien sûr, personne ne sera établi des records pendant la grossesse. Ce ne est pas sur la natation sportive.

  Les experts disent que les femmes enceintes qui ont visité la piscine, mieux préparés pour l'accouchement. Piscine aide à vous garder en bonne forme, l'eau est plus facile d'apprendre une bonne respiration de main-d'œuvre.
  Choisissez piscines d'eau de l'ozone, le chlore peut causer la peau sèche et des démangeaisons.
  Si aucune contre-indication individuels, vous pouvez visiter la piscine de la période précoce de la grossesse et de l'accouchement.
  Dans l'eau enceinte cesse de sentir la pression de son corps. Il détend, l'exercice dans l'eau de répartir uniformément la charge sur les muscles des jambes et presse. Natation améliore la circulation, normalise la pression artérielle et améliore l'humeur. Outre la natation donne ces émotions positives qui sont allés à toutes les questions qu'il se agisse de natation enceinte dans la piscine.
  Même si vous ne pouvez pas nager, vous ne pouvez pas nuire à des cours d'aérobic de l'eau. L'eau enceinte exercice plus facile qui dosé la charge et adaptée aux spécificités des femmes enceintes.

  Contre Piscine enceinte

  Toujours enceinte peut nager dans la piscine? Contre-indications pour la piscine sont des anomalies de la grossesse, qui interdisaient tout exercice. Il a menacé fausse couche, saignement, un retard de croissance intra-utérin, polyhydramnios.
  Lorsque l'inflammation et l'exacerbation des maladies chroniques est également préférable de se abstenir de l'activité physique dans la piscine.  

  Les femmes âgées de 30 plus avec l'avènement de la double (secondes) se battent menton assez difficile. En particulier, il gâte la vie pleine de femmes. Comment faire pour supprimer le double menton? À tout âge et à tout le poids du corps par des exercices spéciaux peuvent atteindre au menton est toujours resté d'abord et vous avez regardé imbattable.
  Avant de commencer à effectuer ces exercices, vous devez d'abord effectuer des travaux sur la peau. Vous devez faire un cours systématiques massage à base de miel. Prendre une petite quantité de miel sur vos doigts et massez le menton jusqu'à ce qu'il se allume en rouge. Après cette procédure, les restes de miel rincer à l'eau tiède. Ce massage est nourrit bien la peau et aide à éliminer les plis affaissés sur le menton. Cette procédure est contre-indiqué chez les personnes allergiques à miel.
  Dans ce cas, aider à se habiller avec du jus de citron. Périodiquement mettre sur le menton ce bandage, de la gaze, faire un 2 cm de large par 3-4 couches, humidifier milieu de jus de citron et une demi-heure bind renflement menton, pas beaucoup de mou. Après avoir supprimé le bandage, appliquer ce patch de la peau crème nourrissante. Une demi-heure à nouveau répéter ce processus en utilisant la même bande, préalablement trempée dans l'eau froide. Cette procédure est effectuée pendant la nuit pendant un mois tous les deux jours.
  Comment faire pour supprimer le double menton rapide à la maison
  Exercice "Applause"
  Roztashuytesya le miroir, appuyer ses coudes sur la table, le menton toucher les doigts. Les muscles du menton devraient être serrés, dents serrées, menton rentré et légèrement soulevé. Doigts de percussion Light Touch le menton. Assurez besoin d'au moins 30 coups rapides. Répétez cette procédure plusieurs fois par jour.
  Exercice "cigogne"
  Si vous vous sentez un effet tenseur immédiat, un tel exercice pour vous. L'exercice doit être effectué couché, gardez votre tête dans la balance. Soulevez légèrement en regardant leurs pieds. Répétez l'exercice devrait être de 15 à 20 fois. Il est nécessaire d'étirer les muscles du menton. Cela permettra d'améliorer les contours du cou et du menton. Contre-indications - la maladie et la maladie de la colonne vertébrale.
  Exercice "girafe"
  Prenez position directement au vypryamyvshy poitrine. Placez vos mains sur les bords des épaules et le cou plus tirer vers le haut, avec des mains de poussée sur ses épaules. Les épaules ne doivent pas se lever. Prenez une grande respiration, comptez jusqu'à 10 mentalement expirez et détendre vos muscles. Répéter 5-6 fois.
  Exercice "Mary Poppins"
  Se asseoir à la table, fermez votre bouche et se détendre vos muscles faciaux. Levez votre menton et glisser vers l'avant. Pliez votre bras droit au niveau du coude et de mettre sur la table. Basse-menton sur le poing fermé. La lèvre inférieure ottopыrte, de la fermeture du haut. Appuyez sur le bout de la langue vers le ciel après que les dents supérieures et appuyez sur. Comptez jusqu'à 5, puis cliquez sur le ciel de plus en retard. Encore une fois, compter jusqu'à cinq, puis se détendre vos muscles. Répétez trois fois de suite.
  Exercice de la cosmétologue française Nadia Payot
  Faire ces exercices deux fois par jour pour 10 fois, vous gardez la peau jeune pendant de nombreuses années.
  1. Vыhovaryvayte consonne "y" et "et" muscles maximales forcer. Ainsi, les muscles faciaux sont renforcés.
  2. Cliquez sur les coins de sa bouche doigts des deux côtés. Lentement, avec le pouvoir d'ouvrir et de fermer les yeux. Ainsi, les trains de la partie inférieure du visage, en aidant à préserver le contour de la firme de lèvres.
  3. Tenez-vous droit et abaisser votre menton, contrecarrer cette poings serrés, prystavyvshy bas du menton. Puis déplacez la main lentement.  

  Pour regarder une femme jeune et jolie, elle doit examiner attentivement après eux-mêmes, recourir à des dizaines de trucs, mais, malheureusement, à regarder tout difficile, particulièrement difficile à traiter les lacunes, qui sont une prédisposition innée.
  Cette attaque, une deuxième menton, peut «heureux» est non seulement des représentants de l'excès de poids, mais aussi assez mince, même modèle semble, les filles. Il semble une telle chose, ce est un euphémisme, pas vraiment, il peut ruiner même l'aspect le plus avenante, et face à ce problème le plus souvent, il peut sembler à première vue.

  Mais ne désespérez pas si vous avez commencé à remarquer petite couche molle sur le menton, qui pousse peu à peu dans son deuxième frère, vous avez besoin de se ressaisir et de commencer les circuits "de réanimation« urgentes propre visage.
  Beaucoup de femmes et hommes intéressés à la façon dont vous pouvez supprimer un double menton, parce que souvent ces endroits reculés perdre du poids mauvais, parce que ce ne est pas rien, mais un amas de graisse affaissement.
  Le motif de cette "beauté" nous construisons nos propres mains, mais il ya des cas où l'apparition de double menton - une manifestation des caractéristiques d'une figure particulière transmise à l'homme par héritage.
  Rappelez-vous les visages de ses grands-parents, les parents, si quelqu'un vous avez noté l'existence de ce phénomène, même à un jeune âge, il est fort probable que vous avez hérité de toutes les attractions possibles.

  Mais ne désespérez pas la peine, si vous travaillez sur vous-même, il y aura toujours des moyens pour vous aider à faire le visage parfait, la chose principale ici, le dévouement et le travail sur eux-mêmes. Si vous ou un être cher avec un double menton ne est pas trouvé, il est probable que son apparence - seulement votre propre mérite, qui est aussi fait fixer déjà il ya beaucoup de méthodes pour aider dans cette affaire difficile.
  Mais pour réussir à se débarrasser de cette confusion, vous devez probablement savoir pourquoi il y avait un double menton, sachant la cause, pour faire face au problème, il sera beaucoup plus facile.

  Causes de double menton

  Le plus banal et est connu pour provoquer les masses - en surpoids, ce qui provoque exorbités et la rondeur molle dans toutes les parties du corps, y compris dans la zone du menton.

  Apparence menton exposé les femmes vieillissent, surtout pendant la ménopause, lorsque le ralentissement du métabolisme cellulaire et réduit la production de substances qui contribuent à l'entretien de la peau et le tonus musculaire. À la suite de ces processus la peau douce et délicate du cou et le menton se affaisse.

  Il arrive donc, qu'une personne donnée a une structure particulière du corps où la ligne entre la mâchoire et le cou par nature très petit angle, comme si, dans ces conditions aussi constamment slouch ou gagner courbure des vertèbres cervicales, double menton peut apparaître même en personne très mince .

  Parfois, la cause peut être d'un problème de santé, comme le diabète ou les troubles de la glande thyroïde.

  Il existe d'autres, moins probables, mais possibles raisons: le sommeil sur l'oreiller est trop élevé, perron permanente, l'absence d'un mode de vie actif, excessives manger des aliments épicés et de haute teneur en calories.

  Comment se débarrasser?

  Débarrassez-vous de ce phénomène est réel, vrai, personne ne promet que le résultat souhaité est un très rapide, il est important de la régularité et de la patience. Non, la chirurgie plastique, bien sûr, n'a pas été annulé, où un homme peut vous soulager de double menton vite, cependant, vous sera confronté à une longue période de réadaptation, qui peut durer jusqu'à 4-6 mois.

  En outre, ces opérations sont nombreuses, mais des circonstances imprévues toujours possible parce que pas tous les dames osent passer sous le bistouri pour se débarrasser de la double apparence du menton.
  Tout d'abord devoir repenser leur mode de vie, si vous vous sentez que, dernièrement, l'embonpoint de votre compagnon constant, alors vous route directe vers les centres de conditionnement physique, vous inscrivez pour ne importe quel type d'exercice que vous aimez le plus.

  Ne oubliez pas de bonne alimentation et l'adhésion à un régime alimentaire sain, éviter les aliments gras, féculents, aliments doux et épicé, mais se appuyer sur les fruits et légumes et des plats, cuit à la vapeur.

  Moyen très efficace de se débarrasser des modifications indésirables sur le visage et le cou et des séances de massage sont la thérapie manuelle. Ne oubliez pas de prendre soin de vous - gardez votre tête lors de la marche droite, le menton devrait atteindre avant, les épaules redressées.
  Parfois, des problèmes avec le menton doivent utiliser ligne de cosmétiques spéciale pour le cou de soins de la peau et des personnes qui produisent effet tenseur. De préférence, ces cosmétiques contiennent des substances spéciales et les produits qui stimulent la synthèse de collagène et d'élastine, ainsi que d'éliminer les toxines et de brûler la graisse corporelle en excès.
  Eh bien, se il est composé d'acides gras insaturés, les peptides, et divers extraits et huiles qui nourrissent, hydratent et réduisent la peau flasque à base de plantes. À ces fins, vous pouvez préparer vos propres mains masques qui entraînent constante zone d'utilisation menton. Voici une recette pour les procédures suivantes:

  Feuilles de menthe fraîche jardin infusé dans l'eau bouillante, ainsi observer un rapport de 1 à 3. Après 5 minutes, mettre le mélange dans un endroit frais, quand il devient à peine tiède, puis le tremper dans un tissu épais, puis l'attacher à la zone du menton. Gardez un masque besoin 20-25 minutes.

  Très efficace pour tirer double menton sont des exercices spéciaux, qui comprend un peu d'exercice tous les jours dans la région du cou. Les exécuter ne est pas difficile, mais l'effet sera visible à toutes les personnes - tiré du cou ovale étendu, la graisse évaporé et même de petites rides sont lissées!

  Allongez-vous sur votre dos et sortir la tête de manière à venir voir leurs propres pieds. Cet exercice est très efficace, cependant, il ne devrait pas être ceux qui ont des problèmes avec la colonne vertébrale.

  Périodiquement répéter la lettre de chant "en en-in», «et-et-et», alors que la plupart essaient d'étirer les muscles du cou et à travers la partie inférieure du visage.

  Un très efficace et a une méthode connue, qui peut non seulement se débarrasser de double menton, mais aussi obtenir une bonne posture - marche autour de la maison avec un livre épais sur sa tête. Le jour seulement 10 minutes, temps pendant lequel le corps va progressivement se habituer à tirer le cou, les épaules se redressent et, en général, à marcher en douceur et magnifiquement.

  Asseyez-vous sur une chaise, les mains dans les poings serrent, rapprochez-les et confirment leur mâchoire. Maintenant, essayez de réduire votre menton vers le bas, mais cette fois contrecarre poings pour le garder, répéter plusieurs fois.