Pour comprendre comment brasser avoine, vous devez comprendre, pourquoi le faire et à quoi se attendre en raison, pourquoi insister infusion ou pourquoi grain au lieu de farine d'avoine, les haricots que cette précieuse et importante. Avoine que le riz, autres céréales sont beaucoup plus utiles lorsque le moins est traité.
  La valeur principale de l'avoine - avenantramydы ne est plus trouvé en un seul produit. Avenantramydы résister processus inflammatoires au niveau moléculaire qui protège le coeur et les vaisseaux sanguins. Avenantramydы étant un puissant antioxydant qui protège les organes de la digestion et de nettoyer le foie contre les toxines.
  Pour obtenir tous les nutriments des grains, ne mettez pas bouillante pendant 30 minutes. Les températures élevées, en fait, de l'avoine ne sont pas terribles. Utilisation bouillon peut être aussi un diurétique comme protection pour des articulations, de l'estomac, des vaisseaux sanguins, du foie, la vésicule biliaire, du pancréas, même en tant que produit cosmétique, améliore l'état des ongles, la peau et les cheveux.
  Traitement de foie en utilisant une décoction d'avoine
  Avoine effet utile pour tous les systèmes, mais le plus notable est le traitement et la récupération du pancréas et du foie, il reconnaît médicament même classique. Foie seul apporter toutes les toxines ne ont pas le temps, surtout compte tenu de la malnutrition facteur ou une prédisposition à l'obésité. Infusions et décoctions d'avoine, qui parvient à obtenir le plus utile, aider à perdre du poids, ne permettent pas le développement de l'obésité et simplement mettre à jour le foie, les aidant à utiliser leurs propres ressources. Comme vous le savez, le foie a un grand potentiel d'auto-renouvellement, et avenantramydы d'avoine aident à mettre en œuvre sans l'utilisation de médicaments pharmaceutiques.
  Brew avoine pour le traitement des maladies du foie de plusieurs façons. L'approche la plus paresseuse est la suivante: dans une casserole versez 2 litres d'eau et le bas du dos cuillère d'argent. Lorsque l'eau bout, versez une cuillerée extrait et 200 g d'avoine bruts. Donnez un bouillon ébullition sur feu doux pendant 15-20 minutes, puis tourner à sortir et donner infuser pendant quelques heures. souche de Bouillon et de boire 300 à 400 ml d'une demi-heure avant les repas. Le cours de traitement - 2 semaines.
  Le plus laborieux, mais le moyen le plus efficace de l'avoine de brassage considérés dans le four. Les grains d'avoine, environ, un verre, verser trois gallons d'eau propre et mettre au four pendant 25 heures. En outre, il est important que le contenu ne est pas en ébullition, à savoir "fondu". Déjà préparé et le bouillon refroidi filtré et pris deux fois par jour pour 150 -180 grammes.
  Vous pouvez préparer la farine d'avoine?
  On croit que le traitement et le nettoyage du foie avoine seulement appropriés, mais les recettes sont fondées sur les flocons, sont également bonnes. Il est important que les céréales étaient ceux qui ont besoin de faire cuire. La préparation de la restauration rapide ne convient pas.
  Ceux qui ont aidé suit perfusion jamais d'accord avec la règle que seul grain appropriée: Six cuillères (diapositives) flocons versé dans la casserole, verser de l'eau bouillante pendant 15 minutes à feu doux fatigués. Ensuite, laisser refroidir le mélange, soigneusement filtré. Buvez avoine "gelée" trois fois par jour, peut être quatre.
  Comment infuser un thermos d'avoine?
  Correctement brassée avoine dans un thermos et un clin d'œil qui ne est pas soumis à un bouillon bouillant, ne pas faire pire. Seulement les grains eux-mêmes - toujours cru, broyé dans un moulin à café. Nombre de grains est calculée sur la base des thermos montant. Donc par litre d'eau bouillante une cuillère à soupe de haricots. Le bouillon est prêt quand il est complètement refroidi. Prenez le "gelée" résultant 3-4 fois pendant la journée (idéalement au moins 500 grammes par jour), doit un certain temps avant un repas, plutôt que sur un estomac plein.
  Quelle que soit la recette que vous utilisez, restant après avoine à cuisson ne jetez pas. Vous pouvez verser le lait, ajouter des fruits, peut être sucré avec du miel, vous obtenez un petit déjeuner très utile et délicieux ou même déjeuner.  

  Une des principales sources d'énergie pour le corps est glucides. La capacité des hydrates de carbone comme source hautement efficace de l'énergie est la base de leur aptitude à maintenir la protéine dans le corps. Environ 60% des calories dans l'alimentation quotidienne dérivée par l'homme, sont-ils.
  Constant fournir le corps avec des glucides - la garantie de la santé. Mais l'utilisation de trop de glucides conduit à l'obésité. Les hydrates de carbone les plus courants sont les monosaccharides (glucose, galactose, mannose et fructose) et disaccharides (sucre, maltose, le lactose et le lactulose). Pour maintenir l'équilibre nécessaire des nutriments dans l'organisme, il est nécessaire de connaître les aliments qui contiennent des glucides.
  A des aliments riches en hydrates de carbone des animaux - le pain, les pâtes, les céréales. Une quantité importante de glucides dans certains aliments font glucides raffinés. Sucre - un hydrate de carbone pur. Il ne faut pas abuser, mais des études récentes, il ne est pas la cause de maladies telles que le diabète. Certaines variétés de miel teneur en glucides est d'environ 80%. Cela contribue à la teneur élevée en fructose dans ce produit.
  Gâteaux, gâteaux, glaces et bonbons - une source inépuisable d'hydrates de carbone qui doit être manipulé avec précaution en raison de la forte teneur en sucre et le fait que ces produits contribuent au retard dans le corps du cholestérol. Très utile pour une personne de tout âge différents repas. Dans la pomme de terre contient de l'amidon de la farine, une des plus grandes sources de glucides. Par conséquent, ils doivent être présents dans notre alimentation.
  La fibre alimentaire dite (cellulose, pectine et cellulose) sont également riches en hydrates de carbone. Ils sont présents dans certains fruits et légumes. Ces produits aident à maintenir l'équilibre acide-base dans l'estomac, ils sont très utiles dans tous les sens raisonnable. Gardez à l'esprit qu'une grande quantité de fibres ne est pas digérée. Non seulement contient des glucides (5-10 g) dans le chou, les courgettes, les courges, prunes, abricots, oranges, mandarines, et les bleuets. Une petite quantité de glucides (glycogène) dans les produits d'origine animale. Avec de tels aliments sont les principaux prédateurs de glucides. En outre, une petite quantité d'hydrates de carbone dans les produits laitiers.
  Il ya ce qu'on appelle les glucides utiles et mauvais. Première trouve dans les fruits, baies, légumes, le lait et les grains germés. Deuxième - dans les confiseries, le sucre et les produits de farine (à l'exception du pain avec du son). Glucides - ne est pas seulement une source d'énergie pour notre corps. Ils assurent le fonctionnement normal du foie, stockée dans le corps et les protéines impliquées dans le métabolisme des graisses.
  Il est conseillé de manger des produits naturels utiles. Alimentation équilibrée adéquat nécessaire par le corps humain. Si il ya un excès de toute substance, cela ne signifie pas que tout est en ordre, et le corps va les utiliser pour une utilisation future. Pour maintenir l'équilibre nécessaire non seulement pour manger, mais pour vivre une vie saine. L'exercice régulier aidera notre organisme à faire face à de nombreuses maladies.  

La perte de cheveux dérange beaucoup de femmes modernes. Les raisons de ce phénomène désagréable, il ya beaucoup, mais souvent la densité de cheveux diminue lorsque le corps manque de vitamines nécessaires.
Pourquoi les cheveux d'une femme tomber
Lorsque la gent féminine se prépare à devenir mère, elle part de nombreux nutriments à votre bébé. Après la naissance, il ya un changement dans les niveaux hormonaux chez les jeunes mères peuvent développer une anémie, la fatigue chronique. En conséquence, et il existe une perte de cheveux.
Parce que la perte de cheveux peut aussi être le stress fréquents, sommeil régulier, de la fatigue. Si vous ne commencez pas à mener une vie normale, éviter les situations stressantes est un beau et luxueux piles de cheveux peuvent être oubliés.
Si vous utilisez toujours un sèche-cheveux et fers à repasser, les cheveux commencent à se briser et tomber. Affecter défavorablement l'état de nos cheveux et les fluctuations saisonnières de la température - gel et le soleil brûlant.
Suite à un régime strict et vous limiter à l'alimentation, vous risquez de perdre vos cheveux, parce que le corps de la femme nuisent toutes les restrictions et interdictions. Lorsque la perte de poids a eu lieu dans le court terme, le corps perd de minéraux et de vitamines solubles dans les graisses qui sont responsables de la beauté des cheveux.
Cependant, la plupart de perte de cheveux chez les femmes est due au manque de vitamines. Par conséquent consommer régulièrement des comprimés de vitamines et utiles avec de la nourriture.
Vitamines pour la perte de cheveux chez les femmes
La perte de cheveux est souvent une quantité insuffisante de vitamine A. En outre, les cheveux secs et cassants différente. Voulant préserver leur beauté, manger beaucoup de carottes, les épinards, les légumes verts, le foie, le beurre.
Pour l'absorption de la vitamine A corps de la femme ont besoin de vitamine E. Ce groupe contribue à l'enrichissement de l'oxygène et de nutriments. Toutefois, cette vitamine est difficile à concilier avec les préparations fer-promotion boucles. Cette vitamine riche de poivron, de l'huile végétale, les épinards, les poissons gras, les noix, blé germé.
Si le corps d'une femme ne est pas assez de vitamines B F, commence alors la perte de cheveux, les pellicules apparaît. Pour recharger la substance, utiliser de l'huile de lin et les amandes, les noix.
Combat efficacement les cheveux vitamines de perte inclus dans le groupe Art. Ils sont la thiamine, la riboflavine, la biotine, l'inositol, l'acide folique, de la pyridoxine, la cyanocobalamine. La levure de bière Ce riche en vitamines, les pois verts, le son, les épinards, les noix, les œufs, le foie, les algues, le haricot.
En raison de la capacité de la vitamine C avoir un effet positif sur le système immunitaire, ce qui prive le corps des toxines indésirables il contribue à renforcer les cheveux. Trouver cette vitamine pour les cheveux peut être aussi la choucroute, les agrumes, les pois verts, le persil.
Parfois, la perte de cheveux est due à un manque d'oligo-éléments dans le corps femelle. Donc manger des aliments qui comprennent le fer, le phosphore, le magnésium, le zinc et le silicium.
Gardez vos cheveux sains et beaux aide oméga-3 acides gras. Ces substances sont bien nourris peau, soulager vos cheveux de la rupture et de la sécheresse. L'abondance d'acides gras peut être trouvé dans les poissons de mer, les moules, les crevettes, les amandes, le lin.
Beta-sytosterol - extrait naturel de plantes qui aide cheveux poussent plus vite, la restauration de follicules pileux endommagées. En consommant des aliments riches en cette substance peut parvenir au recouvrement et éviter la perte de cheveux. Beta-sytosterol est le riz, les graines de lin, de citrouille, de germe de blé, l'arachide, l'huile de maïs.
A propos de vos cheveux peut aussi prendre soin de choses biotine. Vouloir fournir à votre corps avec de la biotine, essayez de manger du foie, la levure, le chou-fleur, les arachides, les complétant avec des additifs alimentaires, des vitamines spéciales.
L'utilisation de vitamines pour la perte de cheveux
Les femmes ne devraient pas attendre des résultats immédiats de l'utilisation de coûteux complexes vitaminiques perte de cheveux. Si choisir correctement les vitamines habituelles, l'effet est tout aussi bon. Éviter les substances qui utilisent saveurs et de couleurs aromatiques. Vitamines étrangères pour la perte de cheveux ne sont pas toujours efficaces, mais ils sont beaucoup plus chers que leurs homologues nationaux.
Choisir le plus approprié pour une gamme de cheveux, prendre strictement les instructions. Heures complexes vitaminiques généralement illimitée, car ils ne peuvent pas nuire le corps d'une femme ne devrait pas se produire dépendance.
Les médecins sont invités à prendre des vitamines pour la perte de cheveux dans la matinée et dans l'après-midi, à l'exception de la vitamine B, qui devrait être prise dans la soirée. Si un jour à boire au moins deux litres d'eau pure, les excès de vitamines pour la perte de cheveux est facilement retirés du corps, empêchant ainsi l'apparition d'hypervitaminose.
L'effet des vitamines pour la perte de cheveux deviennent immédiatement apparents, mais sera visible seulement après 1-2 mois. Si vous voulez accélérer le processus, essayez de normaliser votre alimentation quotidienne.
Cependant, les vitamines ne sont pas toujours à faire face non pas avec la perte de cheveux. Parfois, une femme souffrant de maladies qui empêchent d'assimiler efficacement les vitamines dans le corps. Par conséquent, il est médecin de l'aide essentielle qui vous prescrira les médicaments de traitement. Aussi, il est utile de consulter un spécialiste si les cheveux ont commencé à tomber sans raison.
vitamines d'action pour la perte de cheveux peut être assez longue. Donc, prendre des vitamines en même temps ne pas oublier de nourrir et de renforcer cosmétiques capillaires et folkloriques recours spéciaux.