Aujourd'hui, de nombreux régimes inventés, mais si votre choix se est porté sur du charbon actif, alors cet article est pour vous.
  Comment puis-je perdre du poids avec du charbon actif
  En fait, le charbon actif est l'un des   les drogues Générés en utilisant les zones de transformation, et, vues sur, les gens à perdre du poids lorsqu'il est utilisé, de manière significative séparés. Après tout, beaucoup d'entre nous pensent que pour perdre du poids en utilisant pilule magique impossible - il faut juste qu'il   nettoie le corps.
  Mais ne laissez pas les mauvaises nouvelles, et de trouver la manière de   perdre du poids avec du charbon actif.

  Méthode une - purification de charbon actif "
  On croit que l'utilisation du charbon peut perdre du poids si dans les dix jours seulement de l'eau potable, de boire sa pilule le matin adoptée par charbon actif. Cependant, les mêmes résultats que vous obtenez et quand boire de l'eau sans prendre charbon tout. Il ne est pas de se nourrir de l'extérieur du corps commence à brûler les graisses, menant à l'obésité.
  Il se avère que le charbon joue de nouveau?   Pas du tout.   Voyez comment de nombreuses façons là qui prouvent son efficacité dans la perte de poids.
  Deuxième méthode - «neuf charbon tabletochek"
  Boisson   neuf pour comprimés   charbon actif dans la journée, après les divisant en trois parties, une heure avant un repas, et vous allez perdre du poids.
  Méthode trois - «boire par le nombre de livres de charbon, à votre poids"
  Buvez montant journalier de charbon actif, l'égalité kg votre poids. Par exemple, si votre poids est   £ 70   - Buvez sept comprimés de charbon activé par jour. Compte tenu du fait que le premier tel régime boire cette quantité de pilules physiquement difficiles, essayez de boire trois ou quatre tant que le corps à se adapter à cela.

  Méthode quatre - «boire deux comprimés par jour le matin sur un estomac vide"
  Utilisation   deux tablettes   charbon activé dans la matinée sur un estomac vide, et le résultat dépassera toutes vos attentes.
  En conclusion, nous pouvons dire que ce régime plus peut être considéré comme inutile de se arpenter exercices longues, fastidieuses et difficiles et la gymnastique, ainsi, moins - que le charbon activé empêche assimiler certaines vitamines et de nutriments et causer de la diarrhée à long terme.

  Suppléments pour les femmes

  Sur les tablettes des magasins, un grand nombre de produits qui promettent un "avantage" différente - pour le cœur, améliorer la digestion, perte de poids et ainsi de suite. Et dans les pharmacies - de nombreux compléments alimentaires pour les femmes de voir, de la beauté, de l'activité, conjoints En effet, ils sont si utiles, si acheter? Suppléments: quel mal?

  La vie moderne est que la nourriture conventionnelle ne est pas assez pour fournir le corps avec toutes les substances nécessaires: vitamines, minéraux, fibres alimentaires, acides gras polyinsaturés et autres. Cette carence peut éventuellement conduire à divers problèmes de santé. Pour combler cette lacune, la création de produits spéciaux appelés fonctionnelle. Ils nous ont enrichis de nutriments, micro manquant - et macro-éléments, acides aminés, des peptides, des protéines et des minéraux. Ces produits, remplissage pénurie de nutriments dans l'organisme, aident à renforcer le système immunitaire, augmenter l'endurance et les performances, réduire le poids et contrôler son avenir.

  Suppléments - Pardon?

  Les aliments fonctionnels sont adaptés pour tout le monde, parce que tous les gens souffrent de manque d'éléments nutritifs dans l'alimentation. D'une part, il ya beaucoup de semi-transformés et quelques produits naturels. D'autre part, les méthodes modernes de culture et de conservation des fruits et légumes d'éléments utiles à eux chaque année est en baisse. Pour cette raison, de nombreux pays aliment fonctionnel est très populaire, par exemple, au Japon, les aliments fonctionnels et les suppléments boivent régulièrement plus de 90% de la population, tandis que les Etats-Unis et en Europe - plus de 60%. En Russie, cette tendance n'a commencé à se développer, est à ce jour la méfiance. Ne ayez pas peur de ces produits, avant qu'il ne atteigne le marché, ils sont tenus d'être certifiés recherche et les organismes de réglementation.  

  Calcium - l'un des éléments clés dans le corps humain, 99% sont concentrés dans les os du squelette, et 1% - dans les organes, les tissus et les fluides biologiques. Les principales fonctions du calcium - est d'assurer la résistance du squelette, la coagulation sanguine, la stimulation de la sécrétion d'hormone, de l'activité sécrétoire de l'estomac et la transmission de l'influx nerveux. Il est donc important de maintenir le niveau dans le corps en quantité suffisante.
  La masse osseuse augmente homme d'environ 25 ans, au cours de cette période de l'apport en calcium par jour est 1200 mg. Après cet âge plutôt 800 mg pour la prévention de la destruction osseuse. Le meilleur indicateur de la teneur en calcium dans le sang d'un adulte est de 215 à 250 mg / litre.
  Le manque de calcium peut indiquer la présence de maladies graves, telles que l'ostéoporose, les tumeurs malignes, les troubles de la glande thyroïde et le système cardiovasculaire. Hypocalcémie est déterminé par les critères suivants: irritabilité, insomnie, d'engourdissement ou de picotements dans les mains et les pieds, la dépression, la carie dentaire, etc.

  Comment augmenter le calcium dans le sang

  Ajouter calcium dans le sang peut être à partir de sources alimentaires ou à l'aide de médicaments. La principale source de calcium sont les produits laitiers, les légumes (brocoli, le chou et le chou-fleur, les asperges), les jaunes d'oeufs, les haricots, les lentilles et les noix. Il doit prendre en compte certaines des caractéristiques:

  les épinards, le son de grains entiers, le cacao, le café, le soja, les boissons gazeuses et alcoolisées réduit la capacité d'absorption du calcium;

  absorption efficace du calcium et de la vitamine D aide équilibrer les composants régime minéraux tels que le magnésium, le fer et le phosphore;

  si ce ne est de prendre du calcium et après les repas, il est mieux absorbé;

  aliments riches en protéines favorise une plus grande digestibilité de calcium (15% contre 5% nyzkobelkovom alimentaire), mais devraient limiter la consommation de gras;

  la capacité à absorber le calcium dans le tractus gastro-intestinal affecte stress.

  Parfois, ne suffit pas à équilibrer la nourriture pour ramener les indicateurs de calcium normal, si vous avez besoin de prendre des suppléments de calcium, tels que préparations minérales, des multivitamines ou tablette. Beaucoup de médecins disent que les complexes de chélate de calcium se dissolvent mieux, si rapidement absorbé. Prenez-les mieux avec le lait.  

  Chacun de vitamines et de minéraux dans notre corps joue un rôle important. Tous les processus sont liés les uns aux autres et sont interdépendants. Par conséquent, l'absence d'un élément peut affecter le bon fonctionnement de tous les systèmes. Particulièrement important pour nous, ce est l'équilibre normal de calcium.

  Pourquoi avons-nous besoin de Sa

  Notre corps prend type de fonction "de construction" et le plomb calcium par leur nombre d'autres éléments. Il est responsable de la beauté, la santé et la force des os, des dents, des cheveux et des ongles. En outre, le calcium est responsable pour le fonctionnement normal du coeur, assure une bonne circulation sanguine, qui est responsable du cerveau, du système digestif, système nerveux, ce qui entraîne la relaxation du tonus musculaire et d'affecter la coagulation du sang, la régulation de la fonction des cellules affecte l'augmentation de l'immunité. Ce est pourquoi il est important d'orienter manque évident de calcium dans le corps.

  Symptômes de carence de la vitamine dans le corps

  Le taux de calcium dans le corps dépend de l'âge: 10-13 ans - 1000 mg, de 13 à 16 ans - 1200 mg, de 16 à 17 ans - 1000 mg, de 20 à 55 ans - de 800 à 1000 mg de 55 ans et au-dessus - plus de 1 200 mg .  Les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient recevoir quotidiennement au moins 1200-1400 mg de Ca .  Déterminez votre taux exact d'un médecin, il aura besoin de se faire tester .  Les symptômes de carence en calcium apparaissent immédiatement et peuvent causer des maladies graves, les calculs rénaux, l'ostéoporose, l'hypertension, l'arthrose .  Pourtant, il ya des signaux qui indiquent qu'il ya une carence de Ca .  Si vous avez le corps manque de calcium, les premiers symptômes sont l'irritabilité, de la nervosité, de l'irritabilité, la fatigue .  Nettement aggraver l'état de la peau, il devient plus sèche et sensible, peut briser et exfolier les pieds, les cheveux et dents tombent .  Cela peut provoquer des crampes, des spasmes et même des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (coliques, constipation) .  Si le temps ne détecte pas une carence en calcium chez les enfants, votre enfant peut développer une scoliose ou appartement . 

  Pour remédier au manque de

  Remplissez manque de calcium dans le corps peut, chaque jour en prenant dans les produits alimentaires tels que les graines de pavot, graines de sésame, les noix, le fromage, le son de blé, halva, lait, fromage, fromage, thé, le persil, la farine d'avoine, les asperges, le brocoli, l'avocat, l'ail, les abricots secs , les asperges, l'orge de blé, mélasse, jus d'orange, saumon, sardines, lait de soja, tofu .  Mais afin d'obtenir un élément normal, vous avez besoin de manger par jour pendant au moins trois verres de lait, le yogourt, le kéfir ou du yogourt .  Si vous fumez, rarement à l'extérieur ou des situations souvent stressantes exposée à cette règle, ajouter 2 tasses .  Et ce régime possède pas tous les .  Par conséquent, les médecins conseillent de prendre régulièrement des produits contenant du calcium .  Ne oubliez pas que, pour une bonne absorption du calcium aussi besoin de vitamine D .  Mais vous pouvez garder calcium dans le corps en suivant quelques conseils .  Essayez de manger moins de protéines, ainsi que pour son traitement a besoin de calcium .  En outre, si possible, les sucreries et le tabagisme excessif .  Essayez de moins nerveux et plus susceptibles d'être réchauffé au soleil .  Remplacer le sandwich de pain d'habitude ou un verre de yogourt ou du kéfir . 
  Toute la prévention des maladies est mieux que guérir. Donc, si vous êtes soupçonné de vous-même ou votre carence en calcium aimé, contactez immédiatement un spécialiste pour éviter des conséquences graves.