Massage - un excellent outil pour la détente et procédure efficace pour aiguiser figure, jambes grêles, formes élastiques et la peau lisse et jeune. Massage classique permet de se ressourcer après une dure journée, détend les muscles tendus et crée un sentiment de confort.
  Les techniques de base du massage:
  Caressant
  Cette technique est réalisée en utilisant les paumes avec un peu de pression sur votre corps personne massée. Mouvement de la lumière, accident vasculaire cérébral. Cette méthode - Préparation des principaux effets bénéfiques de massage sur la circulation sanguine et la santé globale, nettoie la couche cornée de la peau et a un effet prohrivalnym. Une autre propriété caresser - apaisant et relaxant.
  Il ya trois implémentation de base de cette méthode:
  - Joué avec un mouvement de la main pour aller ganglions lymphatiques;
  - Joué deux mains en alternance;
  - Coups circulaires - la meilleure façon de masser les articulations.
  Friction
  La technologie de ce procédé est similaire au procédé caresses, mais le mouvement est plus rapide et plus intense vers le haut. Il est utilisé pour masser le dos, le bas du dos et des articulations.
  Broyage est de deux types: profonde et peu profonde
  Dans l'exercice de massage de friction de surface est effectuée bout des doigts de deux mains, mouvements de massage et natyskalni.
  Dans les mouvements de broyage profondes sont effectuées sol ou bord de sa main vers le lymfatokam.
  L'admission est parfois accompagnée de fièvre patient. Favorise l'activation des lymphocytes - la circulation sanguine et accélère la cicatrisation de la résolution, pour réduire les symptômes de douleur et de gonflement, enlève le liquide des tissus.
  4 technologie de rectification.
  - Mouvements rectilignes et concentriques;
  - Spirale de mouvement et droit;
  - Motion de base de la paume;
  - Mouvement Hrablevydnыe.
  Broyage intensif est effectué en appuyant sur une main à l'autre. Thumb fournit mouvements de base, d'autres agissent comme soutien.
  Dans ce mouvement peut être administré dans une circulaire et droit, qui favorise une meilleure pénétration dans l'articulation. En base posé du mouvement de palme rappelle la direction en zigzag jusqu'à. Technologie "rake" est réalisée à la main poing comprimé. Top effort appliqué - en bas le mouvement est détendu.
  Pétrissage
  Réception excellente condition affecte les muscles. Courir deux techniques. Dans le premier cas le muscle traité pouce et la paume. Puis mouvements de massage effectuées razmynayuschymy. Ce dernier palme pressé pour massyruemomu lieu en même temps que vos doigts réchauffer vos muscles. Le deuxième cas est utilisé si vous ne pouvez pas utiliser en premier.
  Effleurage ou pat
  Exécution d'un coup ou sur zone bord massage. Les tentatives forte et rapide, forte, mais douce. Cette méthode fonctionne bien lorsqu'il se agit de hanches, les fesses, les muscles du mollet. Améliore la circulation et augmente le ton de l'ensemble de l'organisme.
  Vibration
  Exécuter des mouvements de vibration dans différents domaines de massage. Admission aide à normaliser le fonctionnement des organes internes tels que le tractus gastro-intestinal.
  Les techniques de massage exercent des fonctions différentes. Certains préparent le corps pour plus de procédures autres et de détente, mais, parfois, aider à activer les organes internes et les systèmes de l'organisme. Pour le meilleur effet il est recommandé d'effectuer toutes les techniques ci-dessus.  

  Les gens utilisent le massage comme un moyen de traitement depuis des temps immémoriaux. Même presque impossible de dire quand les coups de puissance de guérison et toutes sortes rozmynan la peau a été repéré pour la première fois. Et maintenant, ce ne est pas grave. La chose principale est que, aujourd'hui la procédure de traitement spa permet de faire face à diverses maladies du système musculo-squelettique: il se débarrasse de la douleur avec radiculite, névrite, l'arthrose, la myosite et d'autres maux. Vous ne devez exécuter le droit de massage et non pas un "wad" importe comment et ne importe où.


  Préparation de massage du dos
  L'homme Moyen plaint de maux de dos et lui a demandé de faire le massage? Ne baisse pas les bras! Mais notez que cette procédure devrait être soigneusement préparée comme des «outils» qui part, et directement "activités sur le terrain". "Quelle est la formation des mains? »- Peut-être vous demandez. Tout d'abord, les ongles doivent être coupés et ne ont pas les angles aigus. Deuxièmement, vous devez vous laver les mains avec de l'eau et du savon. Troisièmement, il est recommandé de graisser une petite quantité d'huile ou de crème cosmétique, qui est également appliqué sur la peau du dos du patient (si nécessaire avant il doit être clair). Mais rappelez-vous: si un patient sur le dos ou la poitrine acné est, le massage est strictement interdite pour empêcher l'entrée de l'infection. Et à peine le massage plus agréable sera exécuter la procédure dans la peau de l'acné "battus".
  En ce qui concerne la position du patient, il doit se trouver sur une surface relativement dure, un canapé de massage ne est pas bon! Sinon, l'arrière se affaissera le moindre clic insuffisant sur elle, qui, d'ailleurs, peut être une cause de la douleur sévère. La situation idéale est dur canapé. En principe, pas pire et recouvert de moquette. Positionner le patient: sur le ventre, les bras étendus le long du corps. Pour plus de commodité, la tête doit être placé sous l'oreiller, et d'améliorer le flux sanguin vers le patient de retour - arbre (hauteur 5,7 cm) dans le bas de la jambe.
  Bon massage
  Il est clair que d'un masseur professionnel pour masser, en observant toutes les règles - dans l'ordre. Mais pour la personne moyenne qui ne passe pas toute étude, cette procédure ne semble pas si simple. Le massage principale amateur, être aussi prudents. Masseur pour éviter les blessures au dos déjà malade, doit calculer correctement leur pouvoir et éviter les mouvements imprécis: le soupçon que le patient ne est pas confortable - demander si tout va bien. Après le résultat, qui devrait viser effectuer massage thérapeutique - un maximum de détente et de plaisir retraite ressentir de la douleur, mais pas de farine, et de la pensée, mais quand tout se arrête!
  Parfois, cependant, l'option inverse, qui est commun lorsque vous faites masser une femme qui ne est pas utilisé pour effectuer cette procédure: les mains ne sont pas formés, si vite fatigué. Le résultat: de temps pour effectuer un massage elle ne peut pas (la durée de cette procédure devrait être de 10 à 15 minutes) et des éléments exécutables est trop faible. Dans ce cas, les experts recommandent de faire mains à la fois, le laisser reposer une, puis la seconde main.
  Massage aux maux de dos
  Le mal de dos peut se produire pour diverses raisons, mais le plus commun de ceux-ci est probablement la lombalgie. La maladie est caractérisée par la destruction des disques intervertébraux qui comprime directement vertèbres, entraînant des douleurs et là. Dans la phase aiguë de la maladie massage dans tous les cas ne peut pas être appliquée!
  Si l'ostéoporose ne est pas fait, alors avant d'effectuer la procédure, vous devez déterminer lequel une douleur côté moins ou pas - qu'il ne devrait masser. Massage Therapy commence par un tel accueil que caresser, dont la durée devrait être de 1 à 3 minutes. Cela vous permet de détendre les muscles tendus dos du patient.
  Après avoir déménagé à friction. Effectuer peut être diversement pad du pouce, phalanges des doigts incurvés, quatre tampons ou base de la paume doigts. Les mouvements des mains lors de l'exécution de cette technique peuvent également varier: les tendances peuvent être commis ou d'avant en arrière de la lombaire et le long de la colonne vertébrale, ou circulaire (la colonne vertébrale). Chaque type de friction (palme, doigts) se fait pendant 2-3 minutes (pas plus).
  Au massage thérapeutique peut se étirer vos muscles du dos - il permettra d'améliorer la circulation de la région et réduire la douleur. Pour effectuer cette technique devrait masser le côté, situé à l'arrière du masseur. Ainsi un bras comme si uhvatyvaetsya pour le tissu et l'autre porte caresser lumière. Doit se déplacer le long des côtés, puis masser ses épaules et le cou. Puis, en effectuant des manipulations similaires à travers le dos de la pelle devrait descendre à la taille. Se termine par un massage thérapeutique caresses qui apaisent la peau chauffée.


  Lorsque l'ostéochondrose de la colonne cervicale doit être effectuée massage du cou. Avant la procédure de traitement, assurez-vous que la tête du patient est dans une position confortable pour lui et, par conséquent, les muscles du cou assouplies. Massez le cou des deux côtés, des tours dans le même ordre que celui de massage: caresser, frotter, pétrissage et caressant à nouveau.
  Quoi qu'il en soit, si vous n'êtes pas un professionnel, des cours de massage pas terminé, alors, avant de commencer la procédure, consultez votre médecin. Après tout, dans diverses maladies séquence utilisée lorsque des techniques de massage du spectacle sont différentes. À son tour, massé de manière incorrecte peut causer un préjudice au patient et d'aggraver son état! Si vous souhaitez obtenir les compétences de cette procédure est temps et d'argent - passer par un cours de massage. Après sa réussite, vous pouvez donner à votre aide professionnelle aimé, ne ayez pas peur de leur nuire.