"Climax" en grec signifie «étape». Où sont ces beaux escaliers les femmes de 40 ans?
  Dans la vie de chaque femme adulte, une période où tout change: il est la sagesse, mais encore des erreurs de jeunesse bien rappeler, vient l'expérience, les enfants en pleine croissance. Mais alors la vie d'une femme l'orgasme inattendue de ses manifestations désagréables: insomnie, maux de tête, fatigue, diminution de la performance, de l'irritabilité, de la dépression.
  Toutes ces caractéristiques ci-dessus améliorées environnement défavorable, une grande activité physique et psychologique, le stress et causent beaucoup de préoccupation pour les femmes. Cependant, le danger ne réside pas dans la manifestation extérieure des symptômes, et caché processus métaboliques que sans traitement en temps opportun et de prévention sous la direction d'un médecin peuvent conduire à des perturbations dans le système cardiovasculaire et urogénitale et provoquer une crise cardiaque ou un AVC.
  Les symptômes de la ménopause chez les femmes
  Une des premières manifestations de la ménopause est une violation de la Lune cyclique (elles sont irrégulières se produire plus tôt ou plus tard que d'habitude terme), est dû aux changements hormonaux dans le corps lorsque le corps habitué à équilibrer les hormones violés.
  Les manifestations de seconde caractéristique de la ménopause - ménopause. Mensuel résilié ou renouvelé pendant l'année.
  La troisième caractéristique - la période post-ménopausique, ce est à dire absence de menstruations pendant plus de trois ans.
  Organismes tous les gens sont différents et donc le début de cette période, chaque femme est à l'époque. L'aspect normal pour la ménopause est considérée comme l'âge de 44-52 ans. Si ce est la ménopause entre les âges de 40 à 43 ans - ce est ce qu'on appelle une ménopause précoce, ce qui est venu après 52 années - plus tard, si les signes ont commencé à 40 années - une ménopause prématurée.
  La réponse à l'apparition de la ménopause chez les femmes détiennent chacun une aucun plaisir des numéros mensuels, tandis que d'autres souffrent de la «marée», l'insomnie, des maux de tête et ainsi de suite. Dans 15% des femmes est un point culminant pathologique. Ce genre de klymaksov sévère. Préalable: la ménopause pathologique devrait avoir lieu sous la supervision d'un médecin qui vous prescrira un traitement approprié pour éviter l'évanouissement, un saignement prolongé, qui peut conduire à des femmes d'invalidité temporaire.
  Les symptômes de la ménopause chez les femmes (début ou le trouble initial):
  - "Tides";
  - Les différences de pression sanguine;
  - La Fièvre;
  - Asthme;
  - palpitations cardiaques;
  - Irritabilité;
  - Préoccupants;
  - Somnolence.
  Symptômes de la ménopause chez les femmes (troubles moyenne):
  - Douleur dans la vessie;
  - Démangeaisons et une sensation de brûlure dans le système urinaire;
  - L'omission de l'utérus;
  -slabkist vessie.
  Ménopause chez les femmes (troubles fin):
  Violé les processus métaboliques de l'organisme Leaches calcium, conduisant à l'ostéoporose (maladie entraîne une fragilité du tissu osseux). Cette complication après la ménopause la plus difficile de tout ce qui précède. Les effets de la maladie fractures dangereuses, des douleurs dans les articulations, la courbure de la colonne vertébrale. Le déficit en hormone provoque une maladie cardiovasculaire.
  Sur la question du traitement de la ménopause doit être abordée avec soin et de manière exhaustive. Beaucoup de femmes dans cette période se tournent vers les médecins de spécialités étroites. Imposer un traitement, le médecin ne fournit pas toujours les problèmes de fond à cause de ce une couverture dite: femme nommée traitements mutuellement exclusives, résolvant ainsi le problème au lieu de l'augmenter. Une façon d'aborder le problème pourrait être: les médicaments homéopathiques, la thérapie de remplacement d'hormone nommé par le médecin - un spécialiste est nécessaire et augmentation de l'activité physique (natation, course, etc.).
  Et le plus important - l'attitude mentale correcte dépend de votre autre vie pleine et active.  

  Si vous au moins une fois dans une vie vécue sur un régime pour perdre du poids sans doute remarqué que les gens perdent du poids très sélective et pas toujours dans des endroits où nous aimerions.

  Comment aller les kilos en trop?
  Principalement perd sa rondeur du visage. Au début, ce est très encourageant, puisque les changements sont perceptibles à d'autres, et vous commencez à entendre des compliments, qui fournit une incitation supplémentaire à poursuivre le régime alimentaire.

  Après commence à diminuer la taille des seins, beaucoup moins agréable. Seins perdent leur forme et leur fermeté. Nous devons prendre des mesures urgentes pour remédier à la situation: acheter un autre sous-vêtements, faire de la gymnastique et de massage pour renforcer les muscles pectoraux.

  Puis peu à peu commencer à perdre bras et les jambes de poids, le corps perd de la masse musculaire, et votre apparence devient moins attrayant parce que l'estomac ne veut pas diminuer en taille. Mais souvent le désir de devenir propriétaire d'une taille mince et beau ventre plat et pousse les femmes à des restrictions alimentaires. Comment résoudre ce problème? La conclusion est claire: pour se débarrasser de ventre pour savoir la raison pour laquelle il grandit, et le fixer.

  Les principales causes de l'estomac
  Tout d'abord, ce est la faiblesse des muscles abdominaux et le manque de mouvement et l'activité physique. Il est clair que sans sport est nécessaire. Pour commencer, essayez encore plus l'exercice marche, ne pas utiliser l'ascenseur tous les jours et faire le plus simple série d'exercices qui fournissent des charges de muscles abdominaux.

  Deuxièmement, cette mauvaise alimentation. Doit manger à certains moments, de petites portions 4-5 fois par jour pour se assurer que les produits répondent la charge calorique qui obtient votre corps.

  Produits - ennemis ventre plat
  Pour nourriture était votre allié et a aidé à se débarrasser du ventre, vous devez savoir sur le ventre de plus en plus de produits et de les éliminer de votre alimentation.

  La graisse est mauvaise graisse et utiles
  Tout d'abord dire une entreprise de produits «non» à haute teneur en matières grasses néfaste et de les remplacer avec de la graisse utile. Évitez les viandes grasses pour sortes alimentaires de volaille, bœuf maigre, lapin, agneau, foie. Manger de la viande bouillie ou cuit à la vapeur, et la peau de la volaille, il est impératif de prendre son envol.

  Nocif comme une variété de saucisses, fumé, conserves alimentaires. Mais les huiles de poisson gras et les noix doivent inclure dans votre alimentation, car ils contiennent des graisses saines que le corps brûlé, se transformant en énergie et ne se dépose pas dans la réserve.

  Le Sel
  Limiter, mais plutôt donner entièrement de sel, ce ne est pas pour rien en plaisantant appelé poison blanc. Sel, bien sûr, nécessaire pour le corps, mais il provoque une stagnation excès de liquide, ce qui conduit non seulement à l'apparition de l'excès de poids, mais l'apparition de la maladie rénale et l'hypertension. Une certaine quantité de sel que vous obtenez de la nourriture, prêt-à-manger. Lors de l'auto-cuisson, le sel ne est pas la peine, il vaut mieux ajouter de sel à la nourriture directement dans un bol.

  Le Sucre
  Glucides et de sucre - une autre source d'actions différées de la graisse corporelle. Si vous décidez que votre estomac est certainement devenu plat, oublier confiserie, chocolat, pâtisseries de fantaisie, de la crème glacée, le sucre et les céréales (riz blanc, semoule). Le sucre peut avoir des avantages de santé pour remplacer le miel d'abeille naturelle. Au lieu de pain blanc, manger du pain, seigle et fabriqué à partir de grains entiers. Muffin remplacer avec succès pâtisseries de calories et du chocolat et des bonbons à la place faites-vous plaisir fruits, vous pouvez utiliser ne importe quelle exception des bananes et les raisins.



  Il est strictement contre-indiqué dans toute la restauration rapide, les copeaux, la restauration rapide.

  Suivez ces lignes directrices ne est pas trop difficile, et si vous ajoutez un exercice de bonne alimentation, vous allez bientôt atteindre l'objectif.