et d'autres techniques pour perdre du poids et ne pas obtenir le résultat souhaité (ou
pas du tout
obtenir des résultats! ), Il est difficile de croire que pour perdre du poids
possible. En fait, perdre du poids facilement, et ce ne est pas
veillez à votre rythme
alimentation. Mais avant que nous abordons la question de «comment
bien perdre du poids sans régime ", à comprendre les points essentiels
dont des régimes ne fonctionnent pas.
Pourquoi les régimes ne le font pas
de l'aide
résister, même si ce est propres paramètres. Donc, ce est comment les gens -
il a toujours résister inconsciemment les interdictions et en essayant de faire le contraire.
En outre, aucune restriction de pliage augmentations de la valeur d'interdire, en
ce cas - la valeur des aliments. Ainsi, des aliments ordinaires qui devrait donner
plaisir et soutenir le corps, devient immédiatement la plus grande valeur.
sur les différents régimes, il favorise la formation de son soi-disant régime
mentalité. Il vit dans un état
la peur constante manger trop ou manger au mauvais moment. Sa chasse
pensées constants de nourriture. Cela conduit à diverses phobies et même
maladies mentales. La vie de cet accident comme une guerre avec lui-même,
et de la guerre, qui ne sont que des perdants. Chaque régime est donnée plus difficile requis
toujours me contrôler, et si tout d'un coup "est tombé" pour un jour ou deux, il
menace inévitablement le retour des livres abandonné et d'augmenter de nouveau.
En Tant
Alan Carr écrit dans son livre sur la perte de poids: "LET
yeux: seuls régimes résultent - ce est après eux alimentaire
la valeur et le processus alimentaire - un cauchemar ". Il est donc nécessaire et correcte -
perdre du poids sans régime! Pense que ce est impossible? Vous pouvez regarder en arrière.
Nous offrons des "moyen facile de perdre du poids." De livre audio Allen Carr
Comment faire pour perdre du poids facilement sans régime: Basic
règlements
À
choix de produits, nous avons surtout guidé non leurs désirs, et
habitudes. Autrement dit, nous choisissons certains aliments parce que nous avons
enseigné - si les parents, de la société ou de la publicité, mais dans la plupart des cas
décisions aimer ou non un produit particulier reçu par nous par quelqu'un d'autre.
Going consciemment à votre alimentation, vous pouvez prendre la première étape pour un poids santé
et de trouver leur propre réponse à la question de savoir comment
perdre du poids sans régime.
Facile! Il est difficile à croire, mais ce est vrai. La première chose à
faire - est de rejeter les conseils et commencer à écouter vous-même et votre propre corps.
Ce est mieux que ne importe quel expert sait ce qu'il doit.
parfait pour vous. Peut-être vous êtes déjà là. Pour poids idéal
- Lorsque vous sentir bien, plein d'énergie et peut volontiers
admirer dans le miroir. Non requis
rechercher poids calculés par quelqu'un d'autre. Lorsque la perte de poids, d'ailleurs, et
tous les autres cas, il est préférable de se appuyer sur le bon sens que pour d'autres.
important de noter deux points: combien vous mangez et combien vous
dépenser. Si le montant de l'apport alimentaire dépasse la quantité d'énergie
passé, l'homme récupération. Pour perdre du poids et garder le poids outre,
besoin de les équilibrer.
aucune activité physique régulière. En fait - ce est juste une excuse.
En effet, l'exercice brûle des calories, donc nous nous sommes rapidement
se débarrasser de l'excès. D'autre part, ils provoquent aussi la faim et la soif, et
par conséquent, augmenter l'apport alimentaire.
strictement manger à un certain temps, peu importe combien d'énergie ils
passé. Mais le corps ne peut pas recycler l'excès de nourriture et la pose "sur
réserve ». Ainsi - les kilos en trop et la graisse autour de la taille.
verser de l'essence dans un moteur diesel. Mais tout comme nous entrons quand
poussé dans l'estomac toute la nourriture, qui était - ne hésitez pas à
comment il peut être nocif pour nous. Bien sûr, le corps humain est si
parfait, ce serait éliminer un certain nombre de malbouffe, mais il vaut la peine
transformer votre corps à la poubelle? Mieux commencer à prendre naturelle
produits, à savoir les produits dans leur forme naturelle dans laquelle reçues spéciale
le traitement. Essayez de reconnaître et de l'amour des fruits, des légumes et des noix. Ils
beaucoup plus utile qu'un morceau de rôti de porc ou des biscuits avec du lait.
utilité de la nourriture. La nature à l'origine par la conception - nous intuitivement
comme ce sera bénéfique pour le corps. Mais la société est si nous a lavés
cerveaux que nous entendons ne est plus leur vraie nature. Au lieu de cela nous avons eu
réflexes par laquelle nous croyons délicieux imposée de l'extérieur.
très simple: ne pas créer ses problèmes digestifs du corps et non
subir les conséquences, la nourriture doit être en mesure de combiner. Pas besoin de manger des fruits
ensemble avec d'autres aliments, et un repas vous pouvez manger des protéines et uhlevodsoderzhaschuyu
de la nourriture. Aussi, à un moment donné ne devraient pas manger plus d'une recyclés
produit (est tout produit, à l'exception des fruits et légumes frais).
Cool - peut vraiment étancher votre soif et de ne jamais nuire à votre
corps.
prendre des gants difficiles à nouveau tourmenter restrictions. Rien mauvaise volonté
qui se passe si parfois la place des fruits ou du gruau vous mangez un sandwich ou un morceau de hareng
avec des saucisses.
instantanément. Seulement processus graduel peut aider à perdre du poids en toute sécurité et
irrévocablement. Si approche consciente à la nourriture qui répondent aux besoins de
propre corps, la transition sera les bons produits
placer tranquillement. Étape par étape, le corps se habitue à l'innovation,
et après quelques mois, vous remarquerez que l'amour jusqu'à ce haineux
salades, et votre poids ont commencé à revenir lentement à la normale. Mais plus important encore, votre santé
chaque jour sera de mieux en mieux - pouvoir de la volonté et de l'énergie
bonne humeur.
Auteur: Julia Yemchenko