Depuis douleurs au dos et lombaires familiariser pratiquement chaque homme. Même assis dans une position inconfortable au cours du temps peut éprouver de l'inconfort ou de douleur aiguë apparaît dans le dos. Mais la nécessité de se débarrasser de la douleur sévère, car ils ont des raisons spécifiques.
  Douleurs lombaires et les maux de dos peuvent être divisés en maladie aiguë ou chronique. Ils peuvent être causés par diverses maladies de la colonne vertébrale ou de terminaisons nerveuses.

  Les raisons pour lesquelles il ya une forte douleur dans le dos

  Étirement des muscles, qui se produit dans la forme aiguë, accompagnées de douleurs. Dans ce cas, le patient se sent limitations de la mobilité, des signaux de douleur sont dans le dos et ne ont pas bougé une jambe ou de l'aine. La douleur très spasmodique sert de nombreux muscles.

  À l'inflexion retomber ou mal peut ressentir la douleur et les maux de dos dos, il peut être encore la colonne vertébrale brisée. Dans ce cas, dès que possible les soins d'urgence et la cause pas toucher le patient.

  Coupe maux de dos peuvent survenir chez les personnes qui souffrent d'ostéoporose ou d'autres maladies du système squelettique. Dans ce cas, les fractures peuvent se produire même sans mouvements brusques.

  La douleur sentiment de retour peut se produire en raison du déplacement des disques intervertébraux. Dans ce cas, le corps se sent restrictions dans le mouvement prend une situation forcée, vous ne pouvez pas se redresser et aller, parfois sans l'aide ne peut pas aller au lit.

  Graves maux de dos et abcès épidural lombaire survenant en. Ce est une maladie très grave qui doit être traitée immédiatement. Même la maladie de la hanche peut causer de la douleur sévère et forte dans le dos et la taille. Dans cette maladie, donner la douleur dans les jambes, les fesses et le bas du dos.

  Que se il y avait des douleurs dans le dos

  Si tout d'un coup il y avait une forte douleur dans le dos, vous ne devriez pas chercher des remèdes les plus efficaces pour les maux de dos, la colonne vertébrale, le dos, etc. Trouver un remède pour la maladie, le diagnostic de ce qui ne est pas installé, vous ne pouvez pas, en aucune circonstance.
  Tout d'abord, nous devons nous tourner vers le thérapeute. Si la douleur est sévère et insupportable, le médecin doit appeler à la maison. Bosses et le déclin devraient communiquer avec le traumatisme. Lorsque la douleur dos doit subir un examen complet par un gynécologue, un urologue, orthopédiste, proctologue, néphrologue. Après examen par des experts spécialisés peuvent obtenir l'aide d'un chiropraticien.  

  En Europe fitball appelé ballon d'accouchement ou «la naissance de balle." Ce nom était le sport qui il est souvent utilisé lors de l'accouchement pour soulager la douleur et réduire l'inconfort. Merci balle région pelvienne est constamment en mouvement, ce qui facilite les spasmes et contractions.

  Aspects positifs de l'exercice sur fitball

  Fitbol enceinte permettre l'utilisation musculaire dans la partie abdominale du corps. Il se étend et devient plus pendant la grossesse. Merci au développement des muscles de la douleur dans la région abdominale dans la région lombo-sacrée diminue et renforce la colonne lombaire.

  Autres aspects positifs de l'exercice pour les femmes enceintes sur fitball - imprévisible, chaotique ordre des mouvements, ce qui contribue contractions utérines pendant le travail plus efficaces. Ceci est très important pour l'enfant.

  Exercices pour les femmes enceintes sur fitball

  Très souvent pratiqué sur une boule en position assise. Dans fitball peut se asseoir, regarder la télévision ou tout simplement se détendre. Lorsque le corps est en position verticale, commencer à travailler vos muscles du dos et l'abdomen. Cela soulage le stress sur le lombaire.
  Les exercices suivants pour les femmes enceintes sur fitball - bouger ses hanches d'avant en arrière. Assis sur le ballon, vous devez placer les jambes et plier les genoux. Migrer bassin d'avant en arrière, ne pas prendre ses pieds sur le sol. Vous pouvez essayer la même position à travers la cuisse roulé d'un côté à l'autre tout en alternance redresser les jambes.
  Encore une fois, dans une position assise sur le ballon, mis le pied dans la main et se appuyant sur le sol, les genoux à ce point doivent être courbes, hanches circulaires font cinq fois dans le sens horaire. Ensuite, faites les mêmes mouvements dans le sens antihoraire. Vous pouvez vous déplacer dans huit hanches.

  Exercices Fitball au moment de la naissance

  Pour que l'enfant pourrait être né en toute sécurité, devrait se asseoir sur le ballon et faire pivoter vos hanches abord droite puis la gauche. Ce doit être pieds de distance et de tirer sur le coude et le genou du pied plein.
  Un autre exercice intéressant. Vous devez mettre la balle sur le lit ou sur le sol, se agenouiller, les mains et remuer fitball fermoir à travers les hanches de gauche à droite.
  Vous pouvez essayer ce qui suit. Pour ce faire, assis sur le ballon, se pencher sur le lit ou sur fitball oblokachyvayas agenouiller de maternité. Puis quelqu'un doit appuyer sur la main lombaire.  

  Si vous êtes le propriétaire yeux bruns, alors vous pouvez vous permettre d'utiliser des couleurs vives. Ce ne est pas un secret que les yeux sombres attirent l'attention en particulier. Un maquillage bien exécuté seulement compléter votre look soulignant favorablement la dignité de l'apparence. Aujourd'hui, nous allons apprendre à faire le bon maquillage pour les yeux bruns de l'Est.
  Conseils généraux
  Brown-eyed brunes nuances de couleurs appropriés suivants:
  1. Black;
  2. brun foncé;
  3. Argent et or;
  4. couleur fuchsia;
  5. Lilas.
  Brown-eyed nuances blondes ombres sont appropriés:
  1. Sable;
  2. teinte rose foncé;
  3. Beige (ton à la fois sombre et la lumière);
  4. Tous les tons de vert.
  Règles de base
  Faire maquillage, ne oubliez pas le but pour lequel vous le faites. Et vous avez un but - rentable rehausser la beauté, offert par la nature. Pour éviter l'erreur, il existe des règles très importantes.
  Ainsi, l'exécution quotidienne de maquillage, rappelez-vous qu'il devrait être facile, naturel et sans fioritures.
  Soirée maquillage contraire doit être brillante, expressive, mais ne en abusez pas, qu'il ne est pas sorti flagrante. L'attraction sexuelle soir maquillage complètent longs cils épais et eyeliner clair.

  La technique de maquillage pour les yeux bruns Oriental: une possibilité
  Pour créer correctement une belle orientale maquillage, commencez par une doublure. Mettez-le sur la paupière supérieure à la base des cils et tracer une ligne mince précise le long de la paupière inférieure. Essayez d'ajouter un virage yeux félins soulevant légèrement les coins extérieurs. A cet effet, il est préférable d'utiliser eye-liner noir.
  Fournir forme de maquillage terminé orientale aidera or, brun, l'ombre d'olive. Mettez-les sur un mouvement coups de paupière. Tous devraient être transitions progressives - de riche foncé près des extrémités de la lumière extérieure siècle dans les coins internes des yeux. Ce maquillage rendra vos conditions spéciales de profondeur et de tendresse.
  La technique de maquillage pour les yeux bruns Oriental, l'option 2
  Avant de commencer la mise en œuvre de la composition de l'Est devrait prendre soin de la peau du visage. Alignez teint en utilisant fondation. Ensuite, appliquez blush sur les pommettes. Maquillage dans le style arabe mieux rougir couleur tan. Puis approchera le front. Tracez clairement et distinctement une ligne. Dans ce cas, la largeur de son front ne importe pas beaucoup, mais il vaut mieux augmenter la longueur de tous les côtés.
  Puis naviguer vers le point le plus important - attirant l'œil. Appliquer une couche épaisse d'ombre sur toute la paupière mobile supérieur et passer la ligne sous la croissance des cils de la paupière inférieure. Pour compenser eu un aspect luxueux, utiliser plusieurs nuances de couleurs de couleurs vives. Notez également que vous devez donner à vos yeux en forme d'amande. Pour bien faire les choses, il faut tracer des lignes de contour des yeux sur la croissance des cils avec eye-liner noir.
  Flèche expérimenter hardiment, affiche une main sûre et la plus faible et la paupière supérieure. Puis à nouveau marcher ombres noires autour des yeux, avec leur roztushuvavshy. Puis nafarbuyte cils mascara Volume. Les cils supérieurs prokraste en deux ou trois couches et en bas - une.
  Maquillage arabe fait! En conclusion, appliquer le rouge à lèvres ombre naturelle. Cela peut être un rouge à lèvres mat et brillamment.
  Contra maquillage pour les yeux bruns
  Brown-eyed filles contre-orange, et doivent être utilisées avec prudence nuance rose. Tout considéré tons perfides et violet, car ils améliorent visuellement le jaunissement dans les yeux bruns. Donc, si vous avez tort, maquillage, ce est le risque que vous ne l'accent jaunissement de protéines. Et il semble laid.