Habituellement, le sel dans le corps sont dissous. Ils font partie des fluides biologiques de base, la lymphe, le sang, etc. Cependant, en violation de régulation nerveuse et humorale de la concentration de sel atteint une valeur critique qui déclenche leur cristallisation. Ce processus est accompagné par la douleur à des degrés divers d'intensité, à mobilité réduite et des joints de déformation du tissu.
Les facteurs qui contribuent au report de sels dans les articulations:
les maladies métaboliques;
une mauvaise alimentation (excès aliments gras et épicés);
suralimentation systématique;
en surpoids;
fumeur;
l'abus d'alcool;
prédisposition génétique;
systèmes de cardiovasculaire et endocrinien;
les maladies de l'appareil génito-urinaire, etc.
Diète - le pilier du traitement
Imprimer l'excès de sel de l'organisme aidera alimentation médicale. Pour sa préparation est préférable de consulter un médecin expérimenté. Recommandations générales pour la correction de l'alimentation quotidienne et l'alimentation sont:
renoncer à la viande. Pas de saucisses, saucisses et boulettes de viande;
exclure de votre alimentation que de la farine et le sucre;
légumes qui contiennent trop d'amidon sont contre vous;
Essayez de manger des petits, mais souvent (4-5 fois par jour). Faire un calendrier pour les repas et juste le suivre;
utile pour votre corps différentes céréales, yogourt, fromage. Mais quand la cuisson des aliments éviter le sel;
pour la normalisation du système digestif peut prendre des suppléments contenant lacto - et les bifidobactéries.
Recettes traditionnelles pour éliminer les sels de joints
Bouillon de pin avec douce
Les Ingrédients:
Les aiguilles de pin (les branches de jeunes pins) - 50 p;
oignon (haché) - 1 cuillère à soupe;
La racine de réglisse (hachés) - 1 cuillère à café;
baies d'églantier - 2 cuillères à soupe;
l'eau - 2 litres.
Préparation
Dans Ware pur versez aiguilles de pin, pelure d'oignon et la racine de réglisse. Remuer. Versez de l'eau froide et placer sur feu doux. Cuire perfusion dure environ deux heures. Pour cinq minutes jusqu'à cuisson ajouter les baies hanches aiguilles, pré-couper.
Verser le bouillon dans un thermos, infusé pendant 10 heures. Souche de perfusion Prêt et cool. Le jour où vous avez besoin de boire environ 4-5 litres de bouillon de pin.
Lune de miel petit déjeuner
Les Ingrédients:
miel liquide - 1 litre;
raisins sans pépins - 1 kg.
Comment utiliser
Chaque matin, sur un estomac vide manger des raisins secs en alternance 100g 100g ou du miel. Durée - 20 jours. Ce est très simple, mais en même temps de manière très efficace pour de nombreuses personnes a aidé à soulager la douleur et de se débarrasser des dépôts de sel dans les articulations.
Bouillon de tournesol
Les Ingrédients:
tournesol racine (hachés) - 1 tasse;
l'eau - 3 litres.
Préparation
Un verre de tournesol racine verser dans un bol propre, couvrir d'eau et faire bouillir pendant environ 10 à 15 minutes. drain de bouillon et laisser refroidir, boire 1 à 2 litres par jour. Durée - 2-3 mois.
extrait de pastèque
Les Ingrédients:
écorces de melon d'eau - 200 g;
l'eau - 1 litre.
Préparation
Verser de l'eau bouillante pastèque peler, laisser (10-20 minutes). Boisson infusion plusieurs fois par jour. Cela signifie, malgré sa simplicité, a un effet diurétique fort et solehinnyy.
Ce problème délicat que la constipation, il ya une brèche dans le fonctionnement des intestins. Par conséquent, pour normaliser le péristaltisme, il est nécessaire de retenir l'eau dans l'intestin et le remplir avec de la fibre. En raison de la perturbation du tractus gastro-intestinal, finalement nuire à l'ensemble du corps. Normalement président devrait être tous les jours, si ce ne est plus de 15 jours, vous devez stimuler le péristaltisme. Les effets secondaires de la constipation:
la somnolence;
le vertige;
souffle pas frais;
lourdeur dans l'abdomen;
perte d'appétit;
mal de tête;
l'apathie;
langue chargée;
irritabilité.
Intestin obstrué conduit à la stagnation du sang, et lui, à son tour, provoque des polypes, les varices, les hémorroïdes et même le cancer.
Comment améliorer le péristaltisme?
Lorsque vous recevez haute teneur en calories des aliments ont besoin de lui donner suffisamment de temps pour peretravytysya. Prochain repas ne devrait pas se produire avant cette fois.
Mangez autant aliments «bruts»: fruits, légumes, herbes et de fruits.
Jus de fruits frais "déclenchement" les intestins.
Bon pour les intestins germées la consommation céréalière.
Mangez des repas, en particulier le sarrasin, l'avoine et le millet, mais le riz et la semoule devrait être limitée.
Des effets bénéfiques sur l'eau motilité minérale sans gaz.
Noix améliorent également le péristaltisme.
Certains aliments provoquent résistant à un effet laxatif, pruneaux, abricots, prunes, jus de carotte, chou, cornichon jus de radis, les figues, les épinards, la rhubarbe, les raisins, la laitue avec les carottes, les betteraves et le chou.
Buvez beaucoup de liquides - environ 2-25 litres. jour, manger vsuhom'yatku. Soyez sûr de boire sur un estomac vide dans le verre du matin de l'eau propre. Il est conseillé de toujours boire l'eau du tout, plutôt que d'autres boissons. Ce ne est que de l'eau pure dissout un toxines et les aide à sortir.
admission des produits de fin de course «sceller»: la gelée, le thé fort, fromage, œufs durs, plats chauds, grenade, bleuets, cassis, poire, cacao.
Normalise les entrailles produits laitiers: yogourt et le kéfir. Il est également bon de les prendre avant de se coucher.
Manger 5-6 fois par jour progressivement.
Ne pas abuser de pommes de terre, du beurre, de la farine.
Boire des boissons froides.
Augmente péristaltisme assaisonnements et épices épicées, fruits de mer.
Busting mauvaises habitudes: le tabagisme, l'alcool.
Mâcher les aliments avec soin.
Évitez les aliments raffinés et les sucres, des colorants, des conservateurs, des stabilisants, des additifs alimentaires, les arômes, les boissons gazeuses, fumé, café torréfié.
Mangez des aliments moins gras. Mais la chair doit être consommé avec des légumes.
Ne pas se laisser emporter prise de laxatifs.
Suivez l'exercice pour renforcer les abdominaux et du plancher pelvien, le corps se élève, flexion, accroupi, la torsion, le torse, les jambes pliées, à la hausse à la poitrine, des exercices de Kegel rotation.
Aller dans les sports menant à commotions abdomen, natation, course, tennis, équitation, jeux mobiles.
Évitez le stress, elle affecte aussi négativement la péristaltisme intestinal.
Consommer suffisamment de magnésium. Ils sont riches en ces aliments: noix, de sarrasin, de la moutarde, des algues, du gruau d'orge, le millet, l'avoine, les pois et les haricots. Aussi utile comme mesure prophylactique à boire Magne-B6.
Pratiquer la respiration estomac.
Ne pas supprimer l'envie de déféquer.
Les méthodes traditionnelles de normalisation de l'intestin
Alternance du chaud (3 minutes) et froide (ppm) pour comprimer l'abdomen.
Lavement. Cependant, à se impliquer dans l'utilisation fréquente ne est pas nécessaire.
Massage abdomen. Caressant dans le sens horaire avant de manger.
Bougies avec la propolis.
20 gouttes de teinture de propolis versez un verre d'eau, boire le matin sur un estomac vide.
Admission psyllium. Ils sont pris sous forme de poudre une cuillère à café trois fois par jour avant les repas.
Bran. Ils ont accepté une cuillère à café par jour et zapyvayutsya 200 g d'eau.
L'écorce de nerprun. Verser une cuillère à soupe d'eau bouillante et boire toute la journée.
Se réveiller, vous ne obtenez pas sortir du lit, utilisez un doigt sur son nombril jusqu'au moment où vous sentez des impulsions, puis relâchez.
Brassée boisson et Senna.
Prenez une cuillère à café avant que les graines écrasées repas de chardon-Marie.
Baies de sorbier rouge doivent être recueillis après le premier gel, couvrir d'eau bouillante, à prendre au cours de la journée.
Glands doivent recueillir, coupe, sec, grind, infusion et boire le lait.
Prenez une cuillère à café avant les repas écrasés psyllium.
40 grammes de graines de lin ont mis dans un récipient avec un couvercle et versez l'huile de tournesol non raffinée jusqu'à ce qu'une capacité devient 250 ml d'un mélange. Ensuite, fermez le couvercle et insister deux semaines dans un endroit sombre. Avant utilisation, le mélange doit être agité ou secouer, prendre une cuillère à soupe avant le coucher. Vous pouvez ajouter une tasse de yogourt.
Manger une gousse d'ail dans du bacon un jour. Ail restaure environnement bactérien normale, et la graisse fournit un effet cholérétique, tout cela régule les entrailles.
Hanches écrasées et cuites à la vapeur prennent une demi-cuillère à café avant le coucher.
Bonne aide canneberges trempés. Pour cela, il laver, verser de l'eau bouillante et laisser, stockée dans le réfrigérateur. Mangez une cuillerée avant les repas.
Si vous vous trouvez problèmes digestifs, vous devriez consulter un médecin parce que l'échec pourrait se produire en raison de maladies du système génito-urinaire, les dents, le foie et ainsi de suite.
Rappelez-vous que de routine, un sommeil suffisant, de manger à l'heure habituelle, le mouvement de l'intestin dans le même temps, l'activité physique, des dents saines, une bonne nutrition - tout cela est la base du fonctionnement normal de l'intestin. Un intestin sain est capable d'éliminer toutes les toxines et les produits de décomposition, et donc nettoie l'ensemble du corps dans son ensemble. Ordre dans l'intestin Citant, en même temps se débarrasser des problèmes avec d'autres organes internes (foie, vésicule biliaire, estomac) et conduire à la peau et les cheveux regarder état radieuse et belle.
