Hypoactivité, collations hâte, y compris les craquelins, croustilles, la consommation excessive d'eau douce - ce qu'est une vie   tout autre adolescent moderne.   Sans surprise, au fil du temps en direct sur une telle jeunes routine remarquer que leur   former loin des normes Reproduites magazines, télévision. D'où l'auto-flagellation, divers bâtiments et essayer de perdre du poids de façon extrême.
  Ce comportement entraîne à son tour des résultats décevants -   perturbations hormonales , La santé et même brisé troubles mentaux. En ce qui concerne la perte de poids pour les adolescents doit être abordée avec le plus grand soin, la consultation préalable avec un nutritionniste.

  Choisissez tactiques
  Les jeunes devraient être ajustés pour le long processus parce régime strict et   Manutention hebdomadaire   jour adolescents   17 années   contre-indiquée. Meilleur à l'adolescence la nutrition rationnelle, choisissez les aliments «bons» et de se en tenir à un régime alimentaire. Il est utile d'ajouter à cela et   exercice   - Elles permettront d'augmenter la combustion des graisses et empêcheront de nouveaux gisements et de renforcer les muscles.
  La Nutrition
  Pour processus d'amaigrissement était efficace et indolore repas doivent être divisés en plusieurs parties. Ce petit déjeuner sera la première nécessité de l'adolescence, parce que la nourriture digérée dans la matinée, ne donne pas de livres supplémentaires et est seulement pour la production d'électricité.
  Au déjeuner, il est préférable de manger des soupes.   "Premier Cours   pas une calorie et permettent ainsi d'être nourris et d'établir le tractus gastro-intestinal.
  Dans l'alimentation des adolescents, en particulier doit inclure écureuils - matériaux de construction »pour l'organisme en pleine croissance, dont le taux de quotidien" perdre du poids "devrait   jusqu'à 20%.

  La consommation de protéines fournissant fromage, fromage, lait, crème, viandes maigres, les noix.
  Il devrait être pleinement   exclue de l'alimentation glucides «vides»,   ce est à dire toutes sortes de tartes, gâteaux, biscuits, bonbons et du sucre et de la soude. Si vous voulez vous faire plaisir au sucré, mieux manger des fruits - ils sont délicieux et sain.
  Les hydrates de carbone longues, au contraire, doivent être inclus dans le régime alimentaire. Ils doivent fournir à l'organisme de 50%. Dans les grandes quantités, ils sont dans les céréales, le pain de seigle et un peu moins - un repas de pâtes.
  En outre adolescent devrait   manger des graisses saines (30%), qui peut être trouvé dans le poisson, les noix et les huiles végétales. Et, bien sûr, l'alimentation doit être ajouté que de nombreux fruits et légumes - dans ne importe quelle forme.
  Remarques importantes
  1.   Les aliments doivent cuire à la vapeur, ragoût ou cuire, frire, mais devrait être abandonnée.
  2.   Exclure de l'alimentation des épices, des condiments divers, les aliments et les viandes en conserve.
  3.   Limitez votre consommation de sel.
  4.   Jus conseillé de boire frais.

  Désagréable sensation de fumer dans l'œsophage peut se produire chez les personnes de tous âges. Personne ne est sentiment étrange pekuschee après un copieux repas qui comprenait aliments aigus et / ou frits.
  La cause de brûlures d'estomac peut y avoir d'autres facteurs comme l'activité physique, le tabagisme, les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, la grossesse, l'acidité de l'estomac. Brûlures d'estomac se produit généralement par l'ingestion de suc gastrique sur la muqueuse de l'œsophage. Dans l'apparition fréquente des brûlures d'estomac devraient voir leur alimentation quotidienne, laisser les aliments épicés et frits.
  Habituellement les brûlures d'estomac peut facilement se en débarrasser. Aujourd'hui, il ya plusieurs façons de traiter les brûlures d'estomac. Si vous avez un relativement fréquente, il est logique de consulter un médecin. Ainsi, vous pouvez trouver la cause de ces sensations désagréables et donc traités des méthodes plus précises.

  Activé brûlures de carbone

  Aujourd'hui, il existe de nombreux traitements éprouvés pour les brûlures d'estomac. Certains sont plus universelle et provoquent moins d'effets secondaires, tandis que d'autres peuvent être plus efficaces, mais moins polyvalent utilisé.
  Activé brûlures d'estomac de carbone est un des traitements moins nocifs. Il n'a pratiquement pas d'effets secondaires et est reconnu comme l'un des plus efficaces. La seule chose qu'il ne est pas sans effets secondaires. Mais les effets secondaires peuvent se produire seulement quand il ya utilisation excessive de charbon actif. Rappelez-vous, sa posologie est de 1 comprimé par 10 kg. Les effets secondaires peuvent être la constipation ou la diarrhée, la couleur des selles noires. Aussi pas recommandé d'utiliser du charbon actif dosage peu long, le résultat peut être un changement dans la microflore de l'estomac et des intestins.
  Activé brûlures de carbone peut être utilisé sans d'abord consulter un médecin. Il ne est pas interdit d'utiliser (en quantités raisonnables) enceinte sans crainte d'effets secondaires.
  Activé brûlures de carbone devrait prendre environ 2-3 comprimés à la fois.
  Il est conseillé de ne pas utiliser de charbon actif en combinaison avec d'autres médicaments et additifs alimentaires. La durée du traitement est de 2 semaines. Prenez le matin, à midi et le soir 2-3 comprimés avec de l'eau.
  Activé brûlures de carbone - la solution la plus sensée à votre problème en une seule fois et pendant le traitement à long terme.  

  Miles capables de faire des boucles magie image séduisante et affectueux. Il ya plusieurs façons de donner à vos cheveux une belle ondulation - bigoudis, papilotku, curling. De toutes les façons de la plus simple et la plus rapide est d'envelopper le friser les cheveux. Mais pour avoir de beaux cheveux et élastique, vous devez savoir quelques secrets qui aideront à créer une coiffure fantastique.

  En bigoudis besoin:
  - Pinces à cheveux;
  - Termozahysnoyi signifie;
  - Crème de service;
  - Laque.
  Comment belle cheveux bouclés vissé?
  Tout d'abord, il faut noter que les cheveux doivent être propres, de sorte que les cheveux ne regarde pas bâclée. Mais il ya peu de nuance - il est souhaitable que les cheveux ne était pas tout svezhevыmыtыmy brins se désintègrent et sera difficile à faire mes cheveux.
  Maintenant, vous pouvez commencer:
  1. La nécessité de liquider les cheveux sur le dos. Pour tout le reste des cheveux sur la couronne de clip de fixation, puis volet distinct, saupoudré cela signifie termozahysnym.
  2. curling saisir les conseils de mèche de cheveux et tirez doucement vent. Les brins de largeur idéale - 2 cm. Nous détenons un brin environ 20 secondes, puis tourne. Si vous avez besoin d'envelopper assurer que les pointes des cheveux ne est pas perehybalys - ce ne est pas la meilleure façon. Pour ce faire, après torsion vaut légèrement desserrer le collier et faites défiler curling. Les cheveux longs doivent tricher seulement pour le milieu, et court pour les racines.
  3. Ensuite, vous devez séparer mèche par mèche vers l'arrière de l'oreille. Une fois que tous les cheveux sera poussif, pas besoin de se précipiter pour les peigner - laissez-les refroidir. Et puis vous pouvez commencer à former ses cheveux avec vos doigts ou un peigne.
  4. Pour brillait de cheveux, utilisez les cheveux du bout des lèvres à la crème. Il doit d'abord se frotter les mains, puis frotter légèrement sur les crêtes. Afin de fixer sa consommation de laque pour cheveux, mais ne pas aller dessus avec des moyens de placer - cheveux peuvent tomber et les cheveux sera très différent que vous le souhaitez.
  5. Afin d'obtenir de petites boucles devrait utiliser une mince curling, et des boucles souples et grands devraient utiliser un grand bonnet.
  6. Si vous souhaitez obtenir des vagues douces, curling il devrait être maintenue parallèle à la chaussée, mais dans le but d'obtenir le coup séparément cheveux - nécessité de garder le curling perpendiculaire.
  Lors de l'utilisation curleurs devrait suivre quelques règles:
  - Ne pas utiliser le curling plus de deux fois par semaine, afin de ne pas trop sécher les cheveux;
  - Ne utilisez pas le curling sur cheveux humides pour empêcher les pointes fourchues et les cheveux abîmés;
  - Toujours utiliser termozahysnoyi les poils.