Façons de se débarrasser des kilos en trop tellement que chaque fille peut choisir un goût de régime. Buvez de gingembre et de citron très populaire dans nutritionnistes modernes et les entraînements physiques. Il contribue non seulement à perdre du poids, mais aussi augmenter la vitalité et de renforcer le système immunitaire. Comment expliquer l'impact des composants efficaces, comment boire et quels avantages il apportera en plus de la perte de poids?
Propriétés de gingembre avec du citron
Ginger a longtemps été utilisé comme un puissant outil de guérison. Il est tellement polyvalent effets sur le corps, il peut être utilisé dans la médecine, les cosmétiques, et même dans la cuisine magique! Nous allons nous concentrer sur l'utilisation de la pharmacothérapie.
Utilisez-le pour résoudre les problèmes de santé suivants:
réduire les «mauvais» cholestérol;
normaliser la pression sanguine;
stimuler l'immunité;
calmer la douleur de l'arthrite;
restaurer le métabolisme;
augmenter la circulation;
améliore la sécrétion de l'appareil digestif.
Citrus, à son tour, n'a pas cédé à l'utilitaire. En outre, il complète ses propriétés manquantes. Ainsi, la portée et la puissance de l'influence devient encore plus grande. Dans la présente composition des acides organiques utiles, des huiles essentielles et de la vitamine grand complexe. Cet agrume est l'un des antioxydants les plus puissants, et en combinaison avec la racine est capable de faire un effet très fort.
Comment faire une boisson
Si vous avez déjà essayé le goût de gingembre, vous savez que ce est assez forte et épicée. Il faut donc boire avec du gingembre et de citron tang variera. Pour commencer, il est recommandé de «se habituer» à elle, prendre le gingembre et de citron dans de petites doses. Commencer petit est nécessaire non seulement à cause du goût, mais aussi pour le corps progressivement se habituer à la forte concentration de substances organiques.
Boisson conserve ses propriétés bénéfiques pour une longue période, de sorte qu'il ne est pas nécessaire de préparer un nouveau lot chaque jour. Assez pour faire quelques litres et réfrigérer.
Ginger au citron pour la perte de poids peut être utilisé à l'état frais et séché. Si vous voulez faire une boisson de la racine séchée, il est nécessaire de doubler le nombre en raison du séchage réduit la concentration de composés utiles. La même règle se applique à la racine congelé. Lemon est préférable d'utiliser frais, bon, acheter à ne importe quel moment de l'année ne fonctionnera pas.
Une astuce utile: composants peut provoquer une réaction allergique, donc avant la prise doit se assurer aucune irritation.
Les actes de profondes que zhyroszhyhatelya, donc si vous ne avez pas d'allergies et vous voulez accélérer la perte de poids, vous pouvez augmenter la dose. Pour améliorer le goût et les effets d'accélération peuvent être ajouté au thé au gingembre et miel de citron, la cannelle, le poivre (rouge ou noir), les clous de girofle et le curcuma.
Recettes de boissons au gingembre et au citron
Façons de préparer miracle minceur mélanger beaucoup. Nous allons énumérer que quelques-uns des principaux composants, mais vous pouvez les compléter avec d'autres ingrédients à votre goût.
Classique
Ingrédients nécessaires:
gingembre - un morceau de la taille d'une prune
Lemon - 1 pc
Méthode:
lavage de Citrus à l'eau courante, les couper en deux. D'une moitié à presser le jus dans un verre, une autre coupe en fines tranches.
L'écorce des racines, couper avec un couteau et traduit dans un récipient pour le brassage (bouilloire, banque, poêle).
Arroser de jus de citron gingembre, mis tranches d'agrumes et de verser un litre d'eau bouillante.
Couvrir et laisser reposer 15 minutes, puis égoutter. Si pas tendre la perfusion, il sera trop forte.
Citron, gingembre et menthe pour la perte de poids
Cette boisson va attirer ceux qui préfèrent tisanes chaudes apaisantes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter recette de poivre noir.
Ingrédients nécessaires:
gingembre - 6 heures l..
jus de citron - 8 heures l..
la menthe - 6 feuilles
l'eau - 15 litres
poivre - au goût
Méthode:
L'écorce de la racine et les hacher au couteau.
Monnaie étirement dans les bras ou de mortier.
Connectez ingrédients dans des récipients appropriés, versez l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer 15 minutes.
Gingembre et citron peuvent être vos aides sur la voie à une belle forme, mais ne oubliez pas que pour la forme parfaite ne suffit pas de boire une boisson magique, le corps doit fournir au moins minime, mais l'exercice régulier.
Les gens depuis longtemps attiré l'attention sur les propriétés uniques d'agrumes. Depuis citron est l'un des la plupart des représentants "concentrés", il a été utilisé dans presque tous les domaines de la vie. Oui, la maladie de citron traité et l'excrétion des problèmes esthétiques, le sommeil a participé à la préparation des aliments et des boissons. Aujourd'hui, nous parlons d'un miracle de plus fruits parti - sa capacité unique à brûler les graisses.
Comment perdre du poids avec des citrons
Nutritionnistes convergent souvent dans la pensée mais pas dans le cas de citron pour la perte de poids. Des études ont montré que l'acide citrique est bénéfique à l'activité du système digestif, stimuler le métabolisme et la stabilisation de la fermentation. Elle est engagée activement avec d'autres acides et enzymes de l'organisme, en favorisant la sécrétion du suc gastrique.
Dans la peau contient un pourcentage élevé de la pectine, qui enveloppe la paroi intestinale, recueille et élimine les toxines. En combinaison avec du miel citron pour la perte de poids est capable d'étancher la faim, tandis que les gens se sentent en bonne santé. Ce ne est pas seulement une merveilleuse façon de se débarrasser des kilos en trop, mais "dose de cheval" de la vitamine C renforce l'immunité. Par conséquent, boissons de citron avec du miel, la menthe, café ou thé est recommandé de boire que la prévention des rhumes.
Des précautions doivent être prises lymonosoderzhaschye boissons aux personnes présentant un ulcère gastrique, l'acidité, la sensibilité dentaire ou une allergie.
Lemon pour la perte de poids: une recette
Dans la plupart des cas, la cause de l'accumulation de graisse corporelle est une violation de l'appareil digestif. Imaginez que dans la matinée, vous zatalkyvaete force le petit déjeuner, pour un couple d'heures avant le déjeuner, il n'a pas peretravytysya de temps. Ensuite, vous mangez un sandwich à la hâte ou de restauration rapide dans la soirée laissez-vous "relax" et de manger correctement. À la suite de l'estomac surchargé, les intestins aliments non digérés il emballé, flatulences, des ballonnements ou de l'inconfort. Les composés actifs jus d'agrumes sure aider le corps à faire face à la digestion. Notez, cependant, que les citrons aider à perdre du poids seulement à alimentation modérée équilibrée.
Exclure d'un régime de gâteaux de farine blanche, de pâtisseries, de soude, de la bière et la restauration rapide. Pour commencer, vous pouvez simplement remplacer le sucre par du miel, et bientôt vous noterez l'amélioration du corps!
Eau avec du citron
La règle est de commencer chaque jour avec de l'eau et de citron sur un estomac vide. Il est préférable d'utiliser du jus frais, mais l'acide citrique concentré est également utile.
Pour calculer la dose de jus de citron pour la perte de poids est nécessaire sur la base de son propre poids. Ainsi, dans la partie de poids de 70 kg est 1/2 jus de citron, et pour les personnes qui pèsent plus de 80 kg est recommandée pour tous les fruits entiers de jus de boisson.
La quantité d'eau, ajuster au goût. Si vous buvez semblez trop acide, ajouter une cuillerée de miel. Ne pensez pas que chaque ingrédient est doux, il ne peut pas être utilisé pour la perte de poids. Miel et au citron - une combinaison parfaite du bien et du goût. Même dans les temps anciens, quand il est utilisé dans la pratique ayurvédique complète, les gens ont utilisé ces recettes pour nettoyer le corps.
Si vous buvez de citron avec du miel pour la perte de poids, ne vous attendez pas des résultats instantanés. Cela signifie seulement accélère la combustion des graisses et de l'excrétion des toxines et des toxines, mais sans minimum d'activité physique ne est pas suffisant. Jolie même marcher pendant 20-30 minutes par jour. Si vous habitez près de travailler, oublier les transports en commun - se habituer à travailler vers le bas.
Perdre du poids avec l'aide de citrons est très simple, il vous suffit d'exclure de votre alimentation un couple de produits nocifs et prenez l'habitude de la marche. Il semble beaucoup plus facile que l'offre sur un régime ou de se inscrire dans un gymnase, à droite? Le choix est le vôtre - laissez votre corps soit en bonne santé et très beau!
