Peut-être que vous avez beaucoup entendu parler de baies de goji. Sur la quasi-totalité d'entre eux dire, et certains parlent les propriétés miraculeuses. Est-ce vrai? Sont ces petits fruits rouges utiles? Nous comprendrons!

  C quoi?

  Les baies de Goji - est le fruit des plantes de la famille des solanacées. Les baies sont de forme rouge et allongée. Goûtez les fruits de aigre-doux, très agréable. Buvez fruits frais et en forme séchée (la dernière option est la plus fréquente). Nom russe de fruits - l'épine-vinette.

  Pour la première fois dans le monde ces baies sont devenus connus pour érudit tibétain qui d'abord déclaré leurs propriétés étonnantes. Certains les appelaient «fruit de la longévité", et ce est pas un hasard. Aujourd'hui, goji croissante en Chine, le Tibet, l'Himalaya, la Mongolie et d'autres endroits.

  Composition

  Avantages baies en raison de leur composition riche et unique. Il comprend les polysaccharides précieux (qui, incidemment, les produits sont extrêmement rares), des vitamines B, vitamine E, calcium, phosphore, fer, zinc et de nombreux autres minéraux et micro - et macro. Sont composées d'acides aminés nécessaires à toutes les personnes (sur 18 ce qui est plus que le pollen d'abeille de l'utérus) et bien plus encore.

  Propriétés

  Propriétés utiles de fruits autant que de les énumérer seraient longues. Voici quelques-uns d'entre eux:

  Comme il existe des antioxydants qui par leur activité est neutralisé par l'impact négatif sur les tissus de l'organisme de radicaux libres. En conséquence, d'une part, empêche la formation et la croissance des cellules cancéreuses, et, d'autre part, contre le vieillissement.

  Ce est vrais fruits de la jeunesse! Substances contenues ici de stimuler la production d'hormone de croissance dans l'hypophyse antérieure. Et cette hormone non seulement favorise la régénération cellulaire, mais stimule également l'activité du cerveau, favorise la perte de poids et même améliore le désir sexuel.

  Avec une utilisation régulière renforce le système immunitaire. Vous vous sentirez en meilleure forme, se sentir un regain de force et presque arrêter malade.

  Si tous les jours à manger des baies, nous pouvons normaliser la pression sanguine et éviter des changements soudains.

  Substances actives baies favoriser l'excrétion de ce qu'on appelle le mauvais cholestérol et empêchent la formation de la plaque, la protection contre l'athérosclérose.

  Utilisé dans de petites quantités de fruits de Goji en mesure de réduire progressivement les niveaux de sucre dans le sang et de normaliser l'insuline afin d'améliorer l'état dans les premiers stades du diabète.

  Contenu ici substances augmentent le niveau de testostérone chez les hommes effet bénéfique sur la puissance et la libido.

  Lorsque les troubles du sommeil sont également encouragés à manger ces fruits. Par ailleurs, goji ont un impact positif sur le système nerveux central. Cela améliore l'humeur est dépressive.

  Ces baies aident à perdre du poids. Mais plus à ce sujet ci-dessous.

  Améliore la vue.

  Les ingrédients actifs de fruit renforce les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque.

  Les scientifiques ont montré que le goji peuvent affecter l'ADN et de prévenir les changements de mutation.

  Fruits non seulement prévenir l'anémie, mais aussi une incidence positive sur le sang dans son ensemble. amincissement de sang, améliore la circulation sanguine.

  Amélioration de la fonction du foie.

  Les fruits ont un effet positif sur le système reproducteur féminin, cycle de normalisation, faire des règles moins pénibles, augmenter les chances de conception.

  Pour la digestion Goji également très, très utile.

  Réduit le poids de baies de goji

  Baies de goji utiles pour la perte de poids? Oui, bien sûr, et il a été prouvé lors des expériences et la recherche. Les gens régulièrement et avec modération consommé des fruits à perdre du poids plus rapidement que d'autres. En raison de ce qui est prévu?

  Tout d'abord, l'accélération de métabolisme. Un métabolisme normal - un point de perte de poids importante, souvent juste pour ralentir et conduit à un gain de poids.

  Deuxièmement, les niveaux normaux d'utilisation régulière de la glycémie qui affectent l'appétit et la réduit. Ce volume portions sont réduites et progressivement devenir obèses.

  Troisièmement, ces fruits uniques sont l'absorption des graisses et des hydrates de carbone. Tout cela est consacré à l'énergie nécessaire pour le corps. Ce est particulièrement important quand un excès de glucides et de lipides, dans ce cas, l'excédent va droit «en stock» et crée la graisse dans les zones difficiles.

  Quatrièmement, comme les baies sont riches en vitamines, minéraux et autres choses utiles, alors, même avec un régime alimentaire, votre corps va obtenir tout ce dont vous avez besoin, ce qui est extrêmement important.

  Il est à noter que si vous mangez tous les jours, ces baies sont utiles, mais continuent à manger comme d'habitude et utiliser de grandes quantités de doux, la farine, la graisse et ainsi de suite, il ne sera pas aucun effet. Par conséquent, vous devriez réduire le nombre de «risques». Mieux encore, entre autres, mener une vie active et sportive. Et puis vous verrez les résultats.

  Pas mal ces baies?

  baies de dommages est possible que dans l'abus. Dans ce cas, il ya des effets secondaires:

  Si vous prenez des anticoagulants, des saignements Attention il.

  Si possible abus de l'indigestion, diarrhée, flatulence, douleurs abdominales.

  Avec une utilisation prolongée à des doses élevées peut provoquer des troubles du sommeil et de la difficulté à se endormir.

  Il existe certaines contre-indications:

  Augmentation de la température corporelle.

  Grossesse et allaitement (devriez consulter votre médecin).

  Allergie et l'idiosyncrasie.

  Certaines maladies du système digestif.

  Soyez prudent avec hypotension et l'hypertension et le diabète.

  Dans tous les cas, avant de manger mieux de demander conseil à votre médecin.

  Comment utiliser?

  Comment faire de baies de goji? Il existe plusieurs manières:

  Les fruits sont délicieux, afin de les manger frais (se ils parviennent à acheter ce type). Dans ce cas, le taux journalier sera de 50 à 60 grammes. Meilleur volume entier divisé en 2-3 morceaux et utiliser pour poignées avant de manger.

  Les fruits les plus communs vendus sous forme séchée. Le jour où vous pouvez manger pas plus de 30 grammes.

  Goji séchées ont une belle goût épicé, de sorte qu'ils peuvent être utilisés comme condiment pour différents plats. Ajouter les baies de viande et de légumes plats, du porridge, des soupes et plus.

  Si vous buvez souvent du thé, ajouter quelques baies dans une tasse et profiter de l'arôme et le goût.

  Thé savoureux et sain avec des fruits. Pour le préparer, préparer deux cuillères à soupe de fruits secs et les remplir avec deux tasses d'eau bouillante, puis laisser infuser pendant une demi-heure ou une heure. Buvez filtrer et boire toute la journée au lieu de thé.

  Si vous voulez renforcer le système immunitaire et augmenter la vitalité? Puis faire une teinture. 50 g de goji séchées versez 500 ml de vodka (ou dilué avec de l'eau dans des proportions égales d'alcool). Couvrir avec un couvercle et retirez le récipient dans un endroit frais et sombre pendant une semaine. Une souche de perfusion de semaine et boire une cuillère à soupe par jour le soir et le matin.

  Vous pouvez également faire un délicieux vin de boisson. Prenez une bouteille de votre vin préféré (de préférence rouge) otkuporte, ajoutez 4-5 cuillères à soupe de fruits (vous pouvez utiliser à la fois frais et séchés), puis mettre le bouchon dans le goulot de la bouteille et enlever les deux mois. Après un temps déterminé, vous pouvez prendre un verre.

  Où acheter? Ça fait combien?

  Où acheter les baies de goji? Premièrement, ils peuvent être commandés via Internet. Mais la confiance de confiance uniquement les magasins en ligne, apprendre commentaires des internautes (meilleur contact et de parler plusieurs à comprendre que la pensée réelle).

  Deuxièmement, essayez de fruits achetés à la pharmacie, de sorte que vous pouvez vous protéger contre la fraude. Mais regardez pour les grandes institutions avec la nourriture spécialisée départements de régime dans les petites pharmacies goji peine là.
  Combien de goji? Leur prix est assez élevé. Ainsi, 250 grammes devront payer environ 400-500 roubles. Lors de la commande de grandes quantités peut être sauvé.
  Savourez le goût et les avantages goji!