Comme nous l'avons précédemment établi, points noirs et boutons sont le résultat de la malnutrition. Vous voyez, ce ne est pas immédiatement l'apport en glucides provoque la connexion de l'acné est plus indirecte, indirecte, mais il est certainement. Au moins, donc réclamer les nutritionnistes, les dermatologues et les médecins généralistes. Mais encore une fois il ya des produits qui contribuent à l'acné, alors sûrement il ya ceux qui, en revanche, sont bénéfiques pour la peau et aider à faire face à ce fléau. Voyons voir qui sont nos alliés dans la lutte pour la peau de pureté.
Tout d'abord, faites attention à une variété de fruits et légumes. Selon la saison, il peut être le chou, les pommes, courgettes, aubergines, cerise, fraise. Mais les pommes de terre, les figues, les melons, les bananes et les raisins. Ils ont tous contiennent de l'amidon ou de glucose, des hydrates de carbone-à-dire qui aggravent l'état de la peau.
Fruits préférable d'utiliser cru, coupé en salades, purée, comme un plat d'accompagnement. Jaune graisses aide le corps à se débarrasser des toxines, et une des raisons pour la croissance des bactéries de l'acné - un environnement malsain toxiques en raison zashlakovannostyu corps. Par conséquent, nettoyer le sang et la lymphe à partir de déchets domestiques et les résidus de nourriture aide à se débarrasser des boutons et l'acné.
Dans tous les légumes et les fruits contiennent beaucoup de fibres vitamines, ce qui nécessite aussi un corps affaibli; renforcer l'immunité favorise la guérison rapide et empêche le matin du processus infectieux dans la peau.
Donc, ne pas aller dans les noix d'attention car ils contiennent précieux pour votre zinc et le sélénium corps - l'un des principaux conseillers dans la lutte contre les rougeurs.
Viande de fruits de mer et la volaille de remplacement de la viande blanche, ils sont riches en protéines, et aide ainsi à régénérer rapidement cellules de la peau, tandis que la viande ne peut qu'aggraver la situation et provoquer une crise plus d'acné.
Ne pas oublier l'eau, car la déshydratation contribue à l'accumulation de toxines et les toxines, et donc est une voie directe vers la nouvelle portion de boutons sur votre visage.
Aujourd'hui, certains des produits dont l'utilisation doit être minimisée. Ce est en particulier le café, le thé et bonbons noir, surtout le chocolat. Tous ces produits tonifier le corps, l'arrangeant mynystress, la réaction défensive responsable du corps et commence à produire des hormones, résultant de l'acné hormonal splash il. Par conséquent, il est préférable de temps d'abandonner ces aliments (mais vous pouvez toujours) et complètement passer au thé vert, plus riche et sain pour le corps. Sweets remplacent miel naturel, ce qui améliore les mécanismes de protection de la peau et de l'immunité, et contribue ainsi à faire face à l'acné.
Abandonnez le pain blanc, des pâtisseries et des produits à base de farine de blé - pâtes, pizza, crêpes et beignets. Tous ces aliments sont riches en glucides simples, qui aident à la production d'hormones mâles. Ceux à son tour stimuler les glandes sébacées, il ya des embouteillages et ... le résultat est le même - points noirs et boutons. Par conséquent, si vous ne voulez pas aller avec cette personne - examen complet de votre régime alimentaire.
Et une autre offre, qui apportera à la peau propre de l'autel - est un fromage. Produit fermenté pénètre dans le sang, se déplace dans tout le corps passe par la peau et crée un environnement favorable pour les bactéries acné. Par conséquent, tous les fromages de fromage présure doivent être remplacés. La crème fraîche est également souhaitable de remplacer la crème et la limite de la consommation de yogourt, préférant yogourt moins aigre. Alors à vous débarrasser de l'excès de l'acidification de l'organisme, ce qui conduit parfois à l'inflammation. Pour reconstituer une carence en calcium consommer le lait (de préférence sous forme bouillie), yaourt nature et le fromage.
Quelques conseils de compagnons d'infortune
Si vous pensez que seul dans le monde avec le problème, vous vous trompez. Même si vous avez une classe ne a de l'acné, cela ne signifie pas que des millions d'adolescents ne souffrent pas du même problème, qui est le principal danger est qu'elle conduit à une forte diminution de l'estime de soi complexes et d'apparence.
Bien sûr, chacun a sa propre cause de l'acné des adolescents, bien sûr, une visite à un nutritionniste, dermatologue, gastro-entérologue n'a pas été annulé. Mais si vous avez essayé tout, se il est suivi tous les conseils et aucun des recettes prévues ne pas vous aider, écouter les conseils de ceux qui sont en mesure de faire face avec succès à ce problème sur leur propre, et il est possible que vous serez en mesure de vaincre son ennemi principal à ce point. Pire encore ne serait pas juste, alors essayez, d'autant plus que rien de dangereux ou nuisible dans ces recettes là-bas.
Que faire si vous voulez vraiment douce, mais peur de l'acné
Si vous ne avez pas vraiment envie de se séparer de doux, vous ne pouvez pas vivre sans semaines et arc, halva et des chocolats, vous pouvez essayer de faire un suppléments spéciaux appelés «levure». Typiquement, vous pouvez acheter à peu près ne importe quelle pharmacie sans levain sur ordonnance vendu sous forme de pilule, le paquet standard - 100 pièces.
La levure de bière est disponible en plusieurs versions, avec l'inclusion de divers oligo-éléments. Nous devons essayer différentes options que beaucoup dépend de la personne physique. Un des meilleurs levure aide avec le calcium et le magnésium, pour d'autres, il pourrait être un emballage panacée soufre, du sélénium troisième nécessaire.
Prenez-les vous avez besoin 4 comprimés trois fois par jour, alors que dans aucun cas ne peut pas oublier les moyens de réception, est le maintien de la fréquence d'utilisation dépend de son efficacité.
L'aide levure de bière pour éliminer toute cause de l'acné, de sorte que le résultat bien qu'il ne se produit pas immédiatement mais après au moins quelques semaines, mais persiste pendant une longue période.
Si un besoin urgent de réduire l'acné
Si vous avez juste un parti de semaine ou le premier jour et ont besoin de toute urgence pour apporter vous-même, un être cher, dans l'ordre, dans un rythme extraordinaire terme à la pharmacie et acheter les ingrédients suivants pour produit de grande podsushyvayuscheho: une bouteille de teintures d'alcool de calendula, 1 paquet salicyle l'alcool et de l'emballage streptotsida .
Pour préparer la bouillie vous devez écraser dans un mortier (vous pouvez remplacer deux cuillères à soupe) 2 comprimés streptotsida pour obtenir une poudre, la poudre résultante devrait verser une bouteille de teinture de calendula. Streptocide et il est un excellent agent antimicrobien, et ensemble avec de la teinture anti-inflammatoire, il démarre et fait des merveilles.
Le mélange obtenu doit être bien mélangé, puis les lubrifier son acné. Après ces procédures se dessèchent boutons, recouvert de peaux épaisses et disparaître rapidement. Avant chaque utilisation de la teinture d'streptotsidom devrait mélanger à nouveau, dans le cadre des précipités de poudre.
La même opération doit être effectuée avec de l'alcool salicylique et deux comprimés streptotsida. Liqueurs peuvent être alternés, et vous pouvez choisir l'un d'eux essayé, qui efficacement. Mais cela peut être précisé que par la pratique.
Le masque d'argile blanche pour l'acné
L'argile blanche contribue non seulement à dégager la peau de bouchons sébacées, mais est l'un des moyens les plus efficaces pour le séchage sont là boutons. Pour ce faire, le compteur de l'argile en poudre sèche, diluer avec de l'eau bouillie ou minérale à la consistance de la crème aigre ou liquide, puis brosser ou vos doigts pour mettre sur la peau affectée (visage, le dos, le cou) et laisser reposer pendant 30 minutes, puis rincer à chaud de l'eau. Après quatre jours, l'utilisation de masques acné pidlikuyetsya et descendre, le visage et le dos seront propres.
Bien sûr, ce masque ne vous permet d'économiser de l'acné, mais pas la cause de leur apparence, de sorte que le temps si pas l'alimentation, ne pas manger la levure de bière et pas nettoyer la peau, l'acné peut apparaître à nouveau.