But des hormones pour le traitement de certaines maladies ou pour empêcher les grossesses non désirées doit toujours faire un médecin qualifié. Il doit expliquer à chaque patient la nécessité de l'auto-traitement et l'arrêt des médicaments d'irrecevabilité, les hormones nomination comme toujours obhruntovuvatysya.
Le respect des règles de médicaments hormonaux peut prévenir les complications indésirables ou de retarder leur apparition de temps, notamment en évitant le changement indésirable dans apparence et de poids du patient. Après tout, la plupart des femmes qui commencent à prendre des hormones recommandent, ne sera pas prendre ces médicaments indéfiniment, parce que l'idée que la prise d'hormones - une nécessité permanente, profondément mal.
La médecine moderne utilise thérapie de remplacement des hormones presque tous les glandes qui se trouvent dans le patient. "Insulin" est utilisé pour le traitement du diabète premier type d'hormones stéroïdes ("de prednisolone", "Metypred", "Tseleston", "Dexamethasone") est utilisé pour traiter des maladies allergiques et auto-immunes sévères pathologiques hormones processus de la thyroïde utilisés pour traiter des maladies de la glande thyroïde . Mais la plupart d'aujourd'hui hormones gynécologue, endocrinologue prescrit aux femmes atteintes de problèmes organes génitaux féminins et pour prévenir les grossesses non désirées.
Tout d'abord, un médicament hormonal doit être prise en permanence, selon un médecin. Les ruptures de recevoir dosage régulier efficacité beaucoup plus faible de la thérapie, et dans le cas des pilules de contrôle des naissances hormonal passent même une prenant effet contraceptif réduit à zéro. Les seules exceptions sont "comprimés le matin" (drogue »Postinor"), qui sont utilisés pour la contraception d'urgence en cas des rapports non protégés, mais ces pilules doivent pas être utilisés plus d'une fois tous les 5-6 mois.
Le développement de toute hormones dans le corps a son propre rythme circadien, de sorte que tout médicament doit être prise en conformité avec le rythme de la sécrétion. Idéalement, le médicament doit être pris à un moment où propre plus haut niveau de production de l'hormone du corps. Donc, prendre des stéroïdes administrés le matin (idéalement 11 heures) et les contraceptifs oraux - dans la soirée. Il est préférable de prendre des hormones dans le même temps et prendre en compte que la plupart de ces médicaments irriter l'estomac et doit être pris après les repas.
Peut-être le plus polyvalent et idéal pour tout type d'exercice est la marche. Après tout, quoi que l'on peut dire tout homme qui est capable de se déplacer, marcher tous les jours, plus ou moins.
Afin de perdre du poids ne ont pas vraiment besoin d'inventer quelque chose de nouveau, il a longtemps été pensé par nature, l'homme est disposé de telle manière que pendant le mouvement naturel, il consomme beaucoup plus d'énergie qu'il ne en consomme la nourriture. Dans le passé, a dû subir une promenade quotidienne de longues distances, et ce fait a aidé les gens se tiennent effet en bonne forme physique et bénéfique sur la santé globale.
Mais la vie moderne est beaucoup pasyvnishe. Aujourd'hui, les gens sans quitter votre appartement, ou même se lever du bureau de l'ordinateur, et peut travailler et de payer pour tous les comptes nécessaires et de se amuser. Il ne est pas surprenant que le fait que chaque année les personnes souffrant de surpoids est de plus en plus.
Il se avère que pour perdre du poids et améliorer leur santé de façon significative très simple. Besoin de plus qu'une chose à marcher! Entre autres choses, les scientifiques ont montré qu'une visite à pied quotidienne d'une demi-heure continue de la durée moyenne de deux ans. En outre, il convient de noter que lors de la marche une tension artérielle normale, réduit le taux de cholestérol dans le corps et renforce les os.
Mais afin de se débarrasser de la graisse pas facile de dix minutes à pied haï autour de la maison. Les scientifiques ont montré que une personne dans le but de maintenir une bonne forme physique est nécessaire pour parcourir plus de deux mille pas par jour, et à perdre du poids aussi pendant la marche doit effectuer au moins dix mille pas par jour. Compter les étapes sont faites à l'aide d'un podomètre, qui peut maintenant être acheté dans presque ne importe quel magasin d'articles de sport.
Démarrer engager dans la marche, comme tout autre type d'activité physique, devrait progressivement. Naturellement, plus le taux de la marche, les plus de calories brûlées. Mais, néanmoins, il est nécessaire de commencer à choisir le meilleur pour vous-même et la distance de rythme acceptable. Et aussi nécessaire de mesurer le nombre d'étapes qui se inscrivent dans la période initiale de la télécommande, puis ajouter à chaque semaine deux ou cinq cents pas, et ainsi de continuer jusqu'à ce que la personne atteint les chères dix mille étapes.
Ne pas traiter la marche comme des séances d'entraînement épuisantes signifient et ce qui ne va pas tous les jours sur la même route, et vous pouvez faire pour commencer une maison de marche de quelque part à marcher quelques arrêts à pied. Venez avec plaisir, tandis que l'ambiance est bonne, et le résultat sera beaucoup mieux!
Et après un certain temps, quand les gens sont utilisés quotidiennement pour passer de longues distances à pied, il pourrait faire des sentiers pédestres.
Types de marche
Race Walking parfaitement renforce les muscles des jambes. Dans ce cas, tout simplement marcher jusqu'à la colline ou monter des escaliers avec les bras détendus.
Afin de renforcer les muscles des fesses, il est nécessaire de marcher avec les fessiers serrés. Ce type de marcher presque rien ne est différent de l'habituel, mais pendant les pieds de séparation du sol vous devez les fesses de contrainte beaucoup, et la souche dos ne est pas.
Mais ceux qui veulent renforcer vos muscles du dos est mieux pour revenir en arrière. Vous devez choisir une route plate, tirez votre estomac, mettre ses mains sur la taille, le dos, il doit être égal, commencer à aller lentement, en accélérant graduellement.
Un substances importantes qui sont présents dans le sang humain, le glucose, ou comme on l'appelle - glycémie. Bien que ces substances sont différentes dans leur composition chimique.
Glucose - son importance pour l'homme
Le glucose est une source d'énergie, une sorte de «carburant» pour le corps et donc toujours présent dans le sang dans un certain montant. Le corps humain devient glucose avec un repas composé de glucides complexes. À la suite de processus de digestion des hydrates de carbone sont fendus, le glucose pénètre dans le sang.
Le niveau de glucose dans le sang humain est un important constantes biologiques, indiquant que l'état interne du corps. Haute ou basse glycémie suggère troubles métaboliques chez l'homme, qui ne est que la suite d'une maladie.
Les maladies associées à des niveaux de glucose
Typiquement, taux élevé de glucose observée dans les troubles du foie, les crises cardiaques, le diabète de type 2 et une maladie du pancréas, ainsi que des saignements dans le cerveau, les changements physiologiques pendant la grossesse et la période post-partum, la pancréatite, etc.
L'hypoglycémie est moins fréquent. Raisons fréquent pour ce sont des perturbations dans le corps, entravant la libre entrée de glucose dans le sang. Ce maladies négligées dans le foie, la maladie d'Addison, un hypopituitarisme, hypothyroïdie, intoxication par l'alcool, les médicaments, etc.
Les femmes glucose - règles
Processus physiologiques chez les femmes liés à la fertilité, affectent de manière significative la teneur en sucre dans le sang. Une glycémie normale chez les femmes varie à différentes périodes du cycle de vie. Puisque les enfants continuent, l'adolescence lorsque les niveaux hormonaux est la formation et le changement de fonctions physiologiques, dans lequel une jeune fille devient une femme.
Officiellement, le taux de glucose dans le sang des femmes en bonne santé - 33-55 mg par litre. Pour les femmes de plus de 60 ans - de 465 à 612 mg par litre. Les femmes enceintes - de 333 à 661 mg par litre.
L'indice peut varier en fonction de l'état physiologique de l'organisme de la femme. Par exemple, la ménopause, la santé générale, ce est à dire la présence de maladies aiguës et chroniques. Sang pour la détermination de sucre à des prix établis sont les mêmes espèces, généralement avec le coude veineuse nécessairement l'estomac vide. Comme nous le savons la teneur en sucre dans le sang veineux et artériel différemment.
Descente et de remontée de la glycémie
Selon le taux de glucose dans le sang sont divers traitements et des moyens de normaliser. Avec l'augmentation des médicaments de sucre dans le sang prescrits par le médecin, selon le diagnostic. Vous devez également suivre un régime complètement éliminer ou de réduire considérablement la consommation de douce, les féculents, gras.
Par remèdes populaires, ce qui réduit la glycémie comprennent: les feuilles de laurier, feuilles murs lilas noix, les oignons verts, le raifort, avoine, etc., qui peuvent être sous forme de décoctions ou infusions.
