"Pendant la grossesse, je ai eu un grand appétit. Je ai suivi la croyance répandue que le corps d'une femme dans la position qu'il sait ce qu'il doit. Oui, une belle neuf mois   "Ascension" 16 livres . Honnêtement, je ne suis pas particulièrement inquiet, le fbolee que après l'accouchement, je ne ai que cinq kilos de trop. Je ai nourri votre bébé, mais leur régime alimentaire ne est pas suivie, la poursuite de la "rien ne nie pas."
  Et voici venu «le jour du jugement." Dix-huit mois après la naissance, je étais sur la balance et a confirmé les pires craintes
  Pendant près de trois mois, je ne mange pas après 18 heures et me limite dans le pain et les produits de confiserie. Je essaie chaque jour de l'exercice et les problèmes de massage. Basé sur mon expérience, je voudrais donner quelques conseils aux futures mères et tenue, plus précisément, le rappel que nous oublions souvent. Si la grossesse toujours envie de manger mieux de manger quelque chose d'utile et pas très nutritifs. Bien sûr, ne pas suivre un régime strict, mais leur régime alimentaire devrait suivre, plutôt que de livrer un caprice. Quand le bébé sera né, continuera à surveiller votre alimentation et peut-être suivre l'exercice. Croyez-moi, il vaut mieux éviter le problème de l'obésité que de le combattre ".
  "Eh bien regardez après l'accouchement ne est pas si difficile! "" Pour perdre du poids après l'accouchement nécessairement attendre la fin de la lactation. Ne oubliez pas que la nature, nous récompensés par la possibilité de nourrir votre bébé du sein, a pris soin de notre figure. Pour les produits que nous utilisons dans cette période, mais pas d'une faible teneur en calories, mais naturel. A la récupération mыv principalement de gras, sucrés, les boissons gazeuses et autres goodies. Donc, les éliminer de l'alimentation, nous aidons non seulement votre santé, mais aussi la figure. Mais en tout cas ne pas tomber dans les extrêmes! Ne pas manger pour deux et de se asseoir sur un régime immédiatement après l'allaitement. Il ne conduit pas à la perte de poids et d'épuisement.
  Immédiatement après miettes de naissance mère tous les jours devrait aller pour une promenade, qui à son tour affecte non seulement bon pour la santé du bébé, mais aussi de votre propre santé. Seulement, au lieu de se asseoir sur le banc, vous devez aller au moins 2-3 heures par jour. Le fait que la marche quotidienne comme si rien ne permet de perdre du poids. Moi, par exemple, un mois plus tard, retourné à son ancien poids (en tapant la grossesse 17 kg).
  Comme vous pouvez le voir, en regardant bien après l'accouchement ne est pas si difficile! »
  "Supprimer", "ventre aide cailloux ordinaires" extra "Je tiens à informer toutes les mères un excellent moyen pour éliminer le ventre" extra "après l'accouchement. Vous aurez besoin de cailloux ordinaires. Il doit être mis sur les 5 à 10 minutes dans l'eau chaude, mais en attendant, faire cuire le mélange, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive chaude ajouter 2 cuillères à soupe de curcuma moulu, le gingembre et les graines de coriandre. Puis, dans un sac de toile et mis cailloux baisser dans le mélange chaud. Ce sac besoin de masser l'abdomen, la meilleure nuit.
  Et, vous pouvez poser sur le dos à son souffle de tirage de l'estomac et sur l'expiration - tour. Tout se passe! »?  

  Les problèmes de vieillissement cutané prématuré concernent tous la belle moitié de l'humanité, indépendamment de l'âge. Il se ride provoquer la panique, l'embarras, et surtout - une envie irrésistible d'obtenir immédiatement débarrasser d'eux. Surtout femmes fortes expérience rides sur le visage, en particulier entre les sourcils. Comment se débarrasser de la "pavutynok" haï sur le visage, ou assurez-vous qu'ils sont moins visibles? Il ya plusieurs façons de "lutte inégale" avec des rides entre les sourcils. Envisager une base et efficace.

1.   Gymnastique faciale.   Beaucoup de femmes modernes ne peuvent pas imaginer leur vie sans muscles d'exercice régulier dans le gymnase. Cependant, les muscles du visage aussi besoin d'une formation constante, et cela ne doivent pas être oubliés dans tous les cas! Des exercices réguliers composés de performances pour les muscles du visage pour aider à prévenir de nouvelles rides et améliorer l'état de la peau en général.
     Exemple série d'exercices pour le visage:
     mettez votre main sur son front pour que les doigts ont été placés parallèlement aux sourcils. Répandre doigts écartés, à la fois élever sourcils au centre, sur le principe de la résistance;
     placer les doigts de sorte que les plots étaient au milieu des sourcils. Appuyant légèrement les sourcils, tirer vers le haut tout en fronçant les sourcils. Dolichit à 10 et changer de direction. Essayez de tirer les sourcils vers le bas et essayer d'imiter les rides contrecarrer ce processus;
     lentement ouvrir et fermer vos yeux, environ 5-6 réceptions. Essayez de garder les sourcils sans bouger.
   
     Mise En Garde
     Effectuer tous les exercices avant pratique d'un miroir. Répétez complexe au moins 2-3 fois par jour, et en quelques semaines, le résultat est évident.
   
     Massage.   Un excellent ajout à la gymnastique individuelle sera masser. Il peut être fait à la maison ou dans une esthéticienne professionnelle. Cependant, si vous voulez à préférer massage facial épanouissement, devrait prendre des leçons de professionnels, que le massage inepte ne peut nuire à la peau. Seulement technique correcte, et l'utilisation d'outils spéciaux (huiles, crèmes) peuvent vous aider à atteindre des résultats étonnants.
     Accueil cosmétiques.   Fonds disponibles cosmétiques domestiques et la médecine traditionnelle est également efficace dans la lutte contre les rides.
     Masque au miel
     Pour préparer les masques dont nous avons besoin:
     2 cuillères à soupe d'eau;
     2 cuillères à soupe d'alcool;
     100-150 grammes de miel.
     Tous les ingrédients doivent être mélangés masque, puis appliquer une couche épaisse sur la zone entre les sourcils. Après 10 minutes, le masque peut être éliminé par lavage.
     Fraise Masque
     Pour préparer les masques dont nous avons besoin:
     2 cuillères à soupe d'huile végétale;
     1 cuillère à café de miel
     100-150 fraises fraîches hachées.
     Tous les ingrédients doivent être mélangés masque, puis appliquer une couche épaisse sur la zone entre les sourcils. Après 20 minutes, trempé dans du lait masque ROM peut être lavé.
     La camomille bouillon
     bouillon de camomille devrait être utilisé comme un moyen de base pour le lavage, pour plantes à fleurs sont effet de guérison vraiment miraculeux et bénéfique pour la peau.
     L'huile de sésame
     A un effet bénéfique sur l'entité source. Trempé dans Disk de graisse Essuyez rides entre les sourcils 2-3 fois par semaine.
     packs de menthe
     Mint - un assistant grande dans la lutte contre les rides entre les sourcils. Il détend les muscles et dilate les vaisseaux sanguins. Pour compresser devraient être prises dans plusieurs couches de morceau plié de gaze et l'humidifier dans un bouillon à la menthe. Mettre une compresse sur votre visage pendant 20 à 30 minutes. La procédure peut être répétée tous les 1-2 semaines.
     Maquillage professionnel.   Pour la sélection correcte de cosmétiques professionnels devraient consulter un spécialiste. Aussi, essayez de combiner différents moyens pour éliminer les rides. Lavage quotidien sans savon et nettoyer la peau du jour accumulé saleté et la poussière à fond.
   
   
   
     Les injections de Botox. Sur la droite méritent leurs miracles popularité des injections de Botox. Merci à l'injection de Botox bloque les influx nerveux des muscles du visage, le lissage des rides bientôt. Cependant, ce procédé présente des inconvénients. Tout d'abord, il est coûteux. Deuxièmement, un risque élevé rencontrer charlatans qui fournissent des services cosmétiques aux normes, ce qui peut conduire à des conséquences assez lourdes. Par conséquent, il est nécessaire d'aborder la question avec soin de choisir une clinique esthétique. Troisièmement, l'effet des injections est il ya moins de six mois après le temps, la procédure doit être répétée.
     La Nutrition.   Surveillez votre poids. Ne pas perdre du poids de façon spectaculaire, il peut affecter l'élasticité de la peau. Nourrit régulièrement à votre corps hydroxy-acides. Une substance qui se trouve dans les produits laitiers et fruits et légumes. Suivre le mode de consommation d'eau potable. Le jour devraient boire au moins 2 litres d'eau, ne comprenant pas thé, café et jus de fruits. Cette disposition, qui évite la déshydratation de la peau.
     La prévention des rides.   avertissement de la prévention d'une "pavutynok" devrait être accordée l'attention nécessaire.
     Suivez vos expressions faciales. Mimétisme renforcé conduit à la formation de rides. Donc, ne pas froncer les sourcils ou grimace souvent soulève des sourcils trop large sourire, grimace.
     Abandonnez les mauvaises habitudes sous la forme de la consommation régulière d'alcool et le tabagisme, nuire à la peau. Fumer provoque des dommages irréparables à la peau, conduisant à des cellules de famine. Ce processus empêche la régénération des cellules normales.
     Ne oubliez pas de protéger votre peau contre les effets néfastes du soleil. Une exposition prolongée au soleil, porter des lunettes de soleil et un chapeau. Ne oubliez pas la crème solaire et utiliser activement dans l'été. Lunettes de soleil également vous aider à ne pas faire la grimace dans le soleil. Il ne faut pas oublier que l'effet de ces médicaments sur les soins de la peau dure jusqu'à 4 heures, puis la crème de mettre à jour.
     Alerte précoce des problèmes et les soins quotidiens de la peau approfondie vous aidera à éviter l'apparition des rides entre les sourcils.