Beaucoup de femmes croient que si trop de choses à montrer leurs émotions, cela conduira à rides prématurées. Soi-disant ce est dû à la personne à mobilité élevée et que, par suite de la peau est constamment tendue et ne peut pas revenir à l'état précédent. Ce est en partie vrai, car si jamais sourcils supyty ou schuryt yeux, les muscles du visage se habituer à être dans cette position à nouveau et il sera difficile de faire un visage lisse. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez oublier les émotions et arrêter de les révéler, parce que rien ne orne une femme comme un sourire sincère.
Donc, nous allons spéculer logiquement. Pour maintenir le corps sous la forme d'quotidienne recommandée faire au moins un peu d'exercice, car il renforce les muscles, ce qui rend plus élastique et flexible. Le visage est aussi les muscles qui doivent renforcer, et ont donc développé des exercices spéciaux pour les muscles de la face et du cou, qui améliorent leur condition et maintiennent un visage ovale.
Cette muscles faciaux responsables de la formation d'une certaine forme de visage. Leurs coupes sont apparition dépendante et tonus de la peau, l'expression du visage. Si les muscles travaillent en permanence, ils sont en mesure de fournir l'élasticité de la peau; sinon tendue tout le temps sont au repos, au fil du temps, ils sont affaiblis et ne peuvent pas maintenir une bonne peau.
? Prenez soin de votre peau ne doit pas seulement à l'extérieur mais surtout à l'intérieur. Pourquoi dois-je faire attention à l'alimentation, parce que tout ce que nous mangeons, l'effet sur la peau résultant.
Regular effectuer des exercices spéciaux développe fibres élastiques personnelles, fournit les muscles d'élasticité et la peau une apparence saine. Le fait est qu'en raison de la contraction et la relaxation des muscles augmente la circulation sanguine, améliore le teint de décision. Ainsi, des exercices réguliers pour le visage aide à maintenir l'élasticité de la peau, augmente l'élasticité des muscles de la face inférieure, et un prolongement naturel des résultats de l'épiderme pour lisser les rides du visage.
personne musculaire de formation donne des résultats efficaces qui dépasse la durée de levée. Dans ce dernier cas, le raccourcissement des muscles, et par conséquent, ils se étendait à nouveau l'affaissement de la peau sur eux. Gymnastique pour les individus renforce les muscles et favorise leur élasticité.
Pour faire face à des exercices produisent les résultats escomptés, il doit être fait tous les jours pendant 15-20 minutes, et notez les vous des changements positifs dans quelques semaines. En aucun cas ne peut pas surcharger les muscles du visage et semble faire des exercices régulièrement une fois de temps libre. Rappelez-vous que si trop surentraînement muscles, ils commencent à obtenir une formation malade et le mal en général, peuvent conduire à une augmentation de la masse musculaire et d'autres conséquences indésirables. Donc, ce est avec des exercices pour le visage: si faire trop long et souvent, les muscles sont en mesure de devenir trop rugueux et il y aura de nouvelles lignes, qui traitent avec sont complexes. En outre, si jamais affecter les mêmes muscles, vous pouvez redémarrer les fibres élastiques. Si les muscles sont incapables de se détendre, le tissu conjonctif ne sera pas sévir à nouveau.
Heureusement, ces effets sont principalement l'application de gymnastique de systèmes complexes pour la personne, par exemple feysbildinha. Cependant, ces techniques sophistiquées nécessaires pour développer seulement sous la supervision de professionnels. Ici, nous allons parler des exercices plus simples qui peuvent être exécutées indépendamment.
Ainsi, au cours de la gymnastique jouera un rôle clé muscles faciaux:
? muscles des paupières. Exercice aidera à se débarrasser des poches sous les yeux et les "pattes d'oie" ou pour empêcher leur occurrence;
? muscles de la bouche. L'exercice vous aidera à réduire les rides autour de la bouche;
? muscles du front. L'exercice peut aider à prévenir ou éliminer les rides existantes sur le front;
? les muscles du cou. Exercices renforcent la faiblesse des muscles du cou, évitant ainsi l'affaissement et se débarrasser du double menton;
? muscles des joues. L'exercice vous aidera à faire les joues plus élastique.
Avant de commencer les exercices, vous devriez nettoyer soigneusement le visage de maquillage. Le fait que lors de la formation intensive se développe maintenant, à cause de ce cosmétiques capables de pénétrer et éventuellement provoquer une réaction allergique. Avant l'exercice mettre sur la crème nourrissante pour le visage, dans ce cas, l'effet de l'emploi sera encore mieux.
Lorsque vous exercez vos doigts touchent le facile-à-face, la peau Caresser légèrement. Essayez de garder mouvements étaient doux et prudent, sinon vous pouvez endommager les muscles faciaux. Après les exercices doivent être soigneusement laver, qui ne est pas souhaitable d'utiliser de l'eau ordinaire et infusion chaude d'herbes.
Face exercices visant à renforcer un faible tonus musculaire, il aide à faire face à la peau flasque, les rides, donc grâce à sa longue vous garder la beauté et la jeunesse de votre peau. Donc, nous allons pratiquer.
Ensemble universel d'exercices pour le visage 30+
Exercice numéro 1
Mettez la main sur les deux côtés de la tête, soulever et abaisser la peau 6 fois les mouvements vigoureux. Doigts se déplacent plus en avant, puis en arrière, répéter l'exercice.
Exercice numéro 2
Comprimer et détendre les muscles du visage afin que les cheveux produire un mouvement d'avant en arrière. Certaines oreilles doivent être une impression de mouvement.
Exercice numéro 3
Gonflez les joues, les lèvres serrées et migrer de fermer l'air d'une joue à l'autre, puis sous la lèvre supérieure, puis au fond. Répétez l'exercice pendant quelques secondes. Air obligés roulé dans comme une balle.
Exercice numéro 4
Étroitement comprimé lèvres et les attaquer à l'intérieur de l'extinction. Puis à son tour coins inférieurs de sa bouche quelques secondes pour les garder dans cette position. Soulevez un côté de la lèvre, maintenez pendant quelques secondes, plus bas, répéter la même chose avec l'autre partie.
Exercice numéro 5
Fermez les yeux, serrer les paupières, puis ouvrez vos yeux et prymruzhyty plusieurs reprises eux. Puis, les yeux écarquillés et quelques secondes pour les garder ouverts. L'exercice favorise la tension musculaire et le visage nadlobnoy de podlobnoy.
? Les radicaux libres accélèrent le processus de vieillissement, mais pour le ralentir, vous avez besoin de manger des aliments contenant des vitamines A, E, C, qui sont des antioxydants et de reporter la retraite.
Après une série d'exercices est souhaitable de mettre sur le masque du visage avec des ingrédients naturels qui conviennent à votre type de visage, suivies de toujours appliquer une crème hydratante.