Massez le visage et le cou. Comment se faire à la maison.
  Massez le visage et le cou non seulement agréable, mais aussi utile: toutes sortes de percussions, caressant et stimulantes visage picotements nerfs, les muscles et les tissus. Pendant le massage et la gymnastique dans les tissus et les vaisseaux sanguins activer différents processus:. Métabolisme, la circulation sanguine et ainsi de suite N. En outre, le massage et stimuler les points d'acupuncture qui sont sur le visage, offrant un effet salutaire sur le corps dans son ensemble.
  Massez le visage et le cou est tout à fait possible de vous faire à la maison, sans les services de spécialistes.   Le plus régulièrement et vous faire des exercices et des massages du visage et du cou, les meilleurs effets atteindre, surtout après les procédures sur le visage et le cou se applique la crème.
  Gymnastique   - Un certain système d'exercice qui affecte positivement l'ensemble du corps ou de ses parties. Toute la gymnastique aide à activer la circulation sanguine dans les tissus, modifie la distribution du sang dans le corps accélère et normalise le métabolisme, régule la respiration, normalise les glandes de la peau, inhibe le processus d'atrophie musculaire, propose de brefs muscles d'élasticité, les renforce et améliore leur structure.
  Les scientifiques ont découvert que, avec l'âge chez les humains réduit le nombre des muscles et des fibres musculaires. Avec 45 années commence une diminution progressive du nombre de salariés capillaires, ce qui constitue la base pour le vieillissement.
? Massez le visage et le cou peut être effectuée en utilisant des cubes de glace, faire que mieux l'eau minérale sans gaz.
  En la personne d'âge mûr et les personnes âgées a un certain nombre de tendons supplémentaires et la masse musculaire est réduite, et se détériore également son élasticité. La gymnastique est en mesure de reporter tous ces processus et aider au rétablissement du tissu musculaire.
  L'exercice en général de fournir un effet très bénéfique sur le psychisme humain, améliore la coordination, l'agilité, d'assurer l'élégance façonné et belle posture, et en outre, aider à préserver la peau à long tendue.
  En général, la forme et l'expression principalement causés par la contraction et la relaxation de ses muscles faciaux alternatif. Pour autant qu'il avait l'air jeune et attrayante, nous devons toujours maintenir le tonus musculaire dans le visage, ce est d'apprendre à gérer le processus de contraction et la relaxation des muscles faciaux.
  Essayons de comprendre pourquoi la même forme de visage dépend. Tout d'abord, bien sûr, la structure du squelette facial, et ici il est impossible de changer quoi que ce soit, du moins sans le chirurgien plastique. Cependant, la plupart de la responsabilité pour la formation d'une certaine forme réside dans les muscles de la face. Ils et leur cause de réduction expression faciale et son apparition dans son ensemble. Réduire mêmes muscles faciaux affecte la contractilité des fibres élastiques de la peau qui sont responsables de sa tonalité générale. Leur élasticité élevée est le résultat des muscles faciaux continues.
  En d'autres termes, des exercices de gymnastique pour les muscles du visage contribuent à un meilleur développement des fibres élastiques et de maintenir l'élasticité de la peau. Seulement si que les muscles du visage sont constamment engagés dans une activité musculaire active peut conserver de manière permanente l'élasticité des tissus. Le manque d'exercices physiques réguliers pour les muscles peut réduire, puis complètement à la perte de tonus musculaire et de la contractilité détérioration des fibres élastiques, qui à son tour conduire à des rides et odvysannyu de la peau.
  Exercices de gymnastique pour les muscles de la face sont également importants pour la couleur, car elle dépend de l'intensité de la circulation, et plus il ya contraction et la relaxation des muscles du visage, le plus de sang circulant dans les vaisseaux.
  Le plus vite vous vous entraînez vos muscles faciaux, le tissu musculaire plus restaurée, en augmentant leur activité fonctionnelle visant à maintenir le ton de la peau. Aucun des exercices physiques ne peuvent pas obtenir le même résultat, même les soins de la peau la plus attentive et constante.
  Il ya un certain nombre d'exercices de gymnastique pour renforcer l'activité fonctionnelle des muscles du visage et de prévenir certains défauts cosmétiques de ses parties individuelles.
  Grâce à des exercices, une personne doit suivre certaines règles. Premièrement, le processus de formation est important d'être dans une position confortable. Ce est mieux fait en étant assis sur une chaise, se appuyant sur son dos.
  Avant la gymnastique Ne pas utiliser sur la crème de la peau ou d'autres produits cosmétiques, mais après la session doivent passer quelques soins de beauté.
  Quant à l'heure de la gymnastique, la durée dépend de la rapidité vous vous sentez fatigué. Notez que la respiration et le rythme cardiaque ne avez pas à devenir accéléré.
  En outre, la durée de la gymnastique dépend si la condition est généralement votre corps à ce stade.
  Engager être dans un endroit bien aéré, avec le col ne devrait pas être toute restreindre la libre circulation des objets: étanche col haut, foulards et ainsi de suite.
  Gymnastique vise non seulement à renforcer les muscles affaiblis, mais aussi à se débarrasser de la mauvaise développement physique de l'individu, ainsi que d'éliminer certaines imperfections de la peau -. Otvyslost, laxisme, les rides et ainsi de suite P.
  Pour atteindre le plus grand effet d'exercices physiques doit être combiné avec massage du visage et soins de beauté, masques, compresses, des lotions, des épluchures et autres.
  Les exercices suivants pour renforcer les muscles des yeux et de réduire les poches sous les yeux. En outre, ils sont un bon tonus de la peau et empêchent l'émergence de rides.  

  Hiver soins de la peau

  Caractéristiques hiver soins de la peau

  Afin de comprendre la meilleure façon de prendre soin de la peau en hiver nous avons besoin de comprendre quels sont les problèmes sont en attente pour notre peau en hiver? En fait, beaucoup d'entre eux. Tout d'abord, le gel et le vent froid dehors. Deuxièmement, surséché d'air de chauffe. Troisièmement, une forte chute de température lorsque vous sortez de la maison sur la rue.
  Sous l'influence de ces facteurs, la peau devient sèche, plus sensible à elle rides se forment rapidement. Dans des vents violents et gel, elle peut se fissurer, écailler. De basses températures constriction des vaisseaux sanguins et la peau du visage manque de nutriments apportés par le sang. Ainsi, l'hiver visage devrait inclure humidité supplémentaire et nourrir la peau et de la protéger du froid et du vent.

? Ainsi, l'hiver devrait être plus à nourrir et hydrater la peau.

  Hydrater la peau du visage en hiver

  Déshydratation de la peau se produit dans l'air intérieur surséchée et de froid extrême, donc l'humidité devrait être accordée une attention particulière. Si vous utilisez normalement hydratant pour la peau grasse en hiver signifie aller à la normale. Si la peau normale, utilisez une crème hydratante pour les peaux sèches. Si la peau   sec Utilisez hydratant commun, mais 15-2 fois plus souvent que les autres saisons.
  Essayez de prendre des dispositions pour humidifier l'air dans la maison, souvent avec un nettoyage humide ou de l'eau de pulvérisation d'un aérosol (pulvérisation costume, qui pulvérise les plantes).
  Nous devons également prendre soin de l'hydratation de la peau de l'intérieur, pourquoi boire beaucoup de liquides. Il peut être de l'eau pure, jus de fruits, boissons aux fruits. Eau gazeuse, thé et café, au contraire, contribuent à l'élimination plus rapide de l'humidité du corps - ils ne doivent pas être maltraités. La quantité moyenne de liquide par jour en hiver adoptée, devrait être d'environ 3 litres.
  Hydratant peut être appliqué directement sur la peau avant de sortir. Le fait qu'un tel véhicule contient une certaine quantité d'eau, et sous l'influence de gel il gèlera, qui peut conduire à la peau de l'hypothermie, l'amélioration de son irritabilité. Donc, appliquer la crème dans le besoin d'hiver au moins une heure avant de sortir.
  Pour restaurer l'élasticité de la peau dans la nécessité d'hiver d'utiliser des crèmes qui contiennent des céramides. Pendant cette période, ils sont particulièrement nécessaires peau. Céramides remplir l'espace entre les cellules mortes, ce qui réduit la perte d'humidité de l'évaporation. En outre, les céramides synthétisés sur la base de nouvelles cellules épidermiques. Ainsi, la peau perd de son élasticité et de souplesse, même en hiver.

  Comment prendre soin de vos lèvres en hiver

  Une attention particulière devrait être accordée aux lèvres et la peau autour des angles oculaires (qui formaient "pattes d'oie" la soi-disant). Baume pour les lèvres est recommandé de graisser périodiquement. Hiver Lipstick meilleure utilisation des additifs spéciaux et éléments nutritifs émollient. Les plis autour des yeux 2-3 fois par jour pour lubrifier crème nourrissante.
  En fait, de nombreux produits cosmétiques sont particulièrement efficaces en hiver, vous pouvez préparer vous-même. Nous vous proposons quelques recettes pour l'entretien hivernal.

  Accueil recours pour affronter l'hiver

? Crème au lard
  Cette crème, fait de ses propres mains, résout trois problèmes à la fois - nourrit la peau, adoucit et protège du gel.
  Requis: 2 c. l. saindoux, 1 ch. l. pommade de zinc, huile de camphre (si pas supporter l'odeur, vous pouvez remplacer la même quantité de pommade de zinc). Préparation: Faire fondre le saindoux dans un bain d'eau, le mélanger avec d'autres ingrédients.
  Application. Appliquer la crème sur le visage mince couche lisse. Après quelques minutes, éponger l'excédent avec un mouchoir.
? Masque de graines de lin
  Ce masque est bien adoucit la peau et empêche son pelage.
  Requis: 1 c. l. graines de lin, une tasse d'eau froide.
  Préparation: Verser les graines avec de l'eau et faire cuire jusqu'à obtenir une masse pâteuse, puis égoutter.
  Application. Appliquer une bouillie chaude couche uniforme sur le visage et garder pendant 20-25 minutes, rincer à l'eau chaude et le visage de dénigrement crème nourrissante. Ce masque peut être appliqué sur les lèvres.
? Miel et le masque de l'œuf
  Ce masque est conçu pour desquamation de la peau. Il aide à éliminer les flocons de peau morte et son retour à sa douceur et la douceur.
  Besoin:. 1 blanc d'oeuf, 1 ch L. le miel.
  Préparation: faire tomber la protéine de mousse, ajouter le miel et bien mélanger.
  Application. Le masque est mis sur le visage après un bain de vapeur, la distribution de mélange égal d'une couche mince, attendez 3-5 minutes. Faire un mouvement légers tapotements du bout des doigts, sans changer la peau ne devrait être pressé. Continuer ce massage pendant 2-3 minutes, rincer le masque à l'eau tiède et appliquez une crème nourrissante.
  En hiver, nous attendons pour le jour du Nouvel An, et nous voulons qu'ils soient le plus beau et attrayant.
  Pour des vacances peau une apparence belle et bien entretenu, vous devez prendre soin de cela avant. Vous devez d'abord nettoyer votre visage. Pour que cette approche gommage qui peut être fait indépendamment.
  Gommage pour le visage . Obtenez 5 noix pelées et hachées, ajouter 1 jaune d'oeuf, 1 c. À soupe de beurre et 1 c. Spoonful de flocons d'avoine. Tous les ingrédients sont bien mélangés gommage et se appliquer sur la zone du visage et du cou mouvement vers l'extérieur. Massez pendant 3 minutes. Rincer à l'eau froide.
  Après le nettoyage, appliquez un gommage de la peau, il ne importe quelle crème hydratante. La procédure est mieux fait en 1 heure avant le coucher. Le matin de la peau ont également besoin d'appliquer un hydratant.
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