Voici les aliments qui ne devrait jamais disparaître de votre menu, et ceux qui, au contraire, il est nécessaire d'inclure dans votre alimentation quotidienne.
  Pendant la prohibition   obtenir des cornichons en conserve, les aliments gras, les viandes grasses, en particulier le bouillon gras et le bacon. Dans la liste noire comprend également les pommes de terre frites, saucisses, pâtes, le pain, les croustilles, les soupes et les bouillies de la préparation rapide, intermédiaires et la restauration rapide. Évitez les épices chaudes, renoncer à la mayonnaise et le ketchup, les boissons gazeuses et les jus dans tetrapaketah ils contiennent des conservateurs, additifs artificiels et trop de sucre.
  Manger   les viandes maigres, les produits laitiers et fromages, fruits et légumes frais, poissons maigres et fruits de mer. Et cuire les aliments à la vapeur ou grillé.
  Sucre substitut miel et pain de blé entier prennent juste. Buvez des jus de fruits et de thé vert, de préférence sans arômes. Buvez au moins trois litres d'eau par jour - avec le fluide excrété par le corps des toxines et des déchets.
  Purifier le corps des toxines aide huile de conifères. Dans la matinée sur un estomac vide pendant 20 min sosit 1 c. l. huiles comme des bonbons. Ne pas avaler! Puis cracher pétrole et rincer soigneusement la gorge.  

  La chose la plus précieuse pour les filles paresseux - ce est cosmétiques, décoratifs et celui que vous utilisez pour les soins. Après l'utilisation de produits cosmétiques, même très désordonné et laid fille ressembler à une reine de beauté.
  Problèmes avec la peau et les poches sous les yeux? Pas de problème: poudre ou fondation - et vous inégalée. Cheveux comme une éponge? Lie-les comme une queue, décorer fleur délicate, et vous peut être confondue avec un mannequin. Vous pouvez toujours utiliser des faux ongles pour impressionner l'objet de sa passion manucure parfaite. Ces astuces de beauté ne compte pas, aussi longtemps que vous avez de l'argent pour tout cela.
  Le problème est (comme vous le savez, aucun problème ne jamais faire) que si vous abusez de ces choses, vous risquez aussi! Et l'âge prennent encore elle. Mon conseil est d'accepter vieillissement progressif pour acquis et ne oubliez pas que dans la vieillesse, vous pouvez regarder décent.

  Comment faire pour perdre dix années pour une nuit

  Avez-coupe   - Les cheveux longs qui vous rend plus mature que courte. Pour chercher très jeune, recueillir des cheveux dans une queue de cheval ou chignon.
  Avez-lifting   - Ne ayez pas peur, vous avez juste besoin de sortir sourcils (pour leur donner une forme arquée droit pur) et il est visuellement rafraîchir votre visage et vos yeux seront à nouveau attirer l'attention des autres.
  Acheter un nouveau fond de teint   - Remplacement de la crème en poudre, et votre peau se penchera non seulement bon, mais plus jeune.
  Utilisez un rouge à lèvres avec un éclat   - Il va rendre vos lèvres plus dodues et attrayant.
  Suivez portant   - Si vous cessez d'affaler, vous regardez comme perdu quelques kilos. Épaules dos, le ventre en vous-même, la tête.
  Acheter une bonne crème hydratante   - Votre peau brillera santé.
  Boire 8 verres d'eau par jour   - L'énergie, alors vous sera plus que suffisant.  

Pour le soin des ongles femme moderne ne prend pas beaucoup de travail - en vente aujourd'hui ont suffisamment de poids pour aider à faire des stylos beau, esthétique, saine, adéquate à ongles. La plupart des fonds ont produit toute une série de soins des ongles et je dois dire, beaucoup d'entre eux sont assez bons. Malheureusement, ces coûts ne peuvent pas résister à tous les budgets. Nous allons donc commencer ces recommandations qui correspondent à une femme moyenne.
Conseils pour le soin des ongles, pour aider à garder en bonne santé
- Tout d'abord, nous devrions prêter attention - votre nourriture. Il est connu que d'une alimentation saine et équilibrée est la clé de la beauté ne est pas seulement les ongles. Cheveux, la peau, votre posture - tout dépend de comment vous mangez. Par conséquent, il convient nos ongles en quantités suffisantes pour manger des fruits et légumes, parce que l'absence d'un corps de vitamines et de minéraux va certainement affecter l'état de vos ongles - ils peuvent devenir plus fragiles, cassants, changer la couleur de la plaque de l'ongle. Pour éviter cela, vous pouvez vous appuyer complexe multivitaminé. Une attention particulière devrait être accordée à la qualité des produits que vous mangez. Ce serait très bien si le contenu des colorants et des parfums sera minime.
- Ne négligez pas la crème pour les mains et les ongles. Et chaque jour, surtout avant d'aller au lit, appliquer la crème sur vos mains et faire le massage, le massage dans une circulaire clous de mouvement et la peau avec eux. Cette procédure prendra soin des ongles un certain temps, et apporter des avantages tangibles - la circulation sanguine améliorée stimule la croissance des ongles et votre peau sera plus soigné et veloutée.
- Lorsque vous utilisez un moyen pour la note d'enlèvement de sa composition. Il est préférable de donner la préférence aux soins des ongles qui intègre contiennent pas d'acétone, car il peut nuire à l'état de clous. En raison de son effet de podsushyvayuschemu désigne une partie contenant de l'acétone, stonshuyut et affaiblir la plaque de l'ongle. Cette règle se applique au vernis à ongles. Dans vernis mauvaise qualité fabricants inconnus peuvent également contenir d'acétone. Donc, si vous ne pouvez pas se permettre d'acheter toute la ligne de vernis à ongles cher, acheter un couple - ceux que vous aimez le plus approprié. Ce est mieux que un grand nombre de bouteilles pas cher avec un contenu suspect.
- Toute femme, passer des vacances à la mer, dit ce que l'action qu'il peut avoir sur vos ongles. Typiquement, ils sont pause blanche moins durable. Le secret de cette transformation dans le sel de mer. Mais pour continuer tel bain "de la mer» et aux soins pour les ongles peuvent et après votre retour de la mer. Vous devez acheter dans le sel de la mer de la pharmacie qui contient une partie de saveurs et de colorants, et une fois par semaine pour faire le bain pour les ongles. Cette procédure donne un effet similaire à ce qui se passe après les vacances à la mer.
- Pour blanchir les ongles est parfait pour les blanchir à l'aide citron. Pour ce faire une fois par jour plongé dans le vernis à un demi-citron de quelques minutes. Prendre soin pour les ongles de cette façon efficiente et efficace.
- Eh bien imposé pour le soin des mains et des ongles des moyens tels que la gelée de pétrole brut. Il est préférable d'appliquer cette méthode pour la nuit. Vous devez graisser les mains d'une mince couche de vaseline, massage, puis mettez vos mains sur des gants en tissu. Dans la matinée, après le réveil, les gants doivent être enlevés. Ceux qui ont utilisé cette méthode de vernis et les mains sont agréablement surpris que la peau le matin.
- Les gants doivent également être utilisés lors du nettoyage. Mais dans ce cas il est nécessaire d'acheter des gants de caoutchouc et un travail impliquant l'utilisation de détergents, fait uniquement avec des gants. Cela permettra de garder vos longues poignées et ongles jeune, séchez pas excessivement à éviter la rupture, délamination, craquelage et le pelage ongles peau.
- Manucure devrait recevoir une attention spéciale. Doit être au moins tous les dix jours pour traiter vos ongles, les râper en forme, soins des ongles.
Comment prendre soin de vos ongles à la maison
Prendre soin pour les ongles de la maison facilement.
Afin de réaliser la maison de soins des ongles doivent avoir dans leur arsenal d'ensemble de manucure spéciale, qui comprend des outils tels que:
- Saw (de préférence pas de métal, et le verre ou saphir);
- Ciseaux de manucure avec bords arrondis;
- Pince coupante ou des pinces à cuticules;
- Bâton en bois, arrondie à une extrémité et est en forme de spatule sur l'autre extrémité.
Trousse manucure doit toujours être individualisée   afin d'éviter les infections et les maladies entrant une autre personne pendant les soins des ongles.
Pour façonner votre lime à ongles ongles devrait être dans la même direction.   Cela empêche les clous de délamination. Lors du traitement d'un fichier clou clou devrait être sec. Scie grossière est utilisée pour raccourcir l'ongle, et à grains fins - de clouer sa fin zashlifuvaty. Après clous de dépoussiérage peuvent être zapoliruvaty scie de polissage spéciale. Toutefois, cette procédure ne est pas nécessaire d'effectuer plus d'une fois tous les cinq mois que le polissage plus fréquents peuvent faire les ongles fragiles et faibles.
La prochaine étape - la cuticule de soins autour des ongles.   Il devrait adoucir (par exemple en utilisant de la vapeur ou bain chaud avec des huiles essentielles), puis pousser la baguette de bois - la libération de clou de la peau. Manucure moderne conseillé de ne pas couper les cuticules - alors elle devient plus grossier et dense. En outre, couper les cuticules, vous pouvez vous blesser, et il menace non seulement la douleur, mais aussi le danger de l'inflammation.
Mais seulement bavures peuvent être éliminées avec coupe.
Après que vous pouvez appliquer du vernis à ongles.