Pas tous de la nature accordé pieds parfaits. Si, par exemple, si vous voulez kilos en trop peuvent perdre ensuite faire jambes parfaitement lisses ne est pas aussi facile que nous le voudrions. Pourtant, il existe des moyens.

  Pourquoi jambes tordues?

  La courbure des jambes - un phénomène assez commun. Certains ne prévoient pas un tel défaut d'une importance particulière, car il ne est pas très perceptible, tandis que d'autres sont prêts à faire quelque chose pour remédier à la situation.

  En général, la position des pieds par rapport à l'autre est mis dans l'enfance, lorsque le tissu osseux et articulaire formée. Et ce est une violation de ces tissus conduit à des distorsions.

  Si la densité osseuse diminue, les os deviennent poreux et fragiles, ne peuvent supporter la charge et pliés. Dans ce cas, parler de la soi-disant distorsion comme (face les chevilles et les genoux rester entre espace libre), il se produit souvent dans le rachitisme.

  Si vos articulations ne se développent pas comme il se doit, les os ne peuvent pas skriplyuvatysya l'autre correctement, il ya distorsion, souvent en forme de X (genoux face de l'autre, et aucune cheville).

  Il peut également être une fausse distorsions dues à des différences dans le développement du tissu musculaire (comme lorsque les veaux sont trop minces, puis entre eux peuvent être de nombreux endroits extérieur, il ressemble courbure).

  Que faire?

  Vous pouvez faire un jambes lisses? Que faire pour cela? Il ya plusieurs façons de résoudre ce problème, dans les moindres détails.

  Opération

  Si la courbure est clair et empêche déplacer, il est conseillé de transaction. Il ya deux options:
  Appareil Ilizarov. À ce jour, l'utilisation de ce dispositif est la mesure la plus efficace pour remédier à pieds. Le dispositif est un ensemble d'anneaux attachés à eux parlé. Aiguilles à tricoter sont placés directement dans l'os. Les anneaux sont reliés entre eux par des tiges spéciales. En ajustant ces tiges (ils pidkruchuyut périodiquement) menées compression ou de tension os, ce qui contribue à normaliser leur statut et d'atteindre l'idéal d'égalité.

  L'opération est réalisée sous anesthésie générale, quelques jours permettent au patient de se lever. Il ya un risque de certaines complications (inflammation, les fractures osseuses, mobilité limitée), mais il peut être réduit au minimum, et le résultat justifie toute la farine.
  Si la déformation est négligeable, il peut être fait chirurgie plastique. Il ne durera pas plus d'une demi-heure, le risque de complications est minime. Il ya deux options. Le premier concerne l'installation d'implants en silicone qui augmentent une partie de la jambe et de raccourcir la distance entre les pieds, qui réduisent considérablement la courbure.
  La forme et la taille des implants et leur emplacement sont choisis individuellement en fonction du degré et du type de distorsion. La deuxième option est d'utiliser votre propre tissu humain du corps (qui est extraite de l'abdomen).
  Cette chirurgie est faible impact, car les cellules graisseuses ou des implants sont placés dans la jambe par une petite incision. Une superposition de soudure esthétique évite les cicatrices, donc presque aucune trace.

  Des Exercices

  Certains exercices sont en mesure d'aligner la jambe par le traitement de certains muscles et augmenter la masse musculaire au bon endroit. Et dans certains d'entre eux sont utilisés et les articulations.
  Pour avoir la formation la plus efficace, contactez un podiatre expérimenté qu'il appréciait l'emplacement de votre pied et le degré de courbure et a développé un programme d'exercice unique qui convient à votre cas particulier. Mais nous offrons toujours plusieurs options.
  En cas d'erreur, la distorsion due au sous-développement des muscles peuvent effectuer les exercices suivants:

  Se il ya un grand espace entre les cuisses, vous pouvez le faire: Allongez-vous sur le sol, mettre ses mains le long du corps, jambes droites lèvent. Maintenant jambes de propagation de côté autant que possible, essayez de rester dans cet état. Vous devriez sentir la tension des côtés intérieurs des cuisses. Lorsque le stress devient maximale, revenir à la position de départ. Répétez 20-30 fois, faire deux ou trois approches.

  Pour traiter les oeufs, vous pouvez faire cet exercice, sur le sol à côté d'un mur, une épaisseur de conseil d'environ 8 pouces. Obtenez sur ce forum orteil de son pied droit, pied gauche et placer les oeufs sur la droite (il obvyvshy). Gardez vos mains sur la première paroi et sur la pointe des pieds prypodnymaytes aussi élevées que possible, puis descendent lentement, de sorte que le talon était au niveau du conseil d'administration ou même ci-dessous. Répétez au moins 20 fois, faire au moins deux approches.

  Si la forme de O-jambes, les exercices suivants vous aideront:

  Disposer orteils en dehors et marcher autour de la salle pendant 3-5 minutes.

  En outre aider à marcher sur le côté intérieur du pied.

  Asseyez-vous sur le sol, pliez vos bras au niveau des coudes et les uprites. Connectez jambes et soulever aussi haut que possible, puis plus bas.

  Coucher sur le côté, d'une part (si vous êtes couché sur le côté droit, le droit) place à la tête d'un autre lieu en face de vous, il vous attirera. Soulevez la jambe, le poussant aussi loin que possible, maintenir dans cet état, puis revenez à la position de départ. Ne 20-30 répétitions, puis changer de direction.

  Prenez extension pour la presse (en deux poignées pour les mains et un pied). Asseyez-vous sur le sol, pliez vos jambes un cerf, pieds uprit le sol. Une cale de poignée entre les genoux, les deux autres se tiennent la main, les soulever. Embrayage genoux les pieds poignée détendent, les retarder dans cet état (pour augmenter la charge tirer les deux mains).

  Exercices pour les jambes en forme de X:

  Disposer pieds largeur des épaules et de faire des squats dans cette position.

  Marcher sur les bords extérieurs des pieds.

  Asseyez-vous sur le sol, plier les genoux et la connexion pied (lotus pose). Diluer genoux loin.

  Comment se habiller?

  Que porter si la jeune fille se inclina jambes? Vêtements vont sûrement aider à cacher un défaut. Mais comment choisir la bonne chose? Voici quelques options:

  Chaussures sans talons essaient de ramasser en talons hauts courbure peut augmenter, mais le rythme va se détériorer. La meilleure option - bottes. Ils ont fermé toutes les bosses et masquer courbure. Combinez-les avec des jupes ou des shorts courts.

  Porter ou des jupes évasées en dessous du genou (jusqu'à mi-mollet). Aussi, vous correspondez jupes à l'étage ou de l'année. Un modèle court ne doit porter des bottes.

  Robes longues - parfait. Cette élégante et belle.

  Comme pour le pantalon, le montage des modèles ont à donner. Mais le pantalon "pipe", coupe droite ou évasée de la hanche - les meilleures options.

  Distraire collants attention avec motif de dentelle ou grand modèle. Également visuellement jambes plusieurs bandes horizontales droites. Mais à partir des collants sombres plaine abandonnent, ils soulignent plutôt défauts.

  Et rappelez-vous que tout cela peut être corrigé. Placez l'effort d'apprendre quelques trucs sur vos caractéristiques personne ne sait!  

  Vêtements et chaussures Beige connaît l'apogée de sa popularité. Ils peuvent être trouvés sur de nombreuses pages de magazines de mode et sur toutes les villes modernes zhyteltsi tiers. Tous les secrets de style oeil nu, vous apprendrez de cet article.

  Vous devez d'abord comprendre ce que signifie beau et un mot étranger nue. Nude (Nyud) - une des couleurs génériques de noms qui rassemble des milliers de nuances de beige. Les dernières années de concepteurs dans leurs collections démontrent leur enthousiasme tons beiges. Cela est dû au fait que la société moderne a commencé à comprendre le problème de la disparition de tendresse chez les femmes, de la sexualité et de la féminité.
  Propagande qu'une femme doit être forte, crédible et indépendante a atteint son. Maintenant, dans notre société, il ne ya pas de division claire entre les hommes et les femmes. C'est faux. Par conséquent, des personnalités de renommée mondiale se sont engagés à commencer à changer nos vies pour le mieux.
  Ce est pourquoi les concepteurs dans leurs collections ont commencé à utiliser des vêtements et des chaussures beige. Après tout, les vêtements de cette couleur toute femme devient plus douce, plus sexy et plus attrayante.

  Pas besoin de penser que les vêtements ennuyeux nue. Pour être sûr de ne pas porter des vêtements flashy lumineux. Accessoires pastel en mesure de faire des vêtements exclusifs et coûteux.
  Le port d'un beige chaussures et des vêtements peut toute femme indépendamment de l'âge et la condition physique. Sur les principales tendances en matière de style de vêtements lecture nue.

  Quelle est la caractéristique des chaussures et des vêtements beiges?

  Sexualité implique oholennost. Femmes, corps nu, les hommes causant désirent. Dans ce trouve le beige de vêtements populaire. Le fait que la couleur proche de la couleur de la femme. Ce est quand une fille vêtue d'une robe de la couleur nude, du côté il peut sembler nu. Ce spectacle passionnant.

  Les concepteurs aiment travailler avec la couleur beige, car il permet à leur imagination. Lorsque la base, la couleur de base ne est pas brillant, il vous permet d'expérimenter avec les textures, les styles et les détails. Donc stupide de penser que les vêtements dim nu et ennuyeux.

  Quelles sont les couleurs de vêtements peuvent être combinés beige?

  Si vous ne souhaitez pas utiliser un brillant accents de couleur des vêtements, mais en même temps vouloir se attacher aux points de vue des gens autour, nous vous suggérons de confiner des vêtements beiges, mais avec un design intéressant. Que ce soit une robe crème à manches coupe inhabituelle. Ou beige tailleur pantalon avec de grandes poches et boutons.
  Généralement beige couleur "amis" avec de nombreuses nuances. Vous ne serez pas détruire sa manière douce, si vous combinez blanc. Par exemple, choisir une robe avec des rayures. Regardez aussi mignon cappuccino couleur de robe et ceinture blanche.

  Si vous trouvez qu'il est difficile d'imaginer la vie sans vêtements de couleurs vives, plus nous vous suggérons de payer l'attention sur les chaussures et les vêtements nues. Le fait que le buste avec des vêtements clairs est souvent vulgaire. Pour éviter de ressembler à un représentant de la profession ancienne, une femme devrait être en mesure de combiner les couleurs pastel et lumineux.
  Pour ce faire, vous avez certainement besoin de choses Beige. Ils sont parfaitement adaptés avec du rouge, marron et bleu. Seulement vous devez choisir classiques, des couleurs vives nobles. Par exemple, vous pouvez ajouter robe rouge veste élégante et chaussures de couleur beige nude. La combinaison de rouge et beige vous faire très élégant.
  Beige est difficile à concilier avec rose, vert, bordeaux, orange. Il ne sera pas en mesure d'étouffer couleurs néon.
  Par ailleurs, malgré le fait que beaucoup croient imprimé léopard trop vulgaire, il peut transporter. Seules de petites quantités et complète avec des vêtements de base beige.

  Comment porter des trucs beige?

  Pour se sentir à l'aise dans une robe beige est important de choisir le bon tissu. Ils devraient être naturel et subtil. Soie et mousseline se adaptent parfaitement.
  Les choses beige pour travailler et étudier, ce est ceux que vous portez pendant la journée, il ne faut pas assiéger votre silhouette. Au lieu de cela, il est préférable de choisir des vêtements coupés libre.
  Mais pour une soirée de publication, comme un restaurant ou un parti peut choisir un cocktail courte robe de couleur café. En lui, vous aurez l'air chic.
  Pantalons et shorts beiges grêles filles portent mieux. Ils doivent être parfaitement adaptés sous-vêtements, donc toutes les coutures se démarquer beaucoup.

  Chic est un classique beige jupe crayon. L'expansion de son blouson ou un chemisier élégant, vous obtenez une merveilleuse façon de travailler.

  Affaires et légèrement ennuyeux robe grise ou décorer noir et rafraîchir veste beige. Image complète d'accessoires et comme tel, vous pouvez aller à un restaurant cher.
  Vêtements Beige aspect noble, alors assurez-vous d'obtenir un certain nombre de choses dans cette série.

  Vêtements Beige de photos de nu

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