Un massage régulier améliore la circulation sanguine dans les tissus, normalise la nutrition des cellules, réduit la graisse du corps. Massage - composante obligatoire   programme anti-cellulite . Vous pouvez vous inscrire dans le salon de massage ou effectuer cette procédure vous à la maison.
  Notez que le massage se affiche immédiatement. Nous allons devoir attendre 2-3 semaines, et parfois même plus. Tout dépend de l'état de votre peau et les caractéristiques individuelles du corps, de sorte que pendant le massage ne devrait pas essayer trop: le nombre de commutateurs à l'argent, mais plutôt d'aggraver la situation. Massage trop intense mènera à ecchymoses et l'enflure, de sorte masser la peau doucement et soigneusement.
  Si vous souffrez de varices ou de maladies dermatologiques, vous massage est contre.
  Il ya trois principaux types de massage anti-cellulite:   Main (manuel), broyage à sec et de massage à vide.

  Massage des mains

  Massage des mains quotidienne recommandée. En moyenne, cette procédure allouant 15-20 minutes. Si vous préférez, vous pouvez masser les zones à problèmes, et plus encore. Cependant, rappelez-vous que le massage ne devrait pas prendre plus de 1 heure.
  Les techniques de base de la notice massage anti-cellulite - caresses, des caresses, des convulsions, "vыmeshyvayuschye« mouvement, pincées et les poches.
  Pour commencer, lavez vos mains, les essuyer et de diviser l'huile de massage du corps ou remède anti-cellulite. Ces compositions vos mains glisser sur la peau, et une crème anti-cellulite spéciale permettra d'améliorer l'effet de massage.
  Produits anti-cellulite et pharmaceutique et la maison contiennent des ingrédients qui peuvent provoquer des allergies. Par exemple, l'un des meilleurs assistants dans la lutte contre la cellulite considéré miel. Mais pour toutes ses qualités positives de miel - un allergène fort. Par conséquent, avant d'utiliser un nouveau produit cosmétique doit effectuer un test de sensibilité. Quel est à l'intérieur de votre coude, appliquer un peu de crème, qui va utiliser, et le frotter dans la peau. Si dans les 12 heures vous des signes manifestes d'une réaction allergique, jeter le produit.
  Massage passer vers le haut, ce est à dire commencer bas, puis passer à la cuisses, les fesses, l'abdomen et massage des mains à la fin. Surtout doucement frotté son estomac, les mouvements doivent être lisses, la lumière et dans le sens indiqué. L'aine, l'intérieur des cuisses et poplitée plie massage ne peut pas!
  Huile de massage anti-cellulite
  Requis: 1 c. l. ne importe quelle huile végétale, 2 gouttes d'huile essentielle de citron, huile d'orange ou de pamplemousse 3 gouttes de genévrier.
  Cuisson: l'huile de cuisson au bain d'eau chaude à 35-37 ° C, ajouter l'huile essentielle et mélanger.
  Application. Utilisez l'huile chaude pendant le massage.

  Frottement sec

  Broyage à sec est effectuée en utilisant des gants de massage, brosses en poils naturels pas trop serrés ou plié torsion serviette.
  Pour atteindre ce résultat massage doit être effectué au moins deux fois par semaine, et la session doit durer une moyenne de cinq minutes. Cependant, le temps ne est pas une étape majeure - les zones à problèmes du corps doivent frotter rougeurs résistant.
  Lorsque vous essayez ce type de pratique de massage, assurez-vous que la peau est recouverte d'une croûte tsellyulytnoy assez longtemps est pâle, tel que modifié dans la couche de graisse circulation perturbée. Vous voulez réaliser rapidement la rougeur durable, et vous acceptez de fortement zones à problèmes "de nadrayvat". Ne succombez pas à cette impulsion! Forcez vous obtiendrez rien de bon, suffit de mettre un contusions rastsarapaete et la peau. Broyage à sec que d'autres massage anti-cellulite devrait être fait en douceur, sans effort supplémentaire. Mieux vaut passer plus de temps sur le massage, mais le résultat souhaité.
  Une fois broyés, comme dans massage manuel, nous devons aller vers le haut.
  Portez une attention particulière: frottement sec ne peut pas être fait sur le corps mouillé! La peau doit être sec, sinon vous ne aurez plus qu'à nuire à la peau.
  Après le massage appliquer une lotion ou une crème corporelle nourrissante. Frotter dans la peau cosmétique fond avec mouvements de massage doux.

  Vacuum massage

  Pour effectuer ce type de massage acheter à la banque pharmacie de silicone.
  Le massage est souhaitable de le faire tous les jours. Durée du traitement - environ 10-15 minutes. Comme avec broyage à sec, le signal principal qui montre que le massage est temps de mettre fin - l'émergence de rougeurs résistant.
  Graisser les zones à problèmes de l'huile et de silicone banque de massage du corps pour soulever la peau. En raison du vide de «prysmokchetsya" à votre corps. Mouvements circulaires passer sa zone de problème. Tout au long de la procédure de la banque sera facturé sur votre corps avec un aspirateur.
  Lorsque rougeur de la peau semble stable, massage complet, nakryytesya couverture chaude et de se coucher un peu pour garder au chaud. Ensuite, prendre une douche et se brosser les zones à problèmes de produits de la cellulite ou de lait pour le corps aux huiles essentielles d'agrumes.
  Pour lutter contre la cellulite est utile de visiter la salle de bain ou un sauna. Partes moins une fois par semaine, et de consolider les bains à effet anti-cellulite, la natation engagés et faire de l'exercice.  

  Comme nous vieillissons nos jambes plus difficile de faire face aux activités quotidiennes, les muscles se fatiguent rapidement. Dans la soirée, il ya jambes lourdes que les muscles gonflent plomb. Parce que le liquide excrété métabolique très lentement, de sorte que les pieds sont souvent enflés.
  Face à ces maux et renvoyer le cours pour aider à soulager le massage des pieds.
  Vous avez probablement déjà remarqué à quel point beaucoup de similitudes dans nos mains et les pieds. Cela est particulièrement vrai des mains et des pieds. Ainsi que   massage des mains   très utile   Massage Des Pieds . Massage des pieds restaure troubles de la circulation sanguine, améliore la peau, la fatigue, prévient l'apparition d'un œdème, a un effet anti-âge. Sur les pieds, comme des palmiers, sont des points réflexes associés aux différents organes du corps, et donne ainsi massage generall effet de pied sur l'ensemble de notre corps!
  Pour se préparer à l'huile de massage des pieds, mélanger 1 c. l. kalofylluma huile et d'églantier, 2 c. l, l'huile d'aloe vera, 3 c. l. l'huile de jojoba et 10 gouttes d'huiles essentielles nayoly, kanuky ou kayaputa, Helichrysum, de cyprès et de lavande.
  Cependant, ne oubliez pas que le massage de pied a un certain nombre de contre-indications: varices, des blessures et des dommages aux vaisseaux sanguins, des plaies, des maladies fongiques, des ampoules, écorchures, piqûres et autres.
  Faire massage, essayer de contourner les taches de naissance, les verrues et autres formation de peau. Avec leur rougeur croissante, l'augmentation de la sensibilité à la hâte de consulter un médecin.  

  Après 40 ans de soins des mains doit inclure leur massage et la gymnastique. Bien entendu, ces procédures sont utiles dans ne importe quel âge. Le massage a des effets bénéfiques sur la peau, stimule la circulation, fournit l'écoulement du fluide, en aidant à prévenir le gonflement des mains, normalise le métabolisme dans les cellules et les tissus.
  Massage des mains   bon pour le corps entier. Le fait que les palmiers sont appelés points réflexes - domaines liés aux différents organes du corps humain. En appuyant et en broyant nous stimulons ces points. Pour les terminaisons nerveuses à l'autorité exécution des «signaux» appropriés qui le motiver à travailler activement.
  Les indéniables exercices effet de bien-être. L'exercice renforce les muscles des bras, ce qui les rend plus souple et fort, aidant à se débarrasser de l'excès de graisse qui se accumule dans les bras. Gymnastique est nécessaire non seulement pour la santé des mains, mais pour leur beauté. Thin poignet, les doigts agiles, les femmes gracieuses hommes ont saisi la poignée en tout temps.
? Avant session d'auto-massage des mains lubrifier l'huile de massage ou de crème régulier des mains. Il devrait être assez audacieux pour palme glissé facilement sur la peau.
  Après 50 ans de massage et de gymnastique mains sont une nécessité. À cet âge augmente de manière significative le risque d'arthrite et l'arthrose - maladie articulaire. Doigts de pohruskuvannya désagréables - l'un des signes de lésions articulaires. Le cartilage, qui agit comme une couche de jonction, de diluant et des os littéralement frotter contre l'autre. Au fil du temps, les articulations commencent à faire mal. Massage régulier et de gymnastique mains - l'une des principales méthodes de prévention de l'arthrite et de l'arthrose.
  Nous vous offrons plusieurs options   auto-massage   et puis   gymnastique mains . Vous pouvez choisir ne importe quel vous aimez les appareils ou les alterner. Dans tous les cas, vous devriez consulter votre médecin, surtout si vous êtes diagnostiqué avec les maladies des articulations ou des vaisseaux sanguins.
  Massage ne devrait pas causer de l'inconfort ou la douleur. Si fait correctement, vous ferez l'expérience d'un massage en main versé chaleur agréable. Cela se applique à ne importe quel type de massage.