Comment masser le visage et le cou à la maison

  Massage est nécessaire pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau, il est très bon pour traiter les rides existantes. En outre, il disparaît après un stress, les muscles se détendent, permettant à la personne est éveillée, rafraîchi et plus jeune.

  Massez le visage et le cou

  Si vous commencez à faire le massage régulier dans sa jeunesse, il va certainement aider à éviter de nombreux problèmes: visages ovales à long gardent contours et les rides claires depuis de nombreuses années ne sera pas vous enliser avec son apparence.
  Aussi massage active la circulation sanguine dans les tissus de la peau de la personne améliore sa couleur, dispose d'une grande élasticité de la peau et ainsi de suite. D.

  Massage facial complexe à lutter contre les rides

  Ce massage complexe aide à combattre les rides. Avant son besoin de mains chaudes, les frottant l'une contre l'autre. Effectuer massage facial devrait calmer des mouvements doux, comme il se doit calme et pas ennuyeux.
  Mouvement 1
  Pour le massage du cou pour connecter quatre doigts de sa main droite, le pouce repoussant. Puis monter légèrement le côté du cou sur le côté gauche vers l'oreille (déplacer uniquement dans la direction de bas en haut, et non l'inverse). 8-10 Effectuez ces mouvements, puis les exécuter utilisent votre main gauche sur le côté droit du cou (voir. Fig.).
  Pendant le massage du cou pour essayer de ne pas toucher la glande thyroïde.

  Figue. Mouvement 1
  Mouvement 2
  Ce massage empêche le mouvement joues vidvysaty et renforce le menton; et se il est déjà - alors il coupe. Exécutez gifler sous le menton avec le dos de votre main déplacer le bras à droite et à gauche. Effectuez le mouvement de ne importe quelle longueur.
  Mouvement 3
  Connectez le deuxième, troisième et quatrième doigts des deux mains, puis 5-6 fois pour faire la lumière tape sur le menton jusqu'à les plis nasogéniens ailes du nez. Puis tapotez légèrement le bout des doigts sur le visage de la lèvre supérieure, puis - et dans la plupart des lèvres (voir Fig..).

  Figure. Mouvement 3
? Très utile pour le vieillissement cutané massage au miel. La peau du visage est saturé avec des nutriments, nettoyé des particules mortes de la peau et des bouchons sébacées.
  Motion 4
  Allez à masser le menton et les joues, portant ses strictement sur massage lignes d'avant en arrière. Fingertips massage massage le long de la première ligne (du menton vers les lobes de l'oreille), puis la seconde - des coins de la bouche à l'oreille tragus, puis la troisième - sur les ailes du nez vers les tempes (capillaires). Tous répétition de mouvement 5-6 fois (voir. Fig.).

  Figure. Motion 4
  Motion 5
  Exécutez le front massage. mouvements de massage dirigées de gauche à droite et de haut en bas (voir. Fig.).

  Figure. Motion 5
  Mouvement 6
  Du bout des doigts "dessiner" des lunettes. Pourquoi le mouvement des doigts de lumière autour des yeux, du nez et de se déplacer le long des sourcils, puis aux coins extérieurs des yeux, puis sur les os zygomatiques sous les yeux - Retour à la passerelle. Après un peu de ces circuits, effectuer des massages sur l'oeil (voir. Fig.).

  Figure. Mouvement 6
  Motion 7
  Glissez plusieurs fois sur le dos du nez vers le haut, alors le front, puis - sur la tête. sourcils d'un AVC, le déplacement du nez vers les tempes. Droite Félicitez-vous sur le milieu du front vers la gauche, et la main gauche - dès le milieu du front. Répétez les mouvements 3-4.
  Gauche pat la main joue droite vers le haut et à droite - gauche. Ce mouvement aussi effectuer 3-4. Ensuite, soulevez le menton et faire coups de haut en bas sur le cou, en utilisant le côté opposé de chaque bras. Répéter 3-4 fois.
  Enfin, fermez les yeux et effectuer face caresser lumière vers le haut, puis aller à pohlazhyvayuschym mouvements de la tête (voir. Fig.).

  Figure. Motion 7  

  En rides de massage
  Rides - le sort de maturité, maturité - un indicateur de l'expérience et de la sagesse. Cependant rides personne heureux. Comme nous l'avons dit, il n'y a pas moyen d'éviter les rides apparaissent, mais peut être pour un certain temps de leur arrivée, y compris par le massage décrit plus loin.

  Exercice pour le front

  Jeter la tête en arrière, tendant le cou, et rester dans cette position 6 p. Dans ce largement ouverts les yeux et le front ascenseur.
  Tournez la tête à sa position initiale, mettre l'index sur le nez et le front ne caressant le long des sourcils vers les tempes. Répéter au moins cinq fois, puis faire des mouvements de la polukrutovыe index et le majeur sur les sourcils jusqu'à la chevelure.

  Exercice des yeux

  Ajouter index sur les yeux utolky externes, se déplaçant lentement leurs petits mouvements circulaires sur les bords inférieurs de l'œil à l'angle interne. Frottez doucement les orbites fournissent pression minimale sur la peau autour des yeux et de ne pas l'étirer.
  Effectuer les mêmes mouvements sur les bords supérieurs des orbites, puis fermez vos yeux avec ses mains, appuyez légèrement sur les yeux et rester dans cette position pendant 5 secondes. Eyes Wide et font trois rotation circulaire des globes oculaires dans chaque direction.

  Exercice pour le menton et le cou

  Tête inclinée à une épaule et rester dans cette position pendant 10 secondes. Puis inclinez votre tête à l'autre épaule et puis rester pendant 10 secondes. Revenez à la position de départ (la tête de) et effectuer des doigts caressant dans le sens vers le haut de la clavicule au menton.

  Figure. Exercice pour le menton et le cou
  Fingertips peu vous battre par le bas du cou, en avant et les côtés. Ensuite, en utilisant le pouce et l'index pousser doucement la mâchoire inférieure et les massant dans les zones éloignées du menton vers les oreilles et le dos (voir. Fig.).

  Les exercices pour les muscles de la bouche et le menton

  Souvent les rides sur le visage sont les lèvres. Bien qu'il existe de plus facile que d'autres à se débarrasser d'eux, aussi, est un clin d'œil.
  Exercice 1
  Bouche grande ouverte et se détendre la mâchoire. Retirer le menton dans une direction et rester dans cette position pendant 5 secondes, faire la même chose de l'autre côté. Les conseils du petit doigt mis sur le milieu de la lèvre inférieure, font un léger pressurage, considérant à ce moment à cinq, à se déplacer vers les coins de la bouche, car chaque comptage appuyant à cinq. Effectuer les mêmes mouvements de la lèvre supérieure. Après motions marcher avec vos doigts sur les lèvres, les pokolachyvaya doucement.
  Exercice 2
  Avant le massage frotter la peau autour de la bouche les plaquettes de coton imbibés de lotion à base de plantes et d'appliquer dans un mouvement circulaire d'une épaisse couche de crème. Prenez une brosse à dents à poils doux massage et zone du visage de la peau autour de la bouche des mouvements circulaires légers. A ce moment, une main pour tenir le côté peau de la lèvre ne pas l'endommager, et l'autre pour mener des massages, en commençant toujours plus de sa bouche et se avancer au milieu de la lèvre supérieure. Aux angles de la bouche pour masser la même place 10 fois. Plis nasogéniens et massage intense.
  Ce massage est non seulement nourrit la peau avec l'humidité, mais aussi augmenter son élasticité, ce qui rend les rides disparaissent très rapidement.

  Cheek d'exercice

  Fingers mis sur les joues de maintien et de la lumière tapotements, stimulent la circulation sanguine, et la direction vers le haut de la bouche à des temples. Enfin effectuer coups de massage dans le sens des ailes du nez le long des joues aux oreilles (voir. Fig.).

  Figure. Cheek d'exercice

  Exercice pour Neck

  De le cou rides qui perfides femmes en âge d'émission perceptible. Cependant, si la peau du cou de fournir en temps utile et suffisant attention, ces problèmes peuvent être évités. Verser dans une eau tiède petit bol (mieux si il sera même chaud, mais celui qui a subi la main) et mouiller la serviette en elle. Presser l'eau hors de lui, le mettre sur le cou et laisser reposer pendant un certain temps afin que la peau est chauffée cou - il serait donc préférable d'accepter la procédure.
  Appliquez quelques gouttes d'huile de jojoba sur vos mains et de commencer à masser, à commencer par des mouvements circulaires derrière le massage des mains côté gauche plomb droit du cou et de la droite - gauche. Pouces fixés sur les côtés opposés du cou - il aidera à mettre la pression uniformément. Masser chaque côté, faire 3 fois pour 6 tours. Après la séance, mettre sur la peau du cou crème de nuit nourrissante et hydratante.