Si une personne souffre d'obésité, il ne est pas nécessaire d'obtenir immédiatement un régime. Il est préférable d'essayer d'abord de réduire la taille de son estomac, de manière à réduire la quantité de nourriture consommée et vous protéger de trop manger. Après un gros ventre - une cause non seulement de votre plénitude, mais de nombreux problèmes de santé. Spécialistes montré que les personnes dont l'estomac est très grande, souffrent souvent de ballonnements, des douleurs, ptose de l'estomac. Et si vous pouvez éviter tous ces problèmes, nous allons parler de la façon de réduire la taille de l'estomac sans chirurgie, ci-dessous.
Les principales causes augmentation anormale dans l'estomac
Les principales causes de ce phénomène, selon les médecins, peuvent être envisagées:
- Trop manger;
- Habitude alimentaire de boire beaucoup d'eau ou de thé;
- Manger Wont 1-2 fois par jour au lieu de trois à quatre fois;
- Utiliser de la nourriture pour faire face à une mauvaise humeur avec le stress ou l'ennui;
- L'habitude de manger en lisant un livre ou regarder la télévision.
Et chaque personne insatisfaite taille de son estomac et que vous voulez réduire, ne oubliez pas les facteurs pour être en mesure d'ajuster votre style de vie et améliorer votre alimentation.
Les principales recommandations pour vous aider à résoudre le problème
- Essayez de manger fréquemment, mais en petites portions. Entraînez-vous à utiliser à la place de grandes plaques petite soucoupe (pas lui imposer la nourriture amère, parce que sinon vous allez se tromper).
Alimentation arrosé avec seulement quelques gorgées de liquide ou lavent vers le bas du tout. Immédiatement après boisson repas ne est pas recommandé - de mieux faire quelques gorgées d'eau avant de se asseoir à la table. Toutefois, si la nourriture est très sec, sans eau il sera mal assimilés - rappelez-vous ceci pour ne pas blesser son estomac.
Boire quand vous voulez manger. Entre les repas, vous pouvez vous débarrasser de la faim, si vous buvez de l'eau, jus, thé ou de produits laitiers. Ils ne restent pas dans l'estomac et ne peut donc pas l'étirer.
Faites des exercices spéciaux. Chaque jour, sur un estomac vide effectuer cet exercice: se tenir droit, respirer l'air profondément puis expirez lentement, plongeant maximale estomac, Tenir. L'exercice doit être répété trente fois de suite, et vous avez à faire chaque jour, immédiatement après le réveil (toujours estomac vide).
Se il vous plaît être patient. Tout le monde qui veut réduire la taille de votre estomac, ne oubliez pas que ce processus est assez long. Vous aurez à dépenser au moins deux à trois semaines pour traiter le problème. Et après l'estomac est réduite, continuer à manger de petites portions et ne jamais essayer (à de rares exceptions) ne pas boire leur repas.
Solutions aux problèmes médicaux
Aujourd'hui, vous pouvez réduire la taille de l'estomac et l'utilisation de médicaments spéciaux. En outre, il ne est pas nécessaire d'effectuer l'opération - même se il faut reconnaître méthode chirurgicale pour résoudre le problème considéré est aujourd'hui l'une des plus efficaces.
Il convient de noter que les patients qui ont communiqué avec la clinique pour réduire la taille de l'estomac peuvent offrir:
- "Cousu" au fond de l'estomac avec un outil spécial, qui sera administré par voie orale.
Pour placer un ballonnet de silicone dans l'estomac, qui peut alors être facilement enlevé.
Toutefois, le recours à ces méthodes conseillées que si le problème de l'excès de poids pour vous est très grave. Dans tous les autres cas, il est préférable de faire des recommandations simples et abordables qui ont été décrits ci-dessus.
La physiologie humaine est telle que les réserves d'énergie (et sommairement parlant - graisse) n'a pas été sélectionné une ou plusieurs des corps de l'unité et uniformément distribués dans toutes ses parties
. Et afin de l'abdomen mince, les cuisses ou les joues ont de perdre du poids, en principe,
. Ce est frustrant de larmes Des filles rêvent de garder gros seins après régime rend taille mince et flexible
. Avec ces rêves laissera visage étroite avec espoir dans la présence d'autres pièces détachées fyleynыh
. Planification de perdre du poids dans le visage, être prêt à travailler sur l'harmonie et la santé générale
. Et juste au cas où, si le chiffre maigre que vous avez encore des joues rondes, nous pouvons parler de caractéristiques structurelles du visage, faire un schekastыm des enfants
. Les larges pommettes et la mâchoire inférieure de la nature se étendent de la partie inférieure du visage, ce qui rend visuellement complète
. Mais une telle constitution - pas une phrase, ni un renvoi à un chirurgien plastique
. Rappelez-vous le vieux dessin animé du pissenlit, qui étaient "les joues épaisses sur un tel mince tige"? Une fois qu'il a réussi à se débarrasser d'eux, alors nous pouvons
.
Façons de se débarrasser des joues rebondies
Supposons que les gros problèmes avec l'excès de poids, vous ne avez vraiment pas, et tous les efforts doivent envoyer à réduire la largeur de la face. Pour ce faire, vous devez suivre quelques règles de discipline qui, lentement mais sûrement faire vos joues sont. Faites vos pommettes complètement creux, comme Kate Moss, qui changent la physiologie, ils peuvent difficilement se permettre, mais considérablement correcte visage ovale eux tout à fait capable.
Daily et la composition des aliments.
Tout d'abord vous avez besoin de se habituer progressivement à diviser les repas. Cette consommation de rythme contribue à améliorer le métabolisme et de se débarrasser de toute graisse superflue dans le corps. Mangez souvent et en petites portions, ni farcies estomac amour débordant et une légère sensation de faim, qui signale que le corps est juste un besoin en nutriments, et pas seulement l'appétit vide.
Lorsque la sélection des produits préfèrent les fruits croquants et légumes, céréales, produits de blé cuit entiers - en bref, tout ce qui nécessite la mastication soigneuse et prolongée. Ce régime est bon dans deux sens: il fournit des fibres digestif requis pour le fonctionnement coordonné, et forme les muscles faciaux qui soutiennent vos joues.
Fournir à votre corps avec beaucoup de liquide. Soupes, jus de fruits, thé - une grande source d'humidité, mais aucun d'entre eux remplacent l'eau propre simple. Depuis la tasse de matin obligatoire de l'eau sur un estomac vide, boire pendant la journée au moins deux litres de boisson, mais de l'eau plutôt minérale sans gaz et arômes. Vous ajoutez de l'eau que du jus de citron naturel contribue également à débarrasser le corps et la fortification.
Une excellente façon de visage maigre, un thé vert. Krupnolystovyy net, de jasmin ou de gingembre - il normalise le métabolisme de l'eau et de sel, un problème qui provoque souvent des gens de l'arrondissement. La même chose se applique à d'autres thés biologiques, alors ne hésitez pas à raduyte Hibiscus vous, compagnon, Pu-erh et oolong. Évitez les boissons de thé ne solubles et gustatives artificielle charges aromatiques. Ils ne ont alimenté l'appétit ou causent votre corps tout bon.
Se désabonner ont l'alcool, des pâtisseries et des bonbons de fantaisie raffinés. Ces produits contiennent de grandes quantités de glucides, ce qui retarde le fluide corporel et contribuent à l'oedème. En raison du degré élevé de perméabilité des tissus mous du visage humain eau interstitielle excès s'y accumule. Remplacer des bonbons et des gâteaux gomme à mâcher - pomme douce. Le cerveau reçoit un signal reçu dans le sucre dans le sang, de l'estomac, mais reçoivent moins de matières difficiles et dangereuses pour le recyclage.
Ordre du jour et de manger est aussi très important pour la réduction de l'individu. Pour éviter le gonflement matin, essayez de boire beaucoup de liquides avant de se coucher, et le principal programme de repas pour la journée. Dans la soirée, éviter les aliments salés et épicés et progressivement abandonner tout le sel pour les épices à base de plantes naturelles.
Gymnastique pour le visage et le massage.
Assis ou debout autant que possible laisser tomber sa tête en arrière et sentir la tension des muscles du cou. Avec l'effort d'ouverture et de fermeture mâchoire jusqu'à ce que vous vous sentez la fatigue musculaire. Cette formation devrait être effectuée dans le matin et le soir, et avec les sessions régulières vous remarquerez très vite que le "double menton" et a refusé pidtyahnuvsya.
Alternativement tourne la tête de gauche à droite, en essayant autant que possible de toucher l'épaule de menton. Compliquer cet exercice, empêchant la rotation de la tête et de la main surmonter beaucoup de résistance.
Tenez le stylo ou crayon lèvres et essayer de les attirer ne importe quelle image. Quel sera plus précis et vos dessins plus rapidement et efficacement renforcé les muscles faciaux responsables de la zone entre les joues et les lèvres (elle est souvent lâche, donnant le visage anecdotiques si le type suralimentés).
Dans la soirée, le démaquillage, prendre une serviette, le mouiller avec de l'eau ou des tisanes température ambiante et rouler dans un garrot serré. Cette convolution se tape sur les joues et le menton, comme si "RAM" le tissu mou à l'intérieur et d'accélérer la circulation sanguine en eux.
Des esthéticiennes professionnelles ont une technique spéciale de serrage massage facial. Aller au moins une session de cette procédure pour mémoriser les mouvements et techniques de base. À la maison, vous pouvez faire l'auto-massage, répéter de mémoire spécialiste de passage. Il ne est pas technique trop difficile, mais faites-le avec précaution afin de ne pas endommager la peau délicate.
Gymnastique pour le corps comme une bonne posture, affecte miraculeusement le visage. En fait, il n'y a pas de magie ici, et la joue augmentation est souvent associée à posture voûtée et l'habitude de dormir couché sur le ventre. Suivez le dos et les épaules pour éviter l'apparition de l'affaissement des joues et le double menton.
Procédures cosmétiques.
Face à face - un soin de panacée, permettant, en particulier, faire front hudishym. Pour atteindre ce résultat, choisissez l'action masque de serrage et les peelings naturels. Peau élastique est plus lisse et plus tonique, il ne crée pas de joues de volume supplémentaire. La gélatine, le miel, l'avoine, de l'argile cosmétique et de blanc d'oeuf: composants pour personne efficace minceur le plus connu.
Packs de tisanes (camomille, de la chaux, bovins) avec l'ajout de la levure de bière et de vitamine serrer la peau et rendre le visage plus mince. Cette composition est nécessaire pour humidifier la gaze ou un morceau de tissu de coton, de couvrir leur visage et le cou et se coucher tranquillement pendant 15 minutes (au moins quelques fois par semaine pendant un mois).
La plupart des salons de beauté offrent une gamme de procédures qui facilitent la correction des contours du visage, la mésothérapie, massages myostrukturnыy, les peelings chimiques. Ils touchent principalement les muscles du visage, les obligeant à rester sur nos gardes et gardez joues serrées.
Méthodes joues rebondies masquage
Minceur visage - un processus assez long, mais vous pouvez accélérer un total, méthodes visuelles:
- Svetotenevaya correction personne.
Technologie, qui utilisent toujours le maquillage de faire contours et les caractéristiques claires - vivement et clairement.
Des lèvres.
Perception des proportions telles que les objets proches sont comparées entre elles. Il ne est pas nécessaire d'insérer des implants sous la peau des lèvres - insister assez habilement leur volume à l'aide de crayons de couleur deux tons.
Les cheveux longs.
Brins directs proches des joues et visuellement déguisent la largeur de l'individu. Bangs comme une ligne horizontale, au contraire, il se dilate.
Ce sont les meilleures façons de faire une personne mince. Ils sont lentement, mais avec des lignes directrices de performance clairs feront vos traits ciselés et plus mince. En outre, une personne tombe inévitablement avec l'âge, les joues tôt ou tard se réduit.
