À quel âge la ménopause survient chez les femmes? Les symptômes de la ménopause. Ce est ce que nous allons vous dire. Comment prendre soin de vous pendant cette période de temps?
Au fil des ans, notre santé ne se améliore pas. Passif à se habituer à l'idée d'éternel, nous permettons à votre corps à l'âge et vieillissons. Cependant, même dans cette situation, d'où viennent apparemment rien ne peut être requise mode de vie actif. Après vieillissement - un processus long, et la personne est en mesure de ralentir son développement. Il existe différentes méthodes et les moyens de ralentir le vieillissement, qui aident à l'âge adulte préserver les fonctions vitales inhérents à un jeune corps. Avec certains d'entre eux, nous vous présentons les pages de ce livre.
Ménopause (du klimakter grec - «étape, l'étape") - une période de fonction d'atténuation progressive du système reproducteur, qui couvre une période dans la vie d'une femme et se caractérise par la cessation de l'hormone ovarienne, la fonction menstruelle et l'évolution générale liées à l'âge du corps.
Dans la ménopause sont les phases suivantes:
? préménopause - la période de la première apparition des symptômes menopauzalnыh à la dernière période menstruelle;
? périménopause - la phase qui combine pré-ménopause et post-ménopause 1 année;
? période post-ménopausique - la période de 65 à 68 ans à la ménopause. Cette phase, à son tour, divisée en début (jusqu'à 5 ans) et la fin (5-10 ans).
Il existe plusieurs types de réactions psychologiques à ces femmes la ménopause.
1. La réponse passive. Il est environ 20% des femmes et se développe souvent dans les zones rurales. Elle consiste dans l'indifférence aux femmes de tous les changements qui se produisent avec eux, à la fois interne et externe.
2. réactions névrotiques. Il se produit dans 15% des femmes et se caractérise par une résistance interne au vieillissement, est la poursuite de la jeunesse. La plupart souffrent système nerveux. Les femmes victimes de se prouver à l'état névrotique.
3. La réponse hyperactif. Il n'y a pas plus de 10% des femmes qui essaient de bloquer les signes du vieillissement qui avancent "jeunesse" inadéquate cosmétiques ne respectent pas les vêtements et le comportement âge.
4. Une réponse adéquate. Il n'y plupart des femmes (55 à 70%) et se exprime dans le corps à se adapter aux nouvelles conditions.
Nous savons qu'une fille nouveau-né à terme et en santé dans les ovaires sont environ 2 millions de follicules, et 40 ans chez les femmes ne est 10000. En baisse postménopausique organe hormones de progestérone et les œstrogènes, et donc le cycle menstruel devient irrégulier, capacité réduite fertilisation corps, la grossesse et l'accouchement.
Dans la ménopause se produisant prononcée changements dégénératifs des ovaires, causant il atrésie (reverse, rides) de la cavité folliculaire remplir leur tissu conjonctif. Comme indiqué plus haut, ce qui réduit l'oestrogène, mais en même temps, augmentation de la production de FSH (hormone folliculo-stimulante) et de LH (hormone lutéinisante). Cela explique certains se produisent dans des troubles endocriniens de la ménopause.
La durée de la fonction ovarienne taux de changements dégénératifs dans chaque femme génétiquement programmé.
Préménopause se produit dans environ 45 à 47 années à prématurée comprennent son offensive dans les 40 à 42 ans et jusqu'à la fin - après 50 ans.
Début retardé de préménopause contribuer à diverses maladies:. Hypertension, maladie de la thyroïde, des organes génitaux et ainsi de suite D.
Pendant cette période, le cycle menstruel devient irrégulier, monophasé (anovulation), ce est à dire dans les follicules est pas d'ovulation - la libération d'un ovule mature. Quoi et liés extinction progressive de la fonction de procréer de la capacité des femmes à concevoir et les enfants à la naissance. Extérieurement, il est montré une augmentation progressive des intervalles entre les périodes menstruelles avec la réduction du flux menstruel.
Au début de préménopause conditionnellement accepté les irrégularités menstruelles visibles 1 st, d'ici la fin - la dernière menstruation dans la vie d'une femme. Heure de la dernière menstruation est appelé la ménopause. Dans 30% des femmes menstruées arrêter brusquement à l'âge de 50-53 ans. Résiliation anticipée promouvoir maladies génitales inflammatoires, des avortements et des naissances fréquentes. En général, les femmes souffrant d'hypertension, le cancer de l'utérus, la ménopause se produit plus tard.
Durée de la ménopause - de 2 à 10 ans, son évolution clinique peut être physiologique et pathologique. Physiologique observé chez 65% des femmes. Avec ce contexte en l'absence des menstruations pendant un certain temps (6-12 mois) récurrents sentiments subjectifs qui ont eu lieu précédemment avant ou pendant les règles, ce est à dire les cycles dits cachés.
Si à ce moment là sont des saignements utérins anormaux nécessaire un examen approfondi de l'examen histologique obligatoire de l'endomètre (la couche interne de l'utérus) en raison du risque élevé de cet âge de cancer.
Ménopause dure pour les 5-10 ans et continue à 65-69 ans. L'achèvement de la ménopause coïncide avec la cessation de la fonction hormonale et l'apparition d'ovaires de repos physiologiques. A ce moment, il existe un vieillissement général.
Certaines femmes ménopausées en réduisant le contenu dans le corps principal d'hormones femelles apparaissent des signes légèrement prononcées omuzhestvlenyya - approfondissement de la voix, la calvitie tête, l'hirsutisme (croissance des cheveux sur le corps de dessin mâle) onctuosité de la peau et des cheveux, etc. D. Dans. l'apparition de ces signes ne vous inquiétez pas, mais il vaut mieux consulter un médecin - vous pourriez avoir besoin de la nomination du THS (traitement hormonal substitutif).
Le manque d'œstrogène dans les ovaires ne signifie pas leur inactivité, hormones ovariennes hormonales faites ne produisent significativement moins. Etat de la carence en oestrogène favorise les changements hypotrofycheskyh dans le système reproducteur: réduit corps de lobkovoe cheveux, il atrophie de la muqueuse de la vulve, du vagin et de l'utérus, réduit la production de mucus vaginal, qui à son tour conduit à des complications de l'activité sexuelle, réduit la taille de la poitrine, estomper et sont mamelons et t. e aplatie.
Cependant, le cours de la ménopause physiologique du corps d'une femme se adapte progressivement aux changements de l'âge, elle se sent en bonne santé et garde un intérêt dans la vie. Il est entendu que la ménopause est naturel dans la vie de chaque femme, et ne perçoit pas ces changements comme quelque chose de terrible et fatale. Tout comme les signaux du corps: je suis fatigué et je ne peux plus supporter et avoir des enfants, je ai besoin de vacances.
Comment traiter l'insomnie. Comment se débarrasser de l'insomnie sans médicaments.
Les gens qui dorment bien, généralement caractérisent par une bonne santé, parce que bon sommeil élimine la fatigue accumulée pendant la journée.
La durée du sommeil dépend de la personne physique et le degré de fatigue. Beaucoup de gens de sommeil adéquat pour 6-8 heures, mais l'histoire connaît la durée des exemples et dorment 4-5 heures. Margaret Thatcher, Indira Gandhi, d'autres célébrités force de rappel pendant 5 heures. Napoléon a laissé deux insomniaques du conseil intéressants. Il a dit que, en laissant dormir, couvrait tous les tiroirs "dans le placard de son cerveau» et immédiatement tombé dans un profond sommeil. Rappelez-vous comment le personnage principal du roman "Autant en emporte le vent" a parlé de la difficulté: «Je vais y penser demain." Abandonner tout et le sommeil profond, même pour un court laps de temps beaucoup mieux pour le corps que superficielle 10h00, sommeil agité.
Le second concile était à Napoléon de sortir du lit immédiatement après le réveil. Allongé dans son lit après avoir dormi utile, pensait Napoléon - une habitude, ne apporte rien de bon pour le corps.
Ceux qui souffrent d'insomnie peut recommander un traitement physique qui provoque la relaxation qui favorise un bon sommeil.
Shiatsu recommande la procédure suivante. Poussez le pouce de la main gauche sur la face avant du cou vers la gauche (fig.) Et puis le long de l'artère carotide en 4 points vers la clavicule.
Ces répétition de presse 3 fois de chaque côté.
Puis trois doigts pour 3 secondes pour appuyer sur chaque point correspondant prodolhovatomu cerveau (voir. Fig.).
Ensuite, appuyez sur les trois points le long de l'arrière des muscles du cou des deux côtés de la colonne cervicale. Répétez trois fois ces appuyant pendant 3 secondes chacune.
Tirant ses jambes, plier et redresser la plupart du gros orteil pour stimuler la circulation sanguine dans les membres inférieurs.