Notre corps fonctionne en continu durant toute la vie. Même pendant que nous dormir ou se reposer, les systèmes internes ne savent pas le reste. Cette trace les activités de la plupart d'entre eux est impossible sans instruments spéciaux, mais voici coeur toujours nous donne des signaux directs. Nous entendons battre dans la poitrine, sentir accélérant le rythme, mais la meilleure façon de surveiller les activités de leur propre cœur - une mesure de la fréquence cardiaque. Pas par hasard, même dans les écoles pour les enfants expliquent comment trouver une impulsion, et de passer cette compétence dans la formation médicale de classe. Cependant, sans la pratique régulière d'une compétence est oublié, et beaucoup se rappeler est que vous pouvez sentir le pouls au poignet. Pour restaurer les lacunes et se rappeler comment trouver des balles et de le mesurer, suivre nos conseils.   Quel est le pouls? Où chercher pour une impulsion?
  Impulsions ou la fréquence cardiaque (HR) - une circulation réflexion de battement de coeur. Ce est un phénomène naturel, étant donné que le cœur rend le sang circule à travers le système sanguin rythmiquement. Chaque fois que le cœur pompe le vaisseaux sanguins sont remplis de plus et il peut se faire sentir en touchant leurs murs. Assurez-il au juste où les navires font le plus de contact disponible, qui est, entre la peau mince et sans gras, sans couche musculaire. Par conséquent, avant de mesurer la fréquence cardiaque, vous devez trouver le bon endroit pour sa mesure.
  Mais même cela ne suffit pas à mesurer la fréquence cardiaque. Étant donné que les vaisseaux sanguins se distinguent non seulement l'emplacement mais également la taille (volume) et les fonctions exécutées. Alors que la fréquence cardiaque peut être différent:
  Impulsion artérielle - les fluctuations des parois des artères, ce est à dire les navires qui transportent le sang du cœur vers les organes internes.
  Pouls veineux - réduire tâche veineuse est poussant le sang "de la périphérie vers le coeur.
  Pouls capillaire - même les plus petits navires qui ont connu des fluctuations de la fréquence cardiaque. Mais pour lui, pour déterminer l'impulsion ne est pas souhaitable en raison des nombreux obstacles. en particulier, la pression du sang dans les capillaires ne change pas, et vous pouvez voir juste un changement dramatique. Par conséquent pouls capillaire communément appelé changements évidente circulation, lèvres et ongles bleuâtres, doigts et t. N.
  En fait, l'expression «trouver une impulsion" dans la plupart des cas ont à l'esprit est l'impulsion artérielle, tandis que d'autres types sont nécessaires dans la recherche médicale spéciale.
  Comment trouver et de mesurer le pouls?
  Dans le corps humain ne est pas trop nombreux endroits où vous respectez les conditions ci-dessus. Et encore moins de moyens pour mesurer le taux disponibles dans le ménage des conditions (non cliniques). En fait, l'impulsion mesurée seul peut seule méthode de palpation, ce est à dire en utilisant surface Tapping sentiments. Trouver et palper le pouls peuvent être dans des endroits sur le corps:
  Au poignet, l'impulsion la plus courante, ou la radiothérapie (pouls radial artère).
  Sur l'artère cubitale, dans une autre partie de poignet, un peu plus haut.
  Dans l'artère brachiale, dans la zone de votre coude à l'intérieur de votre bras, à proximité des biceps.
  Sur l'artère axillaire, passe dans l'aisselle, d'où le "impulsion de axillaire." Nom
  Dans les temples, sur le front, qui est l'artère temporale visible.
  Sur le cou, l'artère carotide permet bien sonde dite de "pouls carotidien."
  La mâchoire inférieure, entre le bord et l'angle de la bouche (impulsion du visage).
  Dans l'aine, à l'intérieur de la cuisse, "pouls fémoral."
  Lorsque le genou: un trou dans le creux de ses pieds, l'artère poplitée.
  A pied: au saut de cheval, au milieu ou relevage arrière légèrement en dessous de la cheville.
  Dans des circonstances différentes sont disponibles ou telle partie du corps, adapté pour mesurer le pouls manuellement.
  Comment trouver le pouls de la main
  La plupart fréquence cardiaque est mesurée à l'artère radiale dans la zone du poignet est si près de la peau, il peut être vu à l'œil nu. Trouvez et vérifier le pouls de cet endroit, vous pouvez à tout moment, à lui-même:

  Transformez votre main gauche paume vers le haut. Il a laissé - plus de l'impulsion tentent de la retrouver. Idéalement impulsion sur deux mains doit être la même, mais dans la pratique la gauche, situé à proximité du cœur, il a tracé sa main mieux.
  Gardez votre bras gauche dans une position à peu près à hauteur de poitrine (vous pouvez mettre sur une surface horizontale, mais il n'a pas rechignent). L'index et le majeur de sa main droite droites et ensemble, facile à mettre sur le poignet de la main gauche, juste en dessous de la base du pouce.
  Expérience sous les doigts de sa main droite, artère, il devrait se sentir comme un mince tube sous la peau, douce mais élastique.
  Appuyez doucement sur les doigts de sa main droite sur l'artère du poignet gauche - afin pousse le sang dans les artères deviennent tangibles.
  Mentalement compter le nombre de poussées de sang qui se tiendra pendant 1 minute. Alternativement compter que pendant 30 secondes, puis multiplier le nombre résultant de moitié.
  De même, le «miroir» de l'affichage peut être trouvé sur le pouls de la seconde main. Toute impulsion sur le droit et la main gauche indique un problème dans le développement et / ou le fonctionnement du système cardio-vasculaire. Sur l'impulsion de la main droite peut être plus faible que la gauche, ou de feutre de manière asynchrone avec retard.
  Se il vous plaît noter que vous devez trouver le pouls est détendue deux doigts, index et le majeur. Pour déterminer le pouls de la seconde pair pouce tort, parce que l'impulsion de pouce également estimé assez fort. Ce est si facile de faire une erreur et de prendre le pouls du pouce sur le pouls de la main. Mais sentant l'indice de pulsation et milieu, vous ne pouvez pas vous tromper en mesurer la fréquence cardiaque vous-même ou une autre personne.
  Comment trouver le pouls carotidien
  Artère radiale au poignet - perceptible, mais pas la graisse dans les artères du corps humain. Par conséquent, il ne peut pas être palpable si la personne perd conscience ou a perdu beaucoup de sang. Dans ce cas, l'impulsion est mesurée dans l'artère carotide et sont comme suit:

  Le patient ne doit pas être en position verticale ou de le placer sur le dos.
  Si vous êtes droitier, repliée parallèlement à l'index et le majeur de sa main droite guider lentement le cou du patient vers le bas. Déplacement de la base de la mâchoire inférieure à l'endroit où la gorge.
  Devrait être pouls palpable dans un petit trou - cet endroit est ondulation la plus prononcée.
  Ne appuyez pas trop fort avec votre doigts artère de ne pas perturber le flux sanguin, et non provoquer l'évanouissement patient.
  Pour la même raison ne aiment pas les deux artères carotides simultanément, limité à un seul côté, ce qui donne suffisamment de photo.
  Dans palpation du poignet, l'artère carotide et les autres parties du corps au-dessus, l'impulsion est déterminée à l'aide d'un moniteur de la fréquence cardiaque, ou plus simplement - Pulsomètres. Capteurs de ce dispositif attaché à sa poitrine, pouce ou lobe de l'oreille. Trouver impulsions utilisant Pulsomètres pas d'œuvres, suffit de le fixer spécialement conçu ceinture, puis capteur sensible elle-même »namatsaye« corps palpitant.
  Pourquoi mesurer le pouls? Pouls
  Trouvez et mesure impulsion importante dans certaines situations - est essentiel. Pulse - est l'un des principaux signes de vie, et des circonstances moins extrêmes, il aide à contrôler la santé, la formation de sport de performance et ainsi de suite N. Comme vous le savez, la fréquence de pulsation normale correspond à la fréquence de battement de coeur (cardiaque de la contraction musculaire).. Et impulsion palpation est important de savoir comment compter la fréquence du pouls et de cœur qui est considéré comme normal:
  60-90 battements par minute pour un adulte en bonne santé;
  40-60 battements par minute pour les athlètes adultes formés physiquement;
  75-110 bpm pour les adolescents âgés de plus de 7 ans;
  75-120 bpm pour les enfants d'âge préscolaire âges 2 années
  80-140 battements par minute pour les enfants et les jeunes; annuels
  120-160 battements par minute - avec la même fréquence, le cœur battant bébé.
  Comme vous pouvez le voir, avec des baisses de taux d'impulsion de l'âge en raison de la croissance du système cardio-vasculaire. Le cœur gros et plus fort - les petites coupures dont il a besoin pour assurer un écoulement de sang. Pour cette raison, la fréquence cardiaque moins d'athlètes est habitué à kardionahruzky personnes.
  Mais l'impulsion - paramètre instable. Il peut littéralement changer instantanément sous l'influence de facteurs externes et / ou internes. Les raisons les plus communes pour changer le rythme, il:
  Emotions.   Qu'est-ce qu'ils sont plus forts, plus vite la fréquence cardiaque.
  L'état de santé.   Augmentation de la température du corps de seulement 1 ° C accélère le taux de 10 à 15 battements par minute cardiaque.
  Nourriture et boisson.   Café, l'alcool et d'autres stimulants du système nerveux central accélérer le rythme cardiaque, ainsi que la nourriture chaude.
  La position du corps.   Pulse homme couché un peu plus lent que de rester assis et assis - plus lent que ce qu'il vaut.
  Moment de la journée.   Fréquence cardiaque maximale observée dans la gamme comprise entre 8 et 00 heures et de 18 à 20 h. Le rythme cardiaque très lent - la nuit.
  Et, bien sûr, la fréquence du pouls lorsque le corps subit un stress physique. Dans ce cas, il est important de ne pas dépasser la valeur maximale à ne pas pousser trop loin le système cardiovasculaire. Le taux d'impulsion maximale admissible - surtout paramètre individuel dépend de la condition physique, la santé, le poids, l'âge. Mais ce est l'âge de l'adopté naviguer d'identifier correctement la fréquence cardiaque maximale pour chaque personne:
  Des 220 soustrayez votre âge, par exemple, 220-30 = 190 - ce est la fréquence cardiaque maximale pour 30-year-old man. Mais ce seuil et la valeur optimale du maximum est de 07, ce est à dire 190h07 = 133. Alors, quand est souhaitable de maintenir le sport impulsion d'environ 130 à 133 battements par minute. Mais si dans la vie quotidienne, sans aucun effort physique vos impulsions "rouleaux" ou "pas" à la moyenne, la bonne solution ne est pas de chercher leur propre impulsion et consulter un médecin. Professional mesurer votre rythme cardiaque méthodes médicales et de déterminer les causes de tachycardie ou bradycardie et prescrire un traitement approprié. Des cris de joie et laissez votre fréquence cardiaque sera toujours normal!