Environ 40% de la population adulte de la Terre est un être conscient vie lutte contre l'obésité. Le point d'honneur, pour ainsi dire. Et il ya des gens qui ont à décider comment aucun gain livres raison de la perte de poids rapide. Considérablement homme maigre n'a pas tenté un retour à la forme ancienne, commence sérieusement à se inquiéter de leur santé. "Pourquoi dois-je maigrir sans cause" - pas tout à fait correct formulation de la question. La raison est qu'il ya peut-être pas évident, mais néanmoins, il est toujours là. Gouttes personne doit trouver un problème "de la maison", qui se trouve probablement dans le corps, et ensuite chercher un régime à reprendre du poids.

  Perdre du poids et de l'âge de la personne

  Scientifiquement prouvé que les gens perdent du poids plus rapidement femmes. Donc disposé le corps fort moitié de l'humanité - il est conçu pour les charges lourdes, donc accéléré le métabolisme "brûlures" poids très rapidement. Si le coût de l'énergie de la personne (homme ou femme - encore) ne est pas proportionnelle à sa perte de poids, la cause ne est pas encore être diagnostiqué avec la maladie. Pour le médecin devrait se appliquer immédiatement quand un "fusion" de personne en face, malgré un bon appétit.

  Dans l'âge personnes âgées troubles métaboliques peuvent causer non seulement la perte de poids importante, mais aussi gain de poids rapide. Lorsqu'on lui demande pourquoi le régime alimentaire normal sans adolescents raison perdre du poids, plus facile de répondre. Si un enfant grandit un bon appétit, en bonne santé et il n'y a pas de plaintes, perte de poids rapide peut être due à des caractéristiques physiologiques de l'organisme qui se développe. Et la perte de poids ne est pas toujours uniforme, par exemple, peut d'abord perdre du poids et étirez vos bras et jambes, puis osunetsya visage et le corps vont diminuer en volume.

  Quelles sont les maladies nous faire perdre du poids

  Il ya beaucoup de maladies systémiques et les conditions mentales qui favorisent la perte de poids rapide. Certains, malheureusement, sont si graves qu'ils traitent quelques recettes de la médecine traditionnelle est nécessaire. Regardons certains d'entre eux.

  Classement général des maladies qui déclenchent la perte de poids

  Les maladies associées à la perte d'appétit, que le corps ne reçoit pas pleinement il avait besoin de vitamines et de minéraux et nutriments. De telles maladies comprennent la pancréatite chronique, la colite ulcéreuse, un cancer gastrique et d'autres troubles du tractus gastro-intestinal. Dans ce groupe est également l'anorexie - une maladie d'origine mentale.

  Maladies rupture métabolisme, rendant impossible l'accumulation de nutriments dans l'organisme. Ce est, par exemple, le diabète, la maladie coeliaque, infestation par le ver.

  Les maladies qui "mangent" toute vitalité humaine. Il se agit notamment de paralysie spastique, le cancer, l'hyperthyroïdie.

  L'épuisement nerveux, le stress chronique psychogène. Foire aux questions: «Pourquoi perdre du poids quand nerveux? "Obvious. Toutes les ressources d'énergie dépensés pour résoudre des problèmes complexes, et même l'appétit pour le stress du sol disparaît. Tous les gens nerveux ont souvent tendance à différer tout en courbes.

  Récupération d'une blessure ou d'une maladie compliquée. Peu après une longue maladie grave a reposé apparence florissante. Poids dans une telle situation est en baisse.

  Certains exemples de maladies dont le poids est

  Pourquoi perdre du poids avec le diabète? Donc accuser spécificité pathologie et livres ne sont que le premier type de diabète, la maladie interfère avec l'absorption de glucose par les cellules du corps. Par conséquent, malgré l'excellent appétit, perdre du poids de façon permanente les diabétiques ont faim.

  Perdre du poids rapidement une personne peut être patient atteint de tuberculose pulmonaire. Chez l'homme, pas d'appétit, il a rapidement fatigué, toux et transpirez abondamment.

  Thyréotoxicose Ill se plaignent aussi de la perte de poids rapide. La maladie afflige et le métabolisme, entraîne le corps à produire plus d'hormones que nécessaire. Une personne ne dort pas et est en excitation nerveuse constante. Il mange beaucoup, mais ne peut pas gagner un gramme.

  Probablement tout le monde sait pourquoi le cancer perdre du poids, parce que la plupart du patient en oncologie ne laisse pas une seule chance! Les tumeurs malignes absorber le glucose du sang de tous les sans laisser de trace, de sorte que les derniers stades de l'organisme de la maladie est dans un état d'épuisement extrême.

  Je me tournai vers le médecin shudlyy sans raison apparente une personne est vraiment en train de faire. Si rien ne fait mal, mais le poids "brûler" vous ne pouvez pas nourrir l'espoir que rien de mauvais ne se passe. Perte de poids soudaine ne peut être le premier symptôme d'une maladie grave. «L'ennemi» est déduit tôt, plus il est probable que la victoire sera vôtre!

Monohydrate ou méthyle acide acétique huanydo créatine - est l'un des plus populaires, efficaces et largement utilisés dans les suppléments de nutrition sportive, qui conduit à une augmentation de la force, l'endurance et la masse musculaires athlètes. La créatine est un des premiers acides aminés, qui sont introduits et commencent à prendre des athlètes, mais la question du nombre optimal de sa réception reste ouverte, comme l'apparition constante de nouvelles et de nouvelles formes de sa sortie, toutes sortes de fabricants de trucs et un immense désir d'exceller certains athlètes, en augmentant l'utilisation de la dose que la normale, ce qui conduit à des conclusions erronées et de confusion.
Quelle est la créatine
Pour la première fois cette substance a été découvert en 1835 par le chimiste organique français Michel Shevrelem qui l'a découvert dans l'étude de la composition chimique du muscle squelettique. Toutefois, le premier créatine utilisé commercialement allemand Professeur Justus Liebig pour la production de cubes de bouillon. Quant au nom, il se agit de '' l'Kreas latin, signifiant la viande. Au cours des 150 prochaines années, les scientifiques ont mené diverses études de l'impact de la créatine sur le corps, et seulement en 1993 était la première fois cette supplément sports.
La créatine est ymmynov petite est la protéine qui est formée à partir d'acides aminés tels que la glycine, l'arginine et mytyonyn. La créatine est produite par fractionnement cyanamide et sarkozyna, mais en petites quantités qu'il produit et notre reins, le foie et le cancer. Dans le corps il est contenu dans le tissu musculaire sous forme de phosphate de créatine. La créatine joue un rôle important dans le métabolisme énergétique du corps. Plus ses réserves dans le corps, plus la performance d'endurance et de résistance.
Il semble créatine - une poudre blanche insipide, qui est utilisé à la fois dans le sport et de la médecine. Ce complément alimentaire de protéines vient sous la forme de capsules et de poudre, mais quand la poudre coup d'humidité perd ses propriétés, vous devez donc suivre les règles de stockage de la substance.
La localisation optimale et le mode d'utilisation de la créatine
Tout d'abord, il convient de noter qu'il ne existe pas accepté la seule utilisation du système creatine. Il ya la dose recommandée de base de créatine et la réception d'additifs qui peuvent être ajustés en fonction de votre type de corps et le stress que vous ressentez. Chaque mode a approximativement la même efficacité et ont montré d'excellents résultats. Par conséquent, nous prenons un coup d'oeil à tous les régimes et les règles d'utilisation de la créatine.
Le premier régime est appelé «chargement» de la créatine du corps et son "soutien"   dans ce cas, la saturation et l'accumulation de stocks de creatine dans les muscles. Pour cette première semaine de prendre 5 grammes de créatine quatre fois par jour entre les repas - ce est la charge de phase. L'une de ces parties devrait boire un jus sucré ou de manger avec les gagnants de poids, shake de protéines après un entraînement, ou des acides aminés dans des journées de formation. Dans les six semaines de la dose de créatine suivantes est réduit à 2-3 g une fois par jour après l'entraînement ou dans la matinée avec les mêmes gagnants de poids, shake de protéines ou acides aminés (dans les jours de repos), puis prendre un repos de deux à quatre semaines, puis commencer régime appliquer d'abord.
De nombreuses expériences menées récemment ont prouvé que la "charge" créatine est mauvais pour la sensibilité du récepteur lorsqu'une réduction de la dose, de sorte cette phase, certains athlètes manquent.

Le second régime est sans phase de chargement,   Supplément donc commencer immédiatement à agir 3-5 grammes pour 1-6 mois. Dans la formation jours prennent la créatine après l'entraînement ainsi que dans le premier schéma avec Gain de poids, boissons protéinées et des acides aminés. Après ce cycle devrait faire une pause pendant un mois ou plus.

Le troisième régime est appelé un combiné ou tsyklyrovanoyu,   depuis la première semaine de la prise de créatine dans le premier schéma, puis toute la semaine, en alternance avec le repos.
Créatine utilisent également pour plus d'énergie pendant l'exercice. Dans ce cas, prendre 5-7 grammes suppléments 1 heure avant l'entraînement pendant un mois.
Actuellement aucune réponse claire à la question de la meilleure façon de prendre de la créatine ne est pas, de sorte que le régime que vous préférez, et cela devrait être utilisé, mais clairement il est clair que vous ne pouvez pas utiliser plus de 20 grammes de créatine par jour.
Quel que soit le système que vous choisissez, vous devez savoir qu'il applique ne importe quelle forme vous prenez la créatine. Que ce soit une poudre, de capsules de créatine, solutions ou d'autres connexions créatine toujours le principal ingrédient actif est la créatine, cela ne aurait pas été écrite par le fabricant sur la rive, vous devez analyser sobrement la situation et suivre le schéma décrit ci-dessus de la créatine.
Les règles de base pour l'utilisation de la créatine
La chose la plus importante - est que la créatine devrait divorcer ou zapyvatsya au moins un verre d'eau. Simples costumes d'eau froide, mais si vous mangez monohydrate kreatynovыy, alors il est préférable de planter jus. Mélanger avec de la créatine ou la protéine Poids gagnants - il permettra d'améliorer l'absorption de ces suppléments.
Préparé kreatynovыy cocktail boire immédiatement après la préparation ou une demi-heure après la cuisson, comme la créatine diluée ne est pas stable et à long préservé.
Vous ne pouvez pas prendre de la créatine pendant la formation, car il est bien sûr impossible et difficile de l'action de l'entraînement. Ceci est dû au procédé de déshydratation qui provoque procédé additif. Le moment optimal de la créatine avant ou après l'exercice, a contribué à améliorer la circulation sanguine et des changements métaboliques dans le corps à l'heure, et la réception avant l'exercice moins souhaitable comme une violation possible de l'équilibre de l'eau.
Dans le temps restant (jours de repos) est préférable de prendre de la créatine dans la matinée, en raison de la forte concentration de l'hormone de croissance en ce moment, ce qui améliore le transport des nutriments vers le lieu de destination.
Une autre règle très important - au moment de la prise de créatine devrait oublier le café parce que la caféine détruire des propriétés de la créatine, et toute autre incidence que vous obtenez. Il ne est pas écrit et ne parle presque ne importe où, mais ce fait est l'endroit à être. Aussi oublier l'alcool, bien sûr, si vous ne voulez pas d'effets secondaires.
Depuis le sucre est utilisé dans le corps comme le transport et provoque la libération d'insuline du corps thyroïde rapidement, puis prendre la créatine avec sucre est mieux, parce que nous savons que la créatine est absorbée grâce à l'insuline.
Avantages et inconvénients de la créatine
Les avantages de l'utilisation de la créatine comprennent la croissance musculaire rapide, récupération rapide du corps après l'exercice, l'endurance plus élevée et augmenter la force de 20%. Cependant, il existe un grand nombre d'inconvénients.
Le principal inconvénient de la créatine est la rétention d'eau dans le corps, donc la nuit peut crampes dans les muscles, de sorte que les eaux de lavage loin de potassium du corps, et peut-être une pression accrue conformément donne une charge supplémentaire sur le cœur.
Les gens qui ont des stéroïdes prises précédemment, la créatine n'a aucun effet.