La vitamine E est non seulement nécessaire, mais indispensable pour notre corps. Sans un nombre suffisant de son développement possible de diverses maladies, détérioration générale de la santé. Commençons par le début, se adressant à diverses questions, y compris la façon de prendre de la vitamine E, en quelles quantités et pour quoi.

  Familiarité avec la vitamine E

  La base est tocophérol vitamine E - la substance active, qui sert principalement à retirer le corps de nos différents agents cancérigènes, les produits chimiques et les toxines, qui tant de nourritures modernes. En outre, il empêche le développement de la maladie cardiaque, renforce la paroi artérielle et a un effet prononcé, la restauration et les processus impliqués dans la nutrition cellulaire. En raison des propriétés dernières vitamine E trouvée utilisation active dans les produits cosmétiques, en particulier celles qui renforcent et animer la peau.
  En un mot, le tocophérol - est notre protecteur au niveau cellulaire et pour tous les organes. En particulier, il devient important pour le développement de l'industrie alimentaire et de la pollution de l'environnement.

  Quels aliments fournir de la vitamine E?

  Il ya une large gamme de légumes, fruits, céréales, viandes et produits fabriqués, et leur base, qui contiennent une quantité suffisante de tocophérol et tocotriénol. Cinq dirigeants est:

  L'huile de soja;

  L'huile de tournesol et d'autres huiles végétales;

  Noyer;

  Soja, sous quelque forme, naturel;

  Pâtes, haricots, le maïs, l'avoine, le sarrasin, banane, orange, poire et le fromage - ont tous la même quantité de vitamine E.

  Comment prendre de vitamine E capsules, des avertissements et des conseils

  Bien sûr, il est souhaitable de manger, faire vos aliments diététiques qui contiennent des nutriments. Toutefois, le tocophérol et fonction de tocotriénol est que son contenu suffisantes, offrent la plupart que des aliments riches en calories qui ne conviennent pas pour tout le monde. capsules de vitamine E, en dépit de son origine synthétique, avec des propriétés différentes de pas naturel et, d'ailleurs, il est plus facile à digérer.

  Il ya certaines caractéristiques qui devraient être considérés avant de commencer la prise de vitamine E sous forme de capsule:

  La vitamine E est compatible avec C, D et le fer. Considérez ceci si vous buvez complexes de multivitamines en parallèle;

  Si vous souffrez d'épilepsie ou d'insuffisance cardiaque avant de commencer à vous prendre tocophérol, consultez votre médecin;

  Il est souhaitable de donner du sang pour le montant de la motivation nécessaires de vitamines dans le corps avant de commencer à recevoir;

  Seulement adoption systématique de capsules de vitamine E obtiendra des résultats.

  Les normes de consommation de capsules de vitamine E pour les enfants, adultes, hommes, femmes, et les femmes enceintes

  Voici l'exigence quotidienne de capsules de vitamine E pour les différents groupes d'âge. Il ya une consommation d'unité internationale spéciale produite par les scientifiques. Abrégé elle a appelé MOD et 067 mg. Pour le rendre plus facile à naviguer, la table sera transférée de UI par mg familier.

  Surdosage tocophérol ne est pas si mauvais et, souvent, le résultat ne sera pas - l'excès excrétés dans la bile. Il est recommandé avant de prendre, consultez votre médecin.  

  La possibilité de profiter du soleil et de trouver un bronze de charme bronzage ne est pas tout, et toujours envie de regarder bonne. Comment faire si le temps de repos cruellement défaut? Pour aider dans cette situation peut vaporiser ou de crème pour les coups de soleil automatique, qui produisent actuellement connus fabricants de produits cosmétiques. Quant à savoir si le bronzage est nocif pour la peau ou non - en savoir plus dans cet article.

  Cela représente un bronzage?

  Ce est un produit cosmétique qui crée un effet temporaire bronzage sans soleil et randonnée dans le solarium. Son action est basée sur la coloration de la couche cornée supérieure de cellules de la peau.
  Il tan pour le visage et le corps. Outils pour une personne douce.
  Ces cosmétiques le plus souvent effectués sous forme de sprays et crèmes. La première est appliquée par pulvérisation. Autres - frottées doucement dans la peau dans un mouvement circulaire. L'effet de leur utilisation est généralement maintenu pendant une semaine.

  Les avantages du bronzage

  Parmi les avantages de ce type de bronzage devrait être le suivant:

  la vitesse. Le résultat souhaité est visible presque immédiatement;

  sécurité relative. L'organisme est exposé à l'impact négatif d'un rayonnement ultraviolet. En outre, la composition des produits cosmétiques pour les composants automatiques de bronzage prennent soin de votre peau.

  Aujourd'hui, beaucoup de dames refusent d'utiliser des crèmes pour le bronzage. Sa capacité de masquage est beaucoup plus élevé que d'habitude moyens de tonalité. Ainsi, il peut être parfaitement déguisement et les cernes et les taches de vieillesse.

  Bronzage Comment nuisibles?

  Les dommages causés par le bronzage peut recevoir les raisons suivantes:

  cosmétiques pour le bronzage rapide peut provoquer une réaction allergique. Par conséquent, avant de commencer à l'utiliser, assurez-vous d'effectuer un test spécial. Appliquer un petit outil pour plier le coude et attendez jour. Si vous avez des rougeurs et des éruptions cutanées, son utilisation ne est pas recommandée;

  important de rappeler que avtobronzaty protéger complètement la peau contre les effets négatifs du rayonnement ultraviolet. Par conséquent, utiliser des crèmes spéciales de protection avec le facteur SPF;

  ne pas utiliser des moyens qui ont expiré, choisissez maquillage connu fabricants;

  constitué de tannage est de l'alcool, qui est connu pour sécher la peau. Pour cette raison, le avtobronzatov d'application, ne oubliez pas de crèmes et lotions hydratantes spéciales. Les filles sont souvent intéressés en cosmétologie, le bronzage est mauvais pour mettre la peau sensible et délicate. Dans ce cas, les experts conseillent d'utiliser l'outil où le dyhidroksyatsetonu de contenu (colorant) ne dépasse pas 5%.

  Mettez il doit être très soigneusement couche mince, car dans le cas contraire sera inégale tan. Ne oubliez pas de porter des gants pour ne pas la main zabarvylysya.
  Rappelez-vous sur les dangers des pilules de bronzage. Ils contiennent pigment (kantaksatyn) éventuellement se accumule dans les tissus du corps, y compris dans la rétine et peuvent provoquer la perte de la vision.

  Bronzage: revue détriment et avantages

  Avis de maquillage pour un bronzage rapide très diversifié. La plupart des femmes préfèrent la masse des entreprises Estée Lauder, Garnier, Dior, Eveline, Loreal, JOHNSON'S. Ils sont faciles à appliquer, ont une odeur agréable, une bonne tonicité de la peau.
  Mais certains disent que les filles après l'application de taches cutanées de bronzage, les taches, desquamation et des rougeurs. Par conséquent, avant d'appliquer préférable de consulter une esthéticienne, il va choisir les moyens les plus appropriés, étant donné le type de votre peau.
  Suivez nos conseils et d'être bon!