Perdre du poids de plusieurs façons. Les moyens les plus efficaces et exercent traditionnellement régime strict. L'exercice, bien manger, et le poids ne est pas encore à venir? Peut-être le problème réside dans le métabolisme lent, ce qui contribue à améliorer l'acide lipoïque.
Lipoïque (ou alpha lipoïque thioctique) acide appartient à un groupe de vitamines et d'antioxydants naturels.
Les principales propriétés de l'acide lipoïque sont les suivantes: la normalisation et l'accélération des processus métaboliques dans le corps, neutralisants poisons et supprimer les radicaux libres de l'organisme à maintenir le fonctionnement normal du pancréas, un effet bénéfique sur la vision et le système cardiovasculaire, et de réduire les niveaux de sucre dans le sang.
Le mécanisme d'action
L'acide lipoïque est impliqué dans les deux plus importants pour les processus du corps humain. Tout d'abord, comme un antioxydant, il élimine les cellules des radicaux libres, en les protégeant de la destruction. Cet acide lipoïque propriété fournit les processus de rajeunissement cellulaire et le renouvellement. En outre, l'acide alpha-lipoïque lie et élimine les métaux lourds, notamment le mercure et le plomb.
Deuxièmement, il est un intermédiaire dans le processus du métabolisme de l'énergie au niveau cellulaire. Cela signifie que lorsque son déficit cellulaire peut dépenser nutriments et de les convertir en énergie.
Effet du métabolisme de l'acide lipoïque
Cette substance a un impact direct sur la suppression de la faim et de l'accélération des processus métaboliques dans le corps. Les réserves de graisse disponibles dans le corps commencent à dépenser de l'argent, détruit les substances simples facilement convertis en énergie. Puis l'acide lipoïque lance mécanisme énergie de combustion de molécules. Ce est pourquoi la formation devient plus intense et efficace.
L'utilisation de lipoïque perte de poids de l'acide en raison de sa propriété d'accélérer le métabolisme par la dégradation des glucides en sucres simples (glucose), qui a transformé rapidement en énergie plutôt que la graisse.
De plus, cette vitamine réduit l'appétit et aide à restaurer les fibres nerveuses endommagées, des cellules du foie et des vaisseaux sanguins.
Lipoïque addition d'acide tend à réduire les rides et les vergetures sur le corps, rendant la peau plus élastique.
Lorsqu'il est combiné avec la supplémentation en acide lipoïque exercice intense, il ya une augmentation d'endurance pendant l'exercice, que la substance agit comme énergie.
Sources acide lipoïque
Le corps produit une petite quantité d'acide auto-lipoïque. Mais le mode de vie moderne avec une faible activité physique, une mauvaise alimentation, les conditions environnementales pauvres nous fait travailler sur le point de capacités physiologiques souffrent de nombreux organes et systèmes du corps. En conséquence, il existe un besoin pour des sources supplémentaires de l'acide lipoïque. L'inconvénient de ce matériau conduit non seulement à une diminution de l'intensité du métabolisme et de l'accumulation de graisse corporelle, mais également défavorable pour les systèmes immunitaire, nerveux et cardio-vasculaires.
L'acide lipoïque est trouvé dans le boeuf, les produits laitiers, le foie et les reins, ainsi que du riz, épinards, le chou et le brocoli.
À l'âge adulte (après 30 ans), il existe un besoin pour des sources supplémentaires de l'acide lipoïque. La façon la plus pratique à l'inflammation de l'absence de cette substance est prise de suppléments alimentaires.
La prévention des maladies
Actuellement mener des recherches efficacité acide lipoïque pour la prévention du diabète et le cancer. Les personnes souffrant de diabète, présentés administration forcée de médicaments basés sur cette question tout au long de la vie. L'acide lipoïque non seulement abaisse la glycémie, mais aussi aide le corps à mieux absorber l'insuline. Et propriétés antioxydantes permettent acide lipoïque pour combattre le cancer.
Taux journalier
Une personne en bonne santé sans pryderzhyvayuschemu certain régime alimentaire, plutôt de 25 à 50 mg d'acide lipoïque par jour. Les personnes souffrant de troubles métaboliques et de sucre élevé dans le sang, prescrivent des doses plus élevées d'acide lipoïque. Médecin doit prescrire raison de surdosage côté des effets note d'acide lipoïque nausées, vomissements, réactions allergiques et des maux de tête.
Ne pas combiner la prise d'acide lipoïque avec des préparations de l'alcool et de fer. L'acceptation de cette substance est strictement interdite pendant la grossesse et l'allaitement.
Comment appliquer l'acide lipoïque pour la perte de poids
Avant d'appliquer l'acide lipoïque est nécessaire de consulter un nutritionniste pour ajuster votre alimentation et d'identifier les doses les plus favorables de la drogue.
Aux fins de médecins de perte de poids vous recommandons de prendre une dose quotidienne d'acide lipoïque en trois étapes: avant ou après le petit déjeuner, après l'exercice et après le dîner.
Pour un effet maximal, amélioration du métabolisme beaucoup plus important de respecter la journée, manger et d'exercice. En utilisant des méthodes complexes mentionnés, vous poproschayetesya certainement à l'embonpoint.
Avis à propos de ce produit
Sur les résultats de l'action de compléments alimentaires à base d'acide lipoïque est principalement exprimée par les femmes, dont l'âge moyen est de 30 à 45 ans. Certains d'entre eux ont réussi à obtenir des résultats de perte de poids à une moyenne de 3 kilos en deux semaines sans changer leur mode de vie traditionnel.
Si vous combinez le médicament avec des activités physiques comme la marche tous les jours à l'heure du coucher au moins deux heures ou remise en forme, vous pouvez réaliser en deux semaines des résultats moins 5-6 kg.
Presque tout le monde qui a pris de l'acide lipoïque est une grande perte de l'appétit, améliorer le tonus de la peau et l'amélioration globale.
Chaque propriétaire n'a jamais entendu parler de ces épices comme la cannelle. L'utilisation de largement dans la cuisine. Mais beaucoup de femmes ne réalisent pas à quel point la cannelle dans le soin des cheveux. Avec la cannelle peut atteindre les cheveux blonds, accélérer leur croissance, problème de la cannelle prendra soin de cheveux gras, se débarrasser de la perte de cheveux et les cheveux simplement saturer les éléments utiles.
Cannelle pour la croissance des cheveux
Comme vous le savez, une bonne croissance des cheveux favorise massage du cuir chevelu. Cette procédure permet afflux de sang vers les follicules pileux, qui active à son tour la croissance des cheveux. Massage devient plus efficace à l'utilisation de l'huile de cannelle. Pour ce massage doit utiliser le mélange suivant:
bardane ou de l'huile de ricin - quelques cuillères à soupe,
huile de cannelle - de sept à dix gouttes.
Le mélange est bien mélangé et chaud. La composition résultante de procéder à un massage, se peigner les cheveux de temps en temps dans des directions différentes peigne large avec de grandes dents.
Pour accélérer la croissance de masque capillaire aidera à la cannelle:
miel - une demi-tasse (si elle doit d'abord faire fondre)
L'huile de ricin - trois cuillères à soupe,
l'huile de bardane - trois cuillères à soupe (Vous pouvez utiliser d'olive)
de cannelle en poudre - une cuillère à soupe,
poudre de clou de girofle - une cuillère à soupe,
piment - tiers c
La masse résultante est chaud et soigneusement mélangés jusqu'à homogénéité. Appliquer le masque doit être préparé sous forme de chaleur et seulement sur les racines des cheveux, en évitant de tomber partie à la fin, ne pas trop sécher conseils et ne provoque pas de rupture de cheveux et de la section. Président doit isoler et maintenir le masque pendant une heure. Pour se laver les cheveux après application de ce masque est préférable d'utiliser de l'eau tiède et du shampooing pour bébé, car il est plus doux. Masque Dan pour la croissance des cheveux appelé masque indien.
Masque nourrissant avec de la cannelle
Le masque de cheveux à l'aide de cannelle la plus courante et la plus efficace intègre également des huiles nourrissantes. Le masque peut être utilisé avec tout type de cheveux.
Le masque:
fondus - trois cuillères à café de miel,
beurre fondu coke - une cuillère à café,
l'huile de macadamia - une cuillère à café,
huile de cannelle - cinq gouttes
La composition est appliquée uniquement sur cheveux secs des racines aux pointes. Le temps de séjour - 40 minutes. Bon effet peut être obtenu après deux ou trois applications de ce masque.
Cheveux volumineux utilisant la cannelle
Cheveux fins sans volume aidera le masque suivant:
un jaune d'oeuf,
de cannelle en poudre - une cuillère à soupe,
yogourt chaude - un verre.
Appliquer le masque est recommandé pour nettoyer les cheveux nevlazhnыe, frotter dans les racines massé, puis étaler sur toute la longueur, et le processus se termine pas oublier. Rincer le masque doit être 40 minutes après l'application en utilisant un shampooing doux, parfait pour ne importe quel shampooing de bébé.
Masque pour les peaux grasses cheveux à l'aide de cannelle
Cheveux gras - un problème rencontré par de nombreuses femmes. Cheveux gras nécessite un entretien minutieux spéciale. Aider dans cette poudre de cannelle masque à son utilisation permettra de réduire la teneur en gras des cheveux et plus pour les garder frais et propre. Pour ce masque devront:
cannelle moulue
le miel,
huile de jojoba,
Le jaune d'oeuf - deux pièces.
Rapport 1: 1 (proportions croissantes en fonction de la longueur et l'épaisseur des cheveux). La masse résultante est divisé dans les cheveux, en se concentrant sur les extrémités et les racines tenir pendant une heure. Comme dans les cas précédents, le rinçage masque en utilisant l'eau chaude et de shampooing habituel.
Cannelle et cheveux blonds
Étonnamment, en plus de toutes les propriétés médicinales de la cannelle peut éclaircir les cheveux. Pour mettre en évidence quelques couleurs de cheveux doivent être mélangés à parts égales:
cannelle moulue
conditionneur ou un baume pour les cheveux
jus de citron.
masque de Mix devrait être en verre, en plastique ou un pot en céramique pour éviter l'oxydation. L'application d'un tel masque nécessite une préparation. Les cheveux doivent être lavé et séché un peu, donc ils étaient un peu humide. Appliquer le masque sur vos cheveux doivent être séparés par au serrures. Il est préférable d'utiliser des gants. Le masque ne est pas nécessaire de frotter sur le cuir chevelu, évitez soigneusement de prendre la crème sur la peau. Le respect de ces règles permettra d'éviter les allergies et les rougeurs.
Après avoir dessiné la tête devrait envelopper bouchon ou une serviette et venir comme 40 minutes, puis boucher ou enlever la serviette et garder le masque pendant au moins quatre heures. Il suffit de laver le shampooing de masque. Ne oubliez pas que le jus de citron est très dessécher les extrémités des cheveux.
Après un masque de cheveux ont besoin d'humidité supplémentaire. Bon effet peut être obtenu en augmentant la dose de cannelle dans un masque ou d'utiliser ce masque une fois fois à des intervalles de plusieurs jours.
Cannelle dans la lutte contre la perte de cheveux
La perte de cheveux - un problème rencontré par de nombreuses femmes. Cope avec elle aidera l'huile de cannelle. Pour préparer ce masque doit être mélangé dans un rapport de 1: 1 des ingrédients suivants:
essence de cannelle,
Huile de castor,
Calendula (teinture)
poivrons (teinture)
le miel,
brandy,
jus oniony.
Le jaune d'oeuf - deux ou trois pièces.
Le masque est appliqué seulement aux cuir chevelu et les racines pour résister pendant l'échauffement heures chapeau et rincer shampooing habituel.
Enrichissement de shampooing à l'huile de cannelle
Le choix de shampooings dans les magasins est très grand, mais certains d'entre eux sont composés d'ingrédients naturels et vraiment bien nourri et saturer les cheveux. Pour de meilleurs résultats en matière de soins de cheveux peut améliorer votre plus de shampooing de l'huile de cannelle. Nombre doit ajuster en fonction de la quantité de boîtes shampooing, de cinq à dix gouttes de volume de deux cent cinquante millilitres (la plupart des shampoings vendus un tel dosage). Shampooing shampooing enrichi vos cheveux obtiendra suffisamment de nutriments.
Avec toutes les propriétés bénéfiques de cannelle devrait tenir compte de leurs caractéristiques individuelles à cette épice et toutes les composantes de masques pour les cheveux pour éviter les réactions allergiques.
