En tout temps, peu importe les circonstances, elle a toujours voulu bien paraître, la santé et les cheveux - une des composantes de la beauté féminine.



  Une des nouvelles méthodes de création de beauté féminine, beauté, cheveux, la mode d'aujourd'hui est brondirovanie .  Brondirovanie applique forme moderne de la coloration des cheveux dans le monde d'aujourd'hui de la beauté .  Nom de la méthode à la mode est dérivé de deux mots anglais, qui traduit signifie «brun» et «lumière», ce est la coloration des cheveux combinaison doux et harmonieux et de couleur marron clair, avec l'expresse Mélanges aucune limites transition en douceur et presque invisible .  Word - "BROND" en 2013 .  sur les lèvres de tout le monde, et plus avancé sur la tête, ou plutôt sur les cheveux .  Cette sorte de synthèse coloration et en soulignant, résultant en brun mélangé avec la couleur brun moyen avec des brins blancs .  Mais il convient de noter que les brins blancs devraient être différente de la grands axes maximum de trois couleurs .  En raison de cela et le résultat obtenu retombées sur la couleur principale de tonalité et les cheveux en général, ce est votre couleur naturelle . 
  Brondirovanie ne démarre pas à partir des racines, tout comme au melirovaniyi et koloryrovanyy et reculant de quelques centimètres et de commencer la peinture .  La meilleure et la plus facile brondirovanie vient de la couleur "brun foncé" et "brune classique" couleur naturelle utilisée comme la base .  Teinte "brun foncé» et «brun» a été peinte au ton brun moyen et produire brondirovanie .  Effets assez cool obtenus par les cheveux blonds et bruns brondyrovanyy, tandis que si la couleur plus foncée natif, premier okashyvayut plus approprié pour la couleur "de Bronda" .  Arrive même et blanc - cheveux blonds, mais ils se assombrissent et sont appliqués aux brins de lumière de l'ombre appropriées .  Blonde, assombrissant après quelques tons, unifie, en utilisant la technique de vitrage - seulement extrémités de cheveux teints .  Beaucoup de stylistes offrent après cheveux brondyrovanyya fait pour consolider les résultats tiennent procédé de stratification Bio qui ajouterait nuance plus inhabituelle de cheveux . 

  Quelle est la brondyrovanyya avantage?

  Un brondyrovanyya avantage pour les femmes d'âge moyen et plus, ce est que "BROND" bonne cacher les cheveux gris. Et l'une des raisons de toute coloration des cheveux, sauf à changer l'image, il ya une volonté de cacher les cheveux gris. Peinture par ce système ne nécessite pas de racines de teinte constants, inutilement la peinture ne était pas à l'origine à partir des racines, et donc quand les cheveux repoussent fondre dans la masse générale, ou plutôt pas trop mal visible, comme dans les cheveux de teinture conventionnel. Comme on le voit, avec l'augmentation de brondyrovanyy gamme de nuances de couleur, et augmente ainsi le volume, ce qui les rend plus épais et plus élaborée. Pour les femmes qui ne ont pas le volume magnifique, une autre façon de le faire. Et l'apparence des femmes par des couleurs "Bronda" rend une femme plus attrayante en rafraîchissant nuances de teint.

  Brondirovanie à la maison, est-il possible?

  La procédure brondyrovanyya assez cher. Chaque femme veut ressembler est la "star" à la télévision. Une maison peut obtenir le résultat souhaité dans le salon de beauté cher? Bien sûr, si vous apprenez d'un maître dans la cabine que possible, si cela est possible de faire de la maison brondirovanie, vous pas de réponse - oui, et ce est en partie vrai. Suffisamment de professionnels à regarder votre visage et votre image, et il peut parfaitement trouver les bonnes couleurs. Mais vous serez en mesure de le faire à la maison?
  Si vous décidez de l'essayer, tout d'abord, vous avez besoin d'envisager sérieusement le choix de la peinture, la peinture ne doit pas contenir de l'ammoniac, avant brondyrovanyem devrait ranger cheveux, couper les pointes fourchues, assurez-vous que vos cheveux être sain et naturel. La première étape de mon brondyrovanyya est ce que vous devez créer une base "de base" - est aligné tonalité de base de votre couleur de cheveux est foncée, elle devrait clarifier un peu de couleurs ou vice versa si vous blonde. Couleurs dans brondyrovanyy dans le café, le chocolat, brun, or et l'échelle blonde, avec des éléments de blonde. "Base" est fait, vous pouvez démarrer le processus principal brondyrovanyya. Zamete, le choix des couleurs, de l'ombre supplémentaire, ne oubliez pas qu'il doit différer de 2-3 tons de la couleur de base - la couleur «de base».
  Vous devez sélectionner pas de grands brins qu'ils ne étaient pas uniforme, il fera le résultat final asymétrie plus naturel qui n'a pas besoin d'ajouter du volume commencer par les racines des cheveux. Lorsque vous suivez les instructions de la peinture et de la peinture peignez pas tenir plus longtemps que nécessaire, ou serez plus la transition entre les brins contrastées. Interdiction et contre-indications Strict font pas brondirovanie à la maison là-bas, sauf peut-être allergiques à certains ingrédients de peinture. Mais ne pas faire "BROND" si vos cheveux est mince, terne, endommagées ou perm tableau précédent.

  Si vous avez les cheveux bouclés ne essayez pas brondirovanie, que ce est un jeu à ne pas être vu en boucles. Ne utilisez pas un professionnel de la peinture quand vous faites la procédure brondyrovanyya à la maison, vous pouvez exagérez sur le temps et il est probable brûlures sur le cuir chevelu. Avant la procédure brondyrovanyya considérer le coût, le faire ou non, et pourtant est responsable de l'issue réside avec vous, et sur sa tête.

  Méthode douce?

  En comparant toutes les méthodes de coloration qui rendent une femme pas résistible, comme soulignant et la coloration, méthode plus douce est brondirovanie, dû au fait que la base pour l'utilisation de la couleur naturelle des cheveux.
  La femme a toujours été un débat qui est le mieux, plutôt belle, blonde ou brune ou brune? Et maintenant, nous pouvons dire que le meilleur - "brondynka."

  Être mince - il est certainement le rêve de chaque femme et fille. Chacun d'entre eux à un certain temps à se demander comment faire pour supprimer le ventre pendu et le faire rentrer et belle. Vous pouvez, bien sûr, faire une doroguschy cours efficaces pour perdre du poids, mais pas chaque femme est tel cours du temps et de l'argent. Vous pouvez prendre un jogging du matin ou soir, mais, là encore, pas tous du beau sexe a la possibilité (par exemple, en raison de l'horaire chargé du manque de temps).



  Beaucoup de femmes se assoient à la fin de l'alimentation la plus stricte. Poids ils perdent certainement. Mais assez de ces restrictions afin de se débarrasser des plis gras esthétiques laids et peu? Ce régime alimentaire souvent pour aider à éliminer livres et de feuilles indésirables accrochés ventre flasque.
  Il ne est pas nécessaire de faire tout ce qui précède. Tout exclure certains produits nocifs de votre alimentation quotidienne et effectuer des exercices simples mais très efficaces pour vous de devenir mince et votre estomac - belle et en forme.
  Pourquoi est-il pouces supplémentaires
  Avant de vous décider à combattre les centimètres détestés, vous devez d'abord connaître les causes et les conséquences peuvent causer surpoids, si le temps ne les fait pas:

  La première raison est la suralimentation - si une personne consomme une quantité excessive d'aliments riches en calories, toutes les calories inévitablement déposés sous forme de graisse;

  la consommation fréquente d'aliments qui contiennent du cholestérol (aliments de restauration rapide);

  mode de vie sédentaire sédentaire, par exemple, le travail quotidien à l'ordinateur, de conduire, etc.);

  le stresse. Si jamais vous vous trouvez dans des situations qui provoquent le stress, le savoir le plus probable de première main ce que ces livres supplémentaires. Les gens qui sont dans un état de stress, est beaucoup plus susceptibles de souffrir de la faim et ont tendance à manger plus que d'habitude, ce qui conduit inévitablement à la surcharge pondérale;

  la grossesse et l'accouchement. Presque toutes les mères nouvellement confrontés au même problème que le surpoids et l'attrait ample ventre après la naissance.

  troubles digestifs peuvent également provoquer l'apparition de pouces supplémentaires. En règle générale, ce problème permet de détecter une échographie abdominale.

  Les kilos en trop non seulement gâcher votre silhouette. Dans l'avenir, ils peuvent causer l'hypertension ou les maladies cardiaques et le diabète et les maladies du foie, le cancer. Et ce est une liste partielle des problèmes associés au surpoids.

  La Nutrition
  D'abord, vous devez prendre soin de votre alimentation. Cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime strict et livrez à vos aliments préférés. Il suffit d'observer certaines règles et le mode de manger.
  Premier petit déjeuner. Les nutritionnistes disent d'une seule voix qu'en aucun cas abandonner le repas du matin est impossible. Petit-déjeuner - votre boost d'énergie pour toute la journée. Et se il manque, la faim vous tourmenter toute la journée, ce qui va certainement conduire à une forte envie de manger quelque chose de pas très utile (comme la farine ou doux).
  Deuxièmement, des collations. Il est prouvé qu'une bonne alimentation doit être six ou sept fois par jour, ce est - le petit déjeuner, déjeuner, dîner et collation trois. Bonne collation interrompt était la faim et ne pas donner trop de glucides et de graisses. Idéalement, collation - un des produits laitiers, fruits et légumes.
  Et, troisièmement, le dîner. Manger avant de se coucher - une habitude extrêmement nuisible et il devra être abandonnée. La meilleure option - à dîner quelques heures avant d'aller au lit, mais de préférence au plus tard dix-neuf heures. Si vous êtes tourmenté par des épisodes de famine nuit, vous pouvez manger un verre pas sucré de pomme yogourt faible en gras ou d'eau.
  Exercice
  Exercice - ce est la deuxième étape importante sur la voie d'un bien à plat ventre. Si vous perdez du poids (après la naissance) marques ventre extensibles sont souvent formés, qui ne peut pas faire face, même une bonne nutrition. Débarrassez-vous de ce fléau aider simple exercice. Pour retirer rapidement le ventre accroché à la maison, vous devez effectuer l'exercice sélectionné régulièrement - au moins 3 ou 4 fois par semaine.

  En ce jour reste méthodes les plus efficaces de perte de poids exercices abdominaux. Depuis variations de ces exercices, il ya tant d'autres, vous pouvez facilement ramasser ces exercices abdominaux qui sont les plus adapté pour vous.

  Les exercices abdominaux №1. Effectuer il devrait être dans une position couchée. Les maximales Pliez vos genoux afin que vous avez presque eu les talons aux fesses. Retirer les mains derrière la tête, les doigts formant un "verrouillage". Maintenant, se levant, essayer d'obtenir à ses genoux coudes. Lorsque vous effectuez cet exercice, les jambes seront involontairement viennent sur le sol, il est donc préférable de demander à quelqu'un de les maintenir en place. Ou vous pouvez simplement fixer les pieds sous le canapé, fauteuil.

  Exercice №1 donne excellent résultat pour les abdominaux supérieurs. Pour les premières leçons assez pour 30 reps, mais si vous plus, puis faire plus et vous pouvez vous vanter ventre tendu tôt. Ne oubliez pas l'intensité de montées de performance - idéalement, à une minute vous avez le temps de faire cet exercice 50 fois.

  Exercice pour le ventre tendu №2. De bons résultats dans la position couchée. Nous devons lever les deux bras et les jambes. Votre but - toucher orteils doigts. Effectuez cet exercice vous avez besoin aussi rapidement que possible et au moins 25 fois. Cela vous aidera à renforcer la presse inférieur.

  Exercice №3. Cet exercice est effectué dans la position couchée sur le dos, les mains devraient tirer vos côtés. Levez vos jambes, puis plus bas. Répétez environ 20-25 fois. Pendant les exercices nécessaires pour veiller à ce que non divorcé de partout au pays. Se il est très difficile, depuis le début peut abaisser les jambes alternativement une.

  Les exercices abdominaux №4. Selon l'étude, "Bike" - est exercices abdominaux les plus efficaces. Comme indiqué ci-dessus, cet exercice est effectué couché sur le dos. Les mains doivent retirer sa tête, mais ne pas fixer de «verrouiller» le genou se plier à un angle d'environ 45 degrés, le bas du dos appuyé au sol maximale. Cette disposition devrait à son tour augmenter les pieds touchant le coude droit au genou gauche et vice-versa. Faire 15 à 17 répétitions devraient être environ trois secondes chacune.

  Si vous ne soyez pas paresseux et commencez à faire ces exercices simples tous les jours, quelques semaines cet effort vous ravira.