Toute femme sait que la clé d'une belle apparence - un teint sain. , Peau lisse lisse semble attrayant parce que prendre soin d'eux, il faut accorder une attention particulière. Améliorer teint aide esthéticiennes. Mais si vous voulez le faire indépendamment, suffit d'observer quelques règles.
Alimentation pour le teint

Une alimentation équilibrée affecte le fonctionnement de notre corps et notre état d'ongles, les cheveux et la peau. Par conséquent, les produits alimentaires devraient être choisis avec soin. Le produit le plus utile pour notre peau - poissons. Il est conseillé de l'utiliser même en petites quantités, mais régulièrement. En outre, le visage aidera les œufs, le lait, le fromage, le beurre et le fromage.
Bon effet donne des fruits et légumes. Préparer la soupe pour une peau éclatante. Sa recette est simple: brocoli, courgettes, poireaux, le céleri, les tomates, les carottes, les poivrons. Le légume de bouillon verre avant le dîner, mais si vous voulez perdre du poids, puis le remplacement. Produits laitiers très utile.
Tous les plats nous cuisinons, la vapeur, cuire. Dîner est souvent nécessaire, mais en petites portions. Il est strictement interdit de fast-foods, fumés, frits, les boissons gazeuses - tout cela donne métabolisme. En conséquence, le sang circule mal. De plus, ils contiennent des vitamines, conduisant à teint douloureuse, acné.
Des moyens efficaces réputées vitamine salade de pommes de tranche cru, le chou, les betteraves et les carottes. Vous pouvez ajouter les pruneaux, les canneberges, le persil et assaisonner avec toute l'huile d'olive. Ce plat normalise le taux de cholestérol et élimine les toxines du corps. Après des semaines de la réception d'une telle salade au lieu du petit-déjeuner, vous verrez un effet positif. Et si vous complétez avec des cocktails de vitamines avec des fleurs de camomille et le psyllium, une belle teint éclatant garantie.
Les aliments riches en vitamines E et A, la protéine, graisses digestibles - viande maigre et fruits de mer sont très bons pour notre peau. De préférence, tous les jours à boire du jus de carotte, le combinant avec de la crème ou de crème sure - de sorte qu'il est mieux absorbé. Le jus de carotte a des effets bénéfiques sur la peau, ce qui lui donne un léger hâle. Un résultat positif de son utilisation visibles dans les sept jours.
Soins pour un teint parfait
Si votre objectif - pour améliorer le teint, obtenir l'habitude chaque matin essuyer la peau avec des glaçons. Ce traitement stimule la circulation assure le bon fonctionnement des navires, éliminant les poches. Le résultat, comme ils disent, est évident - la peau est souple et fraîche. A la maison, la glace peut être préparé avec l'ajout d'herbes - les bovins ou de camomille.
Le soin doit être effectué deux fois par jour: le matin, il favorise beauté parfaite, et le soir est conçu pour éliminer l'excès de maquillage. Tout d'abord, ce est propre. Et non seulement bien connu procédures quotidiennes mais visage propre avec des pelures et des gommages. L'élasticité et la fraîcheur donnera à votre peau de toner. Il aide à éliminer les cellules mortes qui vivent jusqu'à quatre semaines. A leur place se nouveau, donc soyez sûr de faire les cellules mortes ne interfèrent pas avec eux. Pour cela et avoir besoin d'un tonique, qui supprime également l'excès de graisse.
Une étape importante soins du visage - hydratant. Récupérer, peau sèche réfléchit la lumière mal en raison de sa couleur devient malsaine surface et lâche. Pour la peau d'une personne en bonne santé, pas dessécher avec de l'eau du robinet, l'utilisation fréquente de produits de nettoyage. Chaque jour, après nettoyage de la peau doit être lubrifié hydratant. Ne oubliez pas de masques. Mais ne en abusez pas. Par exemple, la crème hydratante ne sera pas appliquée en grande quantité - est mauvais pour la peau, d'ailleurs il se habitue rapidement à elle. Il est préférable d'essayer plusieurs outils et choisir le plus approprié. Toutes les procédures sont efficaces si vous le faites régulièrement.
Disponible améliorer le teint
Une manière simple de soins de la peau à la maison - le bouillon de camomille. Vous pouvez utiliser le sac de la pharmacie de l'herbe, brasser avec de l'eau bouillante et ostudyvshy, appliquer sur le visage, maintenez vingt minutes. Si vous souhaitez actualiser rapidement l'esprit et soulager l'enflure, fixez la camomille pour toujours. Suivez la procédure pour deux semaines. Le résultat est magnifique.
Vitamines - la meilleure façon de guérir la peau et rajeunir. Chaque jour, dans la matinée, prendre de la vitamine C. Il est également utile masque hydratant. Par exemple, le mode de levure et de jaune d'oeuf contient plusieurs oligo-éléments et vitamines, ce qui procure à la peau d'alimentation. Pour préparer le masque fouet jaune avec de l'huile d'olive ou d'amande. Le mélange a été mis sur le visage pendant quinze minutes. Pour masque de levure besoin d'une petite quantité de levure et le lait chaud.
Excellente aide les gens à l'ombre de randonnée dans le sauna - après quoi la peau devient souple et jeune. De la vapeur chaude favorise la sudation, qui résulte de l'organisme élimine les toxines.
Avant d'aller au lit mettre à côté du lit un verre d'eau. Après le réveil boire à petites gorgées, rester en position horizontale. Ce est une bonne façon de soulager l'enflure et d'établir les entrailles. Si deux fois par semaine pour ajouter une cuillerée d'eau de soude, l'impact positif sur l'augmentation.
Bains de vapeur aident également unifier le teint. Assez pour tenir quelques minutes face sur la vapeur. Auparavant possible d'appliquer un masque d'argile, et après cuisson à la vapeur rinçage avec de l'eau.
Pour maintenir le visage de tonus musculaire, faire un massage. Il fournit la circulation sanguine normale, restaure la couleur naturelle. De toutes les variétés de massage devrait trouver un qui vous convient. Ainsi, il est nécessaire de tenir compte du type de peau et la santé. Il est préférable de masser les experts que ce était le plus utile. Il existe plusieurs types de massage facial tonique: classique, en plastique, Jacquet de massage.
Couleur de peau dit à propos de l'état de notre corps. Pour obtenir un teint uniforme et une bonne santé en général, d'observer quelques règles simples:
dormir au moins huit heures par jour,
sports,
beaucoup d'eau,
air frais,
Crème de jour avec protection contre le soleil,
minimum alcool, le café, le thé fort, la nicotine,
Ne pas utiliser des produits cosmétiques périmés,
maquillage avant d'aller au lit doit être retiré,
masque hydratant avec des produits naturels
bonne humeur et la gaieté.
Si vous suivez toutes ces règles dans deux ou trois semaines, votre teint se améliorera, et votre peau sera plaire son apparence saine.
Cosmétiques pour améliorer le teint
Un moyen rapide pour améliorer votre teint - le bon maquillage. Utilisez fondation et fondation. Correcteur aide cacher la rougeur et les cernes sous les yeux. La teinte souhaitée de poudre bronzante ou ajouter des particules réfléchissantes.
Une des tâches les plus importantes - Fondation de sélection, améliore le teint. Avant vous achetez veillez à tester sur le visage en plein jour. On préfère le plus proche de la carnation naturelle. Ton plus foncé peut être utilisé que pour le maquillage du soir.  

La femme moderne veut beaucoup. Et surtout, elle veut être belle. Attractivité des Affaires étrangères est impossible sans teint éclatant. , Peau lisse lisse sera toujours une apparence soignée. Mais cela ne pose pas la nature de chaque fille, parce que la question de savoir comment aligner le teint, se soucient beaucoup d'entre eux.
La peau du visage ne est pas toujours parfaite. Et la question est que de nombreux facteurs: soins irrégulière de celui-ci, une mauvaise alimentation, les mauvaises habitudes, les maladies de l'estomac et des intestins, les rayons UV.

Comment obtenir un teint uniforme
Pour aligner le teint, surtout, de prendre soin de son nettoyage - chaque jour - matin et soir. Il n'a pas d'importance si vous utilisez du maquillage ou non. Même si vous avez passé toute la journée à la maison, la peau encore réglé fines particules de poussière qui polluent. Une fois par semaine est recommandé d'utiliser des moyens vidluschuvalnomu de qualité.
Notre peau a besoin de la nutrition et de l'hydratation régulière. Après le nettoyage, assurez-vous de lubrifier sur votre crème type de peau. Aller à l'extérieur, appliquez une crème avec filtre UV qui a un niveau de FPS 15 ou plus. Si ultraviolet facilement pénétrer profondément dans la peau, la peau sensible des taches sombres apparaissent.

En outre, pour améliorer le teint, d'observer quelques règles importantes:
La Nutrition. Le régime alimentaire doit inclure des herbes fraîches, des légumes frais et des fruits. Ainsi que de la viande maigre, poisson, les noix, le chocolat noir et la mer. Cette peau va obtenir beaucoup de nutriments et de se épanouir au sein. Une tasse de thé vert devrait être votre habitude du matin, ses propriétés antioxydantes nettoyer l'ensemble du corps. Prenez de la vitamine C parce que la nourriture ne nous donne pas la norme quotidienne nécessaire. Soyez sûr de marcher à l'air frais. Marcher normaliser la circulation sanguine, et après la première semaine, vous verrez une réflexion brillante dans le miroir.
Alignez teint - signifie pour restaurer le métabolisme. Si elle est brisée, visage un aspect gris. Vous devez également boire deux litres d'eau par jour - elle contribuera à améliorer la santé globale.
Pour peau était douce et belle, se habituer à plein sommeil - au moins huit heures par jour.
Même le teint avec des masques
Améliorer la peau aidera masque. Il existe de nombreuses recettes:
Bon effet donner masque de lait - avec la crème sure ou du fromage. Sur une peau propre, appliquez un mélange vingt minutes rincer.
Concombre droite unifie parfaitement le teint. Faire un masque est simple: mettre sur votre visage en tranches tranches de concombre environ une demi-heure.
Outil efficace et abordable qui aide à améliorer le teint - badyaha sa poudre est vendu dans toutes les pharmacies. Son jet d'eau bouillante et mis sur un quart d'heure. Pendant la procédure, vous vous sentirez comme un léger picotement capillaires commencent à travailler. La peau est rouge pendant une courte période, mais alors toutes les taches disparaissent aligné couleur et grandement améliorée.
Alignez teint aide masque avec la carotte. Il doit grille, ajouter de la farine d'avoine et le jaune d'oeuf et quelques gouttes de jus de citron. Vingt minutes masquent laver à l'eau froide.
masque de chou blanchit efficacement et unifie le teint. Broyer quelques feuilles de chou en bouillie, ajouter deux cuillères à soupe de lait aigre et appliquer sur le visage.
De persil frais maquillage teint frais et lisse. Une cuillère à soupe d'herbes soigneusement broyer, mélanger avec la crème sure, ajouter une pincée de levure et jus d'aloès. Après quelques jours d'utilisation de masques peau sera plus sain, et la couleur va commencer à se stabiliser.
Masque miel. Ajouter quelques gouttes de miel de citron et appliquez le mélange sur votre visage. Lemon exercer leurs fonctions blanchiment et le miel saturent peau micronutriments bénéfiques.
Les fruits et légumes masques non seulement nettoyer la peau, mais aussi de protéger des rayons du soleil, l'alimentation, fournissant des éléments nutritifs essentiels. Aucun effet est le marc de café petits - couleur sous son influence va saine et rayonnante. Faire bouillir du café fraîchement moulu quand sédiments a refroidi, appliquer sur le visage, dix minutes ajouter le gel nettoyant et le masque massage à votre tour de gommage. Puis rincez et appliquez une crème nourrissante.
Des moyens d'aligner le teint
Une Baignoire. Après hammam peau est douce, souple et jeune. De la vapeur chaude, augmentant la transpiration, enveloppe le corps des toxines provenant de la peau. Si les pauses Lypovo boivent du thé à la menthe, peut accélérer le processus de transpiration et d'augmenter la quantité de toxines provenant du corps.
Sera. Presque chaque marque de cosmétique a concentrés qui sont conçus spécifiquement pour améliorer l'ombre le visage. Ils activent les cellules, de normaliser la circulation sanguine et Evens. La structure de ces fonds comprennent des particules réfléchissantes qui remplissent l'inégalité existante, en raison de laquelle il devient lisse.
Scrubs - une des façons les plus faciles à donner à la peau une apparence saine et rayonnante. Les restes de maquillage, les cellules mortes se accumulent sur notre visage, ce qui en fait un gris et terne. Gommage nettoie la peau, nettoie les pores et les rendements Shining couleur.
Bains de vapeur. Assez pour tenir tête à la vapeur pendant dix minutes et la peau miraculeusement transformé. Améliorer effet sera Masque Purifiant à l'argile.
tonification Matin. Plus la température de l'eau, que vous vmyvayetesya matin, plus la peau reste douce. Utiles frottant des glaçons à travers laquelle votre visage est toujours parfait.

Le bon maquillage
Un moyen efficace pour aligner le teint - maquillage. Mais souvenez-vous, ne nettoyer la peau, il sera un aspect naturel. Après le nettoyage, utilisez visage amorce - ses propriétés réfléchissantes visuellement rozhladyat peau, enlever les défauts mineurs. Si le visage est visible rougeurs, boutons, cernes, anti-cernes et appliquer les mélanger avec une brosse. Ensuite, mettez base tonale. Le diluant est sa texture, plus naturel, il se penchera maquillage. Si la peau présente des défauts importants comme bases tonales recommandé crème en poudre. Blush mettra l'accent sur certaines parties du visage et de lui donner une lueur saine.
L'entretien régulier de la peau, à droite de maquillage, le sommeil, la nutrition, l'air frais aidera même le teint et toujours l'air parfait.