Belle posture dans le passé a donné une importance particulière. Si vous vous souvenez de l'histoire, l'Institut pour jeunes filles nobles et l'embarquement d'abord enseigné exactement comment garder votre posture - la balle, la soirée et même à la maison.
  Aujourd'hui, malheureusement, oublié à ce sujet. Pendant ce temps, la plupart des personnes souffrant de la courbure de la colonne vertébrale, qui se traduit par une mauvaise posture. La question de corriger la posture ne est pas seulement esthétique, mais aussi pratique. Le fait que le résultat de la scoliose peut être de la Scandinavie, qui apportent douleur et l'inconfort.
  Raisons posture
  Les problèmes de cause avec la posture est toujours en train de changer la forme de la colonne vertébrale. Il a généralement quelques torsions fournis par la nature. Mais sous l'influence de certains facteurs, ces courbes peuvent amplifier ou aplatir.
  Ces facteurs comprennent:
  - blessures de naissance;
  - Soi-disant microtraumatismes résultant de la chute d'un enfant;
  - Bancs ou pupitres de conception inadéquate;
  - cartables surchargés au lieu de manuels sac à dos ou sac à dos ergonomique;
  - La démarche incorrect.
  Comme vous pouvez le voir, la plupart des raisons posture de l'enfance. En fait, il est préférable de fixer un âge précoce, ce est directement dans l'enfance ou l'adolescence, lorsque vos muscles du dos plus élastiques, des os assez forte, mais douce, et le rythme ne est pas formé jusqu'à la fin.
  À l'âge adulte posture correcte est beaucoup plus difficile, mais toujours possible. Souvent, vous avez besoin de voir un spécialiste. Il peut vous conseiller, céder une série d'exercices. La chose principale - ne démarre pas corriger considérablement posture. Pas besoin de redresser force votre dos et marcher toute la journée pour se concentrer pleinement. Vous devriez commencer avec un petit, tout en gardant progressivement revient à la normale.
  Comment corriger votre posture?
  Il n'y a pas de manière universelle pour faire face à ce problème en quelques jours. Cependant, vous pouvez corriger votre posture à la maison, et sans dépenser beaucoup de temps. Cela exige l'exercice quotidien, qui peut fournir 15 à 30 minutes chaque nuit. Ces exercices doivent être complets. Elle doit non seulement former les muscles du dos, mais les abdominaux. L'effet obtenu peut être fixé massage thérapeutique, mais par lui-même il ne donne pas le résultat souhaité.
  Des Exercices
  Respiration
  Commencez par un ensemble de possibles exercices de respiration. Pour ce faire, allongé sur le dos, jambes pliées au niveau des genoux. On mettait sa main sur le ventre, l'autre - sur la poitrine. Respirez l'estomac, lentement, rythmiquement, inspiration et l'expiration devraient être un petit souffle. Ensuite, passez à respirer profondément. Pour l'inspiration dont vous avez besoin pour dissoudre mains écartées, expirez - embrasser leur poitrine.
  Pour former retour
  Pour sauvegarder utile de faire l'exercice suivant. Allongé sur le ventre, vous avez besoin d'arracher les jambes au sol, les bras et la tête et les conserver dans un vase sans toucher le sol.
  Pour le deuxième exercice aura bâton de gymnastique spéciale, ils sont vendus dans toute marchandise boutique de sport. Allongé sur le ventre, vous avez besoin de se en tenir derrière à la fin. Mains directs leva la verge, puis doucement réduit sur les fesses.
  Dans un programme d'exercice devrait inclure les «ciseaux» classiques (couché sur le dos, jambes relevées dans les partis et les mains pressées contre les cuisses) et "bicyclette" (pédale imaginaire jambes de torsion, et les mains tendues tenir le volant - bâton de gymnastique).
  De nombreux exercices utiles peuvent être trouvés dans le yoga complexes. Cependant, il est important que cette formation a eu lieu sous la supervision d'un entraîneur, d'abord, à la discipline, et d'autre part, pour éviter les erreurs.
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Si vous détectez un cancer à un stade précoce de développement, elle peut être traitée. Il est important de garder une trace de votre corps, de comprendre que l'état est normal pour lui, et lorsque des écarts se appliquent aux médecins. Dans ce cas, vous oncologie patients, les médecins ont remarqué il au stade le plus précoce.
Il existe différents symptômes communs de cancer. Si vous remarquez en vous-même, cela signifie que votre corps il ya certains changements. Contactez votre médecin si vous avez:

- Une tumeur;
- Essoufflement, toux, l'enrouement;
- Saignement;
- Changement dans le tube digestif;
- Moles;
- Perte de poids inexpliquée.
Que faire si les premiers symptômes de cancer détectés? Essayons de répondre à cette question.
Tumeurs
Si vous savez comment votre corps fonctionne dans des conditions normales, vous pouvez définir l'oncologie , Ou plutôt douté l'apparition des premiers changements causés par la maladie peut être. Si quelque part sur votre corps, vous remarquerez un gonflement, consulter immédiatement un médecin. Très bien, si vous pouvez juste dire combien de temps vous avez là, il vous empêche si elle augmente en taille. Très souvent, les tumeurs cancéreuses totalement indolore.
Reconnaître l'origine de la tumeur au toucher extrêmement difficile. Toutefois, si le médecin soupçonne que vous avez une tumeur maligne, il vous dirigera vers un spécialiste pour des tests d'examen et de passage.
Se il vous plaît noter que si votre corps ont très souvent un gonflement et des bosses, il est fort probable qu'ils ne sont pas malignes.
Essoufflement, toux, l'enrouement

Les symptômes dits décembre de cancer - une toux, de l'essoufflement et l'enrouement. Bien entendu, ils peuvent être causées par des infections et des inflammations, et d'autres maladies et les maladies, mais dans certains cas, les signes indiquent un cancer du poumon. Si pendant plus de deux semaines, vous ne est pas l'essoufflement et la toux, puis consultez un médecin immédiatement. Il semble y avoir un spécialiste si vous voyez des crachats de sang.
La cause enrouement laryngite souvent. Cette maladie est une inflammation du larynx. Cependant, dans certains cas, l'enrouement - un symptôme précoce du cancer du larynx. Si ce malaise vous blesse plus de deux semaines, aller à la réception à un spécialiste.
Des anomalies dans le tube digestif
Symptôme change dans le tube digestif - la présence de sang dans les selles. Il habituellement rouge clair ou sombre. La disponibilité de sang rouge frais - un signe d'hémorroïdes.
Les symptômes du cancer peuvent modifier la fréquence de l'appareil digestif (constipation ou la diarrhée) sans aucune raison apparente. Aussi, parfois, il ya un sentiment d'insuffisance nettoyage du côlon après la selle. Certains patients ressentent des douleurs dans le rectum ou dans l'abdomen.
Sortes intéressées de tumeurs et de la question de savoir comment les reconnaître, il est important de se rappeler que le changement ne est pas toujours une chaise indique le développement du cancer. Les raisons peuvent mentir à changer la nourriture, l'excitation, la prise de médicaments. Si une chaise quelques semaines ne est pas normal, ce est pour empêcher une maladie dangereuse, devrait voir un médecin.
Saignement
Tout saignement sans raison apparente - un signe de dysfonctionnement des organes internes. Ce est une raison importante pour aller à un spécialiste.
Saignements du rectum peut être un signe d'hémorroïdes, mais un symptôme de cancer des organes internes.
Si une femme a une tumeur maligne formée dans l'utérus ou du col, des saignements entre les périodes menstruelles peut se produire, ou après un rapport sexuel. Si les saignements sont observés chez les femmes après la ménopause, puis elle devrait consulter immédiatement un médecin.
Sang dans l'urine peut être un symptôme d'un cancer de la vessie ou le cancer de la maladie rénale. Cependant, la raison de ce phénomène peut être une infection. Contactez votre médecin si vous trouvez que votre urine est présente spotting. Soit dit en passant, doit prendre en compte que, parfois, l'urine est rose en raison de la présence de colorants dans les aliments. Cela peut se produire si vous avez mangé la veille, comme la betterave.
Si le flegme toux du sang, la raison de cela - une maladie infectieuse grave. Parfois, il est un signe de cancer du poumon. Sang dans le vomi peut indiquer un cancer de l'estomac, cependant, la raison de ce phénomène peut être douloureux. Par conséquent, la réponse exacte à la question de savoir comment définir le cancer - vous avez besoin de voir un spécialiste.
Saignements de nez et des ecchymoses - un rare symptômes du cancer. Parfois, ces symptômes sont le résultat de la leucémie. Cependant, les personnes souffrant de cette maladie, il ya d'autres signes, les plus évidents de cancer.
Moles
Comme il se avère cancer de la peau? Cette pense que beaucoup de gens sur le corps où il ya de nombreux grains de beauté. Essayons de répondre à cette question.
Une variante de cette maladie est le mélanome. En général, il semble modifier l'apparence de la peau. Parfois, il semble que vous avez formé une nouvelle grande tache de naissance. Cependant, le mélanome peut être formée et rodymtsi existant. Par conséquent, de distinguer bénigne de la formation maligne est extrêmement difficile.
Pour le médecin doit être traitée immédiatement si les taupes ont observé les caractéristiques suivantes:
- Asymétrie (moles généralement égales et symétriques, et mélanome - aucun);
- bords dentelés;
- Grains de beauté atypiques pour la couleur (si taupes ont généralement la teinte brune, le mélanome - brun, noir, rose, rouge, blanc ou même bleu);
- Grandes (moles généralement ne dépassent pas 6 mm de diamètre, le mélanome - plus de 7 mm);
- La présence d'écorce, des démangeaisons, des saignements, le mélanome peut saigner, incruster, démangeaisons (les symptômes du cancer de la peau ne sont pas communs, mais oublient eux ne est pas nécessaire).
Se il y avait toutes les balises de la peau qui ne sont pas détenus pendant plusieurs semaines, si vous vous trouvez dans les signes de mélanome ci-dessus, puis consultez immédiatement un médecin.
Perte de poids inexpliquée
Sinon, comment peut déterminer l'oncologie? Ceci va dire le poids de votre corps. Si une période relativement courte de temps (par exemple deux mois) vous grandement réduit le poids, et donc vous ne avez pas le stress, l'activité physique intense ou de régime, ce est une raison sérieuse pour prendre rendez-vous.
Si la perte de poids - suites d'un cancer, le patient peut éprouver d'autres symptômes: fatigue, douleurs, nausées.
Que faire si vous étiez les signes avant-coureurs?
Que faire si vous vous trouvez dans les symptômes du cancer? La réponse est évidente: il est nécessaire de consulter un médecin. Seul un spécialiste peut évaluer votre état de santé et prescrire un traitement approprié. Seul un médecin peut vous référer à subir des radiographies, etc. à se faire tester.
Si le médecin soupçonne un cancer, il vous enverra de faire une biopsie, l'imagerie et de conseiller des spécialistes compétents. Si le médecin détermine que la cause de votre maladie a un caractère différent, il est de toute façon vous pouvez aider à faire face à la maladie, et plus vite que si vous vous êtes soigné.
La Source: www.ravnoepravo.ru