En attendant la menstruation elle écoute souvent à son corps, tout en regardant certains des changements caractéristiques de la grossesse. Ces changements surviennent de façon disproportionnée entre la progestérone et les œstrogènes - l'hormone sexuelle féminine. Bien sûr, soulève immédiatement la question, ce est quoi PMS ou encore la grossesse? Pour cette question ne se souciait pas tout le temps, vous devez comprendre ce que les symptômes du syndrome prémenstruel similaires et la grossesse et quelles sont leurs différences?
Selon les statistiques de 50 à 80% des femmes dans le monde sont sujettes au syndrome prémenstruel. Et elle a lieu dans chaque individu de se sentir un peu d'inconfort dans la fourniture de soins médicaux.
Les principaux symptômes du syndrome prémenstruel sont:
- Gonflement et sensibilité des seins;
- Nausées, parfois des vomissements, des ballonnements;
- Tirer les maux de dos et les organes pelviens;
- Irritabilité, la dépression ou de la mélancolie;
- Dans certains cas le gain de poids;
- Somnolence, confusion, nesobrannost.
Après analyse de ces signes peuvent dire qu'ils sont très semblables aux premiers signes de la grossesse.
Alors, comment vous distinguez la grossesse est encore ou PMS?
Tout d'abord, la similitude des signes observés courte période de temps immédiatement avant le début estimé des règles. Avec cycle menstruel régulier, la grossesse peut se produire après l'ovulation, soit environ 14 jours. Les signes de la grossesse dès les premiers jours de sa survenance ne est pas ressentie dans le déséquilibre hormonal progressive. Si la lune ne se produit pas à temps, prenez un test de grossesse. Indépendamment de l'issue de l'essai, attendre une semaine et faire un deuxième test.
Ensuite, si vous prévoyez un test de grossesse et il est confirmé, prendre soin de votre alimentation, la consommation en temps opportun de vitamines et de modes de vie sains. La naissance d'un enfant en bonne santé - est la clé pour une maternité heureuse. Si la grossesse ne est pas encore inclus dans vos plans, et le test a confirmé son attaque, alors vous avez plus de temps sur l'avortement, qui ne est pas recommandé avant quatre semaines.
Troisièmement, si la lune est venu, tous les symptômes disparaissent sur leur propre raison d'une réduction du taux de progestérone.
Si vous avez été cycle mensuel irrégulière, le moyen le plus efficace dans cette situation afin de déterminer si oui ou non vous êtes enceinte, va rendre les tests pour hCG et l'échographie (US) utérus.
Brunette, de ne pas regarder trivial, doit être très attentif au choix des vêtements de couleur. Ils devraient oublier toutes les nuances de brun, gris et gris foncé, ainsi que de tous secondaire et coupé toutes les couleurs.
Ne passez pas par ces couleurs de base complètement en noir et blanc. En combinaison avec la couleur rouge des vêtements est très brunes.
Évitez les vêtements avec des nuances de tissu doré - ils sont plus adaptés blondes. Si vous aimez les choses sont faites de tissus ou étoffes chatoyantes avec un haut brillant, puis arrêter une teinte d'argent - il crée un joli contraste avec la couleur de vos cheveux.
Vous pouvez utiliser dans leur tissu de vêtements de couleurs vives et des tons pastels de rose, citron, vert pâle - ils donneront à votre paix et l'équilibre image.
Si vous voulez que votre regard était plus de relief et mémorable, choisissez une vie, couleurs intenses et fortes. Il peut être vert, jaune, bleu "Electric", turquoise, couleurs pourpre, violet et bordeaux lumineux. Si vous souhaitez faire une note de chaleur, vous pouvez choisir entre tendant à terre cuite rouge, nuances brun-rouge. Appropriée et orange.
Si, en revanche, veulent ajouter une touche de froid, puis guidée par des couleurs mauves et roses, de préférence dans des tons pastel.
Si vous portez des vêtements habitude avec le tissu de couleur neutre pour éviter de regarder trop monotone, utiliser des accessoires de couleur bleue "Electric", violet, rouge ou vert clair.
Pour avantageuse pour déclencher la couleur de vos cheveux, les yeux et la peau, essayez d'utiliser une combinaison très intéressante de couleurs chaudes de froid, comme le bleu lumière orange. Ce sera un contraste très animée et amusante.
L'effet de combinaison classique crée un bleu foncé et blanc, ainsi que d'une combinaison de couleurs vives et pastel.
Pour créer l'effet de l'agressivité peut ajouter à la lumière les couleurs de base, noir ou blanc - taches contrastées de couleur - par exemple le rouge.
Un acide et une large sélection de couleurs vives vert et jaune. Mais attention, en utilisant une combinaison assez commun de bleu et de gris, si vous voulez, la condition préalable pour ces vêtements est "rastsvechyvanye" ses accessoires brillants.
Pour ajouter une image "de positivité", essayer de combiner bleu et rose pâle bleu et vert foncé. Et ne oubliez pas d'ajouter des accessoires chauds et des couleurs vives.
Pour désactiver la cheveux bruns de tonalité, prendre assez intenses nuances roses, comme le violet, violet vif ou l'indigo, ciel bleu, turquoise, émeraude. Mais ce est surtout nécessaire de revitaliser rentable votre teinte de la peau, blednovatыy et dim.
couleur neuf de vêtements pour la deuxième saison est une tendance claire de la période printemps-été chaud. Mode toutes les nuances de la menthe, le menthol, turquoise clair, turquoise vif. Ces couleurs myluvaly téléspectateurs œil sur les semaines de la mode mondiale.
La combinaison réussie des nuances de menthe poivrée
Un des nuances les plus populaires de couleur menthe menthe était la crème. Il se est neutre et peut être utilisée en tant que primaire. Cette couleur intelligente, rouge et peuvent être avec succès et expérimenter beaucoup. Stylistes recommandent l'arrêt de leur choix dans des tons calmes, combiné avec la plus avantageuse pour la couleur beige et la couleur de perle, échelles brun clair, gris, lavande, bleu et autres fleurs discrètes.
Le cerveau coordonne la plupart des fonctions de notre corps. Troubles de la mémoire, de la violation de l'attention, de la fatigue, diminution de la libido, l'insomnie, - tous ces problèmes peuvent survenir en raison de la détérioration de la circulation des cerveaux. Circulation du cerveau dépend de nombreux facteurs: l'état des vaisseaux sanguins du cerveau et la colonne vertébrale, le niveau de la pression artérielle, la vitesse du flux sanguin et les maladies concomitantes des organes vitaux - coeur et les poumons.
L'activité du cerveau - un fonctionnement des systèmes nerveux central et périphérique, qui fournissent toute l'activité consciente du corps humain. Pour le fonctionnement du cerveau, il est nécessaire approvisionnement en sang adéquat. Il ya différentes façons de faire pour améliorer la circulation du cerveau:
Ajouter aux produits suivants votre alimentation:
huiles végétales (olive, de lin, de citrouille, etc.). Pour compléter le cerveau des acides gras polyinsaturés nécessaires de travail contenues dans les huiles végétales. Ils sont base nutritionnelle pour soutenir le fonctionnement des neurones (cellules cérébrales) au bon niveau et, en outre, l'utilisation de ces substances est la prévention des lésions vasculaires athérosclérotiques du cerveau;
mer et les poissons de la mer (saumon, truite, thon, dorade, loup de mer, etc.). Ces types de poissons sont présents en oméga-3 acides gras qui sont nécessaires pour les membranes cellulaires et la protection du cerveau contre cérébrale;
baies (bleuets, canneberges, canneberges, groseille, etc.). Presque toutes les baies sont riches en antioxydants (substances naturelles qui sont en mesure de ralentir l'oxydation, à savoir le vieillissement de cellules du corps);
chocolat noir avec une teneur en cacao supérieure à 60%. Dans le chocolat contient une quantité élevée de tryptophane - un acide aminé, qui est formée dans le cerveau de la sérotonine, une hormone qui empêche le développement de la dépression et la douleur de la migraine;
noix graines et de tournesol, citrouille, lin. Ces aliments sont riches en vitamine E, ce qui influe positivement sur la mémoire et la vitesse de la pensée. En outre, ils contiennent une grande quantité d'acides gras oméga-3, des acides gras;
café. Café active des processus mentaux, combat la fatigue et améliore la mémoire. Dans les études médicales modernes ont montré que le café peut réduire le risque de la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer;
thé vert. L'utilisation de thé vert aide à normaliser la pression sanguine, et d'antioxydants que l'on trouve dans la forme de thé, de participer à la lutte contre le processus de vieillissement des cellules du cerveau;
fruits de mer (crevettes, huîtres, moules). Ces aliments sont riches en oligo-éléments (magnésium, zinc) peut améliorer la mémoire et l'attention.
Évitez inactivité. L'exercice physique aide à activer l'approvisionnement en sang du corps, y compris le cerveau.
Utiliser des procédures thermiques: salle de bain, un sauna, un bain turc. L'échauffement du corps aide à activer l'approvisionnement en sang au corps entier.
Essayez les recettes de la médecine traditionnelle, les teintures sur le trèfle, la propolis, la pervenche et d'autres mélanges de plantes favorables à l'état des vaisseaux cérébraux.
Éviter les facteurs de risque d'athérosclérose. Etre en surpoids, hypercholestérolémie, le tabagisme peut contribuer à des lésions vasculaires athérosclérotiques du cerveau, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine vers le cortex cérébral.
Consultez votre médecin aussi souvent que nécessaire. De nombreuses maladies peuvent provoquer une détérioration de la circulation sanguine cérébrale, comme l'hypertension, la maladie pulmonaire obstructive chronique, l'asthme, l'anémie. Si vous avez une de ces maladies, vous devriez consulter votre médecin, qui choisira le traitement nécessaire.
Une alimentation équilibrée et l'activité physique - ces deux facteurs contribueront à améliorer la circulation sanguine du cerveau et de maintenir le bon niveau pour le corps. Après 40 ans, il est conseillé de subir un examen médical une fois par an, et se il ya une maladie chronique, aussi souvent que vous recommandez un médecin.
