Les hommes croient apparemment que la capacité de marcher en talons est donné à toutes les filles de la nature, pour ainsi dire, "en standard". Et chaque enfant apprend à marcher, se trouve une fois correctement dans des chaussures plates de sa mère, vzuvaye eux, malgré l'énorme disparité dans la taille, puis commence à défiler sur le sol. Eh bien, la vérité dans cette hypothèse est: le corps féminin peut effectivement maintenir l'équilibre même dans des positions difficiles, et l'instinct sont forcés d'atteindre pour la beauté. Mais ce est peut-être la fin de l'analogie. Et chaque fille un jour avoir à apprendre à marcher en talons. Et si ballerines et chaussures de sport qu'elle a occupé jusqu'en classe de l'obtention du diplôme, d'ailleurs, doit rapidement apprendre à marcher en talons. Eh bien, ne allez pas au même point en baskets! Donc, si votre vie modèle plus proche de Cendrillon, La Garçonne que, nous allons apprendre à marcher en talons hauts rapidement et magnifiquement.   Posture et la démarche en talons hauts.
  Dans une version, apprendre à marcher en talons femme adulte encore plus difficile que l'enfant à faire leurs premiers pas. Contact pieds carrés avec une surface solide est fortement réduite à deux points, de sorte que vous pouvez tomber, même après de nombreuses années de marcher en talons. Pourquoi alors ne marchent sur les talons et se exposer à un danger - vous demandez. Nous répondons que des chaussures à talons ya beaucoup d'avantages, des inconvénients de pereveshyvayuschyh:
  Une bonne posture (avec des talons trop difficile de résister, zsutulyvshys et dans ces chaussures redresser les épaules et se redresse dos).
  Silhouette élancée (une femme dans les chaussures avec des talons jambes semblent plus mince déviation manifesté à la taille et à la poitrine soulevée).
  Rythme féminine (plus le talon, le plus court et koketlyvee les étapes, les déhanchements séduisante - pensez Marilyn Monroe dans la première image du film "Certains l'aiment chaud").
  Et, bien sûr, des chaussures à talons femme inspire la confiance et un sentiment de charme. Mais afin d'éprouver ces effets, vous devez apprendre à marcher en talons droite. Sinon dame, ne peut pas marcher dans les chaussures, ne est pas semblable à la nymphe gracieuse, et la crête de kovыlyayuscheho maladroit.
  Quelle hauteur du talon est plus pratique?
  Quand il se agit de chaussures avec des talons, de se rappeler non seulement la beauté mais aussi sur la sécurité. Et la sécurité ce cas - concept large. Vous pouvez parfaitement équilibrer, de surveiller la posture et dans l'ensemble l'air bien, mais cela ne remet pas en cause le fait que talon haut crée un stress considérable sur le système musculo-squelettique. Donc, apprendre à marcher en talons rapidement - donc augmenter le risque de déformations osseuses du pied. Mieux vaut apprendre cette compétence, en augmentant progressivement la hauteur du talon. Je ai encore une armoire diversifié des chaussures à talons de 3 à 11 cm.
  Le plus pratique et sécuritaire, selon les orthopédistes sont amples talons preuve environ 5 cm. En termes de santé, ils ont même bénéfique, parce verticales pieds arc femmes en moyenne il est. Dans des chaussures avec 5 pouces talons, vous pouvez marcher toute la journée sans risque de fatigue et des blessures. Ce ne est qu'après cette hauteur vous cessez d'être ressenti comme quelque chose d'extraordinaire, mono va essayer sur les chaussures ci-dessus, et en même temps élégant. La prochaine étape de votre formation devrait être à talons chaussures hauteur de 7 cm, puis - 10 cm et, enfin, vous pouvez facilement aller sur un époustouflant 12 pouces talons. Mais noter que même des dames expérimentés garder la santé: la hauteur du talon est inversement proportionnelle au temps que vous pouvez dépenser dans les magasins. Chaussures à talons minces hauteur de 12 cm ne est pas recommandé de porter des 3-4 heures. Puis perevzutysya souhaitables chaussures amovibles plus confortables.
  Comment apprendre rapidement comment marcher en talons hauts
  Mais pas toujours la vraie vie nous donne des conditions idéales. Et certaines filles doivent apprendre rapidement comment marcher en talons de 10 cm et surtout sans aucune formation préalable. Bien sûr, ils ont besoin d'aide. Obtenez il peut de sa mère, la sœur aînée et ses amis ont déjà maîtrisé broches. Nous, pour notre part, nous voulons donner quelques conseils, mais d'abord - des instructions étape par étape sur la façon d'apprendre à marcher en talons belles:

  Trouver un "simulateur" appropriée Ce est à dire une paire de chaussures de qualité avec une chaussure confortable et vous êtes parfait en taille. Si la paire que vous avez déjà - bien, elle attendu son heure de triomphe! Si non - devront trouver et acheter de belles chaussures. Lors du montage de la boutique attention à chaque détail. Tout d'abord, vos doigts doivent confortablement, mais pas les seuls côtés de zdavlyuvatysya. Deuxièmement, exclus aucune gêne dans les veaux pieds, beaucoup moins crampes. Troisièmement, même debout sur une jambe, vous pouvez garder votre équilibre et ne pas tomber. Les filles se sentent menacés, même en talons, sous réserve de tous ces paramètres peuvent commencer à apprendre à marcher dans les chaussures à talons Wedge.
  Maison répétitions Ce est à dire où un plancher plat, meubles et personne ne se soucie. Descendez la rue, vous avez encore le temps où apprendre à marcher sur ses talons facilement. Mais jusque-là le long de la même route avec des chambres spacieuses et qui vont de mur à mur, si nécessaire, en suivant la voie de vos armoires et chaises. Dans tous les cas, peut organiser les chaises le long de la pièce, tournant le dos à lui. Ensuite, vous vous sentirez plus confiant, car au moment critique peut trouver du soutien. Semelles glissantes peuvent jouer un mauvais service, en particulier sur le sol ou le linoléum lisse, afin de s'y tenir plâtre et / ou la mise sur le tapis de sol, mais pas tapis moelleux.

  Regardez-le à travers le miroir.   Pour ce faire, il se bloque ou installer une salle de côté que vous devriez aller directement à lui et se voyaient à la vue. Si possible, placez le deuxième miroir latéral. Cela vous donnera l'occasion d'évaluer le mouvement et la posture. Il est possible que vous sutulytesya, ass ottopыryvaete ou baissez la tête. Contrôle par la difficile tâche de miroir, mais il est préférable d'apprendre à marcher sur ses talons à droite que réapprendre plus tard. Au début, ne est pas interdit de garder l'équilibre, répandant ses mains écartées. En public, bien sûr, vous ne pouvez pas le permettre, mais encore apprendre - sur la santé.
  Accélérer progressivement.   Vos premiers pas sur les talons peuvent être petit et lent, même semenyaschimi. Mais après un certain temps fera plus large étape. Non à la peur, trouver un confortable mouvements rythmiques et essayer de ne pas se écarter de lui. Il dépend de la hauteur du talon, longueur des jambes et votre taille, il peut donc être considéré comme un paramètre individuel évaluation que vous obtenez près de succès dans leurs études. Avez-bonds, bien sûr, pas nécessaire - ce est du moins pas beau comme maximale - inconfortable et dangereux. Mais vous pouvez détecter le temps est vous passe à distance, et de réduire un peu à chaque fois une nouvelle séance d'entraînement. Sans cette pression accrue ne sera pas apprendre à marcher en talons rapidement.
  Du talon aux orteils   - Devrait donc être chacun de vos pas. Cela vous permet de garder votre équilibre et de faire le déménagement lisse et uniforme, sans à-coups et les sauts. Pay à des modèles de défilés sur le podium, malgré talons hauts, ils sont la tête et les épaules tout en marchant restent au même niveau. Ce est ce que vous devriez viser à terme, mais pour l'instant il suffit de suivre l'ordre: d'abord abaisser le talon sur le sol et seulement après cela avoir un poids sur le gros orteil. Fed retour à tout le corps - la même erreur que l'attaque sur l'ensemble du pied à la fois. Première mettre le pied et le corps - derrière elle.
  Ne pas se accroupir.   Rien kumednishe qu'une femme en talons hauts étalement "navprysyadky." Pour assimiler ces personnes, veiller à ce que les pieds restent à plat et pas plié les genoux. Cela ne signifie pas qu'ils doivent être droites comme un bâton, de la hanche à la cheville, mais à chaque étape jusqu'à, debout sur le plancher, vous avez besoin pour redresser totalement. La seule façon d'apprendre à marcher en talons droit et agréable, sinon il vaut mieux ne pas commencer.

  Trouver le centre de gravité   cela vous aidera à tuer deux oiseaux avec une pierre: garder votre équilibre et regardez bien dans les chaussures à talons hauts. Notez qu'il est maintenant en avance sur la situation qui prend le corps lors de la marche pieds nus ou en chaussures plates. Sway de gauche à droite trop impossible. D'abord, une manœuvre de ses hanches semble vulgaire et augmente le pied de repli des risques. Deuxièmement, par un tel rythme rappelle d'un marin sur le pont tout en tangage. Particulièrement maladroit se balance dans talons hauts qui ont augmenté plus loin.
  Venez à l'avant.   Tôt ou tard, vous avez à faire: quitter sûrs "piste" entraînement à la maison et aller à l'extérieur dans des chaussures à talons. Capture d'une paire de baskets et une bande-aide variable cas de pieds de sodium. Pour la première fois un petit tableau de routes - dire, à la boutique la plus proche ou un café où vous pouvez vous asseoir à une table et se détendre. Mais la chose principale ne est pas, mais que vous avez maintenant d'apprendre à marcher en talons escaliers. Il ne est pas trop difficile si la descente de tenir à la rampe, et à la hausse non seulement de mettre en place l'avant du pied, laissant le talon accrocher dans l'air.
  Comme vous pouvez le voir, apprendre à marcher en talons rapidement et magnifiquement - la tâche est tout à fait faisable. Après vous devrez apprendre à marcher en talons pour ne pas se lasser et ne pas toujours porter un sac ballerines. Mais croyez-moi, ce sentiment que vous ressentez lorsque finalement convaincu la marche à pied sur ses talons par un homme gentil vaut tous les efforts. Laissez rival coups de pied et les fans avaler la salive - maintenant vous savez comment marcher en talons hauts facilement et naturellement!