filles SG - ne est pas un chiffre qui devrait inquiéter le sexe fort. Mais si vous êtes toujours dans mon coeur 18 et vous voulez rencontrer cet âge et l'apparence, alors comprendre ce qu'il faut faire pour paraître plus jeune que leur âge.

  A l'intérieur l'âge - à l'extérieur

  Si vous êtes sous la douche - beshketnytsya, ne cache pas cette image de sérieux. Laissez-vous aujourd'hui - femme d'affaires et mère. Cela ne empêche pas être amusant, facile à vivre et un peu de vent. Ne laissez pas la routine, vous absorber et ne laissez pas la charge de préoccupations quotidiennes repose sur vos épaules. Suivez les actions folles que votre âme était toujours jeune.

  Jeunesse autour

  Pour paraître plus jeune, vous sentir jeune. Et pour ce faire, vous devez sélectionner le cercle approprié. Lors du choix d'amis ne considèrent pas ces critères que l'âge. Si vous êtes intéressé à discuter avec quelqu'un de plus jeune que vous, ce est génial! Cela signifie que l'adversaire vous intéresse. Par ailleurs, pour trouver la carte nouvelle et intéressante, vous pouvez vous inscrire à tous les cours.
  Arrêt de la communication avec de vieux amis d'école, bien sûr, ne est pas nécessaire. Mais il ya ceux qui pleurnicher constamment et se plaignent de la vie. Essayer de les corriger ou de limiter une telle communication. Si vous participez régulièrement à résoudre les problèmes des autres et d'entendre les plaintes, il ne ajoute les rides.

  Prendre soins de toi

  Même si votre âme vous sera 18, mais vous ne serez pas se occuper d'eux, ils regardent plus jeune ne va pas fonctionner. Les règles de base de soins pour les jeunes et la beauté éternelle:

  Weight Watchers. Si le corps en forme et mince, vous aurez l'air sexy et bien sûr le jeune. Faire du sport, ne pas trop manger et détient procédure régulière pour la perte de poids.

  Suivez la peau. Elle donne souvent l'âge de la femme, afin de prendre un soin d'une attention particulière. Trouver les bons outils: crème avec effet lifting, hydratant, masque hydratant, gommage, lotion nettoyante, sacs de recours et des cernes sous les yeux et ainsi de suite. Et rappelez-vous que les soins nécessite non seulement votre peau, mais aussi votre peau et le corps! La façon de sélectionner les outils parfaits, vous pouvez demander l'aide d'une esthéticienne expérimenté. Et plus: Protégez votre peau du soleil autant excès ultraviolet des âges.

  Suivez l'hygiène. Jeunesse - une fraîche et propre, donc pas une douche régulièrement. Utiliser des gels de douche avec effet hydratant que la peau était toujours douce et souple. A douches quotidiennes rendent plus souple et élastique.

  Aller au spa ou passer traitements de spa à la maison. Un jour, les procédures suivantes vont perdre au moins cinq ans.

  La Nutrition

  Comment manger une femme pour paraître plus jeune?

  Mangez souvent, mais en petites portions.

  Évitez frit, gras, féculents, trop salés, ainsi que des produits semi-finis.

  Ne pas manger après 6-7 heures.

  Ne oubliez pas le petit déjeuner!

  Ne pas manger sur le pouce.

  Inclure dans vos aliments diététiques que vous pouvez enregistrer les jeunes. Il se agit notamment du poisson rouge (saumon, l'esturgeon, etc.), les noix, les céréales et les grains entiers, le fromage, les huiles végétales (notamment d'oliviers), les baies et les fruits, les légumes, les haricots, le chou, les verts et fruits de mer.

  Mode de vie sain

  Débarrassez-vous de toutes les mauvaises habitudes! Rappelez-vous que le tabagisme est dépouilles très banales la peau et les vaisseaux sanguins. Nombre d'alcool est également une meilleure limite. Plus promenade dans l'air frais et mener une vie active.

  Pas de stress!

  Nous savons tous que les cellules nerveuses ne se rétablissent pas, et le stress - un lourd fardeau pour l'organisme, le vieillissement prématuré et les rides plus. Donc, pour une apparence plus jeune, juste ne pas être nerveux.

  Il ne communique pas avec les gens désagréables vous n'êtes pas en conflit, soutiennent moins, ne pas se impliquer dans les ragots et l'intrigue et ne prennent pas tout à cœur. Si vous travaillez nerveux mieux le remplacer. Si les nerfs sont "secoués", vérifiez avec votre médecin avant de prendre des médicaments sédatifs.

  Bon repos

  Comment paraître plus jeune que leur âge? Il est nécessaire de se détendre correctement!

  Tout d'abord, le week-end n'a pas l'intention des grandes affaires. Consacrer ces jours ma famille et moi. Pour nettoyer, laver et préparer la semaine peut être. Et pour aider à impliquer des parents.

  Deuxièmement, faites attention au sommeil. Dormez au moins 8 heures par jour, aller au lit plus tard le 22: 00-23: 00 heures. Aérez la pièce, éteignez le téléviseur et ferme les rideaux que vous ne distrait pas.

  Troisièmement, se détendre activement. Embarquez pour un voyage, ou une promenade dans les bois pour les champignons, il est plus utile que de regarder la télévision.

  La manière correcte

  L'image d'une jeune femme séduisante se compose de plusieurs éléments clés:

  Coiffure et couleur de cheveux. Coupes de cheveux très courts peuvent ajouter plusieurs années, alors jetez-les. Les cheveux doivent être élégant et à la mode et se appliquent toujours à vous. Couper une frange, il fera face à l'air frais. Si vos cheveux sont fins, leur donner du volume. Choisir une couleur de cheveux, rester dans des couleurs plus claires, mais pas dans les tons de blonde.

  Le Maquillage. Le bon maquillage peut aider à 50 années à regarder 30 et même plus jeune. Il ya quelques règles importantes. Tout d'abord, choisissez l'outil correctives appropriées qui permet de masquer tous vos défauts. Mais rappelez-vous, il doit aller couche plane et mince pour ne pas alourdir la personne. Deuxièmement, préfèrent make-UBA naturel. Évitez les couleurs vives, ils sont vieux. Troisièmement, préfèrent cosmétiques liquides, la peau sèche et peuvent gâcher l'accent sur les rides. Cinquièmement, accorder une attention particulière aux lèvres et les yeux. Lèvres devraient toujours être humide et les yeux - expressive.

  Vêtements .  Évitez les choses balahonystyh trop libre, oublier les choses étranges qui ne appartiennent pas à l'un des sens stylistique .  Choisissez votre style .  Trop jeune, il ne devrait pas être, dans 40 ans, il sera ridicule .  Mais des styles tels que pays, décontracté, vamp, safari, ethnique ou ajustement millésime parfaitement et rendre votre image lumineuse .  Il est important de choisir les vêtements de bonne longueur .  Si vous avez des jambes galbées, leur montrer, mais ne ouvrez pas beaucoup .  La longueur optimale est juste au-dessus du genou .  longueur genou est universel .  Les longues robes et les jupes peuvent également être lumineux et élégant .  Aussi, choisissez une couleur appropriée .  De trop lumineux et «acide» devrait être abandonné, ils vont chercher ridicule .  Convient comme le blanc, noir, bleu, émeraude, corail, bleu, violet, rouge, bordeaux, cerise et quelques autres .  Évitez imprimés colorés et fantaisistes, préférez les images calmes . 

  Accessoires. A accessoires bien choisis peuvent éclaircir l'image, mystérieux et insolite. Cherchez petits sacs (de grande devrait être abandonnée), ceintures, foulards élégants.

  Quelques conseils

  Conseils utiles:

  Surveillez votre look. Il ne devrait pas être fatigué ou éteint.

  Construire vous-même jusqu'à, pensez toujours du bien.

  Trouver le bon parfum. L'arôme ne devrait pas être trop tarte et difficile. Préférez des notes fruitées ou florales. Mais arômes trop douces ne se adaptent pas.

  Rester jeune, sexy et séduisante!  

  La médecine moderne est capable de beaucoup. Malheureusement, même les médicaments les plus efficaces seront inutiles si vous oubliez de prendre régulièrement. Et cet oubli - pas rare. Alors, qui, je vous prie, les Affaires des cycle quotidien oublier une petite pilule? Au mieux, vous souvenez à ce sujet au cours de la pause déjeuner, au pire - il restera dans l'armoire à pharmacie à la maison couché se votre retour. Sans surprise, cette approche même de l'effort maximal utile, à partir d'un traitement important de prendre des multivitamines ne tournent souvent. Donc, si vous ne voulez pas prendre des médicaments pour la sclérose en plaques avec d'autres comprimés doivent trouver un moyen de ne pas oublier de boire une pilule. Comment le faire dès que possible?   méthodes éprouvées ne oubliez pas de boire une pilule
  La plupart des médicaments pour effet cumulatif orale, moyenne. Autrement dit, vous devez boire la pilule régulièrement, avec des intervalles égaux entre la consommation, ou le traitement inefficace. Comprimés sur le programme veille à ce que le corps sera soutenu par un nombre stable d'ingrédient actif. Si le temps ne est pas respecté, le niveau de médicament dans le sang diminue, et avec elle remonte à des résultats «non» et guérison. Et bien, même si ce est juste sur les vitamines. Ensuite, vous venez de boire une pilule plus tard sans conséquences graves. Mais passer des contraceptifs oraux, par exemple, fait face à beaucoup de plus grands défis.
  Pour éviter cela, ne oubliez pas de boire une pilule à l'heure. Malheureusement ou heureusement, cela prend en charge plus d'une génération. Ses efforts ont connecté et psychologues ont offert un moyen de sortir sous la forme d'originaux "balises" ou balises qui rappelaient la nécessité de boire une pilule. Donc, aujourd'hui, nous pouvons adopter un ou plusieurs vieux-bon rappels de médicaments de réception:

  La Location.   Choisissez un endroit confortable dans la maison où mettre comprimés apport quotidien. Habituellement, les gens choisissent à cet effet étagère dans la table de salle de bains ou de chevet. En bref, un endroit qui a inévitablement vous sera visible au bon moment. Les comprimés peuvent être mis à côté d'un réveil à proximité de la brosse à dents ou un café pour les garder sur le tableau de bord de la voiture. L'inconvénient de cette méthode est que, quand il a quitté en vacances ou en voyage d'affaires, vous risquez de laisser la tablette là, dans leur lieu habituel. Nous ne pouvons parler eux et passer sur la route sac de voyage ou sac à main qui gardent toujours avec eux et souvent ouverte.
  Du Temps.   Toujours prendre les comprimés en même temps - pour certaines personnes cette méthode encore plus efficace. Par exemple, si vous vous réveillez tous les matins à 6h30 immédiatement avaler le médicament. Vous pouvez programmer une pilule à tout moment opportun pause déjeuner, retour à la maison, le soir voir les nouvelles et t. E. On pense que l'habitude constante produit une moyenne de 21 jours. Ainsi, après trois semaines, vous serez en même temps ne oubliez pas la tablette. La principale chose que ce était toujours d'actualité (adapté par exemple pour les multivitamines et les autres médicaments pour l'utilisation à long terme).
  Les Circonstances.   Essayez de «réparer» les médicaments à d'autres actions de tous les jours. Formé comme un rituel que "immédiatement après le brossage je bois une pilule." Ou "boire une pilule avant lèvres maquillage." Ancres et ancrage peuvent être ne importe quoi: Mettez pilule dans esthéticienne et mélanger avec le maquillage, obtenir sur la soucoupe de table spécifiquement pour les tablettes et le boire pour le petit déjeuner. Cette méthode fonctionne efficacement en conjonction avec ceux décrits dans le premier paragraphe. Médicaments permanent et les circonstances ne vous permettra pas d'oublier de boire une pilule. Avec cette accepte la grande majorité des gens qui ont vécu la voie en faisant.

  Attractivité.   Chaque enfant adulte vit, savoureux sur passionnant, amusant et une belle façon. Par conséquent, vous pouvez simultanément plaisir à votre enfant intérieur et ne oubliez pas de boire une pilule, se il vous plaît créer un joli cas pour les médicaments, cas, boîte. En général, garder les comprimés dans ce magasin que vous souhaitez prendre en charge et qui vous plaît. Au contraire, sur ce shtuchtsi mignonne vous ne serez pas oublier et ne pas refuser une fois de plus la possibilité de tordre ses mains. Par conséquent, ne oubliez pas de la partie intérieure de la drogue.
  Treats.   En utilisant cette méthode ne dépend pas seulement vous mais aussi sur les fabricants de produits médicaux. Son essence est simple: la tablette doit être délicieux, alors vous ne oublierez pas sa boisson. Rappelez-vous comment les enfants de maternelle sont en attente de distribution de vitaminok. Banal Revit ou boules jaunes askorbinki égal aux friandises - ainsi oublier?! Bien sûr, les médicaments ne sont pas tous fabriqués en coquille moelleux. Mais étant donné le choix et l'envie de passer médicaments préfèrent une telle pilule.

  Note.   Parfois, la meilleure façon de ne pas oublier de boire une pilule - l'écrire sur un morceau de papier. Fixez le message à vous dans un endroit, porte, miroir, porte du réfrigérateur de premier plan. Ce est simple, mais efficace - pas pour rien que les gens sont des rappels plaisantaient surnom de "papier sklerotychky." Le principal inconvénient de la méthode, ce est que nous ne devons pas oublier d'ajouter un rappel. Et attention au message, prymelkavsheesya d'aimants colorés sur le réfrigérateur.
  Danger.   Curieusement, mais ce est un risque de manquer la médecine et les problèmes que cette volonté peut être le stimulus matin plus efficace. Certaines personnes sont tellement sensibles que la pensée des conséquences de pilules à sauter ne leur permettent pas de se détendre et d'oublier de boire le médicament. Vous pouvez améliorer l'effet, dans les couleurs présentant un problème possible. Ou coûts financiers associés à la nécessité de re-buy les pilules et de commencer un traitement qui a été interrompu en raison d'un oubli ennuyeux.
  Tout le monde est différent, donc chacun a une meilleure façon de se souvenir de choisir une tablette. Mais les statistiques montrent que le meilleur rappel - une motivation sincère. Les athlètes que l'augmentation de la masse musculaire, ne oubliez pas de prendre des médicaments pour l'endurance et de maintenir le corps, parce qu'ils veulent obtenir des résultats le plus rapidement possible. Les femmes préoccupées par les ongles cassants, rides, ne oubliez pas de prendre des vitamines et des minéraux complexes parce qu'ils veulent améliorer l'état de la peau. En général, ne oubliez pas de boire une pilule non seulement besoin de vouloir oublier, ce est la meilleure solution.
  De nouvelles façons oubliez pas de boire une pilule
  Non seulement la paresse - le moteur du progrès. Les progrès technologiques, à son tour, favorise activement la paresse et l'oubli, de sorte qu'ils sont en train de comploter. Mais nous, grâce à cette collaboration fructueuse, nous pouvons utiliser des méthodes modernes rappel pour téléphone mobile, ordinateur et autres devaysov:

  Les fonctions de l'appareil.   Même un très simple modèle de téléphone est capable d'enregistrer des rappels. Sans parler de smartphones, qui accompagnent le réveil de rappel ou spontanément surgir au bon moment. Vous configurez seulement avoir une fois cette fonction pour recevoir des rapports réguliers qu'il était temps de boire une pilule.

  Application spéciale.   Selon le type de système d'exploitation smartphone, vous avez une sélection plus ou moins d'application des rappels. Mais en tout cas, à votre disposition plusieurs programmes, dont la plupart sont installés et libres. À cet égard, le programme très pratique pour les femmes qui comprennent un calendrier avec des messages en option.
  Votre écran d'ordinateur.   Créer une image ou une étiquette pour vous rappeler de prendre des médicaments. Mettez ce mémorial à votre ordinateur portable ou de bureau téléphone. Assurez-vous qu'elle ne est pas perdu parmi les jeux d'étiquettes colorées. Idéalement, il devrait être tout seul sur le tissu de l'écran. Alternativement - coller du papier collant sur l'écran ou le clavier.
  gadgets de fitness.   Pas tout le monde dépense de l'argent sur un tel dispositif dans le seul but de ne pas oublier de boire une pilule. Mais si vous aimez le sport et les loisirs, pourquoi ne pas combiner affaires et plaisir? bracelets de fitness, montres intelligents et autres appareils spéciaux non seulement surveiller l'état de votre corps, mais aussi assumer les fonctions d'un entraîneur personnel, au moins, aura du temps de boire une pilule.
  Mais l'intelligence artificielle ne peut pas être comparée à l'esprit humain. Et pas une technologie miracle ne existe aucun substitut pour la communication en direct, de sorte qu'il est parfois plus facile de demander à quelqu'un de parents pour vous rappeler de boire une pilule. Bien sûr, si votre mieux sa mémoire. Peut négocier rappeler pilule à l'autre, certaines personnes aiment à enseigner de manière qui ne serait pas oublier la possibilité.
  Médication appropriée. L'importance de la discipline dans la pilule
  Oubliez tablette boisson dangereuse, mais encore plus dangereux de confondre quantité et la variété de médicaments. Là où il ya un traitement intensif, il est nécessaire de prendre non pas un mais plusieurs pilules différentes à différents moments de la journée. Certaines pilules ivres sur un estomac vide, d'autres - seulement après les repas, d'autres provoquent la somnolence et les pilotes sont contre-indiqués, quatrième, au contraire, provoquer une poussée de vitalité et empêcher le sommeil tard dans la nuit en général, ont besoin de boire la pilule le temps est indéniable. Il ne reste plus qu'à apprendre à ne pas oublier de boire une pilule à une certaine heure.
  Demandez à votre médecin la possibilité de prendre beaucoup de pilules à la fois. Se il veut, vous permettra de réduire le risque d'oublier de boire une pilule, juste accepter immédiatement lorsque souvenir. Et lors de la réception pour les médicaments essentiels pas de mal à acheter un paquet de rechange et le garder au travail ou dans votre sac. Avec cette astuce, vous pouvez boire une pilule, même si mention de celui-ci après avoir quitté la maison. Et à chaque fois mis mentalement une tique, prendre une pilule. Vous bonne mémoire et une bonne santé!