Je ai honte d'avouer que je ai 54 années et je ne avais aucune idée que l'homme doit tout simplement pas seulement prendre soin de vos dents, les cheveux, le visage et . t . ré . Mais à leurs yeux .  Et maintenant, de commencer à faire des exercices pour les yeux méthodologie éprouvée à plusieurs reprises (et pas seulement moi) médecin américain - un ophtalmologiste William Horatio Bates, je ai réalisé étoiles - très important pour moi .  Prendre soin de vos yeux est un clin d'œil, et, au contraire - il est agréable et ce est dans ces moments où vous obtenez des résultats concrets! Maintenant je comprends pourquoi ma mère a toujours refusé de porter des lunettes à son âge de 90 ans .  Et comme points ne font qu'aggraver la vision .  Et nous les portons de l'ignorance et le désespoir, refusant de croire à l'existence d'autres options .  Mais la sortie est toujours là! En raison du fait que chaque 2ème personne sur la planète, après 40 années de baisse de la vision, nous devons traiter avec elle .  Cette technologie de pointe autour, et la vision que nous ne prêtons pas attention, en disant: «Oui, cet âge, cela ne peut pas se en tirer" .  Toute personne qui veut sérieusement rendre la vue, je appelle à la patience et la présence d'une grande volonté .  Lorsque vous surmonter la première difficulté, alors tout ira bien et naturellement - comme le lavage du matin ou brossage . 
  En fait, notre vision est réduit à peu de détente et d'autres muscles de stress qui entourent nos yeux. La vie moderne une vanité, tous courent, se précipiter quelque part, crient les enfants, nous avons peur de quelque chose pour réussir, donc tous nerveux, que nous obtenons stress. Bonne vision est réalisée par l'impact de ces mêmes muscles de la forme extérieure du globe oculaire. Bates, dans leurs études pratiques ont démontré à maintes reprises que la principale raison de la détérioration de sverhnarhuzka mentale est à l'origine des tensions musculaires des yeux.
  Dans les myopes dans les yeux muscles tendus transversales normales (ils devraient détendre grâce à l'exercice) et un muscles longitudinaux yeux détendus (ils devraient former ces mêmes exercices).
  Dans clairvoyante est l'exact opposé - muscles longitudinaux très intenses des yeux (ils ont juste besoin de se détendre exercices spéciaux) et les muscles transverses yeux tendues (qu'ils devraient juste se entraîner).
  Pas étonnant qu'ils disent que tous brillants - juste. Je suis très heureux que mon fils m'a donné les didacticiels vidéo sur la restauration de VR professeur Jdanov. Au début, je pensais que ce était sans doute très difficile, je ne ai pas eu tout ce qu'il ne est pas vrai, ne croient pas en ce que vous pouvez améliorer la vision, et même cesser de porter des lunettes. Rien de la sorte! Maintenant, je peux dire avec confiance - vous pouvez restaurer la vue! Juste être patient, vous aimer, aider vous-même.
  Commençons avec des exercices simples pour les yeux, ils devraient effectuer régulièrement (3 fois par jour sur un estomac vide), qu'il est souhaitable de revoir conférence Jdanov exercice ou enregistrer cet article sur votre ordinateur, puis effectuer des exercices supplémentaires et ainsi de suite jusqu'à la guérison complète. Dans la plupart des sites du réseau peuvent être trouvés dans d'autres auteurs comme acceptable - Rostislav Fartushynskyy. Tous sont disponibles ainsi exposer les principes de base de la théorie Bates et conseiller - comment éviter les erreurs que les débutants font souvent.
  Le plus fondamental - tous les mouvements de yeux doivent être effectués en douceur, lentement, amoureusement à ses yeux et la croyance en cette théorie, alors tout se fera naturellement. Maintenant, nous allons parler de ces exercices simples qui peuvent effectuer même les enfants et nos parents d'élèves âgées analphabètes, sauf se ils sont correctement expliquent.
  Comment et quoi faire des exercices pour les yeux
  Sortir les verres tiendront sans la tête doit être fixé et se déplacer que ses yeux. Tous les mouvements font en douceur et lentement. Vous devez d'abord pomorhaty à fond pour les muscles détendus. Clignotant comme si un papillon bat des ailes facilement.
  Exercice numéro 1
  Yeux soulèvent jusqu'à - déroulant (deux fois), puis clignote correctement.



  Exercice numéro 2
  Skosyv petits yeux de côté à l'autre (deux fois), puis clignote correctement.


  Exercice numéro 3 "de diagonale"
  Levez les yeux vers la droite - vers le haut. Suite à la gauche et vers le bas (deux fois), puis correctement
  clignote.


  L'inverse diagonale. Gauche - Haut, Droite - Bas (deux fois), puis clignote correctement.


  Exercice numéro 4 «rectangle»


  Yeux décrivent un rectangle, d'abord mentalement imaginent devant vos yeux. Tout d'abord, tirer les yeux dans le sens horaire, ainsi clignotent. Et puis dans le sens antihoraire, et clignote.
  Exercice numéro 5 "composer"



  Yeux décrivent grande horloge. Pont de nez sera terrains flèches. Une fois décrire les numéros sur le cadran "sentinelle" Levez les yeux pendant 12 heures et ensuite dans un cercle. 03h00, 6912. (deux fois). Bien clignotent. Puis décrire le sens inverse des aiguilles des chiffres "- 1296 312 (deux fois). Bien clignotent.
  Exercice numéro 6 "Snake"



  Imaginez la vue de "serpent". Je pars de la queue tire ses yeux. Originaire de droite à gauche, puis vice-versa. Et de haut en bas, en haut et en bas, haut - bas, de haut en bas, en particulier, dessiner des yeux sinusoïde. Bien clignotent. Et dans la direction opposée: de haut en bas, en haut et en bas, en haut et en bas, en haut et en bas. Bien pomorhayte (deux fois).
  Exercice numéro 7 "yeux Solarisé évasée"



  Cet exercice peut faire le soleil, lampe, en vertu d'une source de lumière. Définir une bougie (de endroit sombre) allumé à bout de bras, ses yeux doivent toujours regarder vers le bas du nez et naturellement sans lunettes. Tournez votre tête vers la gauche et regardez le long du côté gauche du nez. Puis, tout aussi rapidement, tourner la tête vers la droite et déjà voir le côté droit et aussi le long du nez. Pour être retourné à la gauche, arrière droit. Ne faites pas attention à la bougie. Met à faire 13 fois.
  Exercice "Palminh"


  Maintenant frotter vos paumes l'une contre l'autre, et de les rendre comme une maison, porter des lunettes bien - ce est palminh. Coudes souhaitable de mettre sur la table. Calmez-vous, détendez-vous, prenez une position confortable pour votre corps. Nous vous détendre les muscles de l'oeil. Encourager lui-même: «Mes yeux sont bons, vous détendre, maintenant nous faisons - et chaque nouveau jour, vous verrez mieux en mieux.
  Myope devrait imaginer comment ils traversent détendue muscles oculaires, que chacun de leurs yeux reprend une forme arrondie - balles comme ils voir dans la distance, sont exemptés de lunettes.
  Dalnozorkym besoin de penser comment se détendre leurs muscles longitudinaux des yeux, car ils peuvent être retirés à leurs points de concombre avant et voir parfaitement verres quasi-gratuits. Comment détendue rétine, les cellules sensibles à la lumière, cônes et des bâtonnets, des vaisseaux qui nourrissent la rétine de sang. Détendez-vous les cellules du nerf optique, tout simplement se détendre cellules de l'analyseur visuel dans le cerveau. Toutes les voies visuelle complètement et totalement détendu.
  Pendant palmynhom besoin de répéter tous les six exercices ci-dessus, pas deux, mais trois fois. Yeux se ferment. Gardez la relaxation des muscles de l'oeil. Pour plus vite et mieux détendre les muscles oculaires pendant palmynhom, Bates est venu avec un exercice très intéressant, qu'il a appelé "un agréable souvenir." Chaque fois au moment de palmynha, pensez à quelque chose d'heureux et agréable. Pensez aux plus beaux jours de votre vie, voyage intéressant, comme vous êtes bien reposé. Ces bons souvenirs détendre la psyché humaine, et les muscles de l'œil. Le système de base Bates - relaxation. Et puis la formation des muscles oculaires.
  Quittez le palmynha
  Yeux se ferment. Zamruzhte yeux dans ses mains - Desserrer (3 fois). Ne pas ouvrir les yeux, retirez la paume sur le visage et pomotayte - avoir la tête de haut en bas (3 fois). Droite-Gauche (3 fois). Et essuyez légèrement cames yeux (comme un enfant). Respirer profondément, expirez et ouvrez vos yeux, clignant des yeux, très rapidement. Pomorhaly - pomorhaly - pomorhaly. Pomorhayte - pomorhayte - pomorhayte et regardent un objet autour de vous.
  Notez comment la vision se est détériorée après l'exercice.


  Le fait est que l'exercice vous saturés sa baguette et visuelle oxygène et les nutriments de la rétine .  Et il était responsable de la bâtons visuels vision crépusculaire .  Vous pouvez bénéficier de l'œil à utiliser le temps que nous perdons en prévision du bus nécessaire ou en attente d'un de mes amis .  Les femmes sont très original peut faire des exercices pour les yeux lors de la cuisson de vos préférés des gens debout autour "FPO", en d'autres termes à la plaque .  Je conseille vivement aux lecteurs - d'examiner attentivement les instructions et les exercices contre-indications et les plus disponibles! Pour tout cela, je suis venu était autrefois difficile de voir les prix dans le magasin, a raté des appels téléphoniques de la cellule, connaître vos acteurs préférés tout en regardant un autre film à la télévision .  Je vais certainement avoir à regarder constamment les points positifs et leur «napyalyvat" eux sur son nez .  Et porter des lunettes ne altère la vision, parce que nous avons beaucoup de assis devant l'ordinateur, veulent regarder la télévision .  Je aime l'amour pour coudre, tricoter, lire, etc. . ré .  Une vision de porter des lunettes que se aggraver chaque année ajoutée dioptrique .  Mais est-il juste?! Je comprends bien et clairvoyante et à courte vue et à celles astigmates .  Une cataracte et le glaucome? Et le plus important - cette méthode de récupération est indiqué pour la prévention des maladies oculaires énumérés ci-dessus .  Combien de personnes sont aveugles de cataracte et le glaucome .  Et le prix de la transaction Tout le monde fabuleux qui veut lui rendre la vue, je souhaite bonne chance . 
  Auteur: Galina - Surtout pour VseTut