Il arrive souvent que nous avons un impact négatif différents problèmes au travail, dans la famille, des situations désagréables. De cela, malheureusement, ne est en sécurité. Mais que faire si les nerfs sont tendus à la limite? Bien sûr, vous pouvez aller à la pharmacie et acheter un sédatif. Mais ne vous précipitez pas, parce que tous les médicaments aussi efficaces. Essayez de faire face à la tension nerveuse utilisant des plantes apaisantes.
Recommandations pour prendre des herbes
Sédations sont synthétiques et végétale. La première peut être acheté à la pharmacie, mais souvent - que sur ordonnance. Mais herbes et graminées pratiquement aucune contre-indication, en outre, ils peuvent facilement obtenir ou de mettre en place vous-même. Et les premier et second médicaments largement utilisés à des fins médicinales.
Cependant, pour la réception d'herbes apaisantes quelques recommandations. Ainsi, les médecins conseillent de les utiliser dans la soirée, quelques heures avant le coucher. Mais si vous êtes très nerveux, vous pouvez les boire toute la journée, mais des doses minimales. Traitement des herbes apaisantes peut être faite jusqu'à trois semaines, alors assurez-vous de prendre une pause.
Si possible, essayez de prendre un certain temps la même plante, parce que votre corps peut facilement se habituer à eux. Donc, de temps à modifier la composition d'herbes apaisantes. Avant l'utilisation, il est utile de voir si vous avez des allergies provoquent une herbe particulière.
Auparavant, il fallait blessures, les tumeurs cérébrales, l'épilepsie ou déplacé vous souffrez d'alcoolisme, ces herbes peuvent être bu seulement après avoir consulté un spécialiste.
Variété d'herbes apaisantes
Herbes apaisantes global est beaucoup plus efficace et plus sûr que leurs homologues chimiques. Mais leur effet ne est pas immédiatement, et ils ne ont pas un tel effet lumineux sur le système nerveux. Peut-être ce est pourquoi beaucoup préfèrent comprimés.
Se débarrasser du stress et de prendre confiance en leurs capacités aidera teinture angélique médicament (également appelé Angelica), fait dans le vin blanc. Pour ses plantes à racines de préparation doivent être soigneusement écrasés, versez 30 grammes de matières premières reçu un demi-litre de vin blanc. Insister pour que le liquide de guérison devrait être pendant la journée, en remuant délicatement de temps en temps. Puis perfusion d'angélique besoin de drainer et de prendre deux fois par jour pour quatre de la coupe. Cette infusion aidera à se débarrasser non seulement des troubles nerveux, mais aussi devenu indispensable dans le traitement des rhumatismes, l'hypertension.
En perfusion sédatif naturel peut être utilisé avec l'épilobe (thé de saule). Épilobe de l'herbe sèche Versez l'eau bouillie dans un thermos pendant plus de trois heures. Si vous ne avez pas un thermos, vous pouvez brasser cette infusion dans une casserole classique, enveloppement de chaleur et la laisser reposer. Après oubliez pas de vider cette boisson de guérison, boire 4 fois par jour à 2 cuillères à soupe En outre, il est souvent utilisé pour traiter les maux de tête, l'insomnie, et pour la prévention.
Valerian connu depuis de nombreuses années pour les personnes en raison de leurs propriétés sédatives. Aujourd'hui, il ya tellement de frais médicaux de sa participation. Il est utilisé aussi bien sous forme pure ou en association avec d'autres plantes. Pour la préparation d'un infusions sédatives vous devez prendre le rhizome de la plante, feuilles de menthe, fleurs de camomille, la même quantité de cumin et le fenouil. Brassez le tout dans une tasse d'eau bouillante, laisser reposer pendant 20 minutes le matin et le soir, ne soyez pas paresseux pour boire une demi-tasse d'infusion.
Il est une autre collection apaisante tout aussi efficace, qui vous aidera à retrouver leur calme: Prenez deux parties mélisse, écorce de nerprun, fleurs de camomille et de la racine de valériane, et feuilles de menthe poivrée une partie et cônes de houblon. Ce bien mélanger et versez un verre d'eau bouillante, laisser infuser, prendre au moins trois fois par jour.
Peppermint - très savoureux et aussi herbes également utile qui peut être pris séparément. Beaucoup de gens aiment à voir avec son thé. Il va très parfumé, calme les nerfs et aide à dormir. 1 cuillère à soupe infusion à la menthe sèche en cuves inox, vous pouvez prendre toute la journée.
Une bonne façon est Baume Apaisant, surtout si elle est infusé avec du vin blanc de qualité. Pour préparer cette infusion prendre 2 cuillères à soupe usine de poudre sèche, versez un litre de vin, insiste dans un récipient avec un couvercle hermétique fermé pendant deux semaines (de préférence dans le noir). Ensuite, vous pouvez filtrer la perfusion résultant, boire une tasse de quatrième après chaque repas.
Autres plantes avec effet sédatif
Pour surmonter la nervosité et l'irritabilité peut aider Hypericum perforatum extrait, qui se compose de feuilles d'orangers, de mélisse, fleurs de lavande. Ces herbes à mélanger, brasser dans un thermos et laisser reposer pendant trois heures, la souche et l'utiliser comme un thé pour trois semaines. Parfois chasseurs préparent teinture alcoolique. Tout ce que vous avez besoin est 10 cuillères à soupe plantes versez un litre d'alcool à gauche dans la bière sombre, Filtrer et verser dans une bouteille en verre foncé. Prenez ce perfusion doit une cuillère à café, l'étalant dans un verre de lait. Excellents résultats en calendula système nerveux du thé, de l'origan et de musc normale. Ces herbes doivent être mélangés dans des proportions égales, verser l'eau bouillante, prendre des demi-tasse trois fois par jour.
Heather thé aide aussi à soulager la tension nerveuse. Il brassée que toutes les autres plantes utilisées que le thé ordinaire, si désiré, ajouter le sucre ou du miel.
Pour calmer rapidement vers le bas, vous pouvez demander l'aide d'une autre plante médicinale - tыsyachelystnyku. Elle peut améliorer le système nerveux et traiter les maladies de la vésicule biliaire et les reins, soulage l'inflammation et le saignement.
Dans certains cas, pour calmer les nerfs peuvent utiliser des extraits de pétales de fleurs, cet outil est également très efficace. Les matières premières utilisées meilleurs pétales de fleurs blanches (glaïeuls, roses, phlox). Remplissez-les avec de l'eau, ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude, et de mettre dans un endroit sombre. Cette infusion est recommandé de prendre trois fois pendant la journée.
Bien qu'il soit considéré que les recours toujours efficaces et pratiquement inoffensifs folkloriques, de les utiliser dans de mauvaises doses, ils sont capables de déclencher des réactions allergiques, et parfois - même une intoxication grave. Par conséquent, avant leur utilisation ne oubliez pas de consulter un professionnel expérimenté.
Quant aux contre-indications à l'utilisation de plantes apaisantes, en premier lieu, ils comprennent la grossesse. Sur la santé du bébé à naître peut non seulement affecter motherwort et la valériane, afin qu'ils puissent prendre même enceinte. Tous les autres plantes apaisantes ont leurs contre-indications spécifiques. Donc, la question de l'acceptation devrait discuter avec votre médecin, car il peut affecter le bébé.